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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
娘に「何が食べたい!?」って聞くと…。
娘に何が食べたいか聞くと…、

いつも「お寿司♪」って。

本当に毎回同じなんですよねェ~(笑)

この日も回らない寿司屋さんには行けないので、回るお寿司屋さんに行って来ました。

食欲旺盛の息子と3人だったので、くら寿司へ行きました。

お寿司屋さんでも食べる順番です!

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野菜から食べて、その後、食べ過ぎ防止の赤出汁を食べました。

その後、お寿司は控え目に…。

20180829220910012.jpeg


実はこの日、今、息子が通ってる病院とは違う病院にリハビリ指導に行って来ました。

今の病院、息子のリハビリ要領がイマイチわからないらしんです。

なので、アドバイスを聞くために仕事を休んで行って来ました。

病院間で連携もらえると嬉しいんですけどね( ; ; )

待ち時間と先生からの話が意外と長く、2時半の予約でしたが家に帰って来たのは夕方に…。

それから息子のリハビリに必要な物と息子の座椅子、さらにニトリに日用雑貨を買いに行きました。

帰宅後、大慌てで夕食作り!

こんな時は、困った時の麻婆豆腐(笑)

20180829220929227.jpeg


息子が好きなんですョ~♪

ファイテン青汁と手作り梅干し、肝フライと麻婆豆腐です。

ファイテン青汁は料理を作りながら飲みました。

ダイエットにとって大切な食物繊維を簡単に美味しく摂れる青汁なんですよ♪

キモのフライは娘の好きな食べ物なんですが、息子に出すと初めは嫌そうに食べてました。

でも、どうやら美味しかったらしく、パクパク食べてくれました(笑)

「フライなのに衣が少ない!」って愚痴ってましたけどね。

私のフライは、少し多めのオリーブオイルで蓋をして揚げ焼きにするんです!

これは私のダイエットに対するこだわりなんですよ。

これからもこんな調子でお料理頑張りますねェ~♪

応援、よろしくお願いします(*^^*)


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[ 日記 ]
| 2018/09/30 12:07| | COMMENT(0) |
娘と息子の食べ物の好みが違うことに気がつきましたぁ~(笑)
息子と娘の食べ物の好みが違うのに最近気づいた私…(笑)

息子は黙って文句も言わないで食べるから、今まで気付かなかったんです。

先日、娘はオクラが好きなのでオクラ料理を作っていた時のこと…。

実は「オクラはあまり好きじゃない!」って言われてしまいました。

しかも、お昼御飯を食べてる時に…。

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この時のメニューは…。

ファイテン青汁と梅干し、お味噌汁とアスパラベーコンとオクラの豚肉巻き、そして、くるみパン。

作る前に言って欲しかった…。

ちなみに、この日の朝御飯はファイテン青汁と手作り梅干し。

20180828204107127.jpeg


ちょっとこれにお置き換えてみました。

息子いわく、「オクラ料理を絶対に食べないわけではないけど、作り過ぎ!」って…。

確かに、娘が好きだからついつい作り過ぎていたように思います。

オクラは夏が旬んで美味しいし、お値段も安いので…。

これからは控えないとイケないですね。

2人分の晩ごはんです。

写真にありませんがファイテン青汁は料理を作りながら飲んでます。

201808282041247ab.jpeg


お味噌汁と大根の煮物、アスパラベーコンとオクラの胡麻和え(昼の残り)とゴーヤのチーズ焼きと焼き鳥です。

ゴーヤもチーズも大好きな息子は、このゴーヤのチーズ焼きはとっても喜んでくれました♪

ゴーヤを切って真ん中くり抜いてチーズを詰めて片栗粉をまぶして焼いただけなんです。

とても美味しかったです!

娘と息子の料理の好みは違いますが、これからも料理頑張って作りまぁ~す(^O^)

応援、よろしくお願いしますねェ~!


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[ 日記 ]
| 2018/09/29 12:06| | COMMENT(0) |
お友達と過ごした楽しい一日…。
昨日一緒にビアガーデンに行ったお友達は少し遠くに住んでるので松山で一泊。

20180827144115eb8.jpeg


さすがにひとりで宿泊するのも気の毒だったのでお付き合いしました(笑)

なので、無料の朝御飯です♪

ですが、さすがにふたりして食欲なし…。

軽めに食べましたぁ~。

チェックアウトしてからは色々とショッピング!

かなり色々なお店に行きました。

お昼御飯は食べなくても大丈夫かなぁ〜って感じでしたが、一応、軽く食べようってことでうどん屋さんへ!

私はざるうどんの並。

2018082714413418d.jpeg


梅干しをチョイスしました。

食欲がない時は冷たいうどんが一番ですね。

はじめに梅干しを食べてからうどんを食べました。

色々なお店をまわって買い物してると虹が出たので2人で写真撮影(笑)

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私は上手に撮影出来なかったので、お友達の写真を頂きました。

写真って撮るの難しいですよねェ〜!

