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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
みかん酢を使ったセセリともやしのレシピ!
今回は、セセリともやしをオリジナルタレで炒めた簡単料理を紹介したいと思います。

先ずはもやしを洗って水気を切ります。

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次に、オリーブオイルでセセリを炒めます。

20190126000929454.jpeg


セセリに焼き色が付いたらもやしを入れます。

20190126000951ce0.jpeg


軽く炒めたらオリジナルタレを入れます。

オリジナルタレの作り方は…、

みかん酢、醤油、料理酒を各大さじ2杯、そして、砂糖を小さじ1杯。

みかん酢がない時は黒酢を使って、砂糖を少し多めにしてくださいね。

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炒めてネギをかけたら完成です。

かなり簡単で美味しいので、作ってみてくださいね(^∇^)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/01/31 12:08| | COMMENT(0) |
みかん酢を使った玄米御飯の天津飯のレシピ!
今回は、玄米100%の御飯でみかん酢を使った天津飯の作り方をご紹介したいと思います。

先ずは、お皿に玄米御飯を1人分のせます。

そして、卵2個と塩一握り、だし汁大さじ1杯、入れてふんわり焼きます。

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次は玄米御飯の上に焼いた卵を乗せて、同じフライパンで天津飯のタレを作ります。

先ずはお好みの材料を炒めます。

私は今回、しめじを使いましたョ~。

きのこ類はカロリーが少なく、食物繊維も豊富なので、ダイエットにおすすめなんです。

水200cc、料理酒大さじ1杯、鶏がらスープ大さじ1杯、みかん酢大さじ1杯、醤油大さじ1.5杯、片栗粉大さじ1杯を混ぜておきます。

お好みの材料を炒めたフライパンの中に入れて、中火から弱火で煮込みます。

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とろみが出たら胡麻油少々を加えて玄米御飯と卵の上にかけたら完成です。

20190125121506f62.jpeg


とっても美味しくてダイエットに良いので、ぜひ作ってみてください!

これからも料理と体重の維持、楽しみながら頑張りまぁ~す。

応援、よろしくお願いします(^∇^)ノ



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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/01/30 12:06| | COMMENT(0) |
みかん酢を使ったネギとタコのぬたのレシピ!
みかん酢のレシピシリーズ!

今回は「ネギとタコのぬた」の作り方を紹介したいと思います。

先ずはネギを5㎝に切ります。

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ネギを切ったら耐熱容器に入れてラップをして1分加熱します。

201901242110024b3.jpeg


加熱したら冷まして水分を絞ります。

その中に一口大に切ったタコを入れます。

20190124211015950.jpeg


みかん酢大さじ2杯、白味噌大さじ2杯、辛子小さじ半分、砂糖小さじ1杯を混ぜ合わせ、ネギとタコも合わせます。

20190124211031f28.jpeg


で、ちゃんと混ざったら完成です!

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とても簡単なにすごく美味しかったです♪

よかったら作ってみてくださいねぇ〜。

みかん酢がなかったら黒酢で作ってもO・Kですよ!

その時は少し砂糖を多めにしてくださいね。

みかん酢レシピ、また載せますね。

これからも応援よろしくお願いしますo(^▽^)o

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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/01/29 12:04| | COMMENT(0) |
みかん酢を使ったオリジナルポン酢のダイエットレシピ!
今回はみかん酢を使ってブロッコリーのオリジナルポン酢タレかけを作ってみました。

体にいいとされる食べ物のひとつのブロッコリー。

健康面において良いといわれてますが、ダイエットにも効果的なんです。

そんなブロッコリーをさらにダイエット効果を高めるためにオリジナルポン酢で味付けしました!

かなり簡単なので作ってみてくださいねぇ〜。

クックパッドにも搭載してますのでよかったらチェックしてみてください。

みかん酢の作り方は私のブログ、クックパッド、安心3月号(雑誌)に載ってますのでご参考に…。

201901251114252d0.jpeg


では、作り方から…、

ブロッコリーを食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れてラップをしてレンジで2分30秒温めます。

この時、少し水でブロッコリーを湿らせると焦げませんよ!

その際、ブロッコリーの量でレンジの加熱時間を変更してくださいね。

温め過ぎると栄養成分が逃げてしまうので要注意です。

味も美味しくなくなるので気を付けてくださいね。

そして、オリジナルポン酢を作ります。

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みかん酢大さじ2杯、醤油大さじ2杯、みりん大さじ1杯、鰹節1パックを全部一緒に混ぜます。

20190125111503dfa.jpeg


このオリジナルポン酢の上に冷めたブロッコリーを入れて混ぜたら完成です。

20190125111522048.jpeg


今回はブロッコリーを半分くらい使ってます。

なので、オリジナルポン酢の量はブロッコリーの量に合わせて作ってくださいねぇ〜!

またみかん酢を使ったレシピ、アップしますので、チェックお願いいたします。

これからも応援、よろしくお願いします(^○^)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/01/28 12:01| | COMMENT(0) |
みかん酢を使ったダイエットレシピをご紹介します!
実は私、以前からみかん酢を作ってダイエットに活用しているんです。

で、料理にも使ってるんですが、そのレシピを少し紹介させて頂きますね!

もしも興味があるようだったらみかん酢を作って料理にも挑戦してみてくださいね。

最初にご紹介するのは、みかん酢で作った照り焼きチキンステーキです。

2人分の量になります。

下ごしらえですが、鳥のもも肉をフォークで刺して味が染み込みやすくします。

こうしておくと火の通りも良くなるのでおすすめです。

この時、皮じゃない方からプスプスさしてくださいね!

