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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
やっぱり外食の後はカロリー調整ですね…。
最近、外食が多くなっています!

やっぱり外食はカロリーを摂りすぎてしまいますよね。

なのでどこかでは調整しないと絶対に太ってしまいます。

そんなこともあり、最近の朝御飯はファイテン青汁と酵素の組み合わせが多くなりました。

そして、お昼御飯。

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ファイテン青汁、白菜の生姜煮、カブと茎わかめのお漬物風、豆腐と豚肉の野菜餡掛けです。

この日も野菜中心の料理を作りましたョ~。

私は野菜中心の料理が好きなのですが、やっぱり子供は野菜ばっかりだと嫌がります。

なので、お豆腐の野菜餡掛けに豚肉を入れてみました。

これは子供達も美味しかったようで、「ペロッ!」て食べてくれましたよ。

やっぱり残さず食べてくれると嬉しいですよねぇ〜♪

そして夕食…。

私だけ少なめです(笑)

201811170904272df.jpeg


ファイテン青汁と野菜たっぷりとん平焼きです。

とん平焼きってタンパク質も摂れて、その上、野菜もたっぷり食べれるんですよね!

さらに、ダイエットに良いんですよ♪

これからも体重維持の為に料理頑張りまぁ~す!(^○^)

応援、よろしくお願いしますねぇ~!

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[ ダイエット ]
| 2018/12/31 12:05| | COMMENT(0) |
大阪滞在2日目…。
昨日の続きです(笑)

朝起きて、「お腹空いた〜」って思わず言ってしまった(笑)

すかさず娘に、「昨日、あれだけ食べたのにお腹空くの!?」って言われました(笑)

私はホテルを予約する時、いつも朝食付きにします。

このホテルも「無料朝食付き!」って書いてたから予約したのですが…、

2018111623115024b.jpeg


パンとコーヒーとオレンジジュースとゆで卵だけでした。

「あぁ~、野菜食べたかったなぁ~!」

でも朝食を食べる前、部屋でちゃんとファイテン青汁は飲みましたよ♪

チェックアウトの時間を少し遅らせて、ホテルでゆっくりしてから親戚のおじさんのお見舞いに行きました。

病院に行くと前回来た時とはなんだか違う雰囲気…。

で、親戚の方に電話すると、その病院は3棟あって、ここは違うようでした(笑)

急いで入院されてる病棟に行き、おじさんの顔を見て来ました。

すごく喜んでもらえたので、本当に行った甲斐がありました!

お見舞いが終わると娘も息子も「お腹空いた〜!」って事で食事に。

病院近くのお好み焼き&鉄板焼きのお店に行きました。

201811162312154c2.jpeg


写真はありませんが初めはサラダから食べました。

その後は鉄板焼きがメイン♪

ステーキに厚焼き牛タンにぼんじりを食べました。

20181116231237285.jpeg


さらに、ここでもサクラユッケを!

でもほとんど息子が食べたんですが…。

20181116231253a8d.jpeg


最後に息子が注文したお好み焼きを3人で食べました。

これもほとんど息子が食べました(笑)

食事が終わったのが15時くらいで、そこから松山に休憩しながらのんびり帰りました。

松山着いたのは21時前になってました。

息子も娘も「まだお腹空いてない。」って言うので、夕食は食べませんでした。

この間、ちょっと食べ過ぎてるので丁度良かったかも!!

消費カロリーより摂取カロリーが多いと絶対に太ってしまいますからねぇ〜。

かなり疲れた一日になりました。

帰宅するとする事がいっぱいあるんですが、この日は少しだけにして寝ました。

かなりお疲れだったみたいで、爆睡でしたね。

これからもマイペースで体重の維持、頑張ります!

応援、よろしくお願いします( ̄^ ̄)ゞ


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[ 日記 ]
| 2018/12/30 12:08| | COMMENT(0) |
子供達と大阪へ!
先日、娘と息子の3人で大阪の親戚の方のお見舞いに行って来ました。

朝早く出発したんですが、めちゃ遠いですねぇ〜!

息子はお友達と約束があったので京橋駅近くで降ろし、娘と2人でりんくうアウトレットに行きました。

201811160823227b4.jpeg


凄く広くて見るの大変でした(笑)

途中、娘が「お腹空いたぁ〜!」って言うで、ランチタイム。

201811160824038b5.jpeg


なんと、大阪来てま回るお寿司屋さん(笑)

初めにサラダと赤出汁を頼んで娘とお寿司を食べました。

私はたくさん食べた気満々でしたが、娘に「お母さんもっと食べなきゃダメだよ!」って。

最近、私がダイエットに成功したので、とうやら気にいらないらしいです。

一緒に居ると自分が太って見えるらしいですよ(笑)

食事の後もりんくうアウトレットで買い物。

その後、ホテルにチェックインしたらすぐに地下鉄で心斎橋のOPAへ娘とお出かけ!

OPAでお買い物してお店出るともう真っ暗…。

20181116082427a17.jpeg


また地下鉄でホテルまで帰って、今度は同級生と娘の3人で食事に出かけました。

大阪まで行くので、同級生に連絡して食事の約束をしてたんです。

201811160827211ad.jpeg


もちろん、ここでも野菜から食べました♪

そして、私の大好きな馬刺し。

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九州料理のお店だったので美味しかったです。

久しぶりに会った同級生との会話、すごく楽しかったぁ〜!

