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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
焼きそばの変り種!?
普通の焼きそばがあまり好きではない息子…。

その息子のために、ちょっと変わった焼きそばを作ってみました!

それも、野菜は家にある材料なので、ある意味適当なんですが、かなりの野菜が入ってるので栄養は満点です!

先ず焼きそばの麺の袋に切り込みを入れてレンジで1分温めます。

そしてオリーブオイルで焼きます。

その時、木ベラなどで押しながら焼きます!

両面焼き色がついたらお皿に盛ります。

次に、豚肉に酒と醤油で味付けしてから揉みます。

味を染み込ませたら片栗粉を付けてオリーブオイルで焼きます。

その中に沢山の野菜を入れます!

今回はもやし、パプリカ、ピーマン、エリンギ!

味付けはチンジャロースと同じです(笑)

肉は一口大ですが、パプリカとピーマンとエリンギは細切りにしました。

野菜がしんなりしたら味付けします。

オイスターソースと料理酒、そして、みりんを同量加えます。

今回はもやしを入れてるので味付けは濃いめに!

それぞれ大さじ3杯づつ入れてみました。

そして、醤油は大さじ1杯、鶏ガラスープ小さじ1杯も追加!

もやしを入れてるので、それから出た水分でいい感じになりましたよ♪

ちょっと出汁が多めって感じです!

これが焼きそばに絡んで美味しいんですよ。

玉ねぎのコーンスープを作って一緒に食べました。

2019013009295089a.jpeg


この焼きそば、意外と美味しいのでぜひ作ってみてくださいねぇ〜!

今回のダイエットポイントは、野菜をたっぷり使ってることと、オリーブを使用してることです。

食べる順番も、ファイテン青汁を飲んでからスープ、そして、焼きそばを食べましたよ。

これからも料理に体重維持に頑張らなきゃ~!

応援、よろしくお願いしまぁ~す。



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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/03/31 12:04| | COMMENT(0) |
セブンイレブン巡り…!
最近私がハマってるのが、セブンイレブン巡りです。

実はそんなセブンイレブンのアプリがあるんです。

アプリを提示して買い物するかナナコを登録して買い物するとアプリにどのお店に行ったかでポイントが付くんです。

お友達といつもなら色々買い物するのですがこの日はセブンイレブン巡りをしました。

今回の朝食は「いつもの…!」

20190129222802e9a.jpeg


そう注文しても良いくらい、毎回、カツサンドなんです(笑)

今回も家を出る時にちゃんとファイテン青汁と酵素を飲んで来ました。

朝食の後、松山で行ったことないセブンイレブン巡りに出発です。

行く店で置いてる品物が違うし、意外と楽しいんですよねぇ~。

なので、1店舗に行ってる時間は意外に長かったりします(笑)

そして、お昼御飯も、いつものお店で、いつものランチ…。

いつも同じ写真なので省略しますね(笑)

外食でランチする時、いつも定食を注文します。

それは、食べる順番に食べれるから…。

そして、最後にお腹いっぱいになったら炭水化物を控えることが出来るので。

そして、タンパク質を摂取したいので、タンパク質の多い食材のランチを選びます。

そうンなこともあり、いつも同じお店に行くので唐揚げ定食しかないんです(笑)

ランチをゆっくり話しながら食べて、またまたセブンイレブン巡り。

かなり遠い所にも行きましたョ~。

この日はトータルで11店舗巡ることが出来ました。

ここまで付き合ってくれてる友達に感謝です(笑)

この日一番びっくりしたのは、以前に行ったことのあるエステの人がセブンイレブンでも働いてたことです。

みんな色々と頑張りますよねぇ〜。

私も「仕事頑張らなきゃ!」って思いました。

そして夕食は、友達がキャベツをたっぷり食べたいからトンカツ屋さん行きたいってことで食べに行きました。

20190130092318ef9.jpeg


このお店でも私のチョイスはいつも同じ…。

チキン&ヒレカツ定食なんです。

食べる順番は…、

キャベツはおかわりしてまたキャベツ、そして、お味噌汁を飲んで、チキンとヒレカツを食べます。

最後に麦御飯です♪

ここの麦御飯美味しいんですよ!

でも最後に麦御飯を食べるので、お腹いっぱいであんまり食べれないんですけどね( ; ; )

私は楽しくダイエットしたいので、食べる時は食べます!

でも、別の日にきちんと調整してるので、ほとんど体重は増えてませんが…。

そうはいっても増える時もあって…。

それは、一週間以上も食べ過ぎてるのに調整すら出来なかった時でした。

最近は調整するの遅くなると大変なのがよく分かっているので、なるべく早めに調整して体重をコンテロールしてます。

これからも「楽しくダイエット!」頑張りますね。

これからも応援、よろしくお願いします。



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[ 私の楽しみ ]
| 2019/03/30 12:00| | COMMENT(0) |
娘と久しぶりにお出かけ♪
久しぶりに娘とお出かけしました。

どうやら、娘はシェービングに行きたかっただけらしいです(笑)

シェービングしてるのとしてないのとでは化粧のノリが全然違うらしいのです。

さらに、シェービングエステに行くのでパックとか毛穴洗浄とかもしてくれるんです。

その店までひとりで行くとかなり遠いのと、代金を自分が払うにはバイト料だけでは足りないとか…。

なので誘われた次第です(笑)

この日、仕事は休みだったのでのんびりしてからお昼御飯です。

20190128215504bd7.jpeg


食べた順番に、ファイテン青汁→付け合わせの野菜→じゃがいものポタージュスープ→チキンステーキ(デミグラスソース)

久しぶりにデミグラスソースを作ったかも…。

子供は好きなのですが、チョッとカロリーが気になるので、最近はあまり作ってなかったんです。

なので、私は少なめに食べました。

食事を済ませてから娘とシェービングエステにお出かけしました。

20190128215546f0b.jpeg


少し早めに家を出たのですが、やっぱり松山市内は道が混みますね!

家を早めに出たのに、到着したのはギリギリでした( ; ; )

それでもなんとか間に合いましたが、前の人がまだ居たのでちょうど良かったかも(笑)

シェービングが終わった帰り、色々と買い物をして帰って来ました。

そして、久しぶりに家族3人での食事♪

20190128215525167.jpeg


いつも料理は作ってますが、なかなか時間が合わなくてみんなで食べる時間がなかったんです。

食べた順番に、ファイテン青汁→茄子の煮浸し→インゲンとちくわの天ぷら→豆腐と野菜の鍋。

この中でもインゲンと竹輪の天ぷら、美味しいってパクパク食べてくれました!