そして、夕食♪

友達がラーメンを食べたいというのでラーメン屋さんへ行きました。

人気店なのか、少しの時間ですが並びました。

ラーメンと温野菜をチョイス♪

201808271442107e5.jpeg


先に温野菜を食べて、その後、ラーメンを食べました。

一応、食べる順番です(笑)

やっぱりダイエットは日頃のモチベーションが大切ですよね!

明日からも頑張りますので、応援してくださいねェ~(^∇^)ノ


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[ 未分類 ]
| 2018/09/28 12:05| | COMMENT(0) |
耳つぼダイエットの報告です!
耳つぼダイエットを初めて少しですが食欲が減って来たような気がします。

この日、耳つぼに貼ってる物の交換のため、仕事が終わってから行って来ました。

お店の人に聞くと、自律神経が良くなるので代謝が良くなるとのこと!

あとは食欲が減るから、食事に気をつけて食べる物と順番を守ってくださいとのことでした。

それはちゃんとやってるので、それならばサプリは購入しなくて大丈夫だと言われました。

やっぱり食事の量が減ると栄養が足りなくなるらしいので、野菜を食べないとダメらしいです。

それが出来ない人はサプリが必要らしいです。

ちなみにこの日の夕食です。

20180807222423900.jpeg


ちょっとお肉が多いのですが…、

食べた順番に!
もやしのナムル
お味噌汁(大根菜と豆腐)
オクラの豚肉巻き(大根おろしにポン酢をかけて)
もやしの豚肉巻き(味噌味)
手羽先フライ(カラーラで焼いたのでカロリーオフ)

一応、カロリーを少なくして野菜を食べれるように考えました。

お昼御飯は仕事が終わってからファイテン青汁とチキンで。

そして晩御飯です!

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これも食べた順番だと…、
ファイテン青汁
お味噌汁(長ネギとわかめ)
野菜炒め(豚肉入り)
玄米御飯

こんな感じで料理がんばってますョ~!

これからも頑張りますね。

応援、よろしくお願いします(o^^o)


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[ ダイエット ]
| 2018/09/27 12:04| | COMMENT(0) |
ビアガーデンに行って来ましたぁ~(笑)
先日、仲良しのお友達と久しぶりにビアガーデンに行きました。

ちょっと季節ハズレっぽい感じですが…(笑)

先日、子供達とは行ったのですが、友達とは久しぶりなんです。

気の合う友達とのお出かけ、最高ですよね♪

この日は仕事は9時から15時までだったので、朝御飯はガッツリ!

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ファイテン青汁とサラダ、ワカメスープと玄米御飯のかに缶の天津飯♪

仕事が15時までなので、お昼御飯を食べる時間がないんですよね…( ; ; )

普段なら15時に軽く食べるのですが、それだと夕食が遅くなってしまいますからね。

やっぱりビアガーデンはビール!

2018082713353215a.jpeg


なんですが、ここはビールが冷えてなかったんです。

もっと冷えたビールが飲みたかったぁ~!

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お友達とふたりで色々話てたんですが、やっぱりビアガーデンは大人数できているグループが多いですね。

盛り上がるんでしょうねェ〜!

まぁ~、ふたりでも話は盛り上がって楽しかったんですけどね(^O^)

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この日限定だったんですが、シャインマスカットも食べ放題だったんです。

なのでついつい食べ過ぎてしまった( ; ; )

果物も食べ過ぎると果糖が多いので要注意なんです。

2018082713361708b.jpeg


松山城や松山の景色を眺めながらのビール、そしてお友達との話、とっても楽しかったです。

食べ放題はやっぱり食べ過ぎてしまうのでなるべく少な目に食べたつもりです(笑)

これからも仕事にダイエットに料理に頑張れる元気出ました。

これからも応援、よろしくお願いしますね(*^^*)


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[ 日記 ]
| 2018/09/26 12:08| | COMMENT(0) |
ディナーの約束がある時は朝と昼御飯で調整してます!
お友達とディナーの約束がある時、朝と昼の御飯でカロリーの調整をしてます。

夜はお酒を飲むことが多いので特に注意しています。

それに、三食全部だと食べ過ぎてしまうので、絶対に太ってしまいますからねェ~( ; ; )

この日は夜にお友達と食事の約束だったので、昼御飯で調整しました。

ちなみに朝御飯は…、

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普通に食べましたが…(笑)

長ネギとわかめのお味噌汁とたまご焼き、そして玄米御飯。

朝御飯を済ませてから仕事に行きました。

この日は仕事15時までだったんです。

仕事終わって帰宅。

夜に備えてファイテン青汁に置き換えました。

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家の用事を済ませ、お友達とお出かけ♪

お友達は好き嫌い多いので、一緒に食べる時はお友達が注文します。

私は好き嫌いはないんですョ~。

先ずはつきだしから…。

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乾杯の後、つもる話をたくさんしました!

