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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
同級生と飲んで来ました♪
以前、私の息子の保険のことで地元に住む同級生に相談してたんですね。

その件で先日、わざわざ家まで来てくれました。

15時くらいに来るう予定だったので、それまでに昼御飯。

20190416142232387.jpeg


ファイテン青汁、お味噌汁、五穀米のおにぎり、果物。

ちなみに朝御飯は、豆乳ヨーグルトのみかん酢かけでした。

前の日遅くまで仕事だったので中々起きれず、いつものように簡単に済ませました(笑)

食事の後片付けをしてたら同級生が来ました。

息子の保険のことや世間話など、色々と話してたら2時間近く経ってましたぁ~(〃▽〃)

その後、同級生と2人で食事にお出かけしました♪

彼女は車で来てたので、一旦、市内にある彼女の家の駐車場に車を止め、歩いて市内へ…。

平日だしどこでも食べれるだろうと思ってたら、何故だかどのお店もいっぱい( ; ; )

散々歩いてやっと探したお店でようやく夕食です!

とりあえずビールで!

20190416142110f64.jpeg


食事といってもやっぱり夜なんでビールも飲みますよね(笑)

このお店は焼き鳥屋さんなので…、

20190416142202cad.jpeg


やっぱり、焼き鳥ですよね♪

そして、野菜も!

201904161421347de.jpeg


よく考えたら焼き鳥屋さんなのに、野菜の方が多かったかなぁ~(笑)

最後に卵焼きとお茶漬け…。

次の日、お友達が仕事だったので早めに帰りました。

タクシーを拾おうと歩いてたんですが、いつもいる場所に全くタクシーが居ない…。

なので、自宅まで歩いて帰ろうと歩いてたけどやっぱりあきらめ、タクシーのいそうな所まで歩きました。

松山に来て1年ちょっとなんですが、タクシーを拾えない時もあるんですね。

まぁ~、メイン道路に出ると拾えたと思うんですが…。

いつもの所から乗った方が料金が安いんですよねぇ~。

久しぶりに同級生と飲めて楽しかったぁ〜♪

これからも体重の維持、頑張らなきゃ~!

応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ 日記 ]
| 2019/06/30 12:06| | COMMENT(0) |
20周年の記念にパンをプレゼント♪
先日、地元に用事があって帰って来ました。

その時に、お友達のお店の20周年記念のプレゼントを持って行ったんです。

松山でも超人気店のオーダーパン!

20190416141930c5a-01.jpg

朝からバタバタして食事する時間もなくお出かけ。

で、いつも凄く混んでるお店たけど、このパン屋さんで朝、昼兼用で食事しました。

地元に帰ると、どうしても戻るのが夕方になってしまいますからね…。

帰ったついでにまつ毛カールとパックをして女子力アップして来ましたョ~(笑)

私はここのまつ毛カールが1番お気に入りなんですよ♪

久しぶりに帰るとお墓参りなど、する事がいっぱいです。

夕方から仕事だったので、バタバタと用事を済ませて帰って来たらすぐに夕食作りです。

夕方から仕事なので食事はして行かないとね!

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ファイテン青汁、野菜スープ、チキン南蛮。

私はダイエットのために南蛮ソースをかけないで食べました(笑)

食べて片付けたらすぐ仕事へ!

仕事は夜10時まで。

帰宅後、お風呂にゆっくり入って寝ました…。

バタバタした一日でしたが、色々なことが出来て良かったです。

これからも応援、よろしくお願いしますね(o^^o)


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[ 日記 ]
| 2019/06/29 12:03| | COMMENT(0) |
娘とパン屋さんへ!
最近、夕方からの仕事が多くなりました。

その影響なのか、夜、寝るのがかなり遅くなりました。

なので、朝起きて御飯を軽く食べた後、家事をしたりゴロゴロするのが多くなりました。

この日もゴロゴロしてると娘から「メリーに行きたい!」ってLINEが…。

こんなに寝てたらダメだと思ったんでしょうか!?

きっと、気を遣ってくれたんだと思います。

まだ食事を作ってなかったこともあり、2人でパン屋さんのメリーにお出かけしました。

平日なのに昼間はお客さんでいっぱいでした!

なので、テイクアウトして、帰宅後に食べました。

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ファイテン青汁、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、カツサンドです。

いつものカツサンドをメインに他にも色々と食べるとダイエット食になりますね!

最近は必ずタンパク質を摂るようにしています。

しかも、なるべく多く食べるようにしてますョ~。

この日は夕方からの仕事なので、食べて片付けしたらすぐに夕食作りです。

何かないかと探していると椎茸があったので、椎茸料理でぇ~す!

201904261441206e6.jpeg


ファイテン青汁、お味噌汁、椎茸の肉詰めマヨネーズ乗せです。

わかりにくいですが椎茸の肉詰めの上にマヨネーズ乗せて蒸し焼きにしてますよ♪

蒸し焼きにすることで油をあまり使わないので、カロリーカットになりますよね。

初めて作ったアイデア料理ですが、美味しかったです。

あなたもよろしければ作ってみてくださいねぇ〜\(//∇//)\




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[ ダイエット ]
| 2019/06/28 12:00| | COMMENT(0) |
朝から仕事の時はガッツリ!
朝から仕事の時、いつものようにヨーグルトだけを食べても足りない気がします。

なので、いつもよりガッツリ食べることにしています。

さらに、必ずタンパク質も意識して食べます。

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ファイテン青汁、お味噌汁、納豆、ゆで卵、ヨーグルトの手作りイチゴジャムかけ。

朝食を済ませて仕事へ!