そして、鍋はみんなの時間合わないと作りにくいですよねぇ〜。

たまにはゆっくりしたこんな時間も良いなぁ~(o^^o)

これからも料理に体重維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますね(*^^*)



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[ ダイエット ]
| 2019/03/29 12:09| | COMMENT(0) |
食べ過ぎたと思ったら…!
前日の飲み会…。

やっぱり、飲むと食べ過ぎてしまうんですよねぇ~。

そこで、食べ過ぎたと思ったら絶対に調整が必要なんです!

また、対処は即日がベストなんですよ。

食べ過ぎてしまったら2日間程度で調整する必要があります。

私は、飲みに出かけた日の朝と昼の食事でも調整してるです。

なので、かなり食べ過ぎてさえなかったら大丈夫なんですが…。

やっぱり飲むと食べ過ぎてしまいますよね…( ; ; )

そうはいっても、飲んだ次の日に食べないのはもっとダメなんです。

朝御飯はいつものファイテン青汁とヨーグルトのみかん酢かけをたべました。

そして、お昼御飯…。

20190128214202ed1.jpeg


ファイテン青汁→白菜のスープ→えのきの照り焼き→付け合わせの野菜→鯖の味噌煮

付け合わせの野菜はレンジで温めただけ…。

これを鯖の味噌煮のタレで食べました。

鯖は腹持ちが良く、体にも良いのでダイエットに最適なんですよ。

えのきの照り焼きはえのきの芯の部分を片栗粉をまぶします。

それをオリーブオイルで焼いて照り焼きのタレでトロミが付くまで焼くだけなんです。

照り焼きのタレは醤油、料理酒、みりん大さじ2杯と砂糖小さじ1杯を混ぜます。

私は砂糖はスローカロリーシュガーを使用しています。

これは名前の通り、ゆっくりカロリーを消費してくれるので太り難くなるんですよ。

そして夕食。

20190128214258ece.jpeg


ファイテン青汁→納豆→カイワレ→しめじとほうれん草の玄米おじや(卵入り)

久しぶりにおじや作ったかも!?

おじやは煮込むので少ない量でお腹いっぱいになるので良いですよねぇ〜♪

しかも、玄米御飯で作るので栄養満点です。

そして、タンパク質を摂取したいので卵を入れました。

これからも料理に体重の維持に頑張らないとねぇ〜!

応援、よろしくお願いしますね♪


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[ ダイエット ]
| 2019/03/28 12:08| | COMMENT(0) |
ダイエット中でも飲み会に参加!
私はダイエットしながらも美味しい物を食べていたいんですよねぇ〜(笑)

だから飲みにも行くしお友達と食事にも行きます。

ダイエットしてるからって飲みにも行かずに我慢してても楽しくないですからね(^○^)

なので飲んだり食べたりし過ぎたらちゃんと調整しますよ!

飲むとわかってる時、その日の食事は軽めにしています…。

この日は仕事が休みだったのでゆっくり起きました。

なので、少しでもカロリーを控えたくて朝ご飯はなしに(笑)

そして昼御飯。

20190128203546fa1.jpeg


食べた順番に、ファイテン青汁→玉ねぎと卵のスープ→しめじと菜の花の胡麻和え→たっぷり野菜の中華炒め。

出来るだけ野菜をたくさん入れて作っています。

目には見えないけど努力してるんですよ(笑)

ダイエットや体重維持にはやっぱり大切なことなんですよね。

お昼御飯を食べて家事をして、その後、お風呂に入ってから電車でお出かけ…。

飲み会の時、先にお風呂入ってないと帰って来て寝てしまうんです。

それに、お酒飲んでお風呂入ると良くないので。

とはいっても、そんなに飲んでない時は帰ってからシャワーしたり、お風呂に入ったりするんですけどね(笑)

飲んでる状態によりけりかな…。

20190128204124b6d.jpeg


お店のチョイスはお友達がしてくれました。

私は生ビール、お友達2人はカクテルです。

20190128204135d24.jpeg


とりあえず家でファイテン青汁飲んで来たのですが、やはり食べる順番でサラダから食べます。

さらに、飲む時はカロリーカットのサプリメントも飲んでおきます。

本当にカロリーカットになってるのかわかりませんが(笑)

20190128204151629.jpeg


餅の揚げだしとコロッケにポテト

ポテトは友達が好きみたいで全部食べてくれました。

やっぱりポテトにビールはやばいですよね!

っといってはみたものの、好きなので少しだけ食べましたよ(笑)

20190128204203c5e.jpeg


焼き鳥を色々と注文しました。

20190128204217405.jpeg


さらに、唐揚げに牡蠣。

画像ではわかりにくいですが、3人なのでかなりの量を頼みました。

話も弾んで、あっという間に閉店時間になり、電車で帰って来ましたぁ~!

「閉店、早過ぎィ~!」

っていうか、話が長過ぎたんですかね(笑)

すごく楽しい一日になりましたョ〜♪

たまにはこんな日がないとね…(^○^)

これからも体重維持頑張りますねぇ~!

応援、よろしくお願いしまぁ~す。


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[ 日記 ]
| 2019/03/27 12:00| | COMMENT(0) |
飽きずに食べ続けることが大切なんです!
私の朝御飯は毎日同じメニューになっていることが多いです!

それは、前日の残り物+ファイテン青汁+ヨーグルトのみかん酢かけ…。

毎回作り過ぎていることもあるんですけどね(笑)

ですが、同じ物を食べるのは確かにj飽きますよね。

でも、ダイエットにいい食べ物ばかりなのでちゃんと食べてますよ!

そんな朝御飯です。

2019012512031225a.jpeg


食べた順番で、ファイテン青汁→納豆→ピクルス→中華サラダ→ヨーグルトのみかん酢かけ(柑橘入り)。

納豆は体に良いのでなるべく意識して食べるようにしてます。

食べる順番ではファイテン青汁の次に食べますョ~。

そして、お昼御飯では…、

20190125120322409.jpeg


ファイテン青汁→野菜のチリソースサラダ→玄米御飯のガパオライス。

ご飯は玄米御飯で、栄養補給も兼ねています!

私は食事の基本として最後にご飯を食べます。

なので、当ブログの写真になくても物足りないと感じた時は玄米御飯を食べてます(笑)

玄米御飯も炭水化物なんですが、栄養面からみても食べ過ぎない限りダイエット効果があると思っています。

お昼御飯の後、片付けをしてから仕事へ!

仕事の日はやっぱりバタバタします。

夕食は職場で食べました。

20190125120301697.jpeg


ファイテン青汁→温野菜のサラダ→チキン

写真にはありませんが、なにか物足りなくてチキンを買って来て食べました(笑)

なるべくタンパク質を摂取するようにしているので、ここはチキンで!

タンパク質が足りないと食事の量を減らしても体重が増えてしまうんですよねぇ~( ; ; )

これからも料理に体重維持に頑張ります!