そして、かるく両面に塩胡椒します。

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フライパンにオリーブオイルを入れて温めます。

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皮を下にして強火で蓋をして焼きます。

蓋をしないと油が飛び散るので蓋をした方が良いですョ~。

両面焼けたらオリジナルのタレをかけます。

タレの方は…、

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みかん酢大さじ2杯、料理酒大さじ2杯、醤油大さじ2杯、砂糖小さじ1杯(砂糖はスローカロリーシュガーを使用してます。)

照りが出るまで炒めたら完成です。

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キャベツを添えて出来上がり!

20190123093324c8f.jpeg


食べる時は、やっぱり食べる順番で野菜から食べてくださいねぇ〜。

これから少しの間、みかん酢のレシピを色々と紹介しますね!

クックパッドにも紹介してますので、よろしくお願いします。

これからも応援してくださいねぇ~(*^^*)



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[ みかん酢レシピ ]
| 2019/01/27 12:02| | COMMENT(0) |
野菜中心の食事だからって安心してはダメですね!
ダイエット中の食事は野菜中心の料理が多くなりますよね。

でも、食べ過ぎには注意が必要なんです!

特に糖質の多い野菜は食べ過ぎないようにしないと…。

でも糖質が多いからといって、全く食べないのも良くないですよね。

糖質が多くても栄養はちゃんとあるんですよ!

なので、最近は色々な野菜を少しずつ使って料理してます。

この日も朝御飯はファイテン青汁。

そして、お昼ごはんは…、

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ファイテン青汁、カリフラワーときゅうりとカイワレのサラダ、お味噌汁、豚肉と野菜と豆腐の煮物です。

野菜にお肉、そして、タンパク質を摂取出来るように気にして作ってます。

早めの昼御飯を食べて仕事に行って、帰って来たかと思ったらもう夕食作り!

片付けも含めると、なんか一日中キッチンにいるような…(笑)

で、夕食のメニューは…、

20181130115519148.jpeg


ファイテン青汁、野菜たっぷり煮浸し、白身魚と野菜の黒酢あんかけ炒めです。

今回のダイエットポイントは煮浸しをレンジで作ってることです!

レンジで作ると必要以上に熱が入らないので、栄養を逃がさず、しっかり摂取することが出来ますよね。

そして黒酢あんかけの野菜は色々な野菜を使ってます。

ほんと、一日に必要な栄養をバランスよく摂取するのって難しいですよねぇ~。

これからも料理にダイエットに頑張らなきゃ~!

応援、よろしくお願いしまぁ~す(^○^)



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[ ダイエット ]
| 2019/01/26 12:03| | COMMENT(0) |
みかん酢の作り方!
私は以前からみかん酢を作って飲んでるんですが、あまり公表してなかったんです。

で、そろそろクックパッドに載せようと思ってたんですよね!

なので、みかん酢とみかん酢のみかんを使ったみかんジャムの作り方のレシピを載せてます。

クックYN329☆のキッチン

こちらの方もブログ同様よろしくお願いします。

っというわけで、クックパッドのプロフィールの写真、私の後ろ姿なので見ればわかると思います(笑)

最初、雑誌に載る前に出版社の方が言ってたのには…、

みかん酢を調べたら私しか居なかったと言ってたんです。

今は雑誌に載ったので増えてましたけどね!

今のように人気が出て来たことに関しては嬉しい限りです。

私のお友達の周りではみかん酢がブームになっているようです。

作って飲んでると言われると嬉しいですよねぇ〜!

では、みかん酢の作り方です。

材料は…、

みかん(出来ればタンゴール系のみかん)小さめのものを2個。

氷砂糖150g

黒酢400cc

先ずは、みかんを洗って両端をカットします。

そして、それを薄切りにします。

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次に、氷砂糖と黒酢の分量を図ります。

20190114220546403.jpeg


そして、全ての材料を耐熱容器入れてレンジで40秒〜50秒温めます。

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最後に煮沸消毒した容器に入れて完成です。

20190114220709556.jpeg


この方法だと次の日から飲めるんです!

飲む際は、容器をゆっくり傾け、混ぜたあとで飲んでください。

おススメはお湯割りです♪

私の作るみかん酢のポイントは黒酢です。

このみかん酢を飲むようになってから、私は体脂肪がかなり減りましたよ!

みかん酢でダイエット!

意外と簡単に作れるし、ダイエットや健康効果も高いのでおすすめですよ♪

以上、みかん酢の作り方でした。

これからも応援、よろしくお願いしまぁ~す(*^^*)



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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/01/25 12:08| | COMMENT(0) |
便秘とストレスの関係…。
たまに会うお友達との食事…。

私は本当に楽しみにしてるんですよ♪

この日もいつものように、朝御飯はファイテン青汁を飲んで、いつものパン屋さんでカツサンドとサービスのコーヒー。

もちろん、ブラックなんですョ~。

で、この日は買い物が色々とあったんです。

それもそのはずで、友達も私もこの日に合わせて買い物する予定にしてるからなんですけどね(笑)

色々お店を巡って買い物してたら、あっという間にお昼御飯です。

201811301138411fe.jpeg


この日のランチは鳥の和風ランチ。

私はいつも定食があれば定食にします。

それは、定食だと御飯の量が調整出来るので、ダイエットにも向いてるんです。

ですが、ダイエットに「もったいない!」は敵なので食べ過ぎを防ぐため、食べる順番を守ってます。

で、お腹いっぱいになったら最後の炭水化物は残すようにしています。

食欲旺盛なお友達や家族と一緒にいる時は、先に御飯を取ってもらってるんですよ!

そして、食事をしながらの会話も弾み、お店を出てからまた買い物の続きです。

あちこちお店を回って買い物を済ませ、お友達が用事があって夕方には帰って行きました。

私はまつ毛カールを予約してたので、その後一度家に帰って夕食を作りました。

それから、まつ毛カールへ!

