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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
突然なお誘い!
早朝、仲良しのお友達から電話が…。

「これからパン屋さん行くけど、モーニングしない!?」

って連絡があったので、お気に入りのパン屋さんで待ち合わせました。

私はカツサンドとサービスのコーヒーです。

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ここのカツサンド、サクサクでかなり美味しいのでおススメです♪

食事をして少し話をした後、友達は用事があるらしく、すぐに帰っていきました。

私も仕事があったので帰って家事をして仕事へ!

そして、お昼御飯は職場で食べました。

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最近、職場にもファイテン青汁を持って行って飲んでます(笑)

ファイテン青汁、梅干し、スープです。

スープに麦ごはんが入っていて、野菜も12品目入ってたので栄養満点でしたよ!

コンビニにこんなスープがあるなんて、ダイエットに良いですよね♪

仕事が終わって帰ろうとしたらお友達からLINEが入ってました。

仕事を終えて帰宅するようで…。

連絡すると、「夕食を済ませて帰るけど、一緒に食べる!?」

って言うので慌てて家に帰ってすぐお出かけしました。

夕食は定食の気分♪

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五穀米の刺身定食に+サラダです。

いつもファイテン青汁の携帯用のを持ってるので先に青汁を飲みます。

で、その後、サラダを食べてお味噌汁→刺身→五穀米の順番に食べました。

五穀米には山芋のすりおろしをかけて食べましたが、お腹いっぱいになり全部は食べれませんでした。

ダイエットの基本!

「お腹いっぱいになったら食べない!」

なので、お腹いっぱいになったので、もったいないけど残しました。

これって、本当に大切なことなんですよ。

仲良しのお友達と色々話出来てとっても楽しい時間でした。

そして、家に帰って来てからが色々と大変なんですよね!

バタバタと家事をして、その後はゆっくりお風呂に入って寝ました。

こんなバタバタな主婦ですが、これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ 日記 ]
| 2018/11/30 12:02| | COMMENT(0) |
やっぱり青汁は欠かせませんね!
私は仲良しのお友達と週一で会って、一緒に買い物したり食事するのが楽しみなんです♪

この日も一緒に朝からお出かけしました。

201810121139195ed.jpeg


この朝食もいつものパン屋さんで塩パンとサービスのコーヒー。

もちろん、家を出る前にファイテン青汁を飲んでます。

食事の前に飲む青汁はダイエットにも最適なんですよ(*^_^*)

朝食の後は決まって少しドライブして、セブンのコーヒーを飲みます。

美味しくて安いんです♪

ちょっと飲みすぎてるような気もしますが(笑)

そして、ショッピングをしたり、あちこちフラフラ…。

で、お昼御飯はかなり早めに食べます。

お店でゆっくりしたいので、早めにお店に行って食事の後で思おう存分、おしゃべりします♪

この日は唐揚げ定食でした。

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最近、お出かけする時もファイテン青汁を持って行って食事の前に飲んでます。

お昼御飯を食べてのんびり話したら、またまた色々なお店にお出かけ…。

やっぱり、早めに夕食を食べます。

20181012113953537.jpeg


この日の晩御飯は、お友達がうどんが食べたいっていうので、うどん屋さんに行きました。

もちろん、ファイテン青汁を飲んで、おでんの大根とこんにゃくを食べてからうどんを食べました。

私は釜天うどんしました。

201810121140052f6.jpeg


ここのうどんも美味しいんですが、やっぱり、香川のうどんが美味しいですよねぇ〜!

お友達と「またうどんツアーに行きたいね!」って。

これからも料理にダイエットに頑張らなきゃ〜。

応援、よろしくお願いします。(^∇^)ノ


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[ 日記 ]
| 2018/11/29 12:03| | COMMENT(0) |
掛け持ちは疲れます…。
前日、実家の方で作り置きおかずを用意…。

そして、翌朝は息子のお弁当と娘の朝御飯を作ってから松山に戻って来ました。。

前の日からサンドイッチの準備をしてたのでサンドイッチ弁当を作りましたョ~♪

作り置きおかずとサンドイッチ。

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ほうれん草とちくわの胡麻和えとこんにゃくのきんぴら、ポテトサラダにオクラの豚肉巻き。

そして、アスパラとインゲンと人参の牛肉巻きにたまご焼きです。

サンドイッチ弁当は、たまごサンドと野菜とハムのサンドと野菜とハムとチーズのサンドの3種類です。

サンドイッチの中身はレタス、トマト、ハム、ゆで卵のハムたまごサンドと。

そして、ゆで卵、マヨネーズ、塩胡椒のたまごサンドとレタス、ハム、トマト、チーズの野菜とハムチーズサンドです。

で、娘の朝御飯です。

201810121115481e5.jpeg


ちょっと少なかったかな!?

でも、足りなかったら作り置きおかずがあるので、何か食べたかもわかりませんね(笑)

私は戻ってきてから息子と一緒に持って帰って来たお弁当を食べました。

かなりお疲れモードだったんですが、帰って来るとする事いっぱいなんです!

2日間も居なかったので掃除と洗濯をするのにいつもより時間かかりました。

そして夕食。

作り置きおかずは地元に置いて来てるので、こちらの家にある材料で作りました。

201810121116161f0.jpeg


ファイテン青汁と卵とわかめのスープ、そして、山芋お好み焼き風です。

山芋とキャベツと卵とネギと豚肉と片栗粉を入れて混ぜて焼いただけです。

山芋だけなのでかなり柔らかくてひっくり返しても崩れます(笑)

なので、ソースや鰹節で隠して形を整えます!

私は良いのですが息子は見た目が悪いと食べないですからね…。

食事の後は片付けをして、ゆっくりお風呂に入って寝ました。

かなり疲れてたんですね、爆睡でしたョ~(笑)

これからも料理にダイエットに頑張るので応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ 日記 ]
| 2018/11/28 12:03| | COMMENT(0) |
地元での作り置きおかずをご紹介します!
地元で娘の実習がありまして…。

で、お弁当が必要だったので作り置きおかずを作ったので紹介しますね!