仕事を終えて帰って来たらお昼御飯です!

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最近、料理を作りながらファイテン青汁を飲むことが多くなりました♪

ファイテン青汁、お味噌汁、ゆで卵、付け合わせの野菜、生姜焼き、明太子おにぎり。

なんと、玄米御飯を炊き忘れてしまい、今回は白米です…。

玄米御飯は炊きあがるのに時間がかかるので、すぐに食べたい時は白米になります( ; ; )

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ファイテン青汁、お味噌汁、付け合わせの野菜、鳥の梅しそ天ぷら。

もちろん天ぷらはオリーブオイルで揚げ焼きです。

一日3食、食べることになるので、トータルのカロリー摂取量を考えて、晩御飯は控えめに食べました。

こんな感じで体重の維持、頑張ってますョ~!

これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~\(//∇//)\


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[ ダイエット ]
| 2019/06/27 12:09| | COMMENT(0) |
私のダイエット料理の基本は…。
私のダイエット料理…。

っといっても、家にある材料を使ってなるべくタンパク質を摂取して、カロリーの控えめな料理なんです。

そして最近は1日を通してのカロリー摂取を控えるようにしています。

朝御飯は大豆のおやつとヨーグルトのみかん酢かけと果物が多いです。

タンパク質を摂取する為に、最近は大豆のおやつを購入して食べてます。

これが一般的なお菓子ではなく、アスリートのおやつなのでタンパク質が豊富なんです。

なので小腹が空いたらボリボリ食べてます(笑)

そして、お昼御飯です。

201904252259457a6.jpeg


ファイテン青汁、お味噌汁、カニ玉丼、果物。

そうそう!カニカマにはタンパク質が豊富だって知ってましたか?

なので私は、たまにカニカマを買って来てるんですよ!

今回はかに玉の下に玄米ご飯を敷いてかに玉丼にしてみました。

薄味で美味しかったのですが、娘の好みには合わなかったみたいです…。

そして夕食は、大豆粉で作ったお好み焼き♪

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実はこれ、大豆粉、卵、山芋、ネギ、キャベツ、豚肉、キムチを入れた栄養満点の大豆粉のお好み焼きですよ。

カロリーを控えるため、マヨネーズと醤油と七味を混ぜたタレにつけて食べましたョ~!

ちなみに息子には…、

20190425230019306.jpeg


同じお好み焼きなんですが、お好み焼きのタレをかけました。

そして後1品は、ササミのチーズフライをオリーブオイルで焼きました。

こんな感じで料理も頑張ってます!

これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2019/06/26 12:01| | COMMENT(0) |
携帯の機種変更って大変ですね!
この日、お昼から旦那さんが携帯の機種変更のために松山へ来る予定で…。

なので、午前中はひとりでお城下マルシェに行って来ました。

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色々とお店巡りして楽しかったです♪

ひとりじゃなかったらもっと楽しいかも知れませんね(笑)

しばらく楽しんだ後、旦那さんが来るので家に帰って息子の食事を作りました。

ご飯を作り終わった頃に旦那さんが来たので電気屋さんへ!

今回はキャリアも変更しました。

もう変更しない予定なので、家のwifiで割引きになるキャリアに変更しました。

色々な手続きなど待つこと、なんと6時間以上!!

疲れたぁ~(T ^ T)

終わった頃に娘からLINEが来て…、

「今日のご飯、何?」って。

「もう遅いから食べに行く」と伝えると、「行く〜!」だって(笑)

当たり前ですよね。

息子は行かないようなので、3人でお出かけしました。

娘、最初は「そんなに食べれない!」って言ってたのに…。

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まぁ~、次々に注文してくれます(笑)

食べれないって言葉、信用しちゃだめですね(笑)

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2人だと頼めないですが旦那さんが居るのでチーズチヂミも注文しました。

なんか、久しぶりに旦那さんとゆっくり会話したかも知れません(笑)

その後、家に帰って携帯のバックアップからの復元を私が全員分して終了~!

旦那さんは自分で出来ないっていうので、私がバックアップからの復元するの待ってから地元へ帰りました…。

久しぶりだったからか、娘が居たからか…。

終始、ご機嫌な旦那さんでした♪

やっぱり娘が可愛いんでしょうねぇ~。

娘の学校の話も色々出来て、ほんとに良かったです。

「これからも頑張らなきゃ~!」って旦那さんと2人で話しました。

なのかと大変でしたが、楽しい一日になりました…。

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[ 日記 ]
| 2019/06/25 12:08| | COMMENT(0) |
柑橘の皮を使ったピールの作り方
柑橘の外皮を使ったピール…。

最近、産直や道の駅等で時々見かけるようになりました。

あの独特な味わい、ハマりますよねぇ~♪

先日、そんなピールを作ってみたら美味しかったので作り方を紹介しますね!

紹介っていうほど大したものではないんです(笑)

本当に簡単なんですョ~!

今回はサンフルーツという柑橘を使ってみました。

まずはサンフルーツをカットして皮だけにします。

そして、その皮を湯がきます。

一煮立ちしたら一度お湯を捨てて、もう一度湯がきます。

私は圧力鍋で煮込み沸騰したらすぐ火を止めて、待つこと約1時間…。

お湯を捨ててお水を変えてつけておきます。

お水につけておくことで、苦味が少し和らぐような気がします。

そして翌日、縦に細く切ります。

ここで注意したいのが、横には切らないことです!