応援、よろしくお願いしますねぇ〜(o^^o)


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[ ダイエット ]
| 2019/03/26 12:03| | COMMENT(0) |
ダイエット成功の秘訣は便秘の解消!?
実は私、以前から便秘気味だったんです。

それで、最近になって色々な便秘解消法を試して、ようやく快調に…。

その効果なのか、食べ過ぎた翌日でも体重が増えていないことが多くなりました。

特に、炭水化物の量多かった日の翌日でも…( ; ; )

20190124205003196.jpeg


体重が増えてないと、テンション上がりませんか!?

この日も朝御飯はファイテン青汁とヨーグルトのみかん酢かけです。

最近、かなりハマってます!

これも便秘の解消に大きく影響していると思ってます(笑)

そして、お昼御飯は…、

201901242050357df.jpeg


食べた順番に、ファイテン青汁、玉ねぎとパプリカのコンソメスープ、生おからと卵のサラダ、トマトのチキンクリーム煮です。

なんと、作ってる途中で牛乳がないことに気付きました!

で、娘にお願いしたんですが、すぐに行ってくれなかったので、仕方なく走って近くのコンビニへ!

「いい運動になりました!」っていいたいところですが、その距離、約200mです(笑)

買い物から帰って料理の続きをして、食事も済ませてから仕事に行きました。

この日は昼出勤で夕方までの仕事だったので、帰って来てから夕食を作りました。

そのメニューは…、

20190124205055ff3.jpeg


ファイテン青汁、色々な野菜のナムル、野菜たっぷりの牛焼き肉。

焼き肉のタレは少し多めにするようにしています。

こうすると子供達は野菜を残さず食べてくれます(笑)

今回のダイエットポイントは食べる順番と、たくさんの野菜を使ってることです!

そして、オリーブオイルを料理に使用しています。

こんな感じでダイエット効果のありそうな料理を考えながら頑張ってまぁ~す。

これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)



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[ ダイエット ]
| 2019/03/25 12:07| | COMMENT(0) |
楽しみにしていたうどん巡り!
実は私、うどんが大好きなんです!

で、たまにお友達と「うどん巡り」と称して美味しいうどん店を食べ歩いて来ます。

私が香川のうどんをどうしても食べたくなって…(笑)

なので、ずいぶん前から2人の都合を合わせました。

出発当日の朝、目が覚めると恒例の体重測定です。

20190123222131b4b.jpeg


えっ、なんもしてないのに少し太った…( ; ; )

まぁ~、これくらいだと便秘かどうかで違いはでますよね!

私的には43kgを超えて44kg近くなると要注意なんです。

増えるのはあっという間ですが、元に戻すのは大変なんですよねぇ〜。

この日は朝食は食べないんですが、ファイテン青汁だけ飲んでお友達と合流しました。

今回は比較的時間に余裕があったので、ゆっくり下道でお出かけです。

最近、マイブームがセブンイレブンのお店巡りなんです(笑)

なんでもハマってしまう悪い癖です…。

セブンイレブンのお店巡りをしながら香川県に行きました。

香川のうどん屋さん巡りでいつも最初に行くお店は決まってるんです♪

「須崎食料品店」です。

20190123222148c3c.jpeg


温かいか、冷たいか…。

ここではこれしかありません。

私は、温かいうどんに卵とネギを乗せ、卵の上に味の素をかけて出汁醤油をかけて頂きます。

これが最高に美味しいので、一度機会があれば食べてみてくださいねぇ〜♪

そして、次に行こうとしたお店が営業時間外だったので、違うお店へ!

「宮川製麺所」というお店です。

20190123222201565.jpeg


今回が2度目になります!

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私はキツネとちくわの天ぷらをチョイスしました。

キツネが冷たくて、なんと、うどんまでも冷たくなってしまいました。

チョイス失敗です( ; ; )

で最後は私の大好きなうどん屋さん

20190123222232b28.jpeg


長田in香の香。

ここの釜揚げが最高に美味しいんです♪

今回は3店舗だけにしてゆっくり帰って来ました。

昼食べ過ぎたので夕食は抜こうと思ってたのですが、友達と喋りながら帰って来るとお腹が空いてしまって…。

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ヒレカツ定食♪

さすがに食べ過ぎてるので御飯は食べませんでした。

そして、食べる順番で野菜から食べましたよ!

やはり、このような食べ歩きをすると体重が気になります。

でもいいんです!

私はダイエットも大切ですが、食べたいものを美味しく食べながら楽しくダイエットしたいと思ってます。

こんな私ですが、これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^^)


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[ 日記 ]
| 2019/03/24 12:00| | COMMENT(0) |
休みの日は手の込んだ料理を作りたいんですが…。
仕事してると手抜き料理になりがちですよね!

なので、休みの日くらいは出来るだけ手の込んだ料理を作りたいと思ってるんです。

休日の朝、いつものんびり起きます。

そして、起きるとファイテン青汁と酵素を飲んで、ヨーグルトのみかん酢かけを食べます。

これが最近のマイブームの朝御飯です(笑)

この日のお昼御飯はみかん酢料理です。

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みかん酢料理の作り方は次の機会にアップしますね!

食べた順番に、ファイテン青汁→ブロッコリーの手作りぽん酢かけ→ネギとタコのぬた→玄米御飯の天津飯。

今回のダイエットポイントは、みかん酢を料理に使ってることです。

そして、オリーブオイルを使用してることと食べる順番、さらに、天津飯の御飯は玄米御飯にしています。

簡単そうにみえて、意外と作るのに時間かかりました(笑)

食事を済ませ、ちょっと買い物へ…。

帰って来たらまた夕食作りです。

20190123215834fef.jpeg


ファイテン青汁→付け合わせの野菜→小松菜と油揚げの煮浸し→豚肉のレモン塩焼きです。

この日は早めに夕食を済ませて娘と市内に買い物に行きました。

洋服を見に行き、ちゃんと試着もしてきました(笑)

私はGYDAのズボンを試着したんですが、XSでぴったり♪

このブランド意外と細身なんです。

お店の人が「XS合う人、そうはいないですよ!」って。

でも、お尻が浅めで…。

深いと買ったのですがねぇ~。

娘は一般的には太くないかもわかりませんが、私よりは太いので合うズボンは1着のみ(笑)

なので色違いで試着して気に入った方を購入しました。

私は結局買いませんでしたが、細身のブランドのXSが履けて超ご機嫌でしたよ(笑)

この後、娘はバイトだったので1軒だけ別のお店見てから帰って来ました。

私はそれから帰って顔のリンパマッサージの予約してたのでお出かけしました。

リンパマッサージから帰って来ると、ゆっくりお風呂入って寝ました。

充実した休日になりましたョ~!

「これからも料理に体重維持に頑張らなきゃ〜!」

応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2019/03/23 12:04| | COMMENT(0) |
野菜料理よりも肉料理!
子供達は野菜料理よりも肉絵料理の方が好むようです。

野菜料理が中心だと食べてくれない時もあるので、やっぱり料理はお肉料理になってしまいますね。

お肉料理がメインでも、なるべく野菜を多目に使って作るようにしてます。

やっぱり、野菜オンリーだと残されることがあるんですよね!

