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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
夜遅く食べる時は玄米御飯かお蕎麦がおすすめ!
この日は本当に忙しい一日でした。

朝から仕事だったので、早めに起きて御飯作りからスタート!

朝から仕事の日は、いつもより朝食を多めに食べます。

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ファイテン青汁、お味噌汁、おにぎり、果物です。

そして、お昼御飯。

私はお弁当にして職場に持って行きました。

が、チョッと写真を撮れなかったので、これは娘のお昼御飯です。

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ファイテン青汁、ほうれん草のバター炒め、枝豆ナゲット、ハンバーグ、バターライスです。

ハンバーグのソースはたくさんの野菜をみじん切りにしてトマトソースを作りましたよ♪

やっぱり手作りは何を作っても美味しいですよねぇ~(^○^)

この日の仕事は夕方まで。

その後、仕事仲間と一緒にお出かけしました。

その帰りにもう一度職場に立ち寄りお、色々と話をして帰って来たら21時前!

食べなきゃいいのに、お腹が空いたのでそこから食事です…。

作ると余計に食べる時間が遅くなるので、超簡単の手抜き料理です(笑)

20190228220925e24.jpeg


ファイテン青汁と玄米カレー。

玄米御飯は冷凍してたのを温めました。

そしてレトルトのカレーを食べました。

このトルトカレーはセブンの金のカレーです♪

これ、かなり美味しくてオススメですよ。

この日は娘も息子もお友達とお出かけして居なかったのでひとりで寂しく食事しました。

そして、片付けや掃除をして、ゆっくりとお風呂に入って寝ました。

ダイエットには夕食の時間と食べる物を考えないとダメなんですが…。

ところで、消化にいい食べ物って知ってますか!?

実は、玄米御飯やお蕎麦なんですよ!

なので遅めに食べるときは消化に良い食べ物を選ぶと良いかもわかりませんね。

でも、ダイエット的にカレーは良くないかもしれないですね( ; ; )

こんな私ですが、応援、よろしくお願いしますね(o^^o)


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[ ダイエット ]
| 2019/04/30 12:00| | COMMENT(0) |
今度はロールキャベツの応用編です!
今回はロールキャベツの煮込んだ出汁を使って料理しますねぇ~。

もちろん、だし汁でも捨てずに使いますよ(笑)

だって、もったいないでしょう!

これが美味しい料理に変身するんですよねぇ~♪

せっかく煮込んで美味しい出汁が出てるのに、捨てちゃうともったいないですよね。

その出汁の中に、人参と玉ねぎの粗みじん切りと小さく切った鶏肉とお水と入れて煮込みます。

野菜が柔らかくなったら味見をして、コンソメと塩胡椒を入れて味を調えます。

このままミネストローネとしてスープでも食べれますが、今回はオムライスの上にかけて食べました!

201902272248290af.jpeg


オムライスの御飯は私は玄米御飯をそのまま入れ、そこに卵を乗せてソースをかけて食べました。

さらに、息子には一工夫しましたョ~!

白御飯にケチャップと鶏ガラスープの素を入れて炒め、その上に卵を乗せてソースをかけました。

これで3日間通しての料理の終了です。

ミンチが色々な料理に変身しましたよね!

ハンバーグ→ロールキャベツ→オムライス

この他にも、オムレツやミネストローネなど、色々な料理を作りますよ!

こんな感じで、色々と応用して作ってみるのも楽しいですよ♪

これからも体重の維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますねぇ~(^∇^)


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[ ダイエット ]
| 2019/04/29 12:08| | COMMENT(0) |
ハンバーグの残りのミンチでロールキャベツ!
私は度々ハンバーグを作るのですが、たくさん作ってしまい、ミンチが残ってしまいます。

なので、そのミンチを使ってロールキャベツを作りましたョ~。

作り方は、最初にキャベツを1枚づつにして湯がきます。

次に、ハンバーグのタネを巻いてトマト缶、コンソメ、塩胡椒、ウスターソースで煮込むだけ!

たったそれだけの本当に簡単な料理です(笑)

20190227115326b86.jpeg


っということで、お昼御飯はファイテン青汁、ブロッコリーのサラダ、白身フライ、ロールキャベツでした。

息子はみんなより量は多め、私は少なめです。

気をきかせて息子のは量を多くしたんですが、多すぎると言われてしまいました。(笑)

ちなみに、写真は娘の分です。

白身フライは最初に卵を付け、次にパン粉をまぶして、オリーブオイルで揚げ焼きにします。

そして、手作りのタルタルソースで食べました♪

そのタルタルソースの作り方は…、

玉ねぎをみじん切りにし、茹で卵、塩胡椒、マヨネーズ、レモン汁を入れて混ぜるだけです。

この手作りタルタルソース、美味しいのでぜひ作ってみてくださいね!

ミンチを応用したメニューで、ハンバーグからロールキャベツ、そして、ロールキャベツの残りで次の日は別メニューに!

後日、紹介したいと思いますので楽しみにしててくださいね。

料理って、本当に応用が大切ですよね!

なんといっても、節約にも繋がりますし…。

そして、この日も夕食は…、

201902271159431a3.jpeg


ファイテン青汁、納豆、大根サラダ、チキンのマヨポン和え、明太おにぎり、果物。

久しぶりに白米を食べたような気がします(笑)

炊きたての白米ってすごく美味しいですよね(^○^)

実は私、炊きたてごはんのおにぎりが好きなんですよねぇ〜♪

そうそう!

この大根サラダのドレッシングは手作りなんですよ!

さらに、チキンのマヨポン和えもチキンはオリーブオイルで揚げ焼きにしてるんです。

意外とみえないところでダイエットの努力してるんですョ~(笑)

これからも料理に体重維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますね(^-^)/


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[ ダイエット ]
| 2019/04/28 12:02| | COMMENT(0) |
子供達と別メニューが多くなってるかも…。
最近、自宅で食事する際、子供達と別メニューになることが多くなっているような…。

この日の私のお昼御飯は…、

201902252241146bf.jpeg


ファイテン青汁、納豆、お味噌汁、梅干し、玄米御飯

最近、この組み合わせをよく作ります。

お味噌汁の具は、豆腐とわかめと油揚げ、そして、卵。

私は卵が好きなんです!