まずは野菜のおかずから。

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インゲンの胡麻和えとほうれん草とちくわの胡麻和え、こんにゃくと人参のきんぴらです。

胡麻和えは基本、砂糖小さじ1杯、醤油小さじ2杯、みりん大さじ1杯、すりごま大さじ3杯強、だしの素小さじ半分を混ぜて作ります。

こんにゃくのきんぴらは胡麻油を入れて炒めて砂糖、醤油、ゴマ、酒を入れて水分が飛ぶまで炒めたら完成です。

醤油、ゴマ、酒は同量で砂糖は少し少な目に入れます。

次は、ささみの梅しそフライ。

20181012105005686.jpeg


ささみの筋を取って割かないように半分に切り目を入れて大葉とちゅうぶの梅を入れて閉じます。

次に、卵、そしてパン粉の順番につけて、引っ付かないように少し離して冷凍します。

揚げる時はオリーブオイルで揚げ焼きします。

そして、インゲン、人参、アスパラの牛肉巻き。

201810121050267db.jpeg


オリーブオイルで焼いて酒、醤油、みりん同量 酒少し多めで焼いて切ったらこんな感じ♪

20181012105050576.jpeg


カラフルで美味しそうでしょ〜♪

さらに、オクラの豚肉巻き。

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オクラを下処理して少し湯がいて豚肉に巻いたらオリーブオイルで焼きます。

酒、醤油、みりんを同量、 これも酒を少し多めで焼いたら完成です。

次にポテトサラダ!

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じゃがいもを湯がいて湯がいた人参と塩もみしたきゅうりとハムを入れて塩胡椒とマヨネーズで和えるだけです。

たまにスクランブルエッグも入れます。

日持ちさせる為に今回は入れてませんョ~。

そして、定番の卵焼き。

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これは作り置きと言うか朝御飯と息子の昼御飯用の厚焼き卵です。

卵とだし汁を入れて焼いてます。

白だしで作っても美味しいですョ〜!

これからもたまに料理紹介しますね。

今回は簡単な物ばかりですけど参考になりましたか!?

これからもブログの応援、よろしくお願いしますo(^▽^)o



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[ ダイエットレシピ ]
| 2018/11/27 12:05| | COMMENT(0) |
久しぶりに娘のお弁当を作りました!
娘のお弁当を作ったのは久しぶり♪

この日、早起きしてお弁当作りです!

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トマト、ブロッコリー、インゲンの胡麻和え、アスパラベーコン、唐揚げ、鳥そぼろご飯です。

少し可愛く作ってみました。

ファイテン青汁を飲みながらお弁当と娘の朝御飯を作って部屋の掃除をしました。

ほとんど掃除してないからする事がいっぱいなんです!

軽く掃除してから私の地元での用事を終わらせて買い物に行きました。

お昼御飯はファイテン青汁と海鮮丼。

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御飯を食べて作り置きおかずを作りました。

長い間料理してると疲れたので、少し休憩のつもりでゴロッてしてたらうとうとしてしまいました。

すると娘が実習から帰って来ました。

帰って来ると

「明日からお弁当頼んだョ〜。」

「えっ、大量に作った作り置きおかず、どうするんョ〜!?」って心の中の叫びです(>_<)

それから旦那さんと娘とお出かけ。

次の日のお弁当も作って帰るつもりだったのですが、予定が変わりました。

松山に帰っても良かったのですが、3人で食事をして次の日に帰ることにしました。

鳥のお刺身とタタキ。

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鳥のレバ刺しとズリ刺身!

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絶対に欠かせないサラダ。

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かなり健康的でカロリー控えめなメニューをチョイス!

それも全部500円くらいでかなり安いんです♪

軽く食べてゆっくりお風呂に入って寝ました…。

作り置きおかずは次回紹介しますね。

これからも応援、よろしくお願いします。( ̄^ ̄)ゞ


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[ 日記 ]
| 2018/11/26 12:04| | COMMENT(0) |
娘が実習で地元に帰ります…。
娘が実習で地元に帰るのと、私も次の日地元で用事があるのもあって2人で帰ることに…。

この日の朝、起きてから朝御飯の準備です。

私は地元で2日間泊まる予定だったので、なるべく買い物はしたくないこともあり家にある材料で作りました。

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ファイテン青汁、お味噌汁、きのこあんかけ豆腐、オクラの豚肉巻き(大根おろしとポン酢で和風)、チキンの照り焼きです。

食事の後、片付けをしてから仕事に行きました。

この日の仕事は早めに仕事終わるので、休憩はありませんでした…。

仕事終わって帰宅してすぐにファイテン青汁を飲みました。

その後、洗濯物を片付けたり掃除したりして、地元に娘と帰りました。

地元に帰って娘がお友達と食事に行くと言うので、娘とお友達の2人を連れて行きました。

その後、旦那さんと2人で次の日のお弁当の材料の買い出しをしました。

娘が実習で、お弁当持参なんです。

旦那さんは地元で1人暮らし中…。

なので、材料なんてなくて調味料から購入です( ; ; )

私が松山に行ってから地元で食事を作るのは初めて!

そして、冷蔵庫が壊れて新しくしたので、今まで置いてた調味料は処分したらしく何もなかったんです。

買い物の後、食事をする事になりました。

家に帰る時間はなかったので、近くのお店に食事に出かけました。

トマトとジャコのサラダ。

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これ、かなり美味しかったので、今度作ってみたいと思います。

刺身盛り合わせ!

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馬刺しユッケ♪

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カロリーが控えめなメニューを注文しました。

旦那さんは最後の締めにキムチ炒飯を食べてましたよ。

久しぶりに色々話しました。

そして娘をお迎えに行って帰る途中、コンビニに寄ってお水を購入しました。

お水はアルコールを分解するのに必要なんですよ。

もちろん運転は旦那さんです。

旦那さんと食事する時、私は必ず飲みます(笑)

松山の家だと帰ってからが用事がいっぱいあるのですが、地元は旦那さんがいるのでそのまま寝れちゃうんです(笑)

でもすぐ寝るとダメなのでお風呂にゆっくり浸かって寝ました。

疲れましたが久しぶりに地元に泊まるのも楽しかったです♪

これからもダイエットに料理に頑張るので応援、よろしくお願いします(^-^)/



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[ 日記 ]
| 2018/11/25 12:00| | COMMENT(0) |
「不味い!」って言われたらリベンジします(笑)
前にナスの味噌炒めを作ったら息子に不味いと言われて食べてもらえませんでした。

その日、いつものように家にある材料で作ったのです。

でも、お肉を別の料理に使ったので、お肉がなくナスだけで味噌炒めを作ったんです。

私は「不味い!」っと言われたらリベンジするタイプなんです。

でも、娘は美味しいって食べてくれたので、息子にとっては味が薄かったかな!?