実はこの日、いつもと違う所に行ったんです。

今までの所は地元だったので、家の近くで探してるんです。

それが終わると、クレンジングや洗顔のアドレスを色々と聞くことができました。

ちなみに、まつ毛カールには関係ありませんよ(笑)

そして夕食。

20181130113851ae1.jpeg


メインはお友達に頂いた牛タンです。

ファイテン青汁、納豆、お味噌汁、付け合わせの野菜、卵焼き、厚切り牛タン。

やっぱり仙台のお土産だけあって、かなり美味しかったです♪

ところで、お友達と会う日はストレスがないからなのか、便秘にならないんですよ!

なんだか不思議ですよねぇ〜!

これからも体重の維持、頑張らなきゃ~。

皆さん、応援よろしくお願いしまぁ~す(^∇^)ノ

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[ 日記 ]
| 2019/01/24 12:01| | COMMENT(0) |
ダイエットについてエステの人に色々教わりました!
私は日々ダイエットに取り組んでいますが、それなりに成果は上がっていると思っています。

ですが、迷ってしまうことも…。

そこで、エステの人にアドバイスをいただきたいと思い、先日行ってきました。

その当日の朝、起きるとすぐに家事を済ませ買い物へ!

実は、名古屋に住んでる息子のタオルやシーツ、そして家の鍋を購入するために…。

この日のお昼ごはんです。

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ファイテン青汁、大根とエリンギのお味噌汁、小松菜の卵とじ、ゴボウと人参と玉ねぎとエビのかき揚げです。

画像にはないですが、もちろんファイテン青汁も飲んでいます。

今回のダイエットポイントは小松菜の卵とじはレンジでチンで作りました。

この方法だと油は使わず炒めてないので、栄養も豊富です。

そして、かき揚げは少しのオリーブオイルで揚げ焼きにしています。

食事の後、アドバイスを聞くためにエステに行きました。

私の場合、太るのは食べ過ぎが原因です。

なので、食べ過ぎて太った場合は、2・3日で戻す事が大切って言われました。

やっぱりそうなんですね!

要は、食べ過ぎたら調整が必要ってことなんですね。

そして食べ過ぎるとわかってる時は、カロリーをカットしてくれるサプリなんかも有効だとか…。

サプリメントも上手く付き合えはダイエットにも効果的ってことらしいです。

そのほかにも色々と話を聞いて帰ってから晩ごはんの準備です!

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これは時間のない時のメニューです(笑)

ファイテン青汁、付け合わせの野菜、お味噌汁、生姜焼きです。

で、料理を作るときは最初にファイテン青汁を飲みながら作ります…。

それも、時短で、料理の時間は約10分でした(笑)

たまにはこんな日も良いですよね!

この時のメニューで、生姜焼きのタレはわざと多目に作ってます。

なぜなら、息子に生野菜を食べてもらう作戦です(笑)

結果、作戦が成功くれて、全部残さず食べてくれました!

やっぱり、主婦としては、残さず食べてくれるのが1番嬉しいですよね♪

これからも料理に体重維持、頑張りまぁ~す。

これからも応援、よろしくお願いしぁ~ます。



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[ ダイエット ]
| 2019/01/23 12:03| | COMMENT(0) |
最近肌が綺麗になったような…。
このところ、毎日忙しい日を送ってます。

この日も朝一度起きたんですが、、仕事休みだったこともあり、気付いたら二度寝してました( ; ; )

二度寝ってかなり久しぶりでした。

疲れてるんでしょうかねぇ〜!?

慌てて起きて家事とお昼御飯を作りました。

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写真にはありませんが、料理をしながらファイテン青汁も飲んだんです♪

今回は時間がなかったので先に飲みました(笑)

ファイテン青汁、付け合わせの野菜、野菜たっぷりのトマトチーズスープ、スコッチエッグ。

御飯を食べ終わると、バタバタしながらシェービングエステへ!

最近、「自分磨き」が多くなったような気がします。

やっぱり、痩せてくると自分磨きしなきゃって思います。

エステでシェービングとピーリングとパック2種類のセットをしました。

で、前回してからだいぶ日が経ってるのに肌が綺麗って言われました。

最近、みかん酢を飲んでるから、その効果かも…。

女の人って肌綺麗って言われると嬉しいですよね(^○^)

そして、エステの帰りに買い物へ!

息子のお布団を見に行ったのですが、どうせ買うならポイント10倍の方がいいと思ってお取り置きしてもらいました(笑)

そして、帰って来てから大慌てで歯医者さんに行きました。

歯医者さんの帰りは食料品の買い物をして帰って夕食作りです。

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ファイテン青汁、お刺身盛り合わせ、うな丼です。

思いっきり手抜きです(笑)

うなぎが1人分で380円!

安いでしょ〜♪

うな丼は私のだけ玄米100%御飯です。

安物の鰻を美味しく食べる方法、度々ブログにアップしてるんですよね。

その方法で作ると本当ふんわりサクサクで美味しいんですよ!

息子も食べながらこのうなぎ美味しいって言いながら食べてました。

食事の後は電気屋さんでオーブンレンジを購入しました。

帰ってきてから片付けして、ゆっくりお風呂入ってから寝ました。

最近、食後に手作りのみかん酢を飲んでるのですが、肌の調子がすごくいいんですよ。

みかん酢ってご存知ですか!?