なので、大半はこれらの具で作ることが多いです。

タンパク質をしっかり摂取出来るので、この組み合わせは良いですよねぇ〜♪

それで、子供の御飯です。

20190225224507471.jpeg


ファイテン青汁、付け合わせの野菜、目玉焼き、ハンバーグ、ウインナー、玄米おにぎりです。

娘はこれにプラスしてお味噌汁。

最近、娘も息子も食欲旺盛なので料理を作るのが大変なんですョ~。

食事の後、またまたお昼寝してしまいました…。

どうも最近、お疲れのようです(笑)

一休みした後、夕食のお買い物に!

子供達が好きな料理で簡単に作れる料理にしました。

20190225224730374.jpeg


トマトのサラダ、レバー焼き、鰹のたたき、牛ステーキ、海鮮丼です。

もちろん、食べる前にファイテン青汁も飲んでます。

実は、息子はレバーが嫌いなのです!

でも、私と娘はレバーが好きなんです(笑)

なので息子が食べなかった分、ほとんど私が食べたかも♪

しかし、ステーキは息子がほとんど食べてましたね。

そして、鰹のたたきは娘がほとんど食べてました(笑)

こうして食べていると好みが分かりやすくて面白いですね♪

この日の夕食は少し遅めに買い物行ったので、全部半額で作れちゃいましたよ。

ラッキーでしたね!

ところで、たまには自宅で家族全員と食事するのも楽しいですよねぇ〜。

これからも体重維持頑張るので、応援、よろしくお願いしますね(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2019/04/27 12:07| | COMMENT(0) |
飲み過ぎた次の日に食べたくなるもの…。
飲み過ぎた次の日、何を食べたくなりますか!?

なかには、全く食欲がなくて…。

そんな方もいるとは思いますが、私は汁物かおでんを食べたくなるんです(笑)

汁物でもうどんが特に食べたくなります。

ほんと、不思議ですよねぇ〜!

前日、ちょっとお酒を飲んでいたので、朝はかなりのんびり起きて朝御飯です。

幸いにも、寝ながらかなり水分を取っていたので、それほど二日酔いにはなりませんでした。

これも息子のおかげですね!

そして、昼御飯もシンプルに…、

20190225220349d21.jpeg


ファイテン青汁とお味噌汁と玄米御飯、そして、写真にはありませんが手作りの梅干しを食べました。

食事の後、脱毛の予約をしてたので出かけました。

帰って来るなり、かなりお疲れモードだったので、しばしお昼寝タイム…。

久しぶりにお昼寝したかも( ; ; )

起きて子供と一緒に買い物に出かけました。

途中、うどんが食べたくなって急遽うどん屋さんへ!

2019022522042135f.jpeg


なんか飲んだ次の日はうどんが食べたくなるんですよねぇ~(笑)

ほんと、不思議ですよね。

で、釜揚げうどんを食べようと思ったんですが、待ち時間が10分以上って!

なので、肉ぶっかけうどんとおにぎりといなりにしました。

炭水化物オンリーです(笑)

一応、食べる前にファイテン青汁は飲んでから食べましたよ!

このうどんを食べた後、また美味しいうどんが食べたくなりました。

「うどんツアー行きたいなぁ〜♪」

その為にも体重の維持、頑張らないと!

応援、よろしくお願いしますねぇ~(^∇^)ノ


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[ 日記 ]
| 2019/04/26 12:06| | COMMENT(0) |
お友達とライブへ!
先日、お友達と一緒にライブに行って来ました。

ライブといっても、この日は飲み会みたいなやつだったので、飲み放題食べ放題という企画でした(笑)

なので、朝から食事を控えた方がよいと思ってたのですが、急な休日出勤になり朝御飯を食べることに!

仕事が休みなら朝はのんびりしてから御飯を作って食べるので、朝御飯を食べないことが多いんですが…。

この日の朝御飯は、

20190225212948fed.jpeg


ファイテン青汁、納豆、味噌汁、梅干し、玄米御飯、果物です。

食事を済ませると仕事に行って、お昼御飯は職場で軽く食べました。

そして帰って来てから子供達の御飯を作りました。

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ファイテン青汁、生野菜のサラダ(チリソース)、ガパオライスです。

私はファイテン青汁を飲んで、料理しながら少しつまみ食い…。

用意が出来ると直ぐにライブ会場へ向かいました。

友達との待ち合わせの時間より早く来すぎてしまい、市内で1人フラフラしました(笑)

そして友達と一緒にライブ会場へ!

20190225213038456.jpeg


まだ誰も来てなかった(笑)

飲み放題食べ放題だったので、先ずは飲み物を注文。

ところが食べ物がなかなか出て来なくて、ただ飲んでいるだけ…。

この状態続いてしまい、ついに酔いが回ってダウン( ; ; )

最後の人の歌を聞けず、結局、ひとりでタクシーに乗って帰って来ました。

帰宅後、飲み過ぎて寝てると息子が布団をかけてくれたり、お水を持って来てくれたり…。

ほんと、優しい息子で助かります。

あまり食べないで飲んだことを大反省した一日でした。

「飲み過ぎ注意!」

ってとこですね(笑)

こんな私ですがこれからも応援よろしくお願いしますね(*^^*)


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[ ダイエット ]
| 2019/04/25 12:04| | COMMENT(0) |
手料理の方が太らない!?
毎日手料理すると体重の維持は出来ると私は思っています。

なので、食べ過ぎた後は必ず手料理でカロリーセーブしないと…。

ですが、元の体重を維持だけで終わってしまいますね…。

最近、体重は測ってるのですが写真の撮り忘れが多くて(笑)

一応、43キロ台をキープしてます。

理想は43キロ台なのですが、太ること考えるともう少し痩せた方がいいのですが…。

でも、最近は食べることが楽しくて、体重を維持するだけで精一杯です(笑)

最近、仕事がお昼からの時が多いので、朝はのんびりしています。

で、起きてからファイテン青汁飲みながら昼御飯作ることが多くなりました。

20190225211402bc3.jpeg


この日のお昼御飯は、ファイテン青汁、生野菜のサラダ、オムレツ、果物です。

オムレツの中身は冷蔵庫に何もなくて、一応、アイデア料理ってことで♪

材料はキャベツの千切り、焼き鳥、チーズ!