そう思って、今回は全体的に少し濃いめで豚肉を入れて、茄子は前回より薄めに切って味が染み込むように工夫してみました。

この日のお昼御飯です。

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お味噌汁とナスの味噌炒めとアスパラの豚肉巻きです。

ナス1本と豚肉と酒50cc、砂糖大さじ1杯、みりん大さじ2杯、手作り田舎味噌大さじ2杯で作りました。

普通のお味噌と違って手作り田舎味噌は味薄めなんです。

食べてる時に「美味しい!?」って聞くとダメだと思って黙って出しました。

するとペロッて全部食べてくれたんです♪

食べ終わるまでドキドキでした…。

作り方は…、

胡麻油でお肉を炒めて、お肉を端に寄せて茄子を炒めます。

先に酒を入れて馴染んだら残りの調味料を混ぜて入れて、焦げないように弱火で炒めるだけなんです。

最後にゴマをかけたら完成です。

みんなから美味しいって言ってもらえる料理って難しいですよね。

そして夕食!

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そば粉100%のお蕎麦(ネギ、山芋、オクラ、納豆、海苔、大根おろし入り)と鶏肉の薄切りネギ醤油炒めです。

納豆は栄養満点でダイエットにとっても良いんですよ!

良質なタンパク質も摂取出来ますからねぇ~。

そして鶏肉は安い薄切りを使用しました。

料理は「安くて美味しい!」を目指してます。

あっ、写真は息子のなんです(笑)

私のは量を減らして具沢山にしてみました。

そして、今回もはじめにファイテン青汁を飲んでます。

これからもダイエットに料理に頑張るので応援、よろしくお願いしますね(*^^*)


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[ ダイエット ]
| 2018/11/24 12:05| | COMMENT(0) |
胡麻和えが好きじゃない息子…。
私はよく胡麻和えを作ります。

娘は胡麻和えが大好きなのですが、息子の方はあまり好きではないらしいです…。

家族の好み合わないと困りますよねぇ〜。

この日も朝御飯はいつものファイテン青汁♪

そして昼ご飯です。

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バタバタ写真撮ったので綺麗に撮れてなくて…。

ファイテン青汁とほうれん草とベーコンの炒め物と麻婆豆腐です。

ファイテン青汁は先に飲んだので、写真はなしです(笑)

胡麻和えが好きではない息子のため、ベーコンと炒めてみました。

娘と私は胡麻和えを食べましたよ♪

息子も全く胡麻和えを食べない訳ではないんですけどね。

兄妹で別々の料理作るのは大変ですが、ペロッて食べてくれると嬉しいですよね♪

さらに、写真にはありませんが、お味噌汁も作ってます。

中華に和風は合いませんね(笑)

でも息子はお味噌汁好きなんで、よく作っています。

そして仕事から帰って来たら夕食作りです。

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ファイテン青汁とわかめスープと玄米オムライスです。

わかめスープは今回、息子からのリクエストです。

息子は汁物が大好きなんです。

これからも家族のとダイエットのために料理頑張らなきゃ〜!

これからも応援、よろしくお願いします(*^^*)



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[ ダイエット ]
| 2018/11/23 16:14| | COMMENT(0) |
カツはヒレカツがおすすめ!
カツの中でカロリーが低いのはヒレカツかささみカツですよね!

その中でもヒレカツは一番柔らかくて美味しいので、私はいつもヒレカツを作ります。

ささみカツもカロリーが低いのでたまに作りますが、割合はヒレカツの方が多いです。

私のこだわった作り方です。

ヒレカツは少し叩いて塩胡椒します。

それを、卵につけてパン粉をまぶしオリーブオイルで揚げ焼きします。

私がダイエットで気にしてるのは、小麦粉を使わないのとオリーブオイルで揚げ焼きする事です。

さらに、この日のお昼御飯は…。

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付け合わせの野菜サラダとお味噌汁と長ネギの胡麻塩炒めとヒレカツです。

毎回ですが、食べた順番に書いてますョ~(^○^)

ダイエットしてると食べたらダメな物がいっぱいあるのですが、色々とこだわって作ることでカロリーを抑えられるんです!

そして夕食!

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お味噌汁と小松菜の卵とじと鶏肉とネギの和風炒めです。

いつものことですが、食べる順番ダイエットでファイテン青汁を飲んでますョ〜!

ついつい作りながら飲んでしまいます(笑)

今回は、お野菜を中心に作りました。

鶏肉を薄切りしてネギで炒めてます。

ネギをアクセントにして、たっぷりお野菜を食べるんです。

これからも自分のこだわりを持ってダイエット料理作って行きたいと思います。

応援、よろしくお願いします(*^^*)


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[ ダイエット ]
| 2018/11/22 12:01| | COMMENT(0) |
新メニューに挑戦です!
新しい料理を作る時は勇気がいります。

それは、子供達が美味しいって食べてくれないと残ってしまうからです( ; ; )

残ってしまったらとりあえず冷蔵庫に入れておくんですが、結局は捨てることに…。

「もったいない!」はダイエットの敵なんです。

だから、料理はなるべく残らないように作るよう心掛けています!

お昼御飯です。

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しめじとベーコンのアーモンドミルクスープと豚肉いり野菜炒め、ししとうのじゃこ炒めに大根と豚肉の煮物と唐揚げです。

この日始めて作った料理が2品!

ししとうのじゃこ炒めとしめじとベーコンのアーモンドミルクスープ。

ししとうのじゃこ炒めは娘がししとう好きじゃないのか全く食べてくれなかったんです。

ですが、息子と私の2人で食べ切れる量だったのでよかったです♪

息子にとっては美味しかったようで、なんと、夕食にも珍しく食べてくれたんです。

大量には作ってなかったので良かったぁ〜!

しめじとベーコンのアーモンドミルクスープは好評だったので紹介しますね。

ベーコン、玉ねぎは1㎝角に切りしめじは根元を切って食べやすい大きさに裂きます。

鍋にベーコン、玉ねぎ、しめじをオリーブオイルで塩少々振って炒めます。

油が回ったらコンソメスープを200cc加え、煮立ったら弱火にして蓋をして10分くらい煮ます。

アーモンド効果の砂糖不使用を200cc加え1分煮たら出来上がり♪

味が足りなかったらブラックペッパーや塩を足してくださいね。

私はブラックペッパーを入れ過ぎたらしく、少し辛いと言われました( ; ; )

そして夕食。

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卵スープとししとうとじゃこの炒め物(娘が食べなかったので)と焼肉。

焼肉は下のレタスで巻いて食べました♪

今回、買い物に行くと焼肉用のお肉が安かったので焼肉にしました(笑)

料理を考えて買い物するんじゃなくて、いつも買い物に行ってから料理を考えるんですよ!