そして、残された料理は私が次の日に食べることも度々…。

それはそれで私的には良いんですけどね(笑)

私はどちらかというと、お肉料理より野菜料理の方が好きなんですよねぇ~♪

最近、朝御飯はヨーグルトのみかん酢かけを食べてます。

2019012308560186f.jpeg


これが健康のためにもダイエットのためにもなかなかいい感じなんです♪

そして、この日のお昼御飯はファイテン青汁、白菜のサラダ、スジ肉とじゃがいもの煮物

白菜のサラダは塩とごま油のみ!

このサラダ、シンプルで美味しかったのですが、子供達には不評でして…。

残された分を私がすべて食べたので、かなりの量の白菜を食べました(笑)

その代わり、スジ肉とじゃがいもの煮物を私の分を少しづつ子供達に食べて貰いました。

いくら野菜とはいえ、食べ過ぎは良くないですからね。

そして夕食です。

20190123085617dff.jpeg


食べた順番に、ファイテン青汁、コンソメスープ、チキンのクリームソースです。

やっぱりお肉料理にすると子供達は「ペロッ!」て食べてくれました(笑)

一応、お肉でもチキンにしてヘルシーになるようにしたんです。

でも今回はクリームソースなのでダイエットにならないですよね( ; ; )

今回のダイエットポイントは、食べる順番と料理にオリーブオイルを使ってることです。

後は食べ過ぎないことですね!