繊維に逆らうと切れやすくなります。

この後、少し水切りします。

201906181511511ba.jpeg


少し太めに切った方が作りやすいです。

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そして一般的には同量の砂糖を入れるんですが…、

20190618151222949.jpeg


私的には多いように感じたので、少し少なめに用意します。

この材料の量だと、お水を50ccと用意した砂糖の4分の1を入れた中に切った皮を入れて蓋をして弱火で煮込みます。

201906181512372b8.jpeg


20分経過後、また4分の1の砂糖を入れて煮込みます。

それを繰り返し、砂糖がなくなったらふたを取り鍋をゆすりながら水気がなくなるまで煮込みます。

この時、焦げやすいので気をつけてくださいね!

そして冷めたら個別に並べます。

1日乾かしたら砂糖をまぶして、再度乾かします。

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この時も1日乾かし、十分乾いたら完成です!

去年レンジで乾かしたら失敗したので、今年は自然乾燥させました。

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かなりの量作れましたよ。

20190618151321072.jpeg


味も美味しかったです。

今回使った柑橘はサンフルーツなんですが、他の柑橘でもO・Kです!

私の使ったのは、除草剤を一切使わず、防腐剤も使わないで育ててるんです。

だから美味しいんだと思います♪

今回のサンフルーツ、中の果肉はジャムにしました。

興味のある方は作ってみてくださいねぇ〜(^∇^)



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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/06/24 12:06| | COMMENT(0) |
なんでも手作りが一番!
私は、なるべく料理は手作りしたいと思ってます。

でも、手作りする時間がない時は仕方なくお弁当を買うときもあります。

が、そんな時は出来る限り手作りのお弁当を選んでいます。

この日の朝御飯もヨーグルトのみかん酢かけ…。

そして、お昼御飯はファイテン青汁と1人鍋。

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鍋はやっぱりダイエットに良いですよねぇ〜!

私は季節に関係なくお鍋を食べるんですよねぇ~(笑)

そして夕食は簡単料理で♪

2019042517141747c.jpeg


ファイテン青汁と玄米オムライスにしてみました。

このオムライス、簡単なのでついつい作ってしまうんですよねぇ~!

さらに、具をたくさんにして御飯の量を減してますョ~♪

そして、この日は仕事が休みで時間もあったので手作りジャムを作りました。

20190416232707c42.jpeg


今回は苺ジャム。

娘が喜んでヨーグルトにかけて食べてくれましたぁ〜♪

やっぱり、喜んでくれると作りがいありますよね。

これからも体重維持、頑張るので応援よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2019/06/23 12:00| | COMMENT(0) |
やっぱり、食事の調整はしないと…。
外食って続く時は続くんですよねぇ〜。

なので、何もない時は調整しなきゃね!

写真には撮ってませんが、最近の朝御飯は豆乳ヨーグルトのみかん酢かけと納豆や卵が多くなりました。

そして、この日のお昼御飯は…、

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ファイテン青汁、ミモザサラダ、チキンと野菜のトマト煮です。

ファイテン青汁は作りながら飲んでます。

最近このパターンも多いですよね(笑)

ミモザサラダはカロリーが高いので食べ過ぎに注意が必要です。絶対に必要

一週間のトータルのカロリーなので、食べ過ぎたら別の日で良いので、調整は必要です!

じゃないと体重は増えちゃいますからね。

なので、たまに子供と別メニューになります。

いつも別メニューだとやっぱり大変なので、どうしても肉料理が多くなってしまいますが…。

そして、夕食です!

20190416131505309.jpeg


久しぶりにマカロニサラダとポークステーキ!

マカロニサラダも糖質多いので食べ過ぎ注意ですがたまには良いですよね!

娘が好きなんですよ。

ダイエットも大切ですが、たまの外食もストレスの発散になります。

なので、この調整料理が大切で、なるべくタンパク質を食べないとダメなんです。

この日はタンパク質は少なめなので、食べる量は減っても体重が増えちゃう可能性もあるんですよねぇ~。

これからも体重の維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2019/06/22 12:02| | COMMENT(0) |
会社のランチ会♪
先日、「この職場近くに美味しいお店があるので行きませんか?」って事になって…。

早速予約して職場のお友達3人で行って来ました。

本当は4人の予定でしたが、1人が体調不良で行けなくなってしまって…。

この日の朝御飯は、この後に外食することになっていたので、軽くヨーグルトと果物にしました。

そして、予約の時間になったのでランチへ!

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とっても豪華なランチで、全部、美味しかったですョ〜♪

もちろん完食です。(笑)

最後にデザートまで付いてました。

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当然のように話も弾んで楽しかったです。

そして3人で仕事に行きました。

実は、みんなの都合が合わなくて仕事の前にランチに行ったんです。

そして、仕事が終わって帰宅。

夕食は生姜焼きランチに…(笑)

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キャベツを大きめに切って豚肉と一緒に炒めました。

なかなか野菜を食べてくれない息子のために色々と考えてます。!

食べた順番では、ファイテン青汁、野菜たっぷり生姜焼き、トマトと野菜と卵のサラダです。

流石に私は、お昼に食べ過ぎてるので軽めに食べました(笑)

そして、その夜はゆっくりお風呂入って寝ました。

「体重、増えてないといいな…。」( ; ; )

これからも体重維持に頑張らなきゃ~!