これからも色々な料理紹介しますね。

これからも応援、よろしくお願いします(^○^)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2018/11/21 12:09| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181012224856627.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181012224856627.jpeg" alt="20181012224856627.jpeg"></a></div><br /><br />最近、職場にもファイテン青汁を持って行って飲んでます(笑)<br /><br />ファイテン青汁、梅干し、スープです。<br /><br />スープに麦ごはんが入っていて、野菜も12品目入ってたので栄養満点でしたよ!<br /><br />コンビニにこんなスープがあるなんて、ダイエットに良いですよね♪<br /><br />仕事が終わって帰ろうとしたらお友達からLINEが入ってました。<br /><br />仕事を終えて帰宅するようで…。<br /><br />連絡すると、「夕食を済ませて帰るけど、一緒に食べる!?」<br /><br />って言うので慌てて家に帰ってすぐお出かけしました。<br /><br />夕食は定食の気分♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810122249079ef.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810122249079ef.jpeg" alt="201810122249079ef.jpeg"></a></div><br /><br />五穀米の刺身定食に+サラダです。<br /><br />いつもファイテン青汁の携帯用のを持ってるので先に青汁を飲みます。<br /><br />で、その後、サラダを食べてお味噌汁→刺身→五穀米の順番に食べました。<br /><br />五穀米には山芋のすりおろしをかけて食べましたが、お腹いっぱいになり全部は食べれませんでした。<br /><br />ダイエットの基本!<br /><br />「お腹いっぱいになったら食べない!」<br /><br />なので、お腹いっぱいになったので、もったいないけど残しました。<br /><br />これって、本当に大切なことなんですよ。<br /><br />仲良しのお友達と色々話出来てとっても楽しい時間でした。<br /><br />そして、家に帰って来てからが色々と大変なんですよね!<br /><br />バタバタと家事をして、その後はゆっくりお風呂に入って寝ました。<br /><br />こんなバタバタな主婦ですが、これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/800/clap" id="fc2button-clap-800" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-800").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/800/clap')}; if 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href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-12.html">日記</a> ] <div class="state">| 2018/11/30 12:02| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-800.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-800.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/800-cfcdfe36" dc:title="突然なお誘い!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-800.html" dc:subject="日記" dc:description="早朝、仲良しのお友達から電話が…。「これからパン屋さん行くけど、モーニングしない!?」って連絡があったので、お気に入りのパン屋さんで待ち合わせました。私はカツサンドとサービスのコーヒーです。ここのカツサンド、サクサクでかなり美味しいのでおススメです♪食事をして少し話をした後、友達は用事があるらしく、すぐに帰っていきました。私も仕事があったので帰って家事をして仕事へ!そして、お昼御飯は職場で食べました..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-30T12:02:14+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">やっぱり青汁は欠かせませんね!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-799.html">私は仲良しのお友達と週一で会って、一緒に買い物したり食事するのが楽しみなんです♪<br /><br />この日も一緒に朝からお出かけしました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810121139195ed.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810121139195ed.jpeg" alt="201810121139195ed.jpeg"></a></div><br /><br />この朝食もいつものパン屋さんで塩パンとサービスのコーヒー。<br /><br />もちろん、家を出る前に<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>を飲んでます。<br /><br />食事の前に飲む青汁はダイエットにも最適なんですよ(*^_^*)<br /><br />朝食の後は決まって少しドライブして、セブンのコーヒーを飲みます。<br /><br />美味しくて安いんです♪<br /><br />ちょっと飲みすぎてるような気もしますが(笑)<br /><br />そして、ショッピングをしたり、あちこちフラフラ…。<br /><br />で、お昼御飯はかなり早めに食べます。<br /><br />お店でゆっくりしたいので、早めにお店に行って食事の後で思おう存分、おしゃべりします♪<br /><br />この日は唐揚げ定食でした。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018101211393445c.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018101211393445c.jpeg" alt="2018101211393445c.jpeg"></a></div><br /><br />最近、お出かけする時も<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>を持って行って食事の前に飲んでます。<br /><br />お昼御飯を食べてのんびり話したら、またまた色々なお店にお出かけ…。<br /><br />やっぱり、早めに夕食を食べます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181012113953537.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181012113953537.jpeg" alt="20181012113953537.jpeg"></a></div><br /><br />この日の晩御飯は、お友達がうどんが食べたいっていうので、うどん屋さんに行きました。<br /><br />もちろん、<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>を飲んで、おでんの大根とこんにゃくを食べてからうどんを食べました。<br /><br />私は釜天うどんしました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810121140052f6.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810121140052f6.jpeg" alt="201810121140052f6.jpeg"></a></div><br /><br />ここのうどんも美味しいんですが、やっぱり、香川のうどんが美味しいですよねぇ〜!<br /><br />お友達と「またうどんツアーに行きたいね!」って。<br /><br />これからも料理にダイエットに頑張らなきゃ〜。<br /><br />応援、よろしくお願いします。(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/799/clap" id="fc2button-clap-799" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-799").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/799/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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dc:description="私は仲良しのお友達と週一で会って、一緒に買い物したり食事するのが楽しみなんです♪この日も一緒に朝からお出かけしました。この朝食もいつものパン屋さんで塩パンとサービスのコーヒー。もちろん、家を出る前にファイテン青汁を飲んでます。食事の前に飲む青汁はダイエットにも最適なんですよ(*^_^*)朝食の後は決まって少しドライブして、セブンのコーヒーを飲みます。美味しくて安いんです♪ちょっと飲みすぎてるような気もしま..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-29T12:03:19+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">掛け持ちは疲れます…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-798.html">前日、実家の方で作り置きおかずを用意…。<br /><br />そして、翌朝は息子のお弁当と娘の朝御飯を作ってから松山に戻って来ました。。<br /><br />前の日からサンドイッチの準備をしてたのでサンドイッチ弁当を作りましたョ~♪<br /><br />作り置きおかずとサンドイッチ。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810121115278f7.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810121115278f7.jpeg" alt="201810121115278f7.jpeg"></a></div><br /><br />ほうれん草とちくわの胡麻和えとこんにゃくのきんぴら、ポテトサラダにオクラの豚肉巻き。<br /><br />そして、アスパラとインゲンと人参の牛肉巻きにたまご焼きです。<br /><br />サンドイッチ弁当は、たまごサンドと野菜とハムのサンドと野菜とハムとチーズのサンドの3種類です。