これからも料理に体重維持に頑張ります。

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[ ダイエット ]
| 2019/03/22 12:07| | COMMENT(2) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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/>それぞれ大さじ3杯づつ入れてみました。<br /><br />そして、醤油は大さじ1杯、鶏ガラスープ小さじ1杯も追加!<br /><br />もやしを入れてるので、それから出た水分でいい感じになりましたよ♪<br /><br />ちょっと出汁が多めって感じです!<br /><br />これが焼きそばに絡んで美味しいんですよ。<br /><br />玉ねぎのコーンスープを作って一緒に食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019013009295089a.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019013009295089a.jpeg" alt="2019013009295089a.jpeg"></a></div><br /><br />この焼きそば、意外と美味しいのでぜひ作ってみてくださいねぇ〜!<br /><br />今回のダイエットポイントは、野菜をたっぷり使ってることと、オリーブを使用してることです。<br /><br />食べる順番も、ファイテン青汁を飲んでからスープ、そして、焼きそばを食べましたよ。<br /><br />これからも料理に体重維持に頑張らなきゃ~!<br /><br />応援、よろしくお願いしまぁ~す。<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/923/clap" id="fc2button-clap-923" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script 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rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-923.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/923-924736dc" dc:title="焼きそばの変り種!?" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-923.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="普通の焼きそばがあまり好きではない息子…。その息子のために、ちょっと変わった焼きそばを作ってみました!それも、野菜は家にある材料なので、ある意味適当なんですが、かなりの野菜が入ってるので栄養は満点です!先ず焼きそばの麺の袋に切り込みを入れてレンジで1分温めます。そしてオリーブオイルで焼きます。その時、木ベラなどで押しながら焼きます!両面焼き色がついたらお皿に盛ります。次に、豚肉に酒と醤油で味付けして..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-31T12:04:50+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">セブンイレブン巡り…!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-922.html">最近私がハマってるのが、セブンイレブン巡りです。<br /><br />実はそんなセブンイレブンのアプリがあるんです。<br /><br />アプリを提示して買い物するかナナコを登録して買い物するとアプリにどのお店に行ったかでポイントが付くんです。<br /><br />お友達といつもなら色々買い物するのですがこの日はセブンイレブン巡りをしました。<br /><br />今回の朝食は「いつもの…!」<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190129222802e9a.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190129222802e9as.jpeg" alt="20190129222802e9a.jpeg"></a></div><br /><br />そう注文しても良いくらい、毎回、カツサンドなんです(笑)<br /><br />今回も家を出る時にちゃんとファイテン青汁と酵素を飲んで来ました。<br /><br />朝食の後、松山で行ったことないセブンイレブン巡りに出発です。<br /><br />行く店で置いてる品物が違うし、意外と楽しいんですよねぇ~。<br /><br />なので、1店舗に行ってる時間は意外に長かったりします(笑)<br /><br />そして、お昼御飯も、いつものお店で、いつものランチ…。<br /><br />いつも同じ写真なので省略しますね(笑)<br /><br />外食でランチする時、いつも定食を注文します。<br /><br />それは、食べる順番に食べれるから…。<br /><br />そして、最後にお腹いっぱいになったら炭水化物を控えることが出来るので。<br /><br />そして、タンパク質を摂取したいので、タンパク質の多い食材のランチを選びます。<br /><br />そうンなこともあり、いつも同じお店に行くので唐揚げ定食しかないんです(笑)<br /><br />ランチをゆっくり話しながら食べて、またまたセブンイレブン巡り。<br /><br />かなり遠い所にも行きましたョ~。<br /><br />この日はトータルで11店舗巡ることが出来ました。<br /><br />ここまで付き合ってくれてる友達に感謝です(笑)<br /><br />この日一番びっくりしたのは、以前に行ったことのあるエステの人がセブンイレブンでも働いてたことです。<br /><br />みんな色々と頑張りますよねぇ〜。<br /><br />私も「仕事頑張らなきゃ!」って思いました。<br /><br />そして夕食は、友達がキャベツをたっぷり食べたいからトンカツ屋さん行きたいってことで食べに行きました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190130092318ef9.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190130092318ef9.jpeg" alt="20190130092318ef9.jpeg"></a></div><br /><br />このお店でも私のチョイスはいつも同じ…。<br /><br />チキン&ヒレカツ定食なんです。<br /><br />食べる順番は…、<br /><br />キャベツはおかわりしてまたキャベツ、そして、お味噌汁を飲んで、チキンとヒレカツを食べます。<br /><br />最後に麦御飯です♪<br /><br />ここの麦御飯美味しいんですよ!<br /><br />でも最後に麦御飯を食べるので、お腹いっぱいであんまり食べれないんですけどね( ; ; )<br /><br />私は楽しくダイエットしたいので、食べる時は食べます!<br /><br />でも、別の日にきちんと調整してるので、ほとんど体重は増えてませんが…。<br /><br />そうはいっても増える時もあって…。<br /><br />それは、一週間以上も食べ過ぎてるのに調整すら出来なかった時でした。<br /><br />最近は調整するの遅くなると大変なのがよく分かっているので、なるべく早めに調整して体重をコンテロールしてます。<br /><br />これからも「楽しくダイエット!」頑張りますね。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします。<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/922/clap" id="fc2button-clap-922" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-922").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/922/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" 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dc:description="最近私がハマってるのが、セブンイレブン巡りです。実はそんなセブンイレブンのアプリがあるんです。アプリを提示して買い物するかナナコを登録して買い物するとアプリにどのお店に行ったかでポイントが付くんです。お友達といつもなら色々買い物するのですがこの日はセブンイレブン巡りをしました。今回の朝食は「いつもの…!」そう注文しても良いくらい、毎回、カツサンドなんです(笑)今回も家を出る時にちゃんとファイテン青汁..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-30T12:00:30+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">娘と久しぶりにお出かけ♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-921.html">久しぶりに娘とお出かけしました。<br /><br />どうやら、娘はシェービングに行きたかっただけらしいです(笑)<br /><br />シェービングしてるのとしてないのとでは化粧のノリが全然違うらしいのです。<br /><br />さらに、シェービングエステに行くのでパックとか毛穴洗浄とかもしてくれるんです。<br /><br />その店までひとりで行くとかなり遠いのと、代金を自分が払うにはバイト料だけでは足りないとか…。<br /><br />なので誘われた次第です(笑)<br /><br />この日、仕事は休みだったのでのんびりしてからお昼御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128215504bd7.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128215504bd7.jpeg" alt="20190128215504bd7.jpeg"></a></div><br /><br />食べた順番に、ファイテン青汁→付け合わせの野菜→じゃがいものポタージュスープ→チキンステーキ(デミグラスソース)<br /><br />久しぶりにデミグラスソースを作ったかも…。<br /><br />子供は好きなのですが、チョッとカロリーが気になるので、最近はあまり作ってなかったんです。<br /><br />なので、私は少なめに食べました。<br /><br />食事を済ませてから娘とシェービングエステにお出かけしました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128215546f0b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128215546f0b.jpeg" alt="20190128215546f0b.jpeg"></a></div><br /><br />少し早めに家を出たのですが、やっぱり松山市内は道が混みますね!<br /><br />家を早めに出たのに、到着したのはギリギリでした( ; ; )<br /><br />それでもなんとか間に合いましたが、前の人がまだ居たのでちょうど良かったかも(笑)<br /><br />シェービングが終わった帰り、色々と買い物をして帰って来ました。<br /><br />そして、久しぶりに家族3人での食事♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128215525167.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128215525167.jpeg" alt="20190128215525167.jpeg"></a></div><br /><br />いつも料理は作ってますが、なかなか時間が合わなくてみんなで食べる時間がなかったんです。<br /><br />食べた順番に、ファイテン青汁→茄子の煮浸し→インゲンとちくわの天ぷら→豆腐と野菜の鍋。<br /><br />この中でもインゲンと竹輪の天ぷら、美味しいってパクパク食べてくれました!<br /><br />そして、鍋はみんなの時間合わないと作りにくいですよねぇ〜。<br /><br />たまにはゆっくりしたこんな時間も良いなぁ~(o^^o)<br /><br />これからも料理に体重維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますね(*^^*)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/921/clap" id="fc2button-clap-921" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-921").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/921/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-921.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/921-6e5fbaa6" dc:title="娘と久しぶりにお出かけ♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-921.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="久しぶりに娘とお出かけしました。どうやら、娘はシェービングに行きたかっただけらしいです(笑)シェービングしてるのとしてないのとでは化粧のノリが全然違うらしいのです。さらに、シェービングエステに行くのでパックとか毛穴洗浄とかもしてくれるんです。その店までひとりで行くとかなり遠いのと、代金を自分が払うにはバイト料だけでは足りないとか…。