作り方はいたって簡単なんです。

先ず、キャベツを炒めて皿に取ります。

焼き鳥は冷凍の焼き鳥を温めます。

そして、卵にキャベツと焼き鳥、チーズを入れて巻いて焼くだけの簡単なアイデア料理です。

そしてクロワッサンとコーヒーを追加。

20190225211653607.jpeg


クロワッサンは生地のまま冷凍してるのを購入して食べる前に焼きました。

このクロワッサン、意外と美味しくて子供達も食べてくれましたよ♪

またリピートしようか迷っています…。

クロワッサンはカロリーが高いし、個人的にはメリーパン屋さんの方が好きなんですよね( ; ; )

ただ、冷凍でいつでも食べれるのが便利なんですげど…。

そして子供達の夕食です。

201902252117192f0.jpeg


ファイテン青汁、付け合わせの野菜、かぼちゃのスープ、チキンステーキ(カレーソース)

私は職場で野菜とチキンとおにぎりを食べましたよ。

最近、もち米とかのおにぎりも売ってるので助かりますよね!

これ以上体重が増えないよう、体重の維持に頑張りたいと思います。

応援、よろしくお願いしますねぇ~( ̄^ ̄)ゞ


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[ ダイエット ]
| 2019/04/24 12:09| | COMMENT(0) |
生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪
この日は少し手の込んだ生姜焼きを作ってみました。

実は、生姜焼きに玉ねぎ入れるとすごく美味しいんですよねぇ~!

なので今回、玉ねぎをたっぷり使って作ってみました。

生姜焼きのお肉は前の日から味付けして、ジッパーに入れてましたョ~。

で、夕食の準備は仕事から帰ってから…。

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食べた順番で、ファイテン青汁、付け合わせの野菜、肉じゃが、生姜焼きです。

そうそう!

肉じゃがはじゃがいもに糖質が多いので食べ過ぎに要注意です。

そして、今回は玉ねぎをたくさん入れてるので、その分、豚肉の量を減らしてます。

野菜でかさましするとカロリーを控えれるのでおすすめですよ(笑)

ちなみに、この日のお昼御飯です。

2019022209493235c.jpeg


ファイテン青汁、生野菜のサラダ、お味噌汁、パン、果物です。

変わったパンを見つけて買って来たんですが、子供達が食べなかったので私が食べました。

中に餡子とピーナツバターが入ってて、すっかりお気に入りになりました♪

でも、カロリーは高そうなので、そんなに食べれないパンですよね( ; ; )

私、パンやうどんの様に糖質の多い食べ物が大好きなんですよ。

以前は食べたい物ばかりを好きなだけ食べてたから太ったので、今は少し控えてます。

っといっても、私は食べたい物はちゃんと食べますよ(笑)

食べ過ぎたら調整すればいいだけです…。

そうなんですが、それが難しいんですよね。

だからダイエットって難しいですよ!

これからも体重の維持、頑張らないと…。

応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2019/04/23 12:01| | COMMENT(0) |
娘からのリクエスト♪
先日の「グラタンが食べたぁ~い!」ってリクエストがあったんですが…。

結局、鍋にしたのでこの日は娘の大好きなグラタンを作りました。

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材料はブロッコリーと鶏肉と玉ねぎそしてマカロニ!

ブロッコリーはレンジでチンします。

そして、玉ねぎと鶏肉を炒めます。

マカロニは前もって湯がいておきます。

小麦粉とバターを同量炒め、牛乳を少しずつ加えて伸ばします。

それに塩胡椒とコンソメで味付けするだけでホワイトソース完成です。

炒めた野菜と茹でたブロッコリー、そして、マカロニをお皿に入れます。

そこへ、作っておいたホワイトソースをかけてチーズをかけて焼くだけなんです。

簡単なのですが、グラタンはカロリーが高いのであまり作りません(笑)

でも、娘にとっては今回のグラタン、本当に美味しかったみたいです♪

なんと、インスタに「お母さんが大好きなグラタンを作ってくれたぁ〜!」って投稿してました。

これを聞くとまた作ってあげたくなりますね。

もちろん、私は別メニューです♪

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ファイテン青汁、納豆、わかめと卵のスープ、ほうれん草のおひたし、スクランブルエッグ、チキンステーキ、玄米御飯です。

子供達に喜んでもらうには、とにかく、手間もかけなきゃダメですよね〜。

そして、仕事が終わって帰って来たら夕食作りです。

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この日はとにかくお疲れで、かなりの手抜き料理にしました(笑)

ファイテン青汁、野菜サラダ、お味噌汁、生姜焼き、肉まんです。

生姜焼きはお肉を焼いて醤油、みりん、料理酒、生姜を入れて焼くだけなので超簡単!

なので、料理に困ったらついつい作ってしまいます。

毎日子供にダイエット食っていうわけにもいかないので、たまに別メニューで料理をすることもあります。

そして、時間がなかったらたまには簡単手抜きメニューでもいいですよね!?

子供達も普段キチンと作ってるから何も言わないで食べてくれますよ。(笑)

忙しくて疲れてても手抜きでもやっぱり家庭料理が一番ですよね。

これからもお料理、頑張りますねぇ~!

応援、よろしくお願いします(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2019/04/22 12:04| | COMMENT(0) |
久しぶりに鍋♪
今回は久しぶりに家族そろっての鍋になりました。

なかなかみんなの時間が合わなくて…。

今年はひとり鍋が多かったのですが、久しぶりに息子と娘、そして私の3人時間があったので鍋にしました。

実は、買い物に行って娘に何が食べたいか聞いてみると、なんでも良いとの返事が…。

なので鍋にしようと買い物してると娘からグラタン食べたいとリクエストが来たんです!

でも、もう籠の中に鍋の材料を入れてたんです。

「しゃぶしゃぶにしようと買い物してたけどグラタン!?」と返事。

すると娘から、「やっぱり鍋が良い」って返事が来ました(笑)

実は娘、グラタンも好きですが、しゃぶしゃぶも大好きなんですよねぇ〜!