その間、娘は料理を次々に注文。

201811160825150a9.jpeg


カワハギのお刺身、なんと、ピクピク動いてたんですよ!

他にも娘が色々と注文。

それを食べるとさすがにお腹いっぱい!

なので、ホテルまで歩いて帰りましたぁ~。

まだまだ話したかったのですが、お友達の終電の時間もあったので仕方ないですね…。

大阪での話、次回に続きます(笑)

明日もブログ見てくださいねぇ〜(^∇^)


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[ 日記 ]
| 2018/12/29 12:02| | COMMENT(0) |
やっぱり食べ過ぎたら調整しなきゃ~!
やっぱり食べ過ぎたら調整が必要ですよねぇ〜。

摂取カロリーが多いと絶対に太ってしまいます。

私の太る原因は、そう、毎回、食べ過ぎてるんです( ; ; )

でも、ダイエットしてる時に限って飲み会の誘いがあるんですよね(笑)

調整する時の料理は野菜にこだわってます。

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ファイテン青汁、白菜の生姜煮、人参と卵のサラダ、タラとパプリカのバター醤油煮。

料理のこだわりは、オリーブオイルを使って野菜を多く食べることです。

そうはいっても、たくさんの野菜料理を作ると意外と時間かかるので大変なんです!

だって、掃除や洗濯、主婦はすることがいっぱいあるので、料理にそんなに時間かけれないですよね…。

しかし、調整する時は料理を頑張ってますよ!

201811152142472d7.jpeg


ファイテン青汁、小松菜と油揚げの煮浸し、カイワレと卵のサラダ、塩ダレチキン。

付け合わせの野菜は焼いただけで、塩ダレチキンの塩ダレでいただきました。

味もシンプルに、薄味に仕上げてます。

食べ過ぎた後の体重維持が大変なんですが、やっぱりダイエットは楽しくしないとなのでその後の調整で頑張ります。

こんな私ですが、応援、よろしくお願いします。(^-^)/


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[ ダイエット ]
| 2018/12/28 12:02| | COMMENT(0) |
待ちに待ったうどん巡り♪
私は年2回、お友達と香川のうどん巡りをします。

当日は食べ過ぎてしまうのが分かっているので、前の日までに食事で調整してました(笑)

前日の体重です。

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次の日には1キロくらい太ってると思います(笑)

でも、私は楽しくダイエットをしたいので、美味しい物を食べて太ったら、すぐに調整して楽しみたいって思ってます。

毎回、初めに行くのは須崎です!

201811131825536aa.jpeg


このお店、かなりコシがあって美味しいんです♪

種類は温かいか冷たいかしかないのです!

私のオススメは温かいうどんにプラスして生卵とネギ、そして、生卵の上に味の素をかけて出汁醤油をかけて食べます。

この時、醤油はかけ過ぎないのがポイントです。

そして、二軒目は私の大好きな長田うどん香の香。

20181113182614e14.jpeg


ここも温かいか、冷たいしかないのですが…。

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ダシがかなり美味しいので、温かい釜揚げがおススメです。

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こ2件目のあとは毎回行く所が違います。

今回はおがた!

たまたま通りました…。(笑)

ぶっかけの温かいやつです。

20181113182709050.jpeg


オススメは冷たいうどんらしいのですが、私は温かい方が好きなんです。

最後は山下うどん!

20181113182744c5d.jpeg


釜揚げうどんです。

20181113182727028.jpeg


ここも初めて行きましたが美味しかったです。

今回はかなり満足したうどん巡りになりました。

次は半年後かなぁ〜!?

美味しい物食べ、その後、調整してまた食べる…。

このようなことを楽しみながら、うどんツアーをしたいと思います。

これからも応援、よろしくお願いします。(^∇^)ノ


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[ 私の楽しみ ]
| 2018/12/27 12:05| | COMMENT(0) |
やっぱりダイエットは楽しみながら出ないと♪
ダイエットはストレスをためないように、しかも楽しみながらしたいですよねぇ〜。

そうはいっても、どこかで食事の調整をしないと太ってしまいます。

今度、お友達と香川のうどん巡りの約束してるので食べる量やカロリー摂取については調整してます(笑)

朝はファイテン青汁に置き換えです。

そして、お昼御飯。

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ファイテン青汁、お味噌汁、山芋の照り焼き、山芋の野菜たっぷり焼き。

実は、お好み焼きではなくて野菜と卵、そして、少しの片栗粉と小麦粉を入れてます!

これが山芋の野菜たっぷり焼きなんです♪

小麦粉を少なくするとひっくり返す時が大変なんですが、美味しくてカロリー控えめなので気に入ってます。

そして夕食!

201811131825296bc.jpeg


ファイテン青汁、キャベツの千切り、卵スープ、焼きそば

実は、この焼きそばもかなり野菜たっぷりなんです。

なので麺は2人前なんですが、3人で食べました。

それも息子はたっぷり食べましたよ!