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[ 日記 ]
| 2019/06/21 12:03| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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/>その後、同級生と2人で食事にお出かけしました♪<br /><br />彼女は車で来てたので、一旦、市内にある彼女の家の駐車場に車を止め、歩いて市内へ…。<br /><br />平日だしどこでも食べれるだろうと思ってたら、何故だかどのお店もいっぱい( ; ; )<br /><br />散々歩いてやっと探したお店でようやく夕食です!<br /><br />とりあえずビールで!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416142110f64.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416142110f64.jpeg" alt="20190416142110f64.jpeg"></a></div><br /><br />食事といってもやっぱり夜なんでビールも飲みますよね(笑)<br /><br />このお店は焼き鳥屋さんなので…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416142202cad.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416142202cad.jpeg" alt="20190416142202cad.jpeg"></a></div><br /><br />やっぱり、焼き鳥ですよね♪<br /><br />そして、野菜も!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201904161421347de.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201904161421347de.jpeg" alt="201904161421347de.jpeg"></a></div><br /><br />よく考えたら焼き鳥屋さんなのに、野菜の方が多かったかなぁ~(笑)<br /><br />最後に卵焼きとお茶漬け…。<br /><br />次の日、お友達が仕事だったので早めに帰りました。<br /><br />タクシーを拾おうと歩いてたんですが、いつもいる場所に全くタクシーが居ない…。<br /><br />なので、自宅まで歩いて帰ろうと歩いてたけどやっぱりあきらめ、タクシーのいそうな所まで歩きました。<br /><br />松山に来て1年ちょっとなんですが、タクシーを拾えない時もあるんですね。<br /><br />まぁ~、メイン道路に出ると拾えたと思うんですが…。<br /><br />いつもの所から乗った方が料金が安いんですよねぇ~。<br /><br />久しぶりに同級生と飲めて楽しかったぁ〜♪<br /><br />これからも体重の維持、頑張らなきゃ~!<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/993/clap" id="fc2button-clap-993" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-993").appendChild(img); img.src = 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-993.html" dc:subject="日記" dc:description="以前、私の息子の保険のことで地元に住む同級生に相談してたんですね。その件で先日、わざわざ家まで来てくれました。15時くらいに来るう予定だったので、それまでに昼御飯。ファイテン青汁、お味噌汁、五穀米のおにぎり、果物。ちなみに朝御飯は、豆乳ヨーグルトのみかん酢かけでした。前の日遅くまで仕事だったので中々起きれず、いつものように簡単に済ませました(笑)食事の後片付けをしてたら同級生が来ました。息子の保険のこ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-30T12:06:18+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">20周年の記念にパンをプレゼント♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-992.html">先日、地元に用事があって帰って来ました。<br /><br />その時に、お友達のお店の20周年記念のプレゼントを持って行ったんです。<br /><br />松山でも超人気店のオーダーパン!<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416141930c5a-01.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416141930c5a-01.jpg" alt="20190416141930c5a-01.jpg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />朝からバタバタして食事する時間もなくお出かけ。<br /><br />で、いつも凄く混んでるお店たけど、このパン屋さんで朝、昼兼用で食事しました。<br /><br />地元に帰ると、どうしても戻るのが夕方になってしまいますからね…。<br /><br />帰ったついでにまつ毛カールとパックをして女子力アップして来ましたョ~(笑)<br /><br />私はここのまつ毛カールが1番お気に入りなんですよ♪<br /><br />久しぶりに帰るとお墓参りなど、する事がいっぱいです。<br /><br />夕方から仕事だったので、バタバタと用事を済ませて帰って来たらすぐに夕食作りです。<br /><br />夕方から仕事なので食事はして行かないとね!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201904161420168ce.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201904161420168ce.jpeg" alt="201904161420168ce.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、野菜スープ、チキン南蛮。<br /><br />私はダイエットのために南蛮ソースをかけないで食べました(笑)<br /><br />食べて片付けたらすぐ仕事へ!<br /><br />仕事は夜10時まで。<br /><br />帰宅後、お風呂にゆっくり入って寝ました…。<br /><br />バタバタした一日でしたが、色々なことが出来て良かったです。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますね(o^^o)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/992/clap" id="fc2button-clap-992" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-992").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; 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dc:description="先日、地元に用事があって帰って来ました。その時に、お友達のお店の20周年記念のプレゼントを持って行ったんです。松山でも超人気店のオーダーパン!朝からバタバタして食事する時間もなくお出かけ。で、いつも凄く混んでるお店たけど、このパン屋さんで朝、昼兼用で食事しました。地元に帰ると、どうしても戻るのが夕方になってしまいますからね…。帰ったついでにまつ毛カールとパックをして女子力アップして来ましたョ~(笑)私..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-29T12:03:59+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">娘とパン屋さんへ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1000.html">最近、夕方からの仕事が多くなりました。<br /><br />その影響なのか、夜、寝るのがかなり遅くなりました。<br /><br />なので、朝起きて御飯を軽く食べた後、家事をしたりゴロゴロするのが多くなりました。<br /><br />この日もゴロゴロしてると娘から「メリーに行きたい!」ってLINEが…。<br /><br />こんなに寝てたらダメだと思ったんでしょうか!?<br /><br />きっと、気を遣ってくれたんだと思います。<br /><br />まだ食事を作ってなかったこともあり、2人でパン屋さんのメリーにお出かけしました。<br /><br />平日なのに昼間はお客さんでいっぱいでした!<br /><br />なので、テイクアウトして、帰宅後に食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190426144039141.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190426144039141.jpeg" alt="20190426144039141.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、カツサンドです。<br /><br />いつものカツサンドをメインに他にも色々と食べるとダイエット食になりますね!<br /><br />最近は必ずタンパク質を摂るようにしています。<br /><br />しかも、なるべく多く食べるようにしてますョ~。<br /><br />この日は夕方からの仕事なので、食べて片付けしたらすぐに夕食作りです。<br /><br />何かないかと探していると椎茸があったので、椎茸料理でぇ~す!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201904261441206e6.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201904261441206e6.jpeg" alt="201904261441206e6.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、椎茸の肉詰めマヨネーズ乗せです。