作り方は安心って本の1月号にも掲載されてるんで、よかったら読んでくださいね(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2019/01/22 12:08| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190126000929454.jpeg" alt="20190126000929454.jpeg"></a></div><br /><br />セセリに焼き色が付いたらもやしを入れます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190126000951ce0.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190126000951ce0.jpeg" alt="20190126000951ce0.jpeg"></a></div><br /><br />軽く炒めたらオリジナルタレを入れます。<br /><br />オリジナルタレの作り方は…、<br /><br />みかん酢、醤油、料理酒を各大さじ2杯、そして、砂糖を小さじ1杯。<br /><br />みかん酢がない時は黒酢を使って、砂糖を少し多めにしてくださいね。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190126001009295.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190126001009295.jpeg" alt="20190126001009295.jpeg"></a></div><br /><br />炒めてネギをかけたら完成です。<br /><br />かなり簡単で美味しいので、作ってみてくださいね(^∇^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" 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border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">みかん酢を使った玄米御飯の天津飯のレシピ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-915.html">今回は、玄米100%の御飯でみかん酢を使った天津飯の作り方をご紹介したいと思います。<br /><br />先ずは、お皿に玄米御飯を1人分のせます。<br /><br />そして、卵2個と塩一握り、だし汁大さじ1杯、入れてふんわり焼きます。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019012512143769a.jpeg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019012512143769a.jpeg" alt="2019012512143769a.jpeg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />次は玄米御飯の上に焼いた卵を乗せて、同じフライパンで天津飯のタレを作ります。<br /><br />先ずはお好みの材料を炒めます。<br /><br />私は今回、しめじを使いましたョ~。<br /><br />きのこ類はカロリーが少なく、食物繊維も豊富なので、ダイエットにおすすめなんです。<br /><br />水200cc、料理酒大さじ1杯、鶏がらスープ大さじ1杯、みかん酢大さじ1杯、醤油大さじ1.5杯、片栗粉大さじ1杯を混ぜておきます。<br /><br />お好みの材料を炒めたフライパンの中に入れて、中火から弱火で煮込みます。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190125121451b15.jpeg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190125121451b15.jpeg" alt="20190125121451b15.jpeg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />とろみが出たら胡麻油少々を加えて玄米御飯と卵の上にかけたら完成です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190125121506f62.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190125121506f62.jpeg" alt="20190125121506f62.jpeg"></a></div><br /><br />とっても美味しくてダイエットに良いので、ぜひ作ってみてください!<br /><br />これからも料理と体重の維持、楽しみながら頑張りまぁ~す。<br /><br />応援、よろしくお願いします(^∇^)ノ<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/915/clap" id="fc2button-clap-915" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-915").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/915/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-915.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/915-757e2b93" dc:title="みかん酢を使った玄米御飯の天津飯のレシピ!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-915.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="今回は、玄米100%の御飯でみかん酢を使った天津飯の作り方をご紹介したいと思います。先ずは、お皿に玄米御飯を1人分のせます。そして、卵2個と塩一握り、だし汁大さじ1杯、入れてふんわり焼きます。次は玄米御飯の上に焼いた卵を乗せて、同じフライパンで天津飯のタレを作ります。先ずはお好みの材料を炒めます。私は今回、しめじを使いましたョ~。きのこ類はカロリーが少なく、食物繊維も豊富なので、ダイエットにおすすめ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-30T12:06:59+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">みかん酢を使ったネギとタコのぬたのレシピ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-912.html">みかん酢のレシピシリーズ!<br /><br />今回は「ネギとタコのぬた」の作り方を紹介したいと思います。<br /><br />先ずはネギを5㎝に切ります。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201901242109420ca.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201901242109420cas.jpeg" alt="201901242109420ca.jpeg"></a></div><br /><br />ネギを切ったら耐熱容器に入れてラップをして1分加熱します。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201901242110024b3.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201901242110024b3s.jpeg" alt="201901242110024b3.jpeg"></a></div><br /><br />加熱したら冷まして水分を絞ります。<br /><br />その中に一口大に切ったタコを入れます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190124211015950.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190124211015950s.jpeg" alt="20190124211015950.jpeg"></a></div><br /><br />みかん酢大さじ2杯、白味噌大さじ2杯、辛子小さじ半分、砂糖小さじ1杯を混ぜ合わせ、ネギとタコも合わせます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190124211031f28.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190124211031f28s.jpeg" alt="20190124211031f28.jpeg"></a></div><br /><br />で、ちゃんと混ざったら完成です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201901242110423b3.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201901242110423b3s.jpeg" alt="201901242110423b3.jpeg"></a></div><br /><br />とても簡単なにすごく美味しかったです♪<br /><br />よかったら作ってみてくださいねぇ〜。<br /><br />みかん酢がなかったら黒酢で作ってもO・Kですよ!<br /><br />その時は少し砂糖を多めにしてくださいね。<br /><br />みかん酢レシピ、また載せますね。<br /><br />これからも応援よろしくお願いしますo(^▽^)o<br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/912/clap" id="fc2button-clap-912" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-912").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/912/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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dc:description="みかん酢のレシピシリーズ!今回は「ネギとタコのぬた」の作り方を紹介したいと思います。先ずはネギを5㎝に切ります。ネギを切ったら耐熱容器に入れてラップをして1分加熱します。加熱したら冷まして水分を絞ります。その中に一口大に切ったタコを入れます。みかん酢大さじ2杯、白味噌大さじ2杯、辛子小さじ半分、砂糖小さじ1杯を混ぜ合わせ、ネギとタコも合わせます。で、ちゃんと混ざったら完成です!とても簡単なにすごく美味..