なので誘われた次第です(笑)この日、仕事は休みだったのでのんびりしてか..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-29T12:09:14+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">食べ過ぎたと思ったら…!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-920.html">前日の飲み会…。<br /><br />やっぱり、飲むと食べ過ぎてしまうんですよねぇ~。<br /><br />そこで、食べ過ぎたと思ったら絶対に調整が必要なんです!<br /><br />また、対処は即日がベストなんですよ。<br /><br />食べ過ぎてしまったら2日間程度で調整する必要があります。<br /><br />私は、飲みに出かけた日の朝と昼の食事でも調整してるです。<br /><br />なので、かなり食べ過ぎてさえなかったら大丈夫なんですが…。<br /><br />やっぱり飲むと食べ過ぎてしまいますよね…( ; ; )<br /><br />そうはいっても、飲んだ次の日に食べないのはもっとダメなんです。<br /><br />朝御飯はいつものファイテン青汁とヨーグルトのみかん酢かけをたべました。<br /><br />そして、お昼御飯…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128214202ed1.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128214202ed1s.jpeg" alt="20190128214202ed1.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁→白菜のスープ→えのきの照り焼き→付け合わせの野菜→鯖の味噌煮<br /><br />付け合わせの野菜はレンジで温めただけ…。<br /><br />これを鯖の味噌煮のタレで食べました。<br /><br />鯖は腹持ちが良く、体にも良いのでダイエットに最適なんですよ。<br /><br />えのきの照り焼きはえのきの芯の部分を片栗粉をまぶします。<br /><br />それをオリーブオイルで焼いて照り焼きのタレでトロミが付くまで焼くだけなんです。<br /><br />照り焼きのタレは醤油、料理酒、みりん大さじ2杯と砂糖小さじ1杯を混ぜます。<br /><br />私は砂糖はスローカロリーシュガーを使用しています。<br /><br />これは名前の通り、ゆっくりカロリーを消費してくれるので太り難くなるんですよ。<br /><br />そして夕食。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128214258ece.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128214258eces.jpeg" alt="20190128214258ece.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁→納豆→カイワレ→しめじとほうれん草の玄米おじや(卵入り)<br /><br />久しぶりにおじや作ったかも!?<br /><br />おじやは煮込むので少ない量でお腹いっぱいになるので良いですよねぇ〜♪<br /><br />しかも、玄米御飯で作るので栄養満点です。<br /><br />そして、タンパク質を摂取したいので卵を入れました。<br /><br />これからも料理に体重の維持に頑張らないとねぇ〜!<br /><br />応援、よろしくお願いしますね♪<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/920/clap" id="fc2button-clap-920" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-920").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/920/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-4.html">ダイエット</a> ] <div class="state">| 2019/03/28 12:08| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-920.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-920.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/920-48f5dd1c" dc:title="食べ過ぎたと思ったら…!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-920.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="前日の飲み会…。やっぱり、飲むと食べ過ぎてしまうんですよねぇ~。そこで、食べ過ぎたと思ったら絶対に調整が必要なんです!また、対処は即日がベストなんですよ。食べ過ぎてしまったら2日間程度で調整する必要があります。私は、飲みに出かけた日の朝と昼の食事でも調整してるです。なので、かなり食べ過ぎてさえなかったら大丈夫なんですが…。やっぱり飲むと食べ過ぎてしまいますよね…( ; ; )そうはいっても、飲んだ次の日..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-28T12:08:34+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ダイエット中でも飲み会に参加!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-919.html">私はダイエットしながらも美味しい物を食べていたいんですよねぇ〜(笑)<br /><br />だから飲みにも行くしお友達と食事にも行きます。<br /><br />ダイエットしてるからって飲みにも行かずに我慢してても楽しくないですからね(^○^)<br /><br />なので飲んだり食べたりし過ぎたらちゃんと調整しますよ!<br /><br />飲むとわかってる時、その日の食事は軽めにしています…。<br /><br />この日は仕事が休みだったのでゆっくり起きました。<br /><br />なので、少しでもカロリーを控えたくて朝ご飯はなしに(笑)<br /><br />そして昼御飯。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128203546fa1.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128203546fa1s.jpeg" alt="20190128203546fa1.jpeg"></a></div><br /><br />食べた順番に、ファイテン青汁→玉ねぎと卵のスープ→しめじと菜の花の胡麻和え→たっぷり野菜の中華炒め。<br /><br />出来るだけ野菜をたくさん入れて作っています。<br /><br />目には見えないけど努力してるんですよ(笑)<br /><br />ダイエットや体重維持にはやっぱり大切なことなんですよね。<br /><br />お昼御飯を食べて家事をして、その後、お風呂に入ってから電車でお出かけ…。<br /><br />飲み会の時、先にお風呂入ってないと帰って来て寝てしまうんです。<br /><br />それに、お酒飲んでお風呂入ると良くないので。<br /><br />とはいっても、そんなに飲んでない時は帰ってからシャワーしたり、お風呂に入ったりするんですけどね(笑)<br /><br />飲んでる状態によりけりかな…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128204124b6d.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128204124b6d.jpeg" alt="20190128204124b6d.jpeg"></a></div><br /><br />お店のチョイスはお友達がしてくれました。<br /><br />私は生ビール、お友達2人はカクテルです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128204135d24.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128204135d24.jpeg" alt="20190128204135d24.jpeg"></a></div><br /><br />とりあえず家でファイテン青汁飲んで来たのですが、やはり食べる順番でサラダから食べます。<br /><br />さらに、飲む時はカロリーカットのサプリメントも飲んでおきます。<br /><br />本当にカロリーカットになってるのかわかりませんが(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128204151629.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128204151629.jpeg" alt="20190128204151629.jpeg"></a></div><br /><br />餅の揚げだしとコロッケにポテト<br /><br />ポテトは友達が好きみたいで全部食べてくれました。<br /><br />やっぱりポテトにビールはやばいですよね!<br /><br />っといってはみたものの、好きなので少しだけ食べましたよ(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128204203c5e.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128204203c5e.jpeg" alt="20190128204203c5e.jpeg"></a></div><br /><br />焼き鳥を色々と注文しました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190128204217405.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190128204217405.jpeg" alt="20190128204217405.jpeg"></a></div><br /><br />さらに、唐揚げに牡蠣。<br /><br />画像ではわかりにくいですが、3人なのでかなりの量を頼みました。<br /><br />話も弾んで、あっという間に閉店時間になり、電車で帰って来ましたぁ~!<br /><br />「閉店、早過ぎィ~!」<br /><br />っていうか、話が長過ぎたんですかね(笑)<br /><br />すごく楽しい一日になりましたョ〜♪<br /><br />たまにはこんな日がないとね…(^○^)<br /><br />これからも体重維持頑張りますねぇ~!<br /><br />応援、よろしくお願いしまぁ~す。<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/919/clap" id="fc2button-clap-919" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-919").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/919/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" 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dc:title="ダイエット中でも飲み会に参加!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-919.html" dc:subject="日記" dc:description="私はダイエットしながらも美味しい物を食べていたいんですよねぇ〜(笑)だから飲みにも行くしお友達と食事にも行きます。ダイエットしてるからって飲みにも行かずに我慢してても楽しくないですからね(^○^)なので飲んだり食べたりし過ぎたらちゃんと調整しますよ!飲むとわかってる時、その日の食事は軽めにしています…。この日は仕事が休みだったのでゆっくり起きました。なので、少しでもカロリーを控えたくて朝ご飯はなしに(笑)そ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-27T12:00:32+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">飽きずに食べ続けることが大切なんです!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-914.html">私の朝御飯は毎日同じメニューになっていることが多いです!<br /><br />それは、前日の残り物+ファイテン青汁+ヨーグルトのみかん酢かけ…。<br /><br />毎回作り過ぎていることもあるんですけどね(笑)<br /><br />ですが、同じ物を食べるのは確かにj飽きますよね。<br /><br />でも、ダイエットにいい食べ物ばかりなのでちゃんと食べてますよ!<br /><br />そんな朝御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019012512031225a.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019012512031225a.jpeg" alt="2019012512031225a.jpeg"></a></div><br /><br />食べた順番で、ファイテン青汁→納豆→ピクルス→中華サラダ→ヨーグルトのみかん酢かけ(柑橘入り)。<br /><br />納豆は体に良いのでなるべく意識して食べるようにしてます。<br /><br />食べる順番ではファイテン青汁の次に食べますョ~。