<br /><br />わかりにくいですが椎茸の肉詰めの上にマヨネーズ乗せて蒸し焼きにしてますよ♪<br /><br />蒸し焼きにすることで油をあまり使わないので、カロリーカットになりますよね。<br /><br />初めて作ったアイデア料理ですが、美味しかったです。<br /><br />あなたもよろしければ作ってみてくださいねぇ〜\(//∇//)\<br /><br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1000/clap" id="fc2button-clap-1000" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1000").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; 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dc:description="最近、夕方からの仕事が多くなりました。その影響なのか、夜、寝るのがかなり遅くなりました。なので、朝起きて御飯を軽く食べた後、家事をしたりゴロゴロするのが多くなりました。この日もゴロゴロしてると娘から「メリーに行きたい!」ってLINEが…。こんなに寝てたらダメだと思ったんでしょうか!?きっと、気を遣ってくれたんだと思います。まだ食事を作ってなかったこともあり、2人でパン屋さんのメリーにお出かけしました。平..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-28T12:00:46+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">朝から仕事の時はガッツリ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-999.html">朝から仕事の時、いつものようにヨーグルトだけを食べても足りない気がします。<br /><br />なので、いつもよりガッツリ食べることにしています。<br /><br />さらに、必ずタンパク質も意識して食べます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190425231312cd5.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190425231312cd5.jpeg" alt="20190425231312cd5.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、納豆、ゆで卵、ヨーグルトの手作りイチゴジャムかけ。<br /><br />朝食を済ませて仕事へ!<br /><br />仕事を終えて帰って来たらお昼御飯です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190425231331faa.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190425231331faa.jpeg" alt="20190425231331faa.jpeg"></a></div><br /><br />最近、料理を作りながらファイテン青汁を飲むことが多くなりました♪<br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、ゆで卵、付け合わせの野菜、生姜焼き、明太子おにぎり。<br /><br />なんと、玄米御飯を炊き忘れてしまい、今回は白米です…。<br /><br />玄米御飯は炊きあがるのに時間がかかるので、すぐに食べたい時は白米になります( ; ; )<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190425231348597.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190425231348597.jpeg" alt="20190425231348597.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、付け合わせの野菜、鳥の梅しそ天ぷら。<br /><br />もちろん天ぷらはオリーブオイルで揚げ焼きです。<br /><br />一日3食、食べることになるので、トータルのカロリー摂取量を考えて、晩御飯は控えめに食べました。<br /><br />こんな感じで体重の維持、頑張ってますョ~!<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~\(//∇//)\<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/999/clap" id="fc2button-clap-999" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-999").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; 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dc:description="朝から仕事の時、いつものようにヨーグルトだけを食べても足りない気がします。なので、いつもよりガッツリ食べることにしています。さらに、必ずタンパク質も意識して食べます。ファイテン青汁、お味噌汁、納豆、ゆで卵、ヨーグルトの手作りイチゴジャムかけ。朝食を済ませて仕事へ!仕事を終えて帰って来たらお昼御飯です!最近、料理を作りながらファイテン青汁を飲むことが多くなりました♪ファイテン青汁、お味噌汁、ゆで卵、..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-27T12:09:19+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">私のダイエット料理の基本は…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-998.html">私のダイエット料理…。<br /><br />っといっても、家にある材料を使ってなるべくタンパク質を摂取して、カロリーの控えめな料理なんです。<br /><br />そして最近は1日を通してのカロリー摂取を控えるようにしています。<br /><br />朝御飯は大豆のおやつとヨーグルトのみかん酢かけと果物が多いです。<br /><br />タンパク質を摂取する為に、最近は大豆のおやつを購入して食べてます。<br /><br />これが一般的なお菓子ではなく、アスリートのおやつなのでタンパク質が豊富なんです。<br /><br />なので小腹が空いたらボリボリ食べてます(笑)<br /><br />そして、お昼御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201904252259457a6.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201904252259457a6.jpeg" alt="201904252259457a6.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、カニ玉丼、果物。<br /><br />そうそう!カニカマにはタンパク質が豊富だって知ってましたか?<br /><br />なので私は、たまにカニカマを買って来てるんですよ!<br /><br />今回はかに玉の下に玄米ご飯を敷いてかに玉丼にしてみました。<br /><br />薄味で美味しかったのですが、娘の好みには合わなかったみたいです…。<br /><br />そして夕食は、大豆粉で作ったお好み焼き♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190425230002514.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190425230002514.jpeg" alt="20190425230002514.jpeg"></a></div><br /><br />実はこれ、大豆粉、卵、山芋、ネギ、キャベツ、豚肉、キムチを入れた栄養満点の大豆粉のお好み焼きですよ。<br /><br />カロリーを控えるため、マヨネーズと醤油と七味を混ぜたタレにつけて食べましたョ~!<br /><br />ちなみに息子には…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190425230019306.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190425230019306.jpeg" alt="20190425230019306.jpeg"></a></div><br /><br />同じお好み焼きなんですが、お好み焼きのタレをかけました。<br /><br />そして後1品は、ササミのチーズフライをオリーブオイルで焼きました。<br /><br />こんな感じで料理も頑張ってます!<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/998/clap" id="fc2button-clap-998" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-998").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/998/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a 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xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-998.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/998-5089d853" dc:title="私のダイエット料理の基本は…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-998.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="私のダイエット料理…。っといっても、家にある材料を使ってなるべくタンパク質を摂取して、カロリーの控えめな料理なんです。そして最近は1日を通してのカロリー摂取を控えるようにしています。朝御飯は大豆のおやつとヨーグルトのみかん酢かけと果物が多いです。タンパク質を摂取する為に、最近は大豆のおやつを購入して食べてます。これが一般的なお菓子ではなく、アスリートのおやつなのでタンパク質が豊富なんです。なので小腹..