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鍋って味付けと食べる物さえ注意するとダイエット食になるんですよね。

私のしゃぶしゃぶは昆布と塩で味付けします。

そして、柚子ポン酢と大量のネギ、そして、もみじおろしを入れた中に鍋の材料を入れて食べます。

子供達みんなが大好きな食べ方なんです♪

他にも色々な鍋をするのですが、このしゃぶしゃぶが子供達お気に入りです。

もちろん、今回も食べる前にファイテン青汁を飲んで食べました。

そうそう!

ちなみに、この日のお昼御飯は…、

20190221203448030.jpeg


ファイテン青汁、付け合わせの野菜、お味噌汁、ほうれん草とベーコンのバター炒め、生姜焼きです。

この日は一日、ダイエット食になったかなぁ〜!?

これからも体重維持のため、色々と頑張りまぁ~す!

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[ ダイエット ]
| 2019/04/21 12:03| | COMMENT(0) |


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3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190228220900329.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190228220900329s.jpeg" alt="20190228220900329.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、ほうれん草のバター炒め、枝豆ナゲット、ハンバーグ、バターライスです。<br /><br />ハンバーグのソースはたくさんの野菜をみじん切りにしてトマトソースを作りましたよ♪<br /><br />やっぱり手作りは何を作っても美味しいですよねぇ~(^○^)<br /><br />この日の仕事は夕方まで。<br /><br />その後、仕事仲間と一緒にお出かけしました。<br /><br />その帰りにもう一度職場に立ち寄りお、色々と話をして帰って来たら21時前!<br /><br />食べなきゃいいのに、お腹が空いたのでそこから食事です…。<br /><br />作ると余計に食べる時間が遅くなるので、超簡単の手抜き料理です(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190228220925e24.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190228220925e24s.jpeg" alt="20190228220925e24.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁と玄米カレー。<br /><br />玄米御飯は冷凍してたのを温めました。<br /><br />そしてレトルトのカレーを食べました。<br /><br />このトルトカレーはセブンの金のカレーです♪<br /><br />これ、かなり美味しくてオススメですよ。<br /><br />この日は娘も息子もお友達とお出かけして居なかったのでひとりで寂しく食事しました。<br /><br />そして、片付けや掃除をして、ゆっくりとお風呂に入って寝ました。<br /><br />ダイエットには夕食の時間と食べる物を考えないとダメなんですが…。<br /><br />ところで、消化にいい食べ物って知ってますか!?<br /><br />実は、玄米御飯やお蕎麦なんですよ!<br /><br />なので遅めに食べるときは消化に良い食べ物を選ぶと良いかもわかりませんね。<br /><br />でも、ダイエット的にカレーは良くないかもしれないですね( ; ; )<br /><br />こんな私ですが、応援、よろしくお願いしますね(o^^o)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/954/clap" id="fc2button-clap-954" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-954").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { 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dc:description="この日は本当に忙しい一日でした。朝から仕事だったので、早めに起きて御飯作りからスタート!朝から仕事の日は、いつもより朝食を多めに食べます。ファイテン青汁、お味噌汁、おにぎり、果物です。そして、お昼御飯。私はお弁当にして職場に持って行きました。が、チョッと写真を撮れなかったので、これは娘のお昼御飯です。ファイテン青汁、ほうれん草のバター炒め、枝豆ナゲット、ハンバーグ、バターライスです。ハンバーグのソ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-30T12:00:27+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">今度はロールキャベツの応用編です!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-953.html">今回はロールキャベツの煮込んだ出汁を使って料理しますねぇ~。<br /><br />もちろん、だし汁でも捨てずに使いますよ(笑)<br /><br />だって、もったいないでしょう!<br /><br />これが美味しい料理に変身するんですよねぇ~♪<br /><br />せっかく煮込んで美味しい出汁が出てるのに、捨てちゃうともったいないですよね。<br /><br />その出汁の中に、人参と玉ねぎの粗みじん切りと小さく切った鶏肉とお水と入れて煮込みます。<br /><br />野菜が柔らかくなったら味見をして、コンソメと塩胡椒を入れて味を調えます。<br /><br />このままミネストローネとしてスープでも食べれますが、今回はオムライスの上にかけて食べました!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201902272248290af.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201902272248290afs.jpeg" alt="201902272248290af.jpeg"></a></div><br /><br />オムライスの御飯は私は玄米御飯をそのまま入れ、そこに卵を乗せてソースをかけて食べました。<br /><br />さらに、息子には一工夫しましたョ~!<br /><br />白御飯にケチャップと鶏ガラスープの素を入れて炒め、その上に卵を乗せてソースをかけました。<br /><br />これで3日間通しての料理の終了です。<br /><br />ミンチが色々な料理に変身しましたよね!<br /><br />ハンバーグ→ロールキャベツ→オムライス<br /><br />この他にも、オムレツやミネストローネなど、色々な料理を作りますよ!<br /><br />こんな感じで、色々と応用して作ってみるのも楽しいですよ♪<br /><br />これからも体重の維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますねぇ~(^∇^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/953/clap" id="fc2button-clap-953" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-953").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/953/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-953.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-953.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/953-c85cfbe6" dc:title="今度はロールキャベツの応用編です!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-953.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="今回はロールキャベツの煮込んだ出汁を使って料理しますねぇ~。もちろん、だし汁でも捨てずに使いますよ(笑)だって、もったいないでしょう!これが美味しい料理に変身するんですよねぇ~♪せっかく煮込んで美味しい出汁が出てるのに、捨てちゃうともったいないですよね。その出汁の中に、人参と玉ねぎの粗みじん切りと小さく切った鶏肉とお水と入れて煮込みます。野菜が柔らかくなったら味見をして、コンソメと塩胡椒を入れて味を..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-29T12:08:56+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ハンバーグの残りのミンチでロールキャベツ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-952.html">私は度々ハンバーグを作るのですが、たくさん作ってしまい、ミンチが残ってしまいます。<br /><br />なので、そのミンチを使ってロールキャベツを作りましたョ~。<br /><br />作り方は、最初にキャベツを1枚づつにして湯がきます。<br /><br />次に、ハンバーグのタネを巻いてトマト缶、コンソメ、塩胡椒、ウスターソースで煮込むだけ!<br /><br />たったそれだけの本当に簡単な料理です(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190227115326b86.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190227115326b86s.jpeg" alt="20190227115326b86.jpeg"></a></div><br /><br />っということで、お昼御飯はファイテン青汁、ブロッコリーのサラダ、白身フライ、ロールキャベツでした。<br /><br />息子はみんなより量は多め、私は少なめです。<br /><br />気をきかせて息子のは量を多くしたんですが、多すぎると言われてしまいました。(笑)<br /><br />ちなみに、写真は娘の分です。<br /><br />白身フライは最初に卵を付け、次にパン粉をまぶして、オリーブオイルで揚げ焼きにします。<br /><br />そして、手作りのタルタルソースで食べました♪<br /><br />そのタルタルソースの作り方は…、<br /><br />玉ねぎをみじん切りにし、茹で卵、塩胡椒、マヨネーズ、レモン汁を入れて混ぜるだけです。<br /><br />この手作りタルタルソース、美味しいのでぜひ作ってみてくださいね!<br /><br />ミンチを応用したメニューで、ハンバーグからロールキャベツ、そして、ロールキャベツの残りで次の日は別メニューに!<br /><br />後日、紹介したいと思いますので楽しみにしててくださいね。