<br /><br />サンドイッチの中身はレタス、トマト、ハム、ゆで卵のハムたまごサンドと。<br /><br />そして、ゆで卵、マヨネーズ、塩胡椒のたまごサンドとレタス、ハム、トマト、チーズの野菜とハムチーズサンドです。<br /><br />で、娘の朝御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810121115481e5.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810121115481e5.jpeg" alt="201810121115481e5.jpeg"></a></div><br /><br />ちょっと少なかったかな!?<br /><br />でも、足りなかったら作り置きおかずがあるので、何か食べたかもわかりませんね(笑)<br /><br />私は戻ってきてから息子と一緒に持って帰って来たお弁当を食べました。<br /><br />かなりお疲れモードだったんですが、帰って来るとする事いっぱいなんです!<br /><br />2日間も居なかったので掃除と洗濯をするのにいつもより時間かかりました。<br /><br />そして夕食。<br /><br />作り置きおかずは地元に置いて来てるので、こちらの家にある材料で作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810121116161f0.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810121116161f0.jpeg" alt="201810121116161f0.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁と卵とわかめのスープ、そして、山芋お好み焼き風です。<br /><br />山芋とキャベツと卵とネギと豚肉と片栗粉を入れて混ぜて焼いただけです。<br /><br />山芋だけなのでかなり柔らかくてひっくり返しても崩れます(笑)<br /><br />なので、ソースや鰹節で隠して形を整えます!<br /><br />私は良いのですが息子は見た目が悪いと食べないですからね…。<br /><br />食事の後は片付けをして、ゆっくりお風呂に入って寝ました。<br /><br />かなり疲れてたんですね、爆睡でしたョ~(笑)<br /><br />これからも料理にダイエットに頑張るので応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/798/clap" id="fc2button-clap-798" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-798").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/798/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-798.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/798-8de227d6" dc:title="掛け持ちは疲れます…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-798.html" dc:subject="日記" dc:description="前日、実家の方で作り置きおかずを用意…。そして、翌朝は息子のお弁当と娘の朝御飯を作ってから松山に戻って来ました。。前の日からサンドイッチの準備をしてたのでサンドイッチ弁当を作りましたョ~♪作り置きおかずとサンドイッチ。ほうれん草とちくわの胡麻和えとこんにゃくのきんぴら、ポテトサラダにオクラの豚肉巻き。そして、アスパラとインゲンと人参の牛肉巻きにたまご焼きです。サンドイッチ弁当は、たまごサンドと野菜と..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-28T12:03:17+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">地元での作り置きおかずをご紹介します!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-797.html">地元で娘の実習がありまして…。<br /><br />で、お弁当が必要だったので作り置きおかずを作ったので紹介しますね!<br /><br />まずは野菜のおかずから。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810121049500f1.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810121049500f1.jpeg" alt="201810121049500f1.jpeg"></a></div><br /><br />インゲンの胡麻和えとほうれん草とちくわの胡麻和え、こんにゃくと人参のきんぴらです。<br /><br />胡麻和えは基本、砂糖小さじ1杯、醤油小さじ2杯、みりん大さじ1杯、すりごま大さじ3杯強、だしの素小さじ半分を混ぜて作ります。<br /><br />こんにゃくのきんぴらは胡麻油を入れて炒めて砂糖、醤油、ゴマ、酒を入れて水分が飛ぶまで炒めたら完成です。<br /><br />醤油、ゴマ、酒は同量で砂糖は少し少な目に入れます。<br /><br />次は、ささみの梅しそフライ。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181012105005686.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181012105005686.jpeg" alt="20181012105005686.jpeg"></a></div><br /><br />ささみの筋を取って割かないように半分に切り目を入れて大葉とちゅうぶの梅を入れて閉じます。<br /><br />次に、卵、そしてパン粉の順番につけて、引っ付かないように少し離して冷凍します。<br /><br />揚げる時はオリーブオイルで揚げ焼きします。<br /><br />そして、インゲン、人参、アスパラの牛肉巻き。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810121050267db.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810121050267db.jpeg" alt="201810121050267db.jpeg"></a></div><br /><br />オリーブオイルで焼いて酒、醤油、みりん同量 酒少し多めで焼いて切ったらこんな感じ♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181012105050576.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181012105050576.jpeg" alt="20181012105050576.jpeg"></a></div><br /><br />カラフルで美味しそうでしょ〜♪<br /><br />さらに、オクラの豚肉巻き。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181012105110933.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181012105110933.jpeg" alt="20181012105110933.jpeg"></a></div><br /><br />オクラを下処理して少し湯がいて豚肉に巻いたらオリーブオイルで焼きます。<br /><br />酒、醤油、みりんを同量、 これも酒を少し多めで焼いたら完成です。<br /><br />次にポテトサラダ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181012105131d89.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181012105131d89.jpeg" alt="20181012105131d89.jpeg"></a></div><br /><br />じゃがいもを湯がいて湯がいた人参と塩もみしたきゅうりとハムを入れて塩胡椒とマヨネーズで和えるだけです。<br /><br />たまにスクランブルエッグも入れます。<br /><br />日持ちさせる為に今回は入れてませんョ~。<br /><br />そして、定番の卵焼き。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181012105158538.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181012105158538.jpeg" alt="20181012105158538.jpeg"></a></div><br /><br />これは作り置きと言うか朝御飯と息子の昼御飯用の厚焼き卵です。<br /><br />卵とだし汁を入れて焼いてます。<br /><br />白だしで作っても美味しいですョ〜!<br /><br />これからもたまに料理紹介しますね。<br /><br />今回は簡単な物ばかりですけど参考になりましたか!?<br /><br />これからもブログの応援、よろしくお願いしますo(^▽^)o<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/797/clap" id="fc2button-clap-797" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-797").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/797/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-797.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="地元で娘の実習がありまして…。で、お弁当が必要だったので作り置きおかずを作ったので紹介しますね!まずは野菜のおかずから。インゲンの胡麻和えとほうれん草とちくわの胡麻和え、こんにゃくと人参のきんぴらです。胡麻和えは基本、砂糖小さじ1杯、醤油小さじ2杯、みりん大さじ1杯、すりごま大さじ3杯強、だしの素小さじ半分を混ぜて作ります。こんにゃくのきんぴらは胡麻油を入れて炒めて砂糖、醤油、ゴマ、酒を入れて水分が飛..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-27T12:05:38+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">久しぶりに娘のお弁当を作りました!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-796.html">娘のお弁当を作ったのは久しぶり♪<br /><br />この日、早起きしてお弁当作りです!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810112131032ae.