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-29T12:04:59+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">みかん酢を使ったオリジナルポン酢のダイエットレシピ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-913.html">今回はみかん酢を使ってブロッコリーのオリジナルポン酢タレかけを作ってみました。<br /><br />体にいいとされる食べ物のひとつのブロッコリー。<br /><br />健康面において良いといわれてますが、ダイエットにも効果的なんです。<br /><br />そんなブロッコリーをさらにダイエット効果を高めるためにオリジナルポン酢で味付けしました!<br /><br />かなり簡単なので作ってみてくださいねぇ〜。<br /><br /><a href="https://cookpad.com/kitchen/14623364" target="_blank" title="クックパッド">クックパッド</a>にも搭載してますのでよかったらチェックしてみてください。<br /><br />みかん酢の作り方は私のブログ、クックパッド、安心3月号(雑誌)に載ってますのでご参考に…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201901251114252d0.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201901251114252d0.jpeg" alt="201901251114252d0.jpeg"></a></div><br /><br />では、作り方から…、<br /><br />ブロッコリーを食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れてラップをしてレンジで2分30秒温めます。<br /><br />この時、少し水でブロッコリーを湿らせると焦げませんよ!<br /><br />その際、ブロッコリーの量でレンジの加熱時間を変更してくださいね。<br /><br />温め過ぎると栄養成分が逃げてしまうので要注意です。<br /><br />味も美味しくなくなるので気を付けてくださいね。<br /><br />そして、オリジナルポン酢を作ります。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201901251114489fe.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201901251114489fe.jpeg" alt="201901251114489fe.jpeg"></a></div><br /><br />みかん酢大さじ2杯、醤油大さじ2杯、みりん大さじ1杯、鰹節1パックを全部一緒に混ぜます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190125111503dfa.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190125111503dfa.jpeg" alt="20190125111503dfa.jpeg"></a></div><br /><br />このオリジナルポン酢の上に冷めたブロッコリーを入れて混ぜたら完成です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190125111522048.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190125111522048.jpeg" alt="20190125111522048.jpeg"></a></div><br /><br />今回はブロッコリーを半分くらい使ってます。<br /><br />なので、オリジナルポン酢の量はブロッコリーの量に合わせて作ってくださいねぇ〜!<br /><br />またみかん酢を使ったレシピ、アップしますので、チェックお願いいたします。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/913/clap" id="fc2button-clap-913" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-913").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/913/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-913.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-913.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/913-4d68f07f" dc:title="みかん酢を使ったオリジナルポン酢のダイエットレシピ!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-913.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="今回はみかん酢を使ってブロッコリーのオリジナルポン酢タレかけを作ってみました。体にいいとされる食べ物のひとつのブロッコリー。健康面において良いといわれてますが、ダイエットにも効果的なんです。そんなブロッコリーをさらにダイエット効果を高めるためにオリジナルポン酢で味付けしました!かなり簡単なので作ってみてくださいねぇ〜。クックパッドにも搭載してますのでよかったらチェックしてみてください。みかん酢の作..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-28T12:01:46+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">みかん酢を使ったダイエットレシピをご紹介します!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-908.html">実は私、以前からみかん酢を作ってダイエットに活用しているんです。<br /><br />で、料理にも使ってるんですが、そのレシピを少し紹介させて頂きますね!<br /><br />もしも興味があるようだったらみかん酢を作って料理にも挑戦してみてくださいね。<br /><br />最初にご紹介するのは、みかん酢で作った照り焼きチキンステーキです。<br /><br />2人分の量になります。<br /><br />下ごしらえですが、鳥のもも肉をフォークで刺して味が染み込みやすくします。<br /><br />こうしておくと火の通りも良くなるのでおすすめです。<br /><br />この時、皮じゃない方からプスプスさしてくださいね!<br /><br />そして、かるく両面に塩胡椒します。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123093133080.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123093133080s.jpeg" alt="20190123093133080.jpeg"></a></div><br /><br />フライパンにオリーブオイルを入れて温めます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019012309315819f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019012309315819fs.jpeg" alt="2019012309315819f.jpeg"></a></div><br /><br />皮を下にして強火で蓋をして焼きます。<br /><br />蓋をしないと油が飛び散るので蓋をした方が良いですョ~。<br /><br />両面焼けたらオリジナルのタレをかけます。<br /><br />タレの方は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123093214638.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123093214638s.jpeg" alt="20190123093214638.jpeg"></a></div><br /><br />みかん酢大さじ2杯、料理酒大さじ2杯、醤油大さじ2杯、砂糖小さじ1杯(砂糖はスローカロリーシュガーを使用してます。)<br /><br />照りが出るまで炒めたら完成です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123093302668.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123093302668.jpeg" alt="20190123093302668.jpeg"></a></div><br /><br />キャベツを添えて出来上がり!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190123093324c8f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190123093324c8f.jpeg" alt="20190123093324c8f.jpeg"></a></div><br /><br />食べる時は、やっぱり食べる順番で野菜から食べてくださいねぇ〜。<br /><br />これから少しの間、みかん酢のレシピを色々と紹介しますね!<br /><br /><a href="https://cookpad.com/kitchen/14623364" target="_blank" title="クックパッド">クックパッド</a>にも紹介してますので、よろしくお願いします。<br /><br />これからも応援してくださいねぇ~(*^^*)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/908/clap" id="fc2button-clap-908" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-908").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/908/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-908.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/908-1ed31334" dc:title="みかん酢を使ったダイエットレシピをご紹介します!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-908.html" dc:subject="みかん酢レシピ" dc:description="実は私、以前からみかん酢を作ってダイエットに活用しているんです。で、料理にも使ってるんですが、そのレシピを少し紹介させて頂きますね!もしも興味があるようだったらみかん酢を作って料理にも挑戦してみてくださいね。最初にご紹介するのは、みかん酢で作った照り焼きチキンステーキです。