<br /><br />料理って、本当に応用が大切ですよね!<br /><br />なんといっても、節約にも繋がりますし…。<br /><br />そして、この日も夕食は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201902271159431a3.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-126-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201902271159431a3s.jpeg" alt="201902271159431a3.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、納豆、大根サラダ、チキンのマヨポン和え、明太おにぎり、果物。<br /><br />久しぶりに白米を食べたような気がします(笑)<br /><br />炊きたての白米ってすごく美味しいですよね(^○^)<br /><br />実は私、炊きたてごはんのおにぎりが好きなんですよねぇ〜♪<br /><br />そうそう!<br /><br />この大根サラダのドレッシングは手作りなんですよ!<br /><br />さらに、チキンのマヨポン和えもチキンはオリーブオイルで揚げ焼きにしてるんです。<br /><br />意外とみえないところでダイエットの努力してるんですョ~(笑)<br /><br />これからも料理に体重維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますね(^-^)/<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/952/clap" id="fc2button-clap-952" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-952").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/952/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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dc:description="私は度々ハンバーグを作るのですが、たくさん作ってしまい、ミンチが残ってしまいます。なので、そのミンチを使ってロールキャベツを作りましたョ~。作り方は、最初にキャベツを1枚づつにして湯がきます。次に、ハンバーグのタネを巻いてトマト缶、コンソメ、塩胡椒、ウスターソースで煮込むだけ!たったそれだけの本当に簡単な料理です(笑)っということで、お昼御飯はファイテン青汁、ブロッコリーのサラダ、白身フライ、ロール..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-28T12:02:37+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">子供達と別メニューが多くなってるかも…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-951.html">最近、自宅で食事する際、子供達と別メニューになることが多くなっているような…。<br /><br />この日の私のお昼御飯は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201902252241146bf.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201902252241146bfs.jpeg" alt="201902252241146bf.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、納豆、お味噌汁、梅干し、玄米御飯<br /><br />最近、この組み合わせをよく作ります。<br /><br />お味噌汁の具は、豆腐とわかめと油揚げ、そして、卵。<br /><br />私は卵が好きなんです!<br /><br />なので、大半はこれらの具で作ることが多いです。<br /><br />タンパク質をしっかり摂取出来るので、この組み合わせは良いですよねぇ〜♪<br /><br />それで、子供の御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190225224507471.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190225224507471s.jpeg" alt="20190225224507471.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、付け合わせの野菜、目玉焼き、ハンバーグ、ウインナー、玄米おにぎりです。<br /><br />娘はこれにプラスしてお味噌汁。<br /><br />最近、娘も息子も食欲旺盛なので料理を作るのが大変なんですョ~。<br /><br />食事の後、またまたお昼寝してしまいました…。<br /><br />どうも最近、お疲れのようです(笑)<br /><br />一休みした後、夕食のお買い物に!<br /><br />子供達が好きな料理で簡単に作れる料理にしました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190225224730374.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190225224730374.jpeg" alt="20190225224730374.jpeg"></a></div><br /><br />トマトのサラダ、レバー焼き、鰹のたたき、牛ステーキ、海鮮丼です。<br /><br />もちろん、食べる前にファイテン青汁も飲んでます。<br /><br />実は、息子はレバーが嫌いなのです!<br /><br />でも、私と娘はレバーが好きなんです(笑)<br /><br />なので息子が食べなかった分、ほとんど私が食べたかも♪<br /><br />しかし、ステーキは息子がほとんど食べてましたね。<br /><br />そして、鰹のたたきは娘がほとんど食べてました(笑)<br /><br />こうして食べていると好みが分かりやすくて面白いですね♪<br /><br />この日の夕食は少し遅めに買い物行ったので、全部半額で作れちゃいましたよ。<br /><br />ラッキーでしたね!<br /><br />ところで、たまには自宅で家族全員と食事するのも楽しいですよねぇ〜。<br /><br />これからも体重維持頑張るので、応援、よろしくお願いしますね(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/951/clap" id="fc2button-clap-951" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-951").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/951/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-951.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/951-d3f0db77" dc:title="子供達と別メニューが多くなってるかも…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-951.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="最近、自宅で食事する際、子供達と別メニューになることが多くなっているような…。この日の私のお昼御飯は…、ファイテン青汁、納豆、お味噌汁、梅干し、玄米御飯最近、この組み合わせをよく作ります。お味噌汁の具は、豆腐とわかめと油揚げ、そして、卵。私は卵が好きなんです!なので、大半はこれらの具で作ることが多いです。タンパク質をしっかり摂取出来るので、この組み合わせは良いですよねぇ〜♪それで、子供の御飯です。フ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-27T12:07:03+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">飲み過ぎた次の日に食べたくなるもの…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-950.html">飲み過ぎた次の日、何を食べたくなりますか!?<br /><br />なかには、全く食欲がなくて…。<br /><br />そんな方もいるとは思いますが、私は汁物かおでんを食べたくなるんです(笑)<br /><br />汁物でもうどんが特に食べたくなります。<br /><br />ほんと、不思議ですよねぇ〜!<br /><br />前日、ちょっとお酒を飲んでいたので、朝はかなりのんびり起きて朝御飯です。<br /><br />幸いにも、寝ながらかなり水分を取っていたので、それほど二日酔いにはなりませんでした。<br /><br />これも息子のおかげですね!<br /><br />そして、昼御飯もシンプルに…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190225220349d21.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190225220349d21.jpeg" alt="20190225220349d21.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁とお味噌汁と玄米御飯、そして、写真にはありませんが手作りの梅干しを食べました。<br /><br />食事の後、脱毛の予約をしてたので出かけました。<br /><br />帰って来るなり、かなりお疲れモードだったので、しばしお昼寝タイム…。<br /><br />久しぶりにお昼寝したかも( ; ; )<br /><br />起きて子供と一緒に買い物に出かけました。<br /><br />途中、うどんが食べたくなって急遽うどん屋さんへ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019022522042135f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019022522042135f.jpeg" alt="2019022522042135f.jpeg"></a></div><br /><br />なんか飲んだ次の日はうどんが食べたくなるんですよねぇ~(笑)<br /><br />ほんと、不思議ですよね。<br /><br />で、釜揚げうどんを食べようと思ったんですが、待ち時間が10分以上って!<br /><br />なので、肉ぶっかけうどんとおにぎりといなりにしました。<br /><br />炭水化物オンリーです(笑)<br /><br />一応、食べる前にファイテン青汁は飲んでから食べましたよ!<br /><br />このうどんを食べた後、また美味しいうどんが食べたくなりました。<br /><br />「うどんツアー行きたいなぁ〜♪」<br /><br />その為にも体重の維持、頑張らないと!