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810112131032ae.jpeg" alt="201810112131032ae.jpeg"></a></div><br /><br />トマト、ブロッコリー、インゲンの胡麻和え、アスパラベーコン、唐揚げ、鳥そぼろご飯です。<br /><br />少し可愛く作ってみました。<br /><br />ファイテン青汁を飲みながらお弁当と娘の朝御飯を作って部屋の掃除をしました。<br /><br />ほとんど掃除してないからする事がいっぱいなんです!<br /><br />軽く掃除してから私の地元での用事を終わらせて買い物に行きました。<br /><br />お昼御飯はファイテン青汁と海鮮丼。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181011213132649.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181011213132649.jpeg" alt="20181011213132649.jpeg"></a></div><br /><br />御飯を食べて作り置きおかずを作りました。<br /><br />長い間料理してると疲れたので、少し休憩のつもりでゴロッてしてたらうとうとしてしまいました。<br /><br />すると娘が実習から帰って来ました。<br /><br />帰って来ると<br /><br />「明日からお弁当頼んだョ〜。」<br /><br />「えっ、大量に作った作り置きおかず、どうするんョ〜!?」って心の中の叫びです(>_<)<br /><br />それから旦那さんと娘とお出かけ。<br /><br />次の日のお弁当も作って帰るつもりだったのですが、予定が変わりました。<br /><br />松山に帰っても良かったのですが、3人で食事をして次の日に帰ることにしました。<br /><br />鳥のお刺身とタタキ。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018101121315699b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018101121315699b.jpeg" alt="2018101121315699b.jpeg"></a></div><br /><br />鳥のレバ刺しとズリ刺身!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181011213215e2f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181011213215e2f.jpeg" alt="20181011213215e2f.jpeg"></a></div><br /><br />絶対に欠かせないサラダ。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181011213230492.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181011213230492.jpeg" alt="20181011213230492.jpeg"></a></div><br /><br />かなり健康的でカロリー控えめなメニューをチョイス!<br /><br />それも全部500円くらいでかなり安いんです♪<br /><br />軽く食べてゆっくりお風呂に入って寝ました…。<br /><br />作り置きおかずは次回紹介しますね。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします。( ̄^ ̄)ゞ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/796/clap" id="fc2button-clap-796" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-796").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = 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dc:description="娘のお弁当を作ったのは久しぶり♪この日、早起きしてお弁当作りです!トマト、ブロッコリー、インゲンの胡麻和え、アスパラベーコン、唐揚げ、鳥そぼろご飯です。少し可愛く作ってみました。ファイテン青汁を飲みながらお弁当と娘の朝御飯を作って部屋の掃除をしました。ほとんど掃除してないからする事がいっぱいなんです!軽く掃除してから私の地元での用事を終わらせて買い物に行きました。お昼御飯はファイテン青汁と海鮮丼。..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-26T12:04:07+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">娘が実習で地元に帰ります…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-795.html">娘が実習で地元に帰るのと、私も次の日地元で用事があるのもあって2人で帰ることに…。<br /><br />この日の朝、起きてから朝御飯の準備です。<br /><br />私は地元で2日間泊まる予定だったので、なるべく買い物はしたくないこともあり家にある材料で作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810102218376a0.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810102218376a0.jpeg" alt="201810102218376a0.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、きのこあんかけ豆腐、オクラの豚肉巻き(大根おろしとポン酢で和風)、チキンの照り焼きです。<br /><br />食事の後、片付けをしてから仕事に行きました。<br /><br />この日の仕事は早めに仕事終わるので、休憩はありませんでした…。<br /><br />仕事終わって帰宅してすぐにファイテン青汁を飲みました。<br /><br />その後、洗濯物を片付けたり掃除したりして、地元に娘と帰りました。<br /><br />地元に帰って娘がお友達と食事に行くと言うので、娘とお友達の2人を連れて行きました。<br /><br />その後、旦那さんと2人で次の日のお弁当の材料の買い出しをしました。<br /><br />娘が実習で、お弁当持参なんです。<br /><br />旦那さんは地元で1人暮らし中…。<br /><br />なので、材料なんてなくて調味料から購入です( ; ; )<br /><br />私が松山に行ってから地元で食事を作るのは初めて!<br /><br />そして、冷蔵庫が壊れて新しくしたので、今まで置いてた調味料は処分したらしく何もなかったんです。<br /><br />買い物の後、食事をする事になりました。<br /><br />家に帰る時間はなかったので、近くのお店に食事に出かけました。<br /><br />トマトとジャコのサラダ。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181010221914ec8.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181010221914ec8.jpeg" alt="20181010221914ec8.jpeg"></a></div><br /><br />これ、かなり美味しかったので、今度作ってみたいと思います。<br /><br />刺身盛り合わせ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181010221931374.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181010221931374.jpeg" alt="20181010221931374.jpeg"></a></div><br /><br />馬刺しユッケ♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181010221958502.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181010221958502.jpeg" alt="20181010221958502.jpeg"></a></div><br /><br />カロリーが控えめなメニューを注文しました。<br /><br />旦那さんは最後の締めにキムチ炒飯を食べてましたよ。<br /><br />久しぶりに色々話しました。<br /><br />そして娘をお迎えに行って帰る途中、コンビニに寄ってお水を購入しました。<br /><br />お水はアルコールを分解するのに必要なんですよ。<br /><br />もちろん運転は旦那さんです。<br /><br />旦那さんと食事する時、私は必ず飲みます(笑)<br /><br />松山の家だと帰ってからが用事がいっぱいあるのですが、地元は旦那さんがいるのでそのまま寝れちゃうんです(笑)<br /><br />でもすぐ寝るとダメなのでお風呂にゆっくり浸かって寝ました。<br /><br />疲れましたが久しぶりに地元に泊まるのも楽しかったです♪<br /><br />これからもダイエットに料理に頑張るので応援、よろしくお願いします(^-^)/<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/795/clap" id="fc2button-clap-795" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-795").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/795/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット 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dc:description="娘が実習で地元に帰るのと、私も次の日地元で用事があるのもあって2人で帰ることに…。この日の朝、起きてから朝御飯の準備です。私は地元で2日間泊まる予定だったので、なるべく買い物はしたくないこともあり家にある材料で作りました。ファイテン青汁、お味噌汁、きのこあんかけ豆腐、オクラの豚肉巻き(大根おろしとポン酢で和風)、チキンの照り焼きです。食事の後、片付けをしてから仕事に行きました。この日の仕事は早めに仕..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-25T12:00:39+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">「不味い!」って言われたらリベンジします(笑)</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-793.html">前にナスの味噌炒めを作ったら息子に不味いと言われて食べてもらえませんでした。<br /><br />その日、いつものように家にある材料で作ったのです。<br /><br />でも、お肉を別の料理に使ったので、お肉がなくナスだけで味噌炒めを作ったんです。<br /><br />私は「不味い!」っと言われたらリベンジするタイプなんです。<br /><br />でも、娘は美味しいって食べてくれたので、息子にとっては味が薄かったかな!?