2人分の量になります。下ごしらえですが、鳥のもも肉をフォークで刺して味が染み込みやすくします。こうしておくと火の通りも良くなる..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-27T12:02:42+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">野菜中心の食事だからって安心してはダメですね!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-848.html">ダイエット中の食事は野菜中心の料理が多くなりますよね。<br /><br />でも、食べ過ぎには注意が必要なんです!<br /><br />特に糖質の多い野菜は食べ過ぎないようにしないと…。<br /><br />でも糖質が多いからといって、全く食べないのも良くないですよね。<br /><br />糖質が多くても栄養はちゃんとあるんですよ!<br /><br />なので、最近は色々な野菜を少しずつ使って料理してます。<br /><br />この日も朝御飯はファイテン青汁。<br /><br />そして、お昼ごはんは…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811301155013fd.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811301155013fd.jpeg" alt="201811301155013fd.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、カリフラワーときゅうりとカイワレのサラダ、お味噌汁、豚肉と野菜と豆腐の煮物です。<br /><br />野菜にお肉、そして、タンパク質を摂取出来るように気にして作ってます。<br /><br />早めの昼御飯を食べて仕事に行って、帰って来たかと思ったらもう夕食作り!<br /><br />片付けも含めると、なんか一日中キッチンにいるような…(笑)<br /><br />で、夕食のメニューは…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181130115519148.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181130115519148.jpeg" alt="20181130115519148.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、野菜たっぷり煮浸し、白身魚と野菜の黒酢あんかけ炒めです。<br /><br />今回のダイエットポイントは煮浸しをレンジで作ってることです!<br /><br />レンジで作ると必要以上に熱が入らないので、栄養を逃がさず、しっかり摂取することが出来ますよね。<br /><br />そして黒酢あんかけの野菜は色々な野菜を使ってます。<br /><br />ほんと、一日に必要な栄養をバランスよく摂取するのって難しいですよねぇ~。<br /><br />これからも料理にダイエットに頑張らなきゃ~!<br /><br />応援、よろしくお願いしまぁ~す(^○^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/848/clap" id="fc2button-clap-848" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-848").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/848/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-848.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/848-c3fab61f" dc:title="野菜中心の食事だからって安心してはダメですね!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-848.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="ダイエット中の食事は野菜中心の料理が多くなりますよね。でも、食べ過ぎには注意が必要なんです!特に糖質の多い野菜は食べ過ぎないようにしないと…。でも糖質が多いからといって、全く食べないのも良くないですよね。糖質が多くても栄養はちゃんとあるんですよ!なので、最近は色々な野菜を少しずつ使って料理してます。この日も朝御飯はファイテン青汁。そして、お昼ごはんは…、ファイテン青汁、カリフラワーときゅうりとカイワ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-26T12:03:05+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">みかん酢の作り方!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-898.html">私は以前からみかん酢を作って飲んでるんですが、あまり公表してなかったんです。<br /><br />で、そろそろクックパッドに載せようと思ってたんですよね!<br /><br />なので、みかん酢とみかん酢のみかんを使ったみかんジャムの作り方のレシピを載せてます。<br /><br /><a href="https://cookpad.com/kitchen/14623364" target="_blank" title="クックYN329☆のキッチン">クックYN329☆のキッチン</a><br /><br />こちらの方もブログ同様よろしくお願いします。<br /><br />っというわけで、クックパッドのプロフィールの写真、私の後ろ姿なので見ればわかると思います(笑)<br /><br />最初、雑誌に載る前に出版社の方が言ってたのには…、<br /><br />みかん酢を調べたら私しか居なかったと言ってたんです。<br /><br />今は雑誌に載ったので増えてましたけどね!<br /><br />今のように人気が出て来たことに関しては嬉しい限りです。<br /><br />私のお友達の周りではみかん酢がブームになっているようです。<br /><br />作って飲んでると言われると嬉しいですよねぇ〜!<br /><br />では、みかん酢の作り方です。<br /><br />材料は…、<br /><br />みかん(出来ればタンゴール系のみかん)小さめのものを2個。<br /><br />氷砂糖150g<br /><br />黒酢400cc<br /><br />先ずは、みかんを洗って両端をカットします。<br /><br />そして、それを薄切りにします。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019011422051133c.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019011422051133cs.jpeg" alt="2019011422051133c.jpeg"></a></div><br /><br />次に、氷砂糖と黒酢の分量を図ります。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190114220546403.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190114220546403s.jpeg" alt="20190114220546403.jpeg"></a></div><br /><br />そして、全ての材料を耐熱容器入れてレンジで40秒〜50秒温めます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190114220628942.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190114220628942s.jpeg" alt="20190114220628942.jpeg"></a></div><br /><br />最後に煮沸消毒した容器に入れて完成です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190114220709556.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190114220709556s.jpeg" alt="20190114220709556.jpeg"></a></div><br /><br />この方法だと次の日から飲めるんです!<br /><br />飲む際は、容器をゆっくり傾け、混ぜたあとで飲んでください。<br /><br />おススメはお湯割りです♪<br /><br />私の作るみかん酢のポイントは黒酢です。<br /><br />このみかん酢を飲むようになってから、私は体脂肪がかなり減りましたよ!<br /><br />みかん酢でダイエット!<br /><br />意外と簡単に作れるし、ダイエットや健康効果も高いのでおすすめですよ♪<br /><br />以上、みかん酢の作り方でした。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしまぁ~す(*^^*)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/898/clap" id="fc2button-clap-898" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-898").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/898/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-898.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/898-862d4345" dc:title="みかん酢の作り方!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-898.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="私は以前からみかん酢を作って飲んでるんですが、あまり公表してなかったんです。で、そろそろクックパッドに載せようと思ってたんですよね!なので、みかん酢とみかん酢のみかんを使ったみかんジャムの作り方のレシピを載せてます。クックYN329☆のキッチンこちらの方もブログ同様よろしくお願いします。っというわけで、クックパッドのプロフィールの写真、私の後ろ姿なので見ればわかると思います(笑)最初、雑誌に載る前に出版社..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-25T12:08:07+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">便秘とストレスの関係…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-847.html">たまに会うお友達との食事…。