実は、もやしでかなりカサ増ししてるんです(笑)

他にも野菜をたっぷり入れてます。

野菜でカサ増しすると麺の量を減らすことが出来るんです。

これなら美味しくてお腹いっぱいになりますよねぇ〜♪

これからも料理にダイエットに頑張るので、応援、よろしくお願いします(#^.^#)


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[ ダイエット ]
| 2018/12/26 12:02| | COMMENT(0) |
野菜をたっぷり食べたいんだけど…。
野菜たっぷりの料理作るのって難しくないですか!?

あんまり野菜を前面に出しすぎると子供が食べないんです。

野菜だけではなく、お肉やお魚もチョイスする必要がありますよね。

毎日、メニューを考えるのにかなり苦労します!

ちなみに、この日のお昼ごはんは…、

20181113181548fe6.jpeg


ファイテン青汁、お味噌汁、小松菜と人参のナムル、野菜たっぷりの焼肉。

焼肉にたっぷりの野菜を入れてみましたよ。

子供はほんと正直ですよね。

お肉を加えると残さず食べてくれるんです(笑)

そして、夕食はファイテン青汁、お味噌汁、大根のネギ味噌かけ、高菜チャーハン。

20181113181615451.jpeg


チャーハンには卵と野菜をたっぷり入れてカサ増ししました。

食べすぎを防ぐためにも、カサ増しって必要ですよねぇ〜(笑)

これからも太らないように料理頑張らなきゃ!

こんな私ですが、応援、よろしくお願いしまぁ~す。(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2018/12/25 12:08| | COMMENT(0) |
秋刀魚の蒲焼
時期外れですが秋刀魚を見つけました。

自分でも三枚におろせますが、お店の方におろしてもらえるか聞くと出来るようだったのでお願いしました。

で、今回は秋刀魚の蒲焼を作りました!

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ファイテン青汁、ほうれん草とベーコンの炒め物、ハモのお吸い物、秋刀魚の蒲焼。

栄養面でも青魚は積極的に食べたいのですが、中々食べれないので食べやすく蒲焼に!

息子は蒲焼丼にして食べましたよ♪

夕食はかなりダイエット食です(笑)

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ファイテン青汁、トマトのサラダ、もずく、大根とピーマンのサラダ、きのこと野菜の豆乳鍋。

鍋なのですが、お出汁が美味しくて♪

お出汁も残さず全部食べてしまいました。

でも、豆乳なので大丈夫なんです。

食べすぎたあとは一日くらいカロリーを控えてもやっぱりダメなんですよねぇ〜。

本当、調整するって難しいです!

これからも体重維持頑張ります。

応援、よろしくお願いしますねぇ~( ̄^ ̄)ゞ


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[ ダイエット ]
| 2018/12/24 12:04| | COMMENT(0) |
食べ過ぎたらなるべく早く調整することがポイント!
今からの時期、ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね!

そんな時、なるべく早く調整しないと太ってしまいます。

私は翌日に調整するようにしています。

なので、なるべく野菜中心の料理でカロリーを控えた料理を作ります。

朝御飯はいつものファイテン青汁とファイテン酵素!

そして、お昼御飯は…、

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ファイテン青汁、野菜たっぷりのスープ、大根キムチ、回鍋肉です。

食べ過ぎた次の日は調整の意味でも野菜中心で料理を作ります。

夕食は職場でコンビニ食。

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ファイテン青汁と梅干しと豆乳鍋です。

太るのは簡単ですが痩せるのは難しいんですよねぇ~。

だから食べ過ぎたと思ったらすぐに調整することが必要なんです。

普段ついつい食べ過ぎてしまうことってありませんか!?

そんな時は「すぐに調整!」です。

これからも体重維持頑張るので、応援、よろしくお願いしますねぇ~\(//∇//)\


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[ ダイエット ]
| 2018/12/23 12:00| | COMMENT(0) |
小顔矯正に初トライ!
私は時々、小顔のリンパマッサージに行きます。

でも、小顔矯正は試したことがなかったんです。

そこで先日、初めて体験することに…。

この日の朝御飯はいつものファイテン青汁で。

そして、家事をしてから仕事に行きました。

仕事から帰って来てお昼御飯!

20181029223230813.jpeg


ファイテン青汁、ブロッコリー、野菜たっぷり生姜スープ、野菜サラダ(茹で卵入り)。

そして、こんにゃくのきんぴら、オクラのベーコン巻き、チキン南蛮です。

この日、仕事の終わる時間が中途半端になり、遅いお昼御飯になってしまいました。

朝バタバタしながら食事作って、あと1品、足りないかなぁ~と思って足したこんにゃくのきんぴら。

なんと、息子も娘も残してました(T_T)

やっぱり、こんにゃくじゃなくごぼうのきんぴらが良いみたいですね。

昼御飯が遅かったので夕食は簡単にコンビニのおでんを買って来て食べました。

実は、コンビニのおでんって、カロリーも少ないしダイエットにいいですョ~♪

でも栄養的に不足するので、野菜とファイテン青汁と柿を食べました。

写真は撮り忘れてありません( ; ; )

それから洗濯や掃除をして小顔矯正に行って来ました。

で、これがマジで痛かったんですよねぇ~(涙)

でも、帰って来て鏡を見ると「顔色が全く違う!」のにびっくりしました。

血液の流れが良くなったんでしょうね。

小顔効果は良くわかりませんでしたが、顔色が良くなったので少し続けてみようと思います。

これからも美容とダイエットにいいこと、色々と挑戦してみたいと思います!