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-26T12:01:59+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">携帯の機種変更って大変ですね!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1062.html">この日、お昼から旦那さんが携帯の機種変更のために松山へ来る予定で…。<br /><br />なので、午前中はひとりでお城下マルシェに行って来ました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019062020151088c.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019062020151088c.jpeg" alt="2019062020151088c.jpeg"></a></div><br /><br />色々とお店巡りして楽しかったです♪<br /><br />ひとりじゃなかったらもっと楽しいかも知れませんね(笑)<br /><br />しばらく楽しんだ後、旦那さんが来るので家に帰って息子の食事を作りました。<br /><br />ご飯を作り終わった頃に旦那さんが来たので電気屋さんへ!<br /><br />今回はキャリアも変更しました。<br /><br />もう変更しない予定なので、家のwifiで割引きになるキャリアに変更しました。<br /><br />色々な手続きなど待つこと、なんと6時間以上!!<br /><br />疲れたぁ~(T ^ T)<br /><br />終わった頃に娘からLINEが来て…、<br /><br />「今日のご飯、何?」って。<br /><br />「もう遅いから食べに行く」と伝えると、「行く〜!」だって(笑)<br /><br />当たり前ですよね。<br /><br />息子は行かないようなので、3人でお出かけしました。<br /><br />娘、最初は「そんなに食べれない!」って言ってたのに…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019062020153187f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019062020153187f.jpeg" alt="2019062020153187f.jpeg"></a></div><br /><br />まぁ~、次々に注文してくれます(笑)<br /><br />食べれないって言葉、信用しちゃだめですね(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190620201552078.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190620201552078.jpeg" alt="20190620201552078.jpeg"></a></div><br /><br />2人だと頼めないですが旦那さんが居るのでチーズチヂミも注文しました。<br /><br />なんか、久しぶりに旦那さんとゆっくり会話したかも知れません(笑)<br /><br />その後、家に帰って携帯のバックアップからの復元を私が全員分して終了~!<br /><br />旦那さんは自分で出来ないっていうので、私がバックアップからの復元するの待ってから地元へ帰りました…。<br /><br />久しぶりだったからか、娘が居たからか…。<br /><br />終始、ご機嫌な旦那さんでした♪<br /><br />やっぱり娘が可愛いんでしょうねぇ~。<br /><br />娘の学校の話も色々出来て、ほんとに良かったです。<br /><br />「これからも頑張らなきゃ~!」って旦那さんと2人で話しました。<br /><br />なのかと大変でしたが、楽しい一日になりました…。 <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1062/clap" id="fc2button-clap-1062" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1062").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1062/clap')}; if (img.addEventListener) { 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dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-25T12:08:28+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">柑橘の皮を使ったピールの作り方</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1060.html">柑橘の外皮を使ったピール…。<br /><br />最近、産直や道の駅等で時々見かけるようになりました。<br /><br />あの独特な味わい、ハマりますよねぇ~♪<br /><br />先日、そんなピールを作ってみたら美味しかったので作り方を紹介しますね!<br /><br />紹介っていうほど大したものではないんです(笑)<br /><br />本当に簡単なんですョ~!<br /><br />今回はサンフルーツという柑橘を使ってみました。<br /><br />まずはサンフルーツをカットして皮だけにします。<br /><br />そして、その皮を湯がきます。<br /><br />一煮立ちしたら一度お湯を捨てて、もう一度湯がきます。<br /><br />私は圧力鍋で煮込み沸騰したらすぐ火を止めて、待つこと約1時間…。<br /><br />お湯を捨ててお水を変えてつけておきます。<br /><br />お水につけておくことで、苦味が少し和らぐような気がします。<br /><br />そして翌日、縦に細く切ります。<br /><br />ここで注意したいのが、横には切らないことです!<br /><br />繊維に逆らうと切れやすくなります。<br /><br />この後、少し水切りします。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201906181511511ba.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201906181511511ba.jpeg" alt="201906181511511ba.jpeg"></a></div><br /><br />少し太めに切った方が作りやすいです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190618151207994.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190618151207994.jpeg" alt="20190618151207994.jpeg"></a></div><br /><br />そして一般的には同量の砂糖を入れるんですが…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190618151222949.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190618151222949.jpeg" alt="20190618151222949.jpeg"></a></div><br /><br />私的には多いように感じたので、少し少なめに用意します。<br /><br />この材料の量だと、お水を50ccと用意した砂糖の4分の1を入れた中に切った皮を入れて蓋をして弱火で煮込みます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201906181512372b8.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201906181512372b8.jpeg" alt="201906181512372b8.jpeg"></a></div><br /><br />20分経過後、また4分の1の砂糖を入れて煮込みます。<br /><br />それを繰り返し、砂糖がなくなったらふたを取り鍋をゆすりながら水気がなくなるまで煮込みます。<br /><br />この時、焦げやすいので気をつけてくださいね!<br /><br />そして冷めたら個別に並べます。<br /><br />1日乾かしたら砂糖をまぶして、再度乾かします。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190618151253731.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190618151253731.jpeg" alt="20190618151253731.jpeg"></a></div><br /><br />この時も1日乾かし、十分乾いたら完成です!<br /><br />去年レンジで乾かしたら失敗したので、今年は自然乾燥させました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190618151307b53.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190618151307b53.jpeg" alt="20190618151307b53.jpeg"></a></div><br /><br />かなりの量作れましたよ。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190618151321072.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190618151321072.jpeg" alt="20190618151321072.jpeg"></a></div><br /><br />味も美味しかったです。<br /><br />今回使った柑橘はサンフルーツなんですが、他の柑橘でもO・Kです!<br /><br />私の使ったのは、除草剤を一切使わず、防腐剤も使わないで育ててるんです。<br /><br />だから美味しいんだと思います♪<br /><br />今回のサンフルーツ、中の果肉はジャムにしました。<br /><br />興味のある方は作ってみてくださいねぇ〜(^∇^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1060/clap" id="fc2button-clap-1060" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1060").