<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ~(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/950/clap" id="fc2button-clap-950" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-950").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/950/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img 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</div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-950.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/950-d57ff577" dc:title="飲み過ぎた次の日に食べたくなるもの…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-950.html" dc:subject="日記" dc:description="飲み過ぎた次の日、何を食べたくなりますか!?なかには、全く食欲がなくて…。そんな方もいるとは思いますが、私は汁物かおでんを食べたくなるんです(笑)汁物でもうどんが特に食べたくなります。ほんと、不思議ですよねぇ〜!前日、ちょっとお酒を飲んでいたので、朝はかなりのんびり起きて朝御飯です。幸いにも、寝ながらかなり水分を取っていたので、それほど二日酔いにはなりませんでした。これも息子のおかげですね!そして..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-26T12:06:34+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">お友達とライブへ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-949.html">先日、お友達と一緒にライブに行って来ました。<br /><br />ライブといっても、この日は飲み会みたいなやつだったので、飲み放題食べ放題という企画でした(笑)<br /><br />なので、朝から食事を控えた方がよいと思ってたのですが、急な休日出勤になり朝御飯を食べることに!<br /><br />仕事が休みなら朝はのんびりしてから御飯を作って食べるので、朝御飯を食べないことが多いんですが…。<br /><br />この日の朝御飯は、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190225212948fed.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190225212948fed.jpeg" alt="20190225212948fed.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、納豆、味噌汁、梅干し、玄米御飯、果物です。<br /><br />食事を済ませると仕事に行って、お昼御飯は職場で軽く食べました。<br /><br />そして帰って来てから子供達の御飯を作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190225213015b1b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190225213015b1b.jpeg" alt="20190225213015b1b.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、生野菜のサラダ(チリソース)、ガパオライスです。<br /><br />私はファイテン青汁を飲んで、料理しながら少しつまみ食い…。<br /><br />用意が出来ると直ぐにライブ会場へ向かいました。<br /><br />友達との待ち合わせの時間より早く来すぎてしまい、市内で1人フラフラしました(笑)<br /><br />そして友達と一緒にライブ会場へ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190225213038456.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190225213038456.jpeg" alt="20190225213038456.jpeg"></a></div><br /><br />まだ誰も来てなかった(笑)<br /><br />飲み放題食べ放題だったので、先ずは飲み物を注文。<br /><br />ところが食べ物がなかなか出て来なくて、ただ飲んでいるだけ…。<br /><br />この状態続いてしまい、ついに酔いが回ってダウン( ; ; )<br /><br />最後の人の歌を聞けず、結局、ひとりでタクシーに乗って帰って来ました。<br /><br />帰宅後、飲み過ぎて寝てると息子が布団をかけてくれたり、お水を持って来てくれたり…。<br /><br />ほんと、優しい息子で助かります。<br /><br />あまり食べないで飲んだことを大反省した一日でした。<br /><br />「飲み過ぎ注意!」<br /><br />ってとこですね(笑)<br /><br />こんな私ですがこれからも応援よろしくお願いしますね(*^^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/949/clap" id="fc2button-clap-949" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-949").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/949/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a 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dc:date="2019-04-25T12:04:46+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">手料理の方が太らない!?</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-948.html">毎日手料理すると体重の維持は出来ると私は思っています。<br /><br />なので、食べ過ぎた後は必ず手料理でカロリーセーブしないと…。<br /><br />ですが、元の体重を維持だけで終わってしまいますね…。<br /><br />最近、体重は測ってるのですが写真の撮り忘れが多くて(笑)<br /><br />一応、43キロ台をキープしてます。<br /><br />理想は43キロ台なのですが、太ること考えるともう少し痩せた方がいいのですが…。<br /><br />でも、最近は食べることが楽しくて、体重を維持するだけで精一杯です(笑)<br /><br />最近、仕事がお昼からの時が多いので、朝はのんびりしています。<br /><br />で、起きてからファイテン青汁飲みながら昼御飯作ることが多くなりました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190225211402bc3.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190225211402bc3.jpeg" alt="20190225211402bc3.jpeg"></a></div><br /><br />この日のお昼御飯は、ファイテン青汁、生野菜のサラダ、オムレツ、果物です。<br /><br />オムレツの中身は冷蔵庫に何もなくて、一応、アイデア料理ってことで♪<br /><br />材料はキャベツの千切り、焼き鳥、チーズ!<br /><br />作り方はいたって簡単なんです。<br /><br />先ず、キャベツを炒めて皿に取ります。<br /><br />焼き鳥は冷凍の焼き鳥を温めます。<br /><br />そして、卵にキャベツと焼き鳥、チーズを入れて巻いて焼くだけの簡単なアイデア料理です。<br /><br />そしてクロワッサンとコーヒーを追加。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190225211653607.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190225211653607.jpeg" alt="20190225211653607.jpeg"></a></div><br /><br />クロワッサンは生地のまま冷凍してるのを購入して食べる前に焼きました。<br /><br />このクロワッサン、意外と美味しくて子供達も食べてくれましたよ♪<br /><br />またリピートしようか迷っています…。<br /><br />クロワッサンはカロリーが高いし、個人的にはメリーパン屋さんの方が好きなんですよね( ; ; )<br /><br />ただ、冷凍でいつでも食べれるのが便利なんですげど…。<br /><br />そして子供達の夕食です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201902252117192f0.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201902252117192f0.jpeg" alt="201902252117192f0.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、付け合わせの野菜、かぼちゃのスープ、チキンステーキ(カレーソース)<br /><br />私は職場で野菜とチキンとおにぎりを食べましたよ。<br /><br />最近、もち米とかのおにぎりも売ってるので助かりますよね!<br /><br />これ以上体重が増えないよう、体重の維持に頑張りたいと思います。<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ~( ̄^ ̄)ゞ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/948/clap" id="fc2button-clap-948" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-948").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/948/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a 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xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-948.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/948-faa53733" dc:title="手料理の方が太らない!?" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-948.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="毎日手料理すると体重の維持は出来ると私は思っています。なので、食べ過ぎた後は必ず手料理でカロリーセーブしないと…。ですが、元の体重を維持だけで終わってしまいますね…。最近、体重は測ってるのですが写真の撮り忘れが多くて(笑)一応、43キロ台をキープしてます。理想は43キロ台なのですが、太ること考えるともう少し痩せた方がいいのですが…。でも、最近は食べることが楽しくて、体重を維持するだけで精一杯です(笑)最近、..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-24T12:09:21+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-947.html">この日は少し手の込んだ生姜焼きを作ってみました。<br /><br />実は、生姜焼きに玉ねぎ入れるとすごく美味しいんですよねぇ~!<br /><br />なので今回、玉ねぎをたっぷり使って作ってみました。<br /><br />生姜焼きのお肉は前の日から味付けして、ジッパーに入れてましたョ~。<br /><br />で、夕食の準備は仕事から帰ってから…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190222094942412.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190222094942412.jpeg" alt="20190222094942412.jpeg"></a></div><br /><br />食べた順番で、ファイテン青汁、付け合わせの野菜、肉じゃが、生姜焼きです。<br /><br />そうそう!<br /><br />肉じゃがはじゃがいもに糖質が多いので食べ過ぎに要注意です。<br /><br />そして、今回は玉ねぎをたくさん入れてるので、その分、豚肉の量を減らしてます。<br /><br />野菜でかさましするとカロリーを控えれるのでおすすめですよ(笑)<br /><br />ちなみに、この日のお昼御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019022209493235c.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019022209493235c.jpeg" alt="2019022209493235c.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、生野菜のサラダ、お味噌汁、パン、果物です。<br /><br />変わったパンを見つけて買って来たんですが、子供達が食べなかったので私が食べました。<br /><br />中に餡子とピーナツバターが入ってて、すっかりお気に入りになりました♪<br /><br />でも、カロリーは高そうなので、そんなに食べれないパンですよね( ; ; )<br /><br />私、パンやうどんの様に糖質の多い食べ物が大好きなんですよ。<br /><br />以前は食べたい物ばかりを好きなだけ食べてたから太ったので、今は少し控えてます。<br /><br />っといっても、私は食べたい物はちゃんと食べますよ(笑)<br /><br />食べ過ぎたら調整すればいいだけです…。<br /><br />そうなんですが、それが難しいんですよね。<br /><br />だからダイエットって難しいですよ!<br /><br />これからも体重の維持、頑張らないと…。<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/947/clap" id="fc2button-clap-947" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-947").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/947/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-947.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/947-95108299" dc:title="生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-947.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="この日は少し手の込んだ生姜焼きを作ってみました。実は、生姜焼きに玉ねぎ入れるとすごく美味しいんですよねぇ~!なので今回、玉ねぎをたっぷり使って作ってみました。生姜焼きのお肉は前の日から味付けして、ジッパーに入れてましたョ~。で、夕食の準備は仕事から帰ってから…。食べた順番で、ファイテン青汁、付け合わせの野菜、肉じゃが、生姜焼きです。そうそう!肉じゃがはじゃがいもに糖質が多いので食べ過ぎに要注意です..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-23T12:01:36+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">娘からのリクエスト♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-946.html">先日の「グラタンが食べたぁ~い!」ってリクエストがあったんですが…。<br /><br />結局、鍋にしたのでこの日は娘の大好きなグラタンを作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190221214005300.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190221214005300.jpeg" alt="20190221214005300.jpeg"></a></div><br /><br />材料はブロッコリーと鶏肉と玉ねぎそしてマカロニ!<br /><br />ブロッコリーはレンジでチンします。<br /><br />そして、玉ねぎと鶏肉を炒めます。<br /><br />マカロニは前もって湯がいておきます。<br /><br />小麦粉とバターを同量炒め、牛乳を少しずつ加えて伸ばします。<br /><br />それに塩胡椒とコンソメで味付けするだけでホワイトソース完成です。<br /><br />炒めた野菜と茹でたブロッコリー、そして、マカロニをお皿に入れます。<br /><br />そこへ、作っておいたホワイトソースをかけてチーズをかけて焼くだけなんです。<br /><br />簡単なのですが、グラタンはカロリーが高いのであまり作りません(笑)<br /><br />でも、娘にとっては今回のグラタン、本当に美味しかったみたいです♪<br /><br />なんと、インスタに「お母さんが大好きなグラタンを作ってくれたぁ〜!」って投稿してました。<br /><br />これを聞くとまた作ってあげたくなりますね。<br /><br />もちろん、私は別メニューです♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190221214019758.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190221214019758.jpeg" alt="20190221214019758.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、納豆、わかめと卵のスープ、ほうれん草のおひたし、スクランブルエッグ、チキンステーキ、玄米御飯です。<br /><br />子供達に喜んでもらうには、とにかく、手間もかけなきゃダメですよね〜。<br /><br />そして、仕事が終わって帰って来たら夕食作りです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201902212140320d1.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201902212140320d1.jpeg" alt="201902212140320d1.jpeg"></a></div><br /><br />この日はとにかくお疲れで、かなりの手抜き料理にしました(笑)<br /><br />ファイテン青汁、野菜サラダ、お味噌汁、生姜焼き、肉まんです。<br /><br />生姜焼きはお肉を焼いて醤油、みりん、料理酒、生姜を入れて焼くだけなので超簡単!<br /><br />なので、料理に困ったらついつい作ってしまいます。<br /><br />毎日子供にダイエット食っていうわけにもいかないので、たまに別メニューで料理をすることもあります。<br /><br />そして、時間がなかったらたまには簡単手抜きメニューでもいいですよね!?<br /><br />子供達も普段キチンと作ってるから何も言わないで食べてくれますよ。(笑)<br /><br />忙しくて疲れてても手抜きでもやっぱり家庭料理が一番ですよね。<br /><br />これからもお料理、頑張りますねぇ~!<br /><br />応援、よろしくお願いします(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/946/clap" id="fc2button-clap-946" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-946").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/946/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-946.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="先日の「グラタンが食べたぁ~い!」ってリクエストがあったんですが…。結局、鍋にしたのでこの日は娘の大好きなグラタンを作りました。材料はブロッコリーと鶏肉と玉ねぎそしてマカロニ!ブロッコリーはレンジでチンします。そして、玉ねぎと鶏肉を炒めます。マカロニは前もって湯がいておきます。小麦粉とバターを同量炒め、牛乳を少しずつ加えて伸ばします。それに塩胡椒とコンソメで味付けするだけでホワイトソース完成です。..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-22T12:04:27+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">久しぶりに鍋♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-945.html">今回は久しぶりに家族そろっての鍋になりました。<br /><br />なかなかみんなの時間が合わなくて…。<br /><br />今年はひとり鍋が多かったのですが、久しぶりに息子と娘、そして私の3人時間があったので鍋にしました。<br /><br />実は、買い物に行って娘に何が食べたいか聞いてみると、なんでも良いとの返事が…。<br /><br />なので鍋にしようと買い物してると娘からグラタン食べたいとリクエストが来たんです!