応援よろしくお願いしますねぇ~(^∇^)ノ


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[ ダイエット ]
| 2018/12/22 12:04| | COMMENT(0) |


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3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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/>なので、お豆腐の野菜餡掛けに豚肉を入れてみました。<br /><br />これは子供達も美味しかったようで、「ペロッ!」て食べてくれましたよ。<br /><br />やっぱり残さず食べてくれると嬉しいですよねぇ〜♪<br /><br />そして夕食…。<br /><br />私だけ少なめです(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811170904272df.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811170904272df.jpeg" alt="201811170904272df.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁と野菜たっぷりとん平焼きです。<br /><br />とん平焼きってタンパク質も摂れて、その上、野菜もたっぷり食べれるんですよね!<br /><br />さらに、ダイエットに良いんですよ♪<br /><br />これからも体重維持の為に料理頑張りまぁ~す!(^○^)<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ~! <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/831/clap" id="fc2button-clap-831" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); 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dc:title="やっぱり外食の後はカロリー調整ですね…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-831.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="最近、外食が多くなっています!やっぱり外食はカロリーを摂りすぎてしまいますよね。なのでどこかでは調整しないと絶対に太ってしまいます。そんなこともあり、最近の朝御飯はファイテン青汁と酵素の組み合わせが多くなりました。そして、お昼御飯。ファイテン青汁、白菜の生姜煮、カブと茎わかめのお漬物風、豆腐と豚肉の野菜餡掛けです。この日も野菜中心の料理を作りましたョ~。私は野菜中心の料理が好きなのですが、やっぱり..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-12-31T12:05:08+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">大阪滞在2日目…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-830.html">昨日の続きです(笑)<br /><br />朝起きて、「お腹空いた〜」って思わず言ってしまった(笑)<br /><br />すかさず娘に、「昨日、あれだけ食べたのにお腹空くの!?」って言われました(笑)<br /><br />私はホテルを予約する時、いつも朝食付きにします。<br /><br />このホテルも「無料朝食付き!」って書いてたから予約したのですが…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018111623115024b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018111623115024b.jpeg" alt="2018111623115024b.jpeg"></a></div><br /><br />パンとコーヒーとオレンジジュースとゆで卵だけでした。<br /><br />「あぁ~、野菜食べたかったなぁ~!」<br /><br />でも朝食を食べる前、部屋でちゃんとファイテン青汁は飲みましたよ♪<br /><br />チェックアウトの時間を少し遅らせて、ホテルでゆっくりしてから親戚のおじさんのお見舞いに行きました。<br /><br />病院に行くと前回来た時とはなんだか違う雰囲気…。<br /><br />で、親戚の方に電話すると、その病院は3棟あって、ここは違うようでした(笑)<br /><br />急いで入院されてる病棟に行き、おじさんの顔を見て来ました。<br /><br />すごく喜んでもらえたので、本当に行った甲斐がありました!<br /><br />お見舞いが終わると娘も息子も「お腹空いた〜!」って事で食事に。<br /><br />病院近くのお好み焼き&鉄板焼きのお店に行きました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811162312154c2.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811162312154c2.jpeg" alt="201811162312154c2.jpeg"></a></div><br /><br />写真はありませんが初めはサラダから食べました。<br /><br />その後は鉄板焼きがメイン♪<br /><br />ステーキに厚焼き牛タンにぼんじりを食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181116231237285.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181116231237285.jpeg" alt="20181116231237285.jpeg"></a></div><br /><br />さらに、ここでもサクラユッケを!<br /><br />でもほとんど息子が食べたんですが…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181116231253a8d.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181116231253a8d.jpeg" alt="20181116231253a8d.jpeg"></a></div><br /><br />最後に息子が注文したお好み焼きを3人で食べました。<br /><br />これもほとんど息子が食べました(笑)<br /><br />食事が終わったのが15時くらいで、そこから松山に休憩しながらのんびり帰りました。<br /><br />松山着いたのは21時前になってました。<br /><br />息子も娘も「まだお腹空いてない。」って言うので、夕食は食べませんでした。<br /><br />この間、ちょっと食べ過ぎてるので丁度良かったかも!!<br /><br />消費カロリーより摂取カロリーが多いと絶対に太ってしまいますからねぇ〜。<br /><br />かなり疲れた一日になりました。<br /><br />帰宅するとする事がいっぱいあるんですが、この日は少しだけにして寝ました。<br /><br />かなりお疲れだったみたいで、爆睡でしたね。<br /><br />これからもマイペースで体重の維持、頑張ります!<br /><br />応援、よろしくお願いします( ̄^ ̄)ゞ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/830/clap" id="fc2button-clap-830" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-830").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/830/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> 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dc:description="昨日の続きです(笑)朝起きて、「お腹空いた〜」って思わず言ってしまった(笑)すかさず娘に、「昨日、あれだけ食べたのにお腹空くの!?」って言われました(笑)私はホテルを予約する時、いつも朝食付きにします。このホテルも「無料朝食付き!」って書いてたから予約したのですが…、パンとコーヒーとオレンジジュースとゆで卵だけでした。「あぁ~、野菜食べたかったなぁ~!」でも朝食を食べる前、部屋でちゃんとファイテン青汁は..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-12-30T12:08:02+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">子供達と大阪へ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-829.html">先日、娘と息子の3人で大阪の親戚の方のお見舞いに行って来ました。<br /><br />朝早く出発したんですが、めちゃ遠いですねぇ〜!<br /><br />息子はお友達と約束があったので京橋駅近くで降ろし、娘と2人でりんくうアウトレットに行きました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811160823227b4.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811160823227b4.jpeg" alt="201811160823227b4.jpeg"></a></div><br /><br />凄く広くて見るの大変でした(笑)<br /><br />途中、娘が「お腹空いたぁ〜!」って言うで、ランチタイム。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811160824038b5.