<br /><br />そう思って、今回は全体的に少し濃いめで豚肉を入れて、茄子は前回より薄めに切って味が染み込むように工夫してみました。<br /><br />この日のお昼御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181006205343f40.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181006205343f40.jpeg" alt="20181006205343f40.jpeg"></a></div><br /><br />お味噌汁とナスの味噌炒めとアスパラの豚肉巻きです。<br /><br />ナス1本と豚肉と酒50cc、砂糖大さじ1杯、みりん大さじ2杯、手作り田舎味噌大さじ2杯で作りました。<br /><br />普通のお味噌と違って手作り田舎味噌は味薄めなんです。<br /><br />食べてる時に「美味しい!?」って聞くとダメだと思って黙って出しました。<br /><br />するとペロッて全部食べてくれたんです♪<br /><br />食べ終わるまでドキドキでした…。<br /><br />作り方は…、<br /><br />胡麻油でお肉を炒めて、お肉を端に寄せて茄子を炒めます。<br /><br />先に酒を入れて馴染んだら残りの調味料を混ぜて入れて、焦げないように弱火で炒めるだけなんです。<br /><br />最後にゴマをかけたら完成です。<br /><br />みんなから美味しいって言ってもらえる料理って難しいですよね。<br /><br />そして夕食!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810062053289b9.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810062053289b9.jpeg" alt="201810062053289b9.jpeg"></a></div><br /><br />そば粉100%のお蕎麦(ネギ、山芋、オクラ、納豆、海苔、大根おろし入り)と鶏肉の薄切りネギ醤油炒めです。<br /><br />納豆は栄養満点でダイエットにとっても良いんですよ!<br /><br />良質なタンパク質も摂取出来ますからねぇ~。<br /><br />そして鶏肉は安い薄切りを使用しました。<br /><br />料理は「安くて美味しい!」を目指してます。<br /><br />あっ、写真は息子のなんです(笑)<br /><br />私のは量を減らして具沢山にしてみました。<br /><br />そして、今回もはじめにファイテン青汁を飲んでます。<br /><br />これからもダイエットに料理に頑張るので応援、よろしくお願いしますね(*^^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/793/clap" id="fc2button-clap-793" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-793").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/793/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-4.html">ダイエット</a> ] <div class="state">| 2018/11/24 12:05| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-793.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-793.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/793-e18f0207" dc:title="「不味い!」って言われたらリベンジします(笑)" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-793.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="前にナスの味噌炒めを作ったら息子に不味いと言われて食べてもらえませんでした。その日、いつものように家にある材料で作ったのです。でも、お肉を別の料理に使ったので、お肉がなくナスだけで味噌炒めを作ったんです。私は「不味い!」っと言われたらリベンジするタイプなんです。でも、娘は美味しいって食べてくれたので、息子にとっては味が薄かったかな!?そう思って、今回は全体的に少し濃いめで豚肉を入れて、茄子は前回よ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-24T12:05:02+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">胡麻和えが好きじゃない息子…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-790.html">私はよく胡麻和えを作ります。<br /><br />娘は胡麻和えが大好きなのですが、息子の方はあまり好きではないらしいです…。<br /><br />家族の好み合わないと困りますよねぇ〜。<br /><br />この日も朝御飯はいつものファイテン青汁♪<br /><br />そして昼ご飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810042244416ae.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810042244416ae.jpeg" alt="201810042244416ae.jpeg"></a></div><br /><br />バタバタ写真撮ったので綺麗に撮れてなくて…。<br /><br />ファイテン青汁とほうれん草とベーコンの炒め物と麻婆豆腐です。<br /><br />ファイテン青汁は先に飲んだので、写真はなしです(笑)<br /><br />胡麻和えが好きではない息子のため、ベーコンと炒めてみました。<br /><br />娘と私は胡麻和えを食べましたよ♪<br /><br />息子も全く胡麻和えを食べない訳ではないんですけどね。<br /><br />兄妹で別々の料理作るのは大変ですが、ペロッて食べてくれると嬉しいですよね♪<br /><br />さらに、写真にはありませんが、お味噌汁も作ってます。<br /><br />中華に和風は合いませんね(笑)<br /><br />でも息子はお味噌汁好きなんで、よく作っています。<br /><br />そして仕事から帰って来たら夕食作りです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181004224453161.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181004224453161.jpeg" alt="20181004224453161.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁とわかめスープと玄米オムライスです。<br /><br />わかめスープは今回、息子からのリクエストです。<br /><br />息子は汁物が大好きなんです。<br /><br />これからも家族のとダイエットのために料理頑張らなきゃ〜!<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします(*^^*)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/790/clap" id="fc2button-clap-790" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-790").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/790/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img 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rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-790.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/790-decc6622" dc:title="胡麻和えが好きじゃない息子…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-790.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="私はよく胡麻和えを作ります。娘は胡麻和えが大好きなのですが、息子の方はあまり好きではないらしいです…。家族の好み合わないと困りますよねぇ〜。この日も朝御飯はいつものファイテン青汁♪そして昼ご飯です。バタバタ写真撮ったので綺麗に撮れてなくて…。ファイテン青汁とほうれん草とベーコンの炒め物と麻婆豆腐です。ファイテン青汁は先に飲んだので、写真はなしです(笑)胡麻和えが好きではない息子のため、ベーコンと炒め..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-23T16:14:06+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">カツはヒレカツがおすすめ!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-787.html">カツの中でカロリーが低いのはヒレカツかささみカツですよね!<br /><br />その中でもヒレカツは一番柔らかくて美味しいので、私はいつもヒレカツを作ります。<br /><br />ささみカツもカロリーが低いのでたまに作りますが、割合はヒレカツの方が多いです。<br /><br />私のこだわった作り方です。<br /><br />ヒレカツは少し叩いて塩胡椒します。<br /><br />それを、卵につけてパン粉をまぶしオリーブオイルで揚げ焼きします。<br /><br />私がダイエットで気にしてるのは、小麦粉を使わないのとオリーブオイルで揚げ焼きする事です。<br /><br />さらに、この日のお昼御飯は…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181003211554898.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181003211554898.jpeg" alt="20181003211554898.jpeg"></a></div><br /><br />付け合わせの野菜サラダとお味噌汁と長ネギの胡麻塩炒めとヒレカツです。<br /><br />毎回ですが、食べた順番に書いてますョ~(^○^)<br /><br />ダイエットしてると食べたらダメな物がいっぱいあるのですが、色々とこだわって作ることでカロリーを抑えられるんです!<br /><br />そして夕食!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018100321160882a.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018100321160882a.jpeg" alt="2018100321160882a.jpeg"></a></div><br /><br />お味噌汁と小松菜の卵とじと鶏肉とネギの和風炒めです。