<br /><br />でも、もう籠の中に鍋の材料を入れてたんです。<br /><br />「しゃぶしゃぶにしようと買い物してたけどグラタン!?」と返事。<br /><br />すると娘から、「やっぱり鍋が良い」って返事が来ました(笑)<br /><br />実は娘、グラタンも好きですが、しゃぶしゃぶも大好きなんですよねぇ〜!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190221203503b58.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190221203503b58.jpeg" alt="20190221203503b58.jpeg"></a></div><br /><br />鍋って味付けと食べる物さえ注意するとダイエット食になるんですよね。<br /><br />私のしゃぶしゃぶは昆布と塩で味付けします。<br /><br />そして、柚子ポン酢と大量のネギ、そして、もみじおろしを入れた中に鍋の材料を入れて食べます。<br /><br />子供達みんなが大好きな食べ方なんです♪<br /><br />他にも色々な鍋をするのですが、このしゃぶしゃぶが子供達お気に入りです。<br /><br />もちろん、今回も食べる前にファイテン青汁を飲んで食べました。<br /><br />そうそう!<br /><br />ちなみに、この日のお昼御飯は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190221203448030.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190221203448030.jpeg" alt="20190221203448030.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、付け合わせの野菜、お味噌汁、ほうれん草とベーコンのバター炒め、生姜焼きです。<br /><br />この日は一日、ダイエット食になったかなぁ〜!?<br /><br />これからも体重維持のため、色々と頑張りまぁ~す!<br /><br />応援してくださいね(#^.^#)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/945/clap" id="fc2button-clap-945" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-945.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="今回は久しぶりに家族そろっての鍋になりました。なかなかみんなの時間が合わなくて…。今年はひとり鍋が多かったのですが、久しぶりに息子と娘、そして私の3人時間があったので鍋にしました。実は、買い物に行って娘に何が食べたいか聞いてみると、なんでも良いとの返事が…。なので鍋にしようと買い物してると娘からグラタン食べたいとリクエストが来たんです!でも、もう籠の中に鍋の材料を入れてたんです。「しゃぶしゃぶにしよ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-04-21T12:03:50+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1032.html" title="高知は鰻も美味しいですよね♪">高知は鰻も美味しいですよね♪ (07/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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(07/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1030.html" title="ダイエットにおすすめの山芋焼きとおすすめできないカレーライス!">ダイエットにおすすめの山芋焼きとおすすめできないカレーライス! (07/21)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1028.html" title="時間がない時は炒飯です!">時間がない時は炒飯です! (07/20)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1027.html" title="ダイエット中でもお好み焼きを食べたい!">ダイエット中でもお好み焼きを食べたい! (07/19)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment37" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment36" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:娘と久しぶりのエステへ! (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment35" title="">ワンピース:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment34" title="美味しそう~~~!">はるちゃん:娘と久しぶりのエステへ! (06/11)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (134)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (492)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (18)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (60)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (151)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten 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border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201907.html" title="2019/07">2019/07 (23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809.html" title="2018/09">2018/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201808.html" title="2018/08">2018/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201804.html" title="2018/04">2018/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803.html" title="2018/03">2018/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201802.html" title="2018/02">2018/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201801.html" title="2018/01">2018/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201712.html" title="2017/12">2017/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201711.html" title="2017/11">2017/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201710.html" title="2017/10">2017/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201709.html" title="2017/09">2017/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201708.html" title="2017/08">2017/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201707.html" title="2017/07">2017/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201706.html" title="2017/06">2017/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201705.html" title="2017/05">2017/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201704.html" title="2017/04">2017/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201703.html" title="2017/03">2017/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201702.html" title="2017/02">2017/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201701.html" title="2017/01">2017/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201904" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <span id="ad1"><script type="text/javascript">var j = '49';</script><script type="text/javascript" charset="utf-8" src="https://admin.blog.fc2.com/i/image/janre.js"></script></span><noscript><p>FC2Ad</p></noscript><!-- spotad:0 --><!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:0 --> </div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" type="text/javascript"></script> <noscript><div align="right"><img src="http://analyzer54.fc2.com/ana/icon.php?uid=2720604&ref=&href=&wid=0&hei=0&col=0" 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