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811160824038b5.jpeg" alt="201811160824038b5.jpeg"></a></div><br /><br />なんと、大阪来てま回るお寿司屋さん(笑)<br /><br />初めにサラダと赤出汁を頼んで娘とお寿司を食べました。<br /><br />私はたくさん食べた気満々でしたが、娘に「お母さんもっと食べなきゃダメだよ!」って。<br /><br />最近、私がダイエットに成功したので、とうやら気にいらないらしいです。<br /><br />一緒に居ると自分が太って見えるらしいですよ(笑)<br /><br />食事の後もりんくうアウトレットで買い物。<br /><br />その後、ホテルにチェックインしたらすぐに地下鉄で心斎橋のOPAへ娘とお出かけ!<br /><br />OPAでお買い物してお店出るともう真っ暗…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181116082427a17.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181116082427a17.jpeg" alt="20181116082427a17.jpeg"></a></div><br /><br />また地下鉄でホテルまで帰って、今度は同級生と娘の3人で食事に出かけました。<br /><br />大阪まで行くので、同級生に連絡して食事の約束をしてたんです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811160827211ad.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811160827211ad.jpeg" alt="201811160827211ad.jpeg"></a></div><br /><br />もちろん、ここでも野菜から食べました♪<br /><br />そして、私の大好きな馬刺し。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181116082451b79.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181116082451b79.jpeg" alt="20181116082451b79.jpeg"></a></div><br /><br />九州料理のお店だったので美味しかったです。<br /><br />久しぶりに会った同級生との会話、すごく楽しかったぁ〜!<br /><br />その間、娘は料理を次々に注文。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811160825150a9.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811160825150a9.jpeg" alt="201811160825150a9.jpeg"></a></div><br /><br />カワハギのお刺身、なんと、ピクピク動いてたんですよ!<br /><br />他にも娘が色々と注文。<br /><br />それを食べるとさすがにお腹いっぱい!<br /><br />なので、ホテルまで歩いて帰りましたぁ~。<br /><br />まだまだ話したかったのですが、お友達の終電の時間もあったので仕方ないですね…。<br /><br />大阪での話、次回に続きます(笑)<br /><br />明日もブログ見てくださいねぇ〜(^∇^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/829/clap" id="fc2button-clap-829" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-829").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/829/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a 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<rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-829.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/829-0b5bb004" dc:title="子供達と大阪へ!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-829.html" dc:subject="日記" dc:description="先日、娘と息子の3人で大阪の親戚の方のお見舞いに行って来ました。朝早く出発したんですが、めちゃ遠いですねぇ〜!息子はお友達と約束があったので京橋駅近くで降ろし、娘と2人でりんくうアウトレットに行きました。凄く広くて見るの大変でした(笑)途中、娘が「お腹空いたぁ〜!」って言うで、ランチタイム。なんと、大阪来てま回るお寿司屋さん(笑)初めにサラダと赤出汁を頼んで娘とお寿司を食べました。私はたくさん食べた気満..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-12-29T12:02:06+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">やっぱり食べ過ぎたら調整しなきゃ~!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-828.html">やっぱり食べ過ぎたら調整が必要ですよねぇ〜。<br /><br />摂取カロリーが多いと絶対に太ってしまいます。<br /><br />私の太る原因は、そう、毎回、食べ過ぎてるんです( ; ; )<br /><br />でも、ダイエットしてる時に限って飲み会の誘いがあるんですよね(笑)<br /><br />調整する時の料理は野菜にこだわってます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811152142245d7.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811152142245d7.jpeg" alt="201811152142245d7.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、白菜の生姜煮、人参と卵のサラダ、タラとパプリカのバター醤油煮。<br /><br />料理のこだわりは、オリーブオイルを使って野菜を多く食べることです。<br /><br />そうはいっても、たくさんの野菜料理を作ると意外と時間かかるので大変なんです!<br /><br />だって、掃除や洗濯、主婦はすることがいっぱいあるので、料理にそんなに時間かけれないですよね…。<br /><br />しかし、調整する時は料理を頑張ってますよ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811152142472d7.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811152142472d7.jpeg" alt="201811152142472d7.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、小松菜と油揚げの煮浸し、カイワレと卵のサラダ、塩ダレチキン。<br /><br />付け合わせの野菜は焼いただけで、塩ダレチキンの塩ダレでいただきました。<br /><br />味もシンプルに、薄味に仕上げてます。<br /><br />食べ過ぎた後の体重維持が大変なんですが、やっぱりダイエットは楽しくしないとなのでその後の調整で頑張ります。<br /><br />こんな私ですが、応援、よろしくお願いします。(^-^)/<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/828/clap" id="fc2button-clap-828" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-828").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/828/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-828.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="やっぱり食べ過ぎたら調整が必要ですよねぇ〜。摂取カロリーが多いと絶対に太ってしまいます。私の太る原因は、そう、毎回、食べ過ぎてるんです( ; ; )でも、ダイエットしてる時に限って飲み会の誘いがあるんですよね(笑)調整する時の料理は野菜にこだわってます。ファイテン青汁、白菜の生姜煮、人参と卵のサラダ、タラとパプリカのバター醤油煮。料理のこだわりは、オリーブオイルを使って野菜を多く食べることです。そうはい..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-12-28T12:02:05+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">待ちに待ったうどん巡り♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-827.html">私は年2回、お友達と香川のうどん巡りをします。<br /><br />当日は食べ過ぎてしまうのが分かっているので、前の日までに食事で調整してました(笑)<br /><br />前日の体重です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811131824220e1.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811131824220e1.jpeg" alt="201811131824220e1.jpeg"></a></div><br /><br />次の日には1キロくらい太ってると思います(笑)<br /><br />でも、私は楽しくダイエットをしたいので、美味しい物を食べて太ったら、すぐに調整して楽しみたいって思ってます。