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1060/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1060.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1060.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/1060-cddd0170" dc:title="柑橘の皮を使ったピールの作り方" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1060.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="柑橘の外皮を使ったピール…。最近、産直や道の駅等で時々見かけるようになりました。あの独特な味わい、ハマりますよねぇ~♪先日、そんなピールを作ってみたら美味しかったので作り方を紹介しますね!紹介っていうほど大したものではないんです(笑)本当に簡単なんですョ~!今回はサンフルーツという柑橘を使ってみました。まずはサンフルーツをカットして皮だけにします。そして、その皮を湯がきます。一煮立ちしたら一度お湯を捨..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-24T12:06:27+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">なんでも手作りが一番!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-997.html">私は、なるべく料理は手作りしたいと思ってます。<br /><br />でも、手作りする時間がない時は仕方なくお弁当を買うときもあります。<br /><br />が、そんな時は出来る限り手作りのお弁当を選んでいます。<br /><br />この日の朝御飯もヨーグルトのみかん酢かけ…。<br /><br />そして、お昼御飯はファイテン青汁と1人鍋。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416232511a63.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416232511a63s.jpeg" alt="20190416232511a63.jpeg"></a></div><br /><br />鍋はやっぱりダイエットに良いですよねぇ〜!<br /><br />私は季節に関係なくお鍋を食べるんですよねぇ~(笑)<br /><br />そして夕食は簡単料理で♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019042517141747c.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019042517141747c.jpeg" alt="2019042517141747c.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁と玄米オムライスにしてみました。<br /><br />このオムライス、簡単なのでついつい作ってしまうんですよねぇ~!<br /><br />さらに、具をたくさんにして御飯の量を減してますョ~♪<br /><br />そして、この日は仕事が休みで時間もあったので手作りジャムを作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416232707c42.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416232707c42s.jpeg" alt="20190416232707c42.jpeg"></a></div><br /><br />今回は苺ジャム。<br /><br />娘が喜んでヨーグルトにかけて食べてくれましたぁ〜♪<br /><br />やっぱり、喜んでくれると作りがいありますよね。<br /><br />これからも体重維持、頑張るので応援よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/997/clap" id="fc2button-clap-997" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-997").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/997/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-997.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-997.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/997-00d9d6c6" dc:title="なんでも手作りが一番!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-997.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="私は、なるべく料理は手作りしたいと思ってます。でも、手作りする時間がない時は仕方なくお弁当を買うときもあります。が、そんな時は出来る限り手作りのお弁当を選んでいます。この日の朝御飯もヨーグルトのみかん酢かけ…。そして、お昼御飯はファイテン青汁と1人鍋。鍋はやっぱりダイエットに良いですよねぇ〜!私は季節に関係なくお鍋を食べるんですよねぇ~(笑)そして夕食は簡単料理で♪ファイテン青汁と玄米オムライスにして..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-23T12:00:59+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">やっぱり、食事の調整はしないと…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-991.html">外食って続く時は続くんですよねぇ〜。<br /><br />なので、何もない時は調整しなきゃね!<br /><br />写真には撮ってませんが、最近の朝御飯は豆乳ヨーグルトのみかん酢かけと納豆や卵が多くなりました。<br /><br />そして、この日のお昼御飯は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416131440115.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416131440115.jpeg" alt="20190416131440115.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、ミモザサラダ、チキンと野菜のトマト煮です。<br /><br />ファイテン青汁は作りながら飲んでます。<br /><br />最近このパターンも多いですよね(笑)<br /><br />ミモザサラダはカロリーが高いので食べ過ぎに注意が必要です。絶対に必要<br /><br />一週間のトータルのカロリーなので、食べ過ぎたら別の日で良いので、調整は必要です!<br /><br />じゃないと体重は増えちゃいますからね。<br /><br />なので、たまに子供と別メニューになります。<br /><br />いつも別メニューだとやっぱり大変なので、どうしても肉料理が多くなってしまいますが…。<br /><br />そして、夕食です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416131505309.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416131505309.jpeg" alt="20190416131505309.jpeg"></a></div><br /><br />久しぶりにマカロニサラダとポークステーキ!<br /><br />マカロニサラダも糖質多いので食べ過ぎ注意ですがたまには良いですよね!<br /><br />娘が好きなんですよ。<br /><br />ダイエットも大切ですが、たまの外食もストレスの発散になります。<br /><br />なので、この調整料理が大切で、なるべくタンパク質を食べないとダメなんです。<br /><br />この日はタンパク質は少なめなので、食べる量は減っても体重が増えちゃう可能性もあるんですよねぇ~。<br /><br />これからも体重の維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/991/clap" id="fc2button-clap-991" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-991").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/1.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/991/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-991.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/991-f8fa2a65" dc:title="やっぱり、食事の調整はしないと…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-991.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="外食って続く時は続くんですよねぇ〜。なので、何もない時は調整しなきゃね!写真には撮ってませんが、最近の朝御飯は豆乳ヨーグルトのみかん酢かけと納豆や卵が多くなりました。そして、この日のお昼御飯は…、ファイテン青汁、ミモザサラダ、チキンと野菜のトマト煮です。ファイテン青汁は作りながら飲んでます。最近このパターンも多いですよね(笑)ミモザサラダはカロリーが高いので食べ過ぎに注意が必要です。絶対に必要一週間..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-22T12:02:28+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">会社のランチ会♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-990.html">先日、「この職場近くに美味しいお店があるので行きませんか?」って事になって…。<br /><br />早速予約して職場のお友達3人で行って来ました。<br /><br />本当は4人の予定でしたが、1人が体調不良で行けなくなってしまって…。