<br /><br />そして、お昼御飯では…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190125120322409.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190125120322409.jpeg" alt="20190125120322409.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁→野菜のチリソースサラダ→玄米御飯のガパオライス。<br /><br />ご飯は玄米御飯で、栄養補給も兼ねています!<br /><br />私は食事の基本として最後にご飯を食べます。<br /><br />なので、当ブログの写真になくても物足りないと感じた時は玄米御飯を食べてます(笑)<br /><br />玄米御飯も炭水化物なんですが、栄養面からみても食べ過ぎない限りダイエット効果があると思っています。<br /><br />お昼御飯の後、片付けをしてから仕事へ!<br /><br />仕事の日はやっぱりバタバタします。<br /><br />夕食は職場で食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190125120301697.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190125120301697.jpeg" alt="20190125120301697.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁→温野菜のサラダ→チキン<br /><br />写真にはありませんが、なにか物足りなくてチキンを買って来て食べました(笑)<br /><br />なるべくタンパク質を摂取するようにしているので、ここはチキンで!<br /><br />タンパク質が足りないと食事の量を減らしても体重が増えてしまうんですよねぇ~( ; ; )<br /><br />これからも料理に体重維持に頑張ります!<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ〜(o^^o)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/914/clap" id="fc2button-clap-914" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-914").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/914/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-914.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/914-5a63a94a" dc:title="飽きずに食べ続けることが大切なんです!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-914.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="私の朝御飯は毎日同じメニューになっていることが多いです!それは、前日の残り物+ファイテン青汁+ヨーグルトのみかん酢かけ…。毎回作り過ぎていることもあるんですけどね(笑)ですが、同じ物を食べるのは確かにj飽きますよね。でも、ダイエットにいい食べ物ばかりなのでちゃんと食べてますよ!そんな朝御飯です。食べた順番で、ファイテン青汁→納豆→ピクルス→中華サラダ→ヨーグルトのみかん酢かけ(柑橘入り)。納豆は体に良いの..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-26T12:03:46+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ダイエット成功の秘訣は便秘の解消!?</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-911.html">実は私、以前から便秘気味だったんです。<br /><br />それで、最近になって色々な便秘解消法を試して、ようやく快調に…。<br /><br />その効果なのか、食べ過ぎた翌日でも体重が増えていないことが多くなりました。<br /><br />特に、炭水化物の量多かった日の翌日でも…( ; ; )<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190124205003196.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190124205003196.jpeg" alt="20190124205003196.jpeg"></a></div><br /><br />体重が増えてないと、テンション上がりませんか!?<br /><br />この日も朝御飯はファイテン青汁とヨーグルトのみかん酢かけです。<br /><br />最近、かなりハマってます!<br /><br />これも便秘の解消に大きく影響していると思ってます(笑)<br /><br />そして、お昼御飯は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201901242050357df.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201901242050357df.jpeg" alt="201901242050357df.jpeg"></a></div><br /><br />食べた順番に、ファイテン青汁、玉ねぎとパプリカのコンソメスープ、生おからと卵のサラダ、トマトのチキンクリーム煮です。<br /><br />なんと、作ってる途中で牛乳がないことに気付きました!<br /><br />で、娘にお願いしたんですが、すぐに行ってくれなかったので、仕方なく走って近くのコンビニへ!<br /><br />「いい運動になりました!」っていいたいところですが、その距離、約200mです(笑)<br /><br />買い物から帰って料理の続きをして、食事も済ませてから仕事に行きました。<br /><br />この日は昼出勤で夕方までの仕事だったので、帰って来てから夕食を作りました。<br /><br />そのメニューは…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190124205055ff3.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190124205055ff3.jpeg" alt="20190124205055ff3.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、色々な野菜のナムル、野菜たっぷりの牛焼き肉。<br /><br />焼き肉のタレは少し多めにするようにしています。<br /><br />こうすると子供達は野菜を残さず食べてくれます(笑)<br /><br />今回のダイエットポイントは食べる順番と、たくさんの野菜を使ってることです!<br /><br />そして、オリーブオイルを料理に使用しています。<br /><br />こんな感じでダイエット効果のありそうな料理を考えながら頑張ってまぁ~す。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/911/clap" id="fc2button-clap-911" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-911").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/911/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a 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dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-25T12:07:29+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">楽しみにしていたうどん巡り!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-910.html">実は私、うどんが大好きなんです!<br /><br />で、たまにお友達と「うどん巡り」と称して美味しいうどん店を食べ歩いて来ます。<br /><br />私が香川のうどんをどうしても食べたくなって…(笑)<br /><br />なので、ずいぶん前から2人の都合を合わせました。<br /><br />出発当日の朝、目が覚めると恒例の体重測定です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123222131b4b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123222131b4b.jpeg" alt="20190123222131b4b.jpeg"></a></div><br /><br />えっ、なんもしてないのに少し太った…( ; ; )<br /><br />まぁ~、これくらいだと便秘かどうかで違いはでますよね!<br /><br />私的には43kgを超えて44kg近くなると要注意なんです。<br /><br />増えるのはあっという間ですが、元に戻すのは大変なんですよねぇ〜。<br /><br />この日は朝食は食べないんですが、ファイテン青汁だけ飲んでお友達と合流しました。<br /><br />今回は比較的時間に余裕があったので、ゆっくり下道でお出かけです。<br /><br />最近、マイブームがセブンイレブンのお店巡りなんです(笑)<br /><br />なんでもハマってしまう悪い癖です…。<br /><br />セブンイレブンのお店巡りをしながら香川県に行きました。<br /><br />香川のうどん屋さん巡りでいつも最初に行くお店は決まってるんです♪<br /><br />「須崎食料品店」です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123222148c3c.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123222148c3c.jpeg" alt="20190123222148c3c.jpeg"></a></div><br /><br />温かいか、冷たいか…。<br /><br />ここではこれしかありません。<br /><br />私は、温かいうどんに卵とネギを乗せ、卵の上に味の素をかけて出汁醤油をかけて頂きます。<br /><br />これが最高に美味しいので、一度機会があれば食べてみてくださいねぇ〜♪<br /><br />そして、次に行こうとしたお店が営業時間外だったので、違うお店へ!<br /><br />「宮川製麺所」というお店です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123222201565.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123222201565.jpeg" alt="20190123222201565.jpeg"></a></div><br /><br />今回が2度目になります!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123222221135.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123222221135.jpeg" alt="20190123222221135.jpeg"></a></div><br /><br />私はキツネとちくわの天ぷらをチョイスしました。<br /><br />キツネが冷たくて、なんと、うどんまでも冷たくなってしまいました。<br /><br />チョイス失敗です( ; ; )<br /><br />で最後は私の大好きなうどん屋さん<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123222232b28.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123222232b28.jpeg" alt="20190123222232b28.jpeg"></a></div><br /><br />長田in香の香。<br /><br />ここの釜揚げが最高に美味しいんです♪<br /><br />今回は3店舗だけにしてゆっくり帰って来ました。<br /><br />昼食べ過ぎたので夕食は抜こうと思ってたのですが、友達と喋りながら帰って来るとお腹が空いてしまって…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201901232308471ef.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201901232308471efs.jpeg" alt="201901232308471ef.jpeg"></a></div><br /><br />ヒレカツ定食♪<br /><br />さすがに食べ過ぎてるので御飯は食べませんでした。<br /><br />そして、食べる順番で野菜から食べましたよ!<br /><br />やはり、このような食べ歩きをすると体重が気になります。<br /><br />でもいいんです!<br /><br />私はダイエットも大切ですが、食べたいものを美味しく食べながら楽しくダイエットしたいと思ってます。<br /><br />こんな私ですが、これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/910/clap" id="fc2button-clap-910" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-910").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/910/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-910.