<br /><br />毎回、初めに行くのは須崎です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811131825536aa.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811131825536aa.jpeg" alt="201811131825536aa.jpeg"></a></div><br /><br />このお店、かなりコシがあって美味しいんです♪<br /><br />種類は温かいか冷たいかしかないのです!<br /><br />私のオススメは温かいうどんにプラスして生卵とネギ、そして、生卵の上に味の素をかけて出汁醤油をかけて食べます。<br /><br />この時、醤油はかけ過ぎないのがポイントです。<br /><br />そして、二軒目は私の大好きな長田うどん香の香。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113182614e14.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113182614e14.jpeg" alt="20181113182614e14.jpeg"></a></div><br /><br />ここも温かいか、冷たいしかないのですが…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113182632b1b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113182632b1b.jpeg" alt="20181113182632b1b.jpeg"></a></div><br /><br />ダシがかなり美味しいので、温かい釜揚げがおススメです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113182650004.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113182650004.jpeg" alt="20181113182650004.jpeg"></a></div><br /><br />こ2件目のあとは毎回行く所が違います。<br /><br />今回はおがた!<br /><br />たまたま通りました…。(笑)<br /><br />ぶっかけの温かいやつです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113182709050.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113182709050.jpeg" alt="20181113182709050.jpeg"></a></div><br /><br />オススメは冷たいうどんらしいのですが、私は温かい方が好きなんです。<br /><br />最後は山下うどん!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113182744c5d.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113182744c5d.jpeg" alt="20181113182744c5d.jpeg"></a></div><br /><br />釜揚げうどんです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113182727028.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113182727028.jpeg" alt="20181113182727028.jpeg"></a></div><br /><br />ここも初めて行きましたが美味しかったです。<br /><br />今回はかなり満足したうどん巡りになりました。<br /><br />次は半年後かなぁ〜!?<br /><br />美味しい物食べ、その後、調整してまた食べる…。<br /><br />このようなことを楽しみながら、うどんツアーをしたいと思います。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします。(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/827/clap" id="fc2button-clap-827" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-827").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/827/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" 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</rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">やっぱりダイエットは楽しみながら出ないと♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-826.html">ダイエットはストレスをためないように、しかも楽しみながらしたいですよねぇ〜。<br /><br />そうはいっても、どこかで食事の調整をしないと太ってしまいます。<br /><br />今度、お友達と香川のうどん巡りの約束してるので食べる量やカロリー摂取については調整してます(笑)<br /><br />朝はファイテン青汁に置き換えです。<br /><br />そして、お昼御飯。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113182447919.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113182447919.jpeg" alt="20181113182447919.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、山芋の照り焼き、山芋の野菜たっぷり焼き。<br /><br />実は、お好み焼きではなくて野菜と卵、そして、少しの片栗粉と小麦粉を入れてます!<br /><br />これが山芋の野菜たっぷり焼きなんです♪<br /><br />小麦粉を少なくするとひっくり返す時が大変なんですが、美味しくてカロリー控えめなので気に入ってます。<br /><br />そして夕食!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811131825296bc.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811131825296bc.jpeg" alt="201811131825296bc.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、キャベツの千切り、卵スープ、焼きそば<br /><br />実は、この焼きそばもかなり野菜たっぷりなんです。<br /><br />なので麺は2人前なんですが、3人で食べました。<br /><br />それも息子はたっぷり食べましたよ!<br /><br />実は、もやしでかなりカサ増ししてるんです(笑)<br /><br />他にも野菜をたっぷり入れてます。<br /><br />野菜でカサ増しすると麺の量を減らすことが出来るんです。<br /><br />これなら美味しくてお腹いっぱいになりますよねぇ〜♪<br /><br />これからも料理にダイエットに頑張るので、応援、よろしくお願いします(#^.^#)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/826/clap" id="fc2button-clap-826" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-826").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/1.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/826/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-826.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-826.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/826-221b8007" dc:title="やっぱりダイエットは楽しみながら出ないと♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-826.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="ダイエットはストレスをためないように、しかも楽しみながらしたいですよねぇ〜。そうはいっても、どこかで食事の調整をしないと太ってしまいます。今度、お友達と香川のうどん巡りの約束してるので食べる量やカロリー摂取については調整してます(笑)朝はファイテン青汁に置き換えです。そして、お昼御飯。ファイテン青汁、お味噌汁、山芋の照り焼き、山芋の野菜たっぷり焼き。実は、お好み焼きではなくて野菜と卵、そして、少しの..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-12-26T12:02:17+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">野菜をたっぷり食べたいんだけど…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-825.html">野菜たっぷりの料理作るのって難しくないですか!?<br /><br />あんまり野菜を前面に出しすぎると子供が食べないんです。<br /><br />野菜だけではなく、お肉やお魚もチョイスする必要がありますよね。<br /><br />毎日、メニューを考えるのにかなり苦労します!<br /><br />ちなみに、この日のお昼ごはんは…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113181548fe6.