<br /><br />いつものことですが、食べる順番ダイエットでファイテン青汁を飲んでますョ〜!<br /><br />ついつい作りながら飲んでしまいます(笑)<br /><br />今回は、お野菜を中心に作りました。<br /><br />鶏肉を薄切りしてネギで炒めてます。<br /><br />ネギをアクセントにして、たっぷりお野菜を食べるんです。<br /><br />これからも自分のこだわりを持ってダイエット料理作って行きたいと思います。<br /><br />応援、よろしくお願いします(*^^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/787/clap" id="fc2button-clap-787" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-787").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/787/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" 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dc:title="カツはヒレカツがおすすめ!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-787.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="カツの中でカロリーが低いのはヒレカツかささみカツですよね!その中でもヒレカツは一番柔らかくて美味しいので、私はいつもヒレカツを作ります。ささみカツもカロリーが低いのでたまに作りますが、割合はヒレカツの方が多いです。私のこだわった作り方です。ヒレカツは少し叩いて塩胡椒します。それを、卵につけてパン粉をまぶしオリーブオイルで揚げ焼きします。私がダイエットで気にしてるのは、小麦粉を使わないのとオリーブオ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-22T12:01:11+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">新メニューに挑戦です!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-784.html">新しい料理を作る時は勇気がいります。<br /><br />それは、子供達が美味しいって食べてくれないと残ってしまうからです( ; ; )<br /><br />残ってしまったらとりあえず冷蔵庫に入れておくんですが、結局は捨てることに…。<br /><br />「もったいない!」はダイエットの敵なんです。<br /><br />だから、料理はなるべく残らないように作るよう心掛けています!<br /><br />お昼御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181002202049271.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181002202049271.jpeg" alt="20181002202049271.jpeg"></a></div><br /><br />しめじとベーコンのアーモンドミルクスープと豚肉いり野菜炒め、ししとうのじゃこ炒めに大根と豚肉の煮物と唐揚げです。<br /><br />この日始めて作った料理が2品!<br /><br />ししとうのじゃこ炒めとしめじとベーコンのアーモンドミルクスープ。<br /><br />ししとうのじゃこ炒めは娘がししとう好きじゃないのか全く食べてくれなかったんです。<br /><br />ですが、息子と私の2人で食べ切れる量だったのでよかったです♪<br /><br />息子にとっては美味しかったようで、なんと、夕食にも珍しく食べてくれたんです。<br /><br />大量には作ってなかったので良かったぁ〜!<br /><br />しめじとベーコンのアーモンドミルクスープは好評だったので紹介しますね。<br /><br />ベーコン、玉ねぎは1㎝角に切りしめじは根元を切って食べやすい大きさに裂きます。<br /><br />鍋にベーコン、玉ねぎ、しめじをオリーブオイルで塩少々振って炒めます。<br /><br />油が回ったらコンソメスープを200cc加え、煮立ったら弱火にして蓋をして10分くらい煮ます。<br /><br />アーモンド効果の砂糖不使用を200cc加え1分煮たら出来上がり♪<br /><br />味が足りなかったらブラックペッパーや塩を足してくださいね。<br /><br />私はブラックペッパーを入れ過ぎたらしく、少し辛いと言われました( ; ; )<br /><br />そして夕食。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181002202100abe.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181002202100abe.jpeg" alt="20181002202100abe.jpeg"></a></div><br /><br />卵スープとししとうとじゃこの炒め物(娘が食べなかったので)と焼肉。<br /><br />焼肉は下のレタスで巻いて食べました♪<br /><br />今回、買い物に行くと焼肉用のお肉が安かったので焼肉にしました(笑)<br /><br />料理を考えて買い物するんじゃなくて、いつも買い物に行ってから料理を考えるんですよ!<br /><br />これからも色々な料理紹介しますね。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/784/clap" id="fc2button-clap-784" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-784").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/784/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-784.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/784-5c030294" dc:title="新メニューに挑戦です!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-784.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="新しい料理を作る時は勇気がいります。それは、子供達が美味しいって食べてくれないと残ってしまうからです( ; ; )残ってしまったらとりあえず冷蔵庫に入れておくんですが、結局は捨てることに…。「もったいない!」はダイエットの敵なんです。だから、料理はなるべく残らないように作るよう心掛けています!お昼御飯です。しめじとベーコンのアーモンドミルクスープと豚肉いり野菜炒め、ししとうのじゃこ炒めに大根と豚肉の煮..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-21T12:09:42+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1121.html" title="長男は帰路に、私たちはカフェへ…(笑)">長男は帰路に、私たちはカフェへ…(笑) (08/25)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1120.html" title="昼間っから飲んで、〆はバーベキュー(笑)">昼間っから飲んで、〆はバーベキュー(笑) (08/24)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1119.html" title="ブルーベリー狩りを楽しんだ後に焼肉♪">ブルーベリー狩りを楽しんだ後に焼肉♪ (08/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1118.html" title="道後散策!">道後散策! (08/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1117.html" title="息子の帰省…。">息子の帰省…。 (08/21)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment37" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment36" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:娘と久しぶりのエステへ! (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment35" title="">ワンピース:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment34" title="美味しそう~~~!">はるちゃん:娘と久しぶりのエステへ! (06/11)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (135)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (507)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (21)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (60)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (165)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten 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border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201908.html" title="2019/08">2019/08 (25)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201907.html" title="2019/07">2019/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201811" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:1 --> </div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" type="text/javascript"></script> <noscript><div align="right"><img src="http://analyzer54.fc2.com/ana/icon.php?uid=2720604&ref=&href=&wid=0&hei=0&col=0" /></div></noscript> <!-- [FC2 Analyzer] --> 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