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/910-a3c57f6a" dc:title="楽しみにしていたうどん巡り!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-910.html" dc:subject="日記" dc:description="実は私、うどんが大好きなんです!で、たまにお友達と「うどん巡り」と称して美味しいうどん店を食べ歩いて来ます。私が香川のうどんをどうしても食べたくなって…(笑)なので、ずいぶん前から2人の都合を合わせました。出発当日の朝、目が覚めると恒例の体重測定です。えっ、なんもしてないのに少し太った…( ; ; )まぁ~、これくらいだと便秘かどうかで違いはでますよね!私的には43kgを超えて44kg近くなると要注意なんです..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-24T12:00:03+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">休みの日は手の込んだ料理を作りたいんですが…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-909.html">仕事してると手抜き料理になりがちですよね!<br /><br />なので、休みの日くらいは出来るだけ手の込んだ料理を作りたいと思ってるんです。<br /><br />休日の朝、いつものんびり起きます。<br /><br />そして、起きるとファイテン青汁と酵素を飲んで、ヨーグルトのみかん酢かけを食べます。<br /><br />これが最近のマイブームの朝御飯です(笑)<br /><br />この日のお昼御飯はみかん酢料理です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019012321582093f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019012321582093f.jpeg" alt="2019012321582093f.jpeg"></a></div><br /><br />みかん酢料理の作り方は次の機会にアップしますね!<br /><br />食べた順番に、ファイテン青汁→ブロッコリーの手作りぽん酢かけ→ネギとタコのぬた→玄米御飯の天津飯。<br /><br />今回のダイエットポイントは、みかん酢を料理に使ってることです。<br /><br />そして、オリーブオイルを使用してることと食べる順番、さらに、天津飯の御飯は玄米御飯にしています。<br /><br />簡単そうにみえて、意外と作るのに時間かかりました(笑)<br /><br />食事を済ませ、ちょっと買い物へ…。<br /><br />帰って来たらまた夕食作りです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123215834fef.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123215834fef.jpeg" alt="20190123215834fef.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁→付け合わせの野菜→小松菜と油揚げの煮浸し→豚肉のレモン塩焼きです。<br /><br />この日は早めに夕食を済ませて娘と市内に買い物に行きました。<br /><br />洋服を見に行き、ちゃんと試着もしてきました(笑)<br /><br />私はGYDAのズボンを試着したんですが、XSでぴったり♪<br /><br />このブランド意外と細身なんです。<br /><br />お店の人が「XS合う人、そうはいないですよ!」って。<br /><br />でも、お尻が浅めで…。<br /><br />深いと買ったのですがねぇ~。<br /><br />娘は一般的には太くないかもわかりませんが、私よりは太いので合うズボンは1着のみ(笑)<br /><br />なので色違いで試着して気に入った方を購入しました。<br /><br />私は結局買いませんでしたが、細身のブランドのXSが履けて超ご機嫌でしたよ(笑)<br /><br />この後、娘はバイトだったので1軒だけ別のお店見てから帰って来ました。<br /><br />私はそれから帰って顔のリンパマッサージの予約してたのでお出かけしました。<br /><br />リンパマッサージから帰って来ると、ゆっくりお風呂入って寝ました。<br /><br />充実した休日になりましたョ~!<br /><br />「これからも料理に体重維持に頑張らなきゃ〜!」<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/909/clap" id="fc2button-clap-909" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-909").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/1.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/909/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-4.html">ダイエット</a> ] <div class="state">| 2019/03/23 12:04| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-909.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-909.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/909-458d7907" dc:title="休みの日は手の込んだ料理を作りたいんですが…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-909.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="仕事してると手抜き料理になりがちですよね!なので、休みの日くらいは出来るだけ手の込んだ料理を作りたいと思ってるんです。休日の朝、いつものんびり起きます。そして、起きるとファイテン青汁と酵素を飲んで、ヨーグルトのみかん酢かけを食べます。これが最近のマイブームの朝御飯です(笑)この日のお昼御飯はみかん酢料理です。みかん酢料理の作り方は次の機会にアップしますね!食べた順番に、ファイテン青汁→ブロッコリーの..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-03-23T12:04:40+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">野菜料理よりも肉料理!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html">子供達は野菜料理よりも肉絵料理の方が好むようです。<br /><br />野菜料理が中心だと食べてくれない時もあるので、やっぱり料理はお肉料理になってしまいますね。<br /><br />お肉料理がメインでも、なるべく野菜を多目に使って作るようにしてます。<br /><br />やっぱり、野菜オンリーだと残されることがあるんですよね!<br /><br />そして、残された料理は私が次の日に食べることも度々…。<br /><br />それはそれで私的には良いんですけどね(笑)<br /><br />私はどちらかというと、お肉料理より野菜料理の方が好きなんですよねぇ~♪<br /><br />最近、朝御飯はヨーグルトのみかん酢かけを食べてます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019012308560186f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019012308560186f.jpeg" alt="2019012308560186f.jpeg"></a></div><br /><br />これが健康のためにもダイエットのためにもなかなかいい感じなんです♪<br /><br />そして、この日のお昼御飯はファイテン青汁、白菜のサラダ、スジ肉とじゃがいもの煮物<br /><br />白菜のサラダは塩とごま油のみ!<br /><br />このサラダ、シンプルで美味しかったのですが、子供達には不評でして…。<br /><br />残された分を私がすべて食べたので、かなりの量の白菜を食べました(笑)<br /><br />その代わり、スジ肉とじゃがいもの煮物を私の分を少しづつ子供達に食べて貰いました。<br /><br />いくら野菜とはいえ、食べ過ぎは良くないですからね。<br /><br />そして夕食です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123085617dff.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123085617dff.jpeg" alt="20190123085617dff.jpeg"></a></div><br /><br />食べた順番に、ファイテン青汁、コンソメスープ、チキンのクリームソースです。<br /><br />やっぱりお肉料理にすると子供達は「ペロッ!」て食べてくれました(笑)<br /><br />一応、お肉でもチキンにしてヘルシーになるようにしたんです。<br /><br />でも今回はクリームソースなのでダイエットにならないですよね( ; ; )<br /><br />今回のダイエットポイントは、食べる順番と料理にオリーブオイルを使ってることです。<br /><br />後は食べ過ぎないことですね!<br /><br />これからも料理に体重維持に頑張ります。<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ~。<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/907/clap" id="fc2button-clap-907" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-907").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/907/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a 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dc:date="2019-03-22T12:07:12+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1032.html" title="高知は鰻も美味しいですよね♪">高知は鰻も美味しいですよね♪ (07/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1031.html" title="高知といえばひろめ市場ですよね!">高知といえばひろめ市場ですよね! (07/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1030.html" title="ダイエットにおすすめの山芋焼きとおすすめできないカレーライス!">ダイエットにおすすめの山芋焼きとおすすめできないカレーライス! (07/21)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1028.html" title="時間がない時は炒飯です!">時間がない時は炒飯です! (07/20)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1027.html" title="ダイエット中でもお好み焼きを食べたい!">ダイエット中でもお好み焼きを食べたい! (07/19)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment37" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment36" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:娘と久しぶりのエステへ! (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment35" title="">ワンピース:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment34" title="美味しそう~~~!">はるちゃん:娘と久しぶりのエステへ! (06/11)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (134)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (492)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (18)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (60)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (151)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten 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border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201907.html" title="2019/07">2019/07 (23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201903" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> 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