<br /><br />私は本当に楽しみにしてるんですよ♪<br /><br />この日もいつものように、朝御飯はファイテン青汁を飲んで、いつものパン屋さんでカツサンドとサービスのコーヒー。<br /><br />もちろん、ブラックなんですョ~。<br /><br />で、この日は買い物が色々とあったんです。<br /><br />それもそのはずで、友達も私もこの日に合わせて買い物する予定にしてるからなんですけどね(笑)<br /><br />色々お店を巡って買い物してたら、あっという間にお昼御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811301138411fe.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811301138411fe.jpeg" alt="201811301138411fe.jpeg"></a></div><br /><br />この日のランチは鳥の和風ランチ。<br /><br />私はいつも定食があれば定食にします。<br /><br />それは、定食だと御飯の量が調整出来るので、ダイエットにも向いてるんです。<br /><br />ですが、ダイエットに「もったいない!」は敵なので食べ過ぎを防ぐため、食べる順番を守ってます。<br /><br />で、お腹いっぱいになったら最後の炭水化物は残すようにしています。<br /><br />食欲旺盛なお友達や家族と一緒にいる時は、先に御飯を取ってもらってるんですよ!<br /><br />そして、食事をしながらの会話も弾み、お店を出てからまた買い物の続きです。<br /><br />あちこちお店を回って買い物を済ませ、お友達が用事があって夕方には帰って行きました。<br /><br />私はまつ毛カールを予約してたので、その後一度家に帰って夕食を作りました。<br /><br />それから、まつ毛カールへ!<br /><br />実はこの日、いつもと違う所に行ったんです。<br /><br />今までの所は地元だったので、家の近くで探してるんです。<br /><br />それが終わると、クレンジングや洗顔のアドレスを色々と聞くことができました。<br /><br />ちなみに、まつ毛カールには関係ありませんよ(笑)<br /><br />そして夕食。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181130113851ae1.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181130113851ae1.jpeg" alt="20181130113851ae1.jpeg"></a></div><br /><br />メインはお友達に頂いた牛タンです。<br /><br />ファイテン青汁、納豆、お味噌汁、付け合わせの野菜、卵焼き、厚切り牛タン。<br /><br />やっぱり仙台のお土産だけあって、かなり美味しかったです♪<br /><br />ところで、お友達と会う日はストレスがないからなのか、便秘にならないんですよ!<br /><br />なんだか不思議ですよねぇ〜!<br /><br />これからも体重の維持、頑張らなきゃ~。<br /><br />皆さん、応援よろしくお願いしまぁ~す(^∇^)ノ <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/847/clap" id="fc2button-clap-847" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-847").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/847/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-12.html">日記</a> ] <div class="state">| 2019/01/24 12:01| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-847.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-847.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/847-3802b319" dc:title="便秘とストレスの関係…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-847.html" dc:subject="日記" dc:description="たまに会うお友達との食事…。私は本当に楽しみにしてるんですよ♪この日もいつものように、朝御飯はファイテン青汁を飲んで、いつものパン屋さんでカツサンドとサービスのコーヒー。もちろん、ブラックなんですョ~。で、この日は買い物が色々とあったんです。それもそのはずで、友達も私もこの日に合わせて買い物する予定にしてるからなんですけどね(笑)色々お店を巡って買い物してたら、あっという間にお昼御飯です。この日のラン..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-24T12:01:48+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ダイエットについてエステの人に色々教わりました!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-844.html">私は日々ダイエットに取り組んでいますが、それなりに成果は上がっていると思っています。<br /><br />ですが、迷ってしまうことも…。<br /><br />そこで、エステの人にアドバイスをいただきたいと思い、先日行ってきました。<br /><br />その当日の朝、起きるとすぐに家事を済ませ買い物へ!<br /><br />実は、名古屋に住んでる息子のタオルやシーツ、そして家の鍋を購入するために…。<br /><br />この日のお昼ごはんです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018112521402389b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018112521402389bs.jpeg" alt="2018112521402389b.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、大根とエリンギのお味噌汁、小松菜の卵とじ、ゴボウと人参と玉ねぎとエビのかき揚げです。<br /><br />画像にはないですが、もちろんファイテン青汁も飲んでいます。<br /><br />今回のダイエットポイントは小松菜の卵とじはレンジでチンで作りました。<br /><br />この方法だと油は使わず炒めてないので、栄養も豊富です。<br /><br />そして、かき揚げは少しのオリーブオイルで揚げ焼きにしています。<br /><br />食事の後、アドバイスを聞くためにエステに行きました。<br /><br />私の場合、太るのは食べ過ぎが原因です。<br /><br />なので、食べ過ぎて太った場合は、2・3日で戻す事が大切って言われました。<br /><br />やっぱりそうなんですね!<br /><br />要は、食べ過ぎたら調整が必要ってことなんですね。<br /><br />そして食べ過ぎるとわかってる時は、カロリーをカットしてくれるサプリなんかも有効だとか…。<br /><br />サプリメントも上手く付き合えはダイエットにも効果的ってことらしいです。<br /><br />そのほかにも色々と話を聞いて帰ってから晩ごはんの準備です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018112818441674a.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018112818441674as.jpeg" alt="2018112818441674a.jpeg"></a></div><br /><br />これは時間のない時のメニューです(笑)<br /><br />ファイテン青汁、付け合わせの野菜、お味噌汁、生姜焼きです。<br /><br />で、料理を作るときは最初にファイテン青汁を飲みながら作ります…。<br /><br />それも、時短で、料理の時間は約10分でした(笑)<br /><br />たまにはこんな日も良いですよね!<br /><br />この時のメニューで、生姜焼きのタレはわざと多目に作ってます。<br /><br />なぜなら、息子に生野菜を食べてもらう作戦です(笑)<br /><br />結果、作戦が成功くれて、全部残さず食べてくれました!<br /><br />やっぱり、主婦としては、残さず食べてくれるのが1番嬉しいですよね♪<br /><br />これからも料理に体重維持、頑張りまぁ~す。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしぁ~ます。<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/844/clap" id="fc2button-clap-844" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-844").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/844/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a 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dc:description="私は日々ダイエットに取り組んでいますが、それなりに成果は上がっていると思っています。ですが、迷ってしまうことも…。そこで、エステの人にアドバイスをいただきたいと思い、先日行ってきました。その当日の朝、起きるとすぐに家事を済ませ買い物へ!実は、名古屋に住んでる息子のタオルやシーツ、そして家の鍋を購入するために…。この日のお昼ごはんです。ファイテン青汁、大根とエリンギのお味噌汁、小松菜の卵とじ、ゴボウと..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-23T12:03:24+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">最近肌が綺麗になったような…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-843.html">このところ、毎日忙しい日を送ってます。<br /><br />この日も朝一度起きたんですが、、仕事休みだったこともあり、気付いたら二度寝してました( ; ; )<br /><br />二度寝ってかなり久しぶりでした。<br /><br />疲れてるんでしょうかねぇ〜!?<br /><br />慌てて起きて家事とお昼御飯を作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181124223148c21.