<br /><br />この日の朝御飯は、この後に外食することになっていたので、軽くヨーグルトと果物にしました。<br /><br />そして、予約の時間になったのでランチへ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019041612520219a.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019041612520219a.jpeg" alt="2019041612520219a.jpeg"></a></div><br /><br />とっても豪華なランチで、全部、美味しかったですョ〜♪<br /><br />もちろん完食です。(笑)<br /><br />最後にデザートまで付いてました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416125233f50.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416125233f50.jpeg" alt="20190416125233f50.jpeg"></a></div><br /><br />当然のように話も弾んで楽しかったです。<br /><br />そして3人で仕事に行きました。<br /><br />実は、みんなの都合が合わなくて仕事の前にランチに行ったんです。<br /><br />そして、仕事が終わって帰宅。<br /><br />夕食は生姜焼きランチに…(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190416125304fd8.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190416125304fd8.jpeg" alt="20190416125304fd8.jpeg"></a></div><br /><br />キャベツを大きめに切って豚肉と一緒に炒めました。<br /><br />なかなか野菜を食べてくれない息子のために色々と考えてます。!<br /><br />食べた順番では、ファイテン青汁、野菜たっぷり生姜焼き、トマトと野菜と卵のサラダです。<br /><br />流石に私は、お昼に食べ過ぎてるので軽めに食べました(笑)<br /><br />そして、その夜はゆっくりお風呂入って寝ました。<br /><br />「体重、増えてないといいな…。」( ; ; )<br /><br />これからも体重維持に頑張らなきゃ~!<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますね(^○^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/990/clap" id="fc2button-clap-990" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-990").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/990/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-12.html">日記</a> ] <div class="state">| 2019/06/21 12:03| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-990.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-990.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/990-1fc30726" dc:title="会社のランチ会♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-990.html" dc:subject="日記" dc:description="先日、「この職場近くに美味しいお店があるので行きませんか?」って事になって…。早速予約して職場のお友達3人で行って来ました。本当は4人の予定でしたが、1人が体調不良で行けなくなってしまって…。この日の朝御飯は、この後に外食することになっていたので、軽くヨーグルトと果物にしました。そして、予約の時間になったのでランチへ!とっても豪華なランチで、全部、美味しかったですョ〜♪もちろん完食です。(笑)最後にデザー..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-06-21T12:03:18+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1083.html" title="飲み会に参戦♪">飲み会に参戦♪ (09/18)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1145.html" title="あっという間の一年でした…。">あっという間の一年でした…。 (09/17)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1081.html" title="ぶっかけうどんではなくぶっかけこんにゃく!?">ぶっかけうどんではなくぶっかけこんにゃく!? (09/16)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1079.html" title="ダイエットカレーの作り方!">ダイエットカレーの作り方! (09/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1078.html" title="久しぶりにカレーライスを作ってみました!">久しぶりにカレーライスを作ってみました! (09/14)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment37" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment36" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:娘と久しぶりのエステへ! (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment35" title="">ワンピース:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment34" title="美味しそう~~~!">はるちゃん:娘と久しぶりのエステへ! (06/11)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (136)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (521)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (23)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (61)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (171)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten 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border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201909.html" title="2019/09">2019/09 (18)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201908.html" title="2019/08">2019/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201907.html" title="2019/07">2019/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809.html" title="2018/09">2018/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201808.html" title="2018/08">2018/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201804.html" title="2018/04">2018/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803.html" title="2018/03">2018/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201802.html" title="2018/02">2018/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201801.html" title="2018/01">2018/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201705.html" title="2017/05">2017/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201704.html" title="2017/04">2017/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201703.html" title="2017/03">2017/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201702.html" title="2017/02">2017/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201701.html" title="2017/01">2017/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201906" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:1 --> </div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" type="text/javascript"></script> 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