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113181548fe6.jpeg" alt="20181113181548fe6.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、小松菜と人参のナムル、野菜たっぷりの焼肉。<br /><br />焼肉にたっぷりの野菜を入れてみましたよ。<br /><br />子供はほんと正直ですよね。<br /><br />お肉を加えると残さず食べてくれるんです(笑)<br /><br />そして、夕食はファイテン青汁、お味噌汁、大根のネギ味噌かけ、高菜チャーハン。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181113181615451.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181113181615451.jpeg" alt="20181113181615451.jpeg"></a></div><br /><br />チャーハンには卵と野菜をたっぷり入れてカサ増ししました。<br /><br />食べすぎを防ぐためにも、カサ増しって必要ですよねぇ〜(笑)<br /><br />これからも太らないように料理頑張らなきゃ!<br /><br />こんな私ですが、応援、よろしくお願いしまぁ~す。(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/825/clap" id="fc2button-clap-825" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-825").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/825/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a 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<tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">秋刀魚の蒲焼</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-824.html">時期外れですが秋刀魚を見つけました。<br /><br />自分でも三枚におろせますが、お店の方におろしてもらえるか聞くと出来るようだったのでお願いしました。<br /><br />で、今回は秋刀魚の蒲焼を作りました!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181112214613e1f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181112214613e1f.jpeg" alt="20181112214613e1f.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、ほうれん草とベーコンの炒め物、ハモのお吸い物、秋刀魚の蒲焼。<br /><br />栄養面でも青魚は積極的に食べたいのですが、中々食べれないので食べやすく蒲焼に!<br /><br />息子は蒲焼丼にして食べましたよ♪<br /><br />夕食はかなりダイエット食です(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201811122146342cf.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201811122146342cf.jpeg" alt="201811122146342cf.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、トマトのサラダ、もずく、大根とピーマンのサラダ、きのこと野菜の豆乳鍋。<br /><br />鍋なのですが、お出汁が美味しくて♪<br /><br />お出汁も残さず全部食べてしまいました。<br /><br />でも、豆乳なので大丈夫なんです。<br /><br />食べすぎたあとは一日くらいカロリーを控えてもやっぱりダメなんですよねぇ〜。<br /><br />本当、調整するって難しいです!<br /><br />これからも体重維持頑張ります。<br /><br />応援、よろしくお願いしますねぇ~( ̄^ ̄)ゞ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/824/clap" id="fc2button-clap-824" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-824").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 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dc:description="時期外れですが秋刀魚を見つけました。自分でも三枚におろせますが、お店の方におろしてもらえるか聞くと出来るようだったのでお願いしました。で、今回は秋刀魚の蒲焼を作りました!ファイテン青汁、ほうれん草とベーコンの炒め物、ハモのお吸い物、秋刀魚の蒲焼。栄養面でも青魚は積極的に食べたいのですが、中々食べれないので食べやすく蒲焼に!息子は蒲焼丼にして食べましたよ♪夕食はかなりダイエット食です(笑)ファイテン青..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-12-24T12:04:51+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">食べ過ぎたらなるべく早く調整することがポイント!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-823.html">今からの時期、ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね!<br /><br />そんな時、なるべく早く調整しないと太ってしまいます。<br /><br />私は翌日に調整するようにしています。<br /><br />なので、なるべく野菜中心の料理でカロリーを控えた料理を作ります。<br /><br />朝御飯はいつものファイテン青汁とファイテン酵素!<br /><br />そして、お昼御飯は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018110422453383e.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018110422453383e.jpeg" alt="2018110422453383e.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、野菜たっぷりのスープ、大根キムチ、回鍋肉です。<br /><br />食べ過ぎた次の日は調整の意味でも野菜中心で料理を作ります。<br /><br />夕食は職場でコンビニ食。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181104224559711.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-123-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181104224559711.jpeg" alt="20181104224559711.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁と梅干しと豆乳鍋です。<br /><br />太るのは簡単ですが痩せるのは難しいんですよねぇ~。<br /><br />だから食べ過ぎたと思ったらすぐに調整することが必要なんです。<br /><br />普段ついつい食べ過ぎてしまうことってありませんか!?<br /><br />そんな時は「すぐに調整!」です。<br /><br />これからも体重維持頑張るので、応援、よろしくお願いしますねぇ~\(//∇//)\<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/823/clap" id="fc2button-clap-823" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-823").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/823/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); 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class="state">| 2018/12/23 12:00| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-823.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-823.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/823-45baf67a" dc:title="食べ過ぎたらなるべく早く調整することがポイント!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-823.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="今からの時期、ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね!そんな時、なるべく早く調整しないと太ってしまいます。私は翌日に調整するようにしています。なので、なるべく野菜中心の料理でカロリーを控えた料理を作ります。朝御飯はいつものファイテン青汁とファイテン酵素!そして、お昼御飯は…、ファイテン青汁、野菜たっぷりのスープ、大根キムチ、回鍋肉です。食べ過ぎた次の日は調整の意味でも野菜中心で料理を作ります..