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181124223148c21s.jpeg" alt="20181124223148c21.jpeg"></a></div><br /><br />写真にはありませんが、料理をしながらファイテン青汁も飲んだんです♪<br /><br />今回は時間がなかったので先に飲みました(笑)<br /><br />ファイテン青汁、付け合わせの野菜、野菜たっぷりのトマトチーズスープ、スコッチエッグ。<br /><br />御飯を食べ終わると、バタバタしながらシェービングエステへ!<br /><br />最近、「自分磨き」が多くなったような気がします。<br /><br />やっぱり、痩せてくると自分磨きしなきゃって思います。<br /><br />エステでシェービングとピーリングとパック2種類のセットをしました。<br /><br />で、前回してからだいぶ日が経ってるのに肌が綺麗って言われました。<br /><br />最近、みかん酢を飲んでるから、その効果かも…。<br /><br />女の人って肌綺麗って言われると嬉しいですよね(^○^)<br /><br />そして、エステの帰りに買い物へ!<br /><br />息子のお布団を見に行ったのですが、どうせ買うならポイント10倍の方がいいと思ってお取り置きしてもらいました(笑)<br /><br />そして、帰って来てから大慌てで歯医者さんに行きました。<br /><br />歯医者さんの帰りは食料品の買い物をして帰って夕食作りです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181124223713033.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181124223713033s.jpeg" alt="20181124223713033.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お刺身盛り合わせ、うな丼です。<br /><br />思いっきり手抜きです(笑)<br /><br />うなぎが1人分で380円!<br /><br />安いでしょ〜♪<br /><br />うな丼は私のだけ玄米100%御飯です。<br /><br />安物の鰻を美味しく食べる方法、度々ブログにアップしてるんですよね。<br /><br />その方法で作ると本当ふんわりサクサクで美味しいんですよ!<br /><br />息子も食べながらこのうなぎ美味しいって言いながら食べてました。<br /><br />食事の後は電気屋さんでオーブンレンジを購入しました。<br /><br />帰ってきてから片付けして、ゆっくりお風呂入ってから寝ました。<br /><br />最近、食後に手作りのみかん酢を飲んでるのですが、肌の調子がすごくいいんですよ。<br /><br />みかん酢ってご存知ですか!?<br /><br />作り方は安心って本の1月号にも掲載されてるんで、よかったら読んでくださいね(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/843/clap" id="fc2button-clap-843" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-843").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/843/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-843.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/843-d604ebac" dc:title="最近肌が綺麗になったような…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-843.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="このところ、毎日忙しい日を送ってます。この日も朝一度起きたんですが、、仕事休みだったこともあり、気付いたら二度寝してました( ; ; )二度寝ってかなり久しぶりでした。疲れてるんでしょうかねぇ〜!?慌てて起きて家事とお昼御飯を作りました。写真にはありませんが、料理をしながらファイテン青汁も飲んだんです♪今回は時間がなかったので先に飲みました(笑)ファイテン青汁、付け合わせの野菜、野菜たっぷりのトマトチー..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-01-22T12:08:35+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-989.html" title="バスツアー初体験!">バスツアー初体験! (06/18)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-988.html" title="ヘルシーな鳥胸肉チャーシュー♪">ヘルシーな鳥胸肉チャーシュー♪ (06/17)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-987.html" title="家事もダイエットに効果的かな…。">家事もダイエットに効果的かな…。 (06/16)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-986.html" title="もったいないは太る!">もったいないは太る! (06/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-985.html" title="朝からの仕事だと食べすぎる!?">朝からの仕事だと食べすぎる!? (06/14)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment37" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment36" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:娘と久しぶりのエステへ! (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment35" title="">ワンピース:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment34" title="美味しそう~~~!">はるちゃん:娘と久しぶりのエステへ! (06/11)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (131)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (473)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (16)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (60)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (140)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten 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border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (18)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809.html" title="2018/09">2018/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201808.html" title="2018/08">2018/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201804.html" title="2018/04">2018/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803.html" title="2018/03">2018/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201802.html" title="2018/02">2018/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201801.html" title="2018/01">2018/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201712.html" title="2017/12">2017/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201711.html" title="2017/11">2017/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201710.html" title="2017/10">2017/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201702.html" title="2017/02">2017/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201701.html" title="2017/01">2017/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201901" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <span id="ad1"><script type="text/javascript">var j = '49';</script><script type="text/javascript" charset="utf-8" src="https://admin.blog.fc2.com/i/image/janre.js"></script></span><noscript><p>FC2Ad</p></noscript><!-- spotad:0 --><!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:0 --> </div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" type="text/javascript"></script> <noscript><div align="right"><img src="http://analyzer54.fc2.com/ana/icon.php?uid=2720604&ref=&href=&wid=0&hei=0&col=0" /></div></noscript> <!-- [FC2 Analyzer] --> <script type="text/javascript" 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