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-12-23T12:00:14+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">小顔矯正に初トライ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-819.html">私は時々、小顔のリンパマッサージに行きます。<br /><br />でも、小顔矯正は試したことがなかったんです。<br /><br />そこで先日、初めて体験することに…。<br /><br />この日の朝御飯はいつものファイテン青汁で。<br /><br />そして、家事をしてから仕事に行きました。<br /><br />仕事から帰って来てお昼御飯!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181029223230813.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181029223230813s.jpeg" alt="20181029223230813.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、ブロッコリー、野菜たっぷり生姜スープ、野菜サラダ(茹で卵入り)。<br /><br />そして、こんにゃくのきんぴら、オクラのベーコン巻き、チキン南蛮です。<br /><br />この日、仕事の終わる時間が中途半端になり、遅いお昼御飯になってしまいました。<br /><br />朝バタバタしながら食事作って、あと1品、足りないかなぁ~と思って足したこんにゃくのきんぴら。<br /><br />なんと、息子も娘も残してました(T_T)<br /><br />やっぱり、こんにゃくじゃなくごぼうのきんぴらが良いみたいですね。<br /><br />昼御飯が遅かったので夕食は簡単にコンビニのおでんを買って来て食べました。<br /><br />実は、コンビニのおでんって、カロリーも少ないしダイエットにいいですョ~♪<br /><br />でも栄養的に不足するので、野菜とファイテン青汁と柿を食べました。<br /><br />写真は撮り忘れてありません( ; ; )<br /><br />それから洗濯や掃除をして小顔矯正に行って来ました。<br /><br />で、これがマジで痛かったんですよねぇ~(涙)<br /><br />でも、帰って来て鏡を見ると「顔色が全く違う!」のにびっくりしました。<br /><br />血液の流れが良くなったんでしょうね。<br /><br />小顔効果は良くわかりませんでしたが、顔色が良くなったので少し続けてみようと思います。<br /><br />これからも美容とダイエットにいいこと、色々と挑戦してみたいと思います!<br /><br />応援よろしくお願いしますねぇ~(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/819/clap" id="fc2button-clap-819" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-819").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/819/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-819.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/819-ba1a0085" dc:title="小顔矯正に初トライ!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-819.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="私は時々、小顔のリンパマッサージに行きます。でも、小顔矯正は試したことがなかったんです。そこで先日、初めて体験することに…。この日の朝御飯はいつものファイテン青汁で。そして、家事をしてから仕事に行きました。仕事から帰って来てお昼御飯!ファイテン青汁、ブロッコリー、野菜たっぷり生姜スープ、野菜サラダ(茹で卵入り)。そして、こんにゃくのきんぴら、オクラのベーコン巻き、チキン南蛮です。この日、仕事の終わ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-12-22T12:04:35+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-947.html" title="生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪">生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪ (04/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-946.html" title="娘からのリクエスト♪">娘からのリクエスト♪ (04/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-945.html" title="久しぶりに鍋♪">久しぶりに鍋♪ (04/21)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-944.html" title="マルシェに参加!">マルシェに参加! (04/20)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-943.html" title="出し汁を使った応用料理♪">出し汁を使った応用料理♪ (04/19)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment29" title="">レオ:野菜料理よりも肉料理! (03/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment28" title="コメントありがとうございます(^^)">ダイエットレシピ:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment27" title="">ゆう:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-594.html#comment26" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:毎年恒例、鰹のたたき食べに行こうツアー♪ (05/10)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (131)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (57)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (444)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (43)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (16)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (59)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (118)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten Widget FROM HERE --><script 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cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809.html" title="2018/09">2018/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201808.html" title="2018/08">2018/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201804.html" title="2018/04">2018/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803.html" title="2018/03">2018/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201802.html" title="2018/02">2018/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201801.html" title="2018/01">2018/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201712.html" title="2017/12">2017/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201711.html" title="2017/11">2017/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201710.html" title="2017/10">2017/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201709.html" title="2017/09">2017/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201708.html" title="2017/08">2017/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201812" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <span id="ad1"><script type="text/javascript">var j = '49';</script><script type="text/javascript" charset="utf-8" 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