この友達とは約2ヶ月ぶりに合ったんですよ。

なので、かなり話がはずみましたョ~(笑)

そして、私の大好きなハギの刺身をいただきました♪

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泳いでるやつを料理してましたョ~♪

美味しかったですねェ~(*^_^*)

これが、新鮮な上に安かったんですねェ~。

これが1番嬉しいですよね(笑)

その後、何品か料理を頂いて、電車の時間があるので駅まで送ってもらい帰りました。

そんなわけで、この日はあまり食べ過ぎることはありませんでしたね。

本当はシメに何か食べたかったのですが、グッと我慢しました(笑)

やっぱり食べ過ぎは良くないんで…。

これからもダイエット頑張りまぁ~す!

応援、よろしくお願いしますね(o^^o)


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[ 日記 ]
| 2018/09/25 12:08| | COMMENT(0) |
心にゆとりがないとお腹って空かないのかなぁ~!?
私は、朝バタバタしてるとお腹が空いてないんです(笑)

それが、休みの日になると朝からお腹が空くんですよねェ~。

気持ちの問題なのかな…。

お腹が空いてない時は食べないように言われてるので、朝御飯はファイテン青汁に置き換えました。

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この日は朝から用事で地元に帰りました。

用事を終わらせてすぐに帰ってきてお昼御飯です。

シンプルですが食べる順番は守りますョ~!

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最初にしじみのお味噌汁、次に海鮮丼、最後にうどんです。

この日は13時からの仕事だったのですが、用事で遅れると伝えてました。

結局、仕事に行けたのは14時になってました。

夕方の休憩時間に夕食です。

お弁当作る時間なかったのでコンビニで調達しました。

私の大好きなセブンカフェと野菜スティック♪

201808032340479aa.jpeg


野菜スティックを食べて、その後にチキンも食べました。

コーヒーを飲みましたが、もちろん、砂糖なんかは入れてません。

しかも、カフェラテなんです…。

この日は忙しく、夜10時半近くまで仕事して帰って来ました。

帰って来てもすぐ寝れないのが主婦ですよねェ〜。

そこから洗濯や片付けしましたよ。

一日、本当にお疲れでした( ; ; )

いつも「頑張らなきゃ〜!」って思ってるんですよ(笑)

これからも応援、よろしくお願いしますね(*^^*)


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[ 日記 ]
| 2018/09/24 12:00| | COMMENT(0) |
毎日の食事で気をつけてること…。
皆さんは食事で気をつけてることってありますか!?

私は食べる順番となるべく野菜を食べるようにしています。

でも、野菜をたくさん食べるのって難しいですよね〜。

なので、そんな時は
ファイテン青汁を飲むようにしてます。

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朝御飯はお弁当の残りとファイテン青汁と果物です。

先ずはファイテン青汁を飲んで、こんにゃくの照り焼き、そして、白菜と豚肉の煮物、最後に果物です。

ちなみに、今回はスイカを食べたんですが、もう旬も終わって高くなってるし、味も落ちてきましたね…。

やはり食べる順番は大切で、はじめに野菜を食べることで糖の吸収が穏やかになって太りにくくなります。

お昼御飯はお弁当でした。

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やっぱりお弁当でもちゃんと順番を守っています!

梅干しから食べて、こんにゃくの照り焼き、卵焼きへと続き、白菜と豚肉の煮物、手羽先の唐揚げ、最後は玄米御飯。

お弁当とかで野菜から食べれなかった時は梅干しから食べます。

仕事が終わってお疲れモードで帰って来てからの夕食作り…。

201808032329362ca.jpeg


夕食でも最初はファイテン青汁からです。

そして、生野菜の大根サラダを食べ、玄米御飯のカレーライスへ…。

ちなみに、玄米御飯やカレーはたくさん作って冷凍しておきます。

こうしておけばお疲れモードの時に役立ちます(笑)

これからも料理にダイエットに頑張リます!

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[ ダイエット ]
| 2018/09/23 12:09| | COMMENT(0) |
週一回の楽しみィ〜♪
私の楽しみな時間です(笑)

朝御飯はいつものパン屋さんメリーで初めての惣菜パン♪

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18品目の健康サラダパンと無料コーヒー。

体に良さそうで、しかも美味しかったですョ~。

そして、最近ハマってるセブンカフェ!

セブンイレブンの色々な店舗巡りもしてます(笑)

それにしても、友達と一緒だと本当に時間経つのが早いです。

あっという間にお昼御飯…。

この日は親子丼ランチにしてみました。

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ランチの後、友達と色々と買い物を楽しんで夕食へ。

麦とろ鰻皿御膳!

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どうしても麦御飯が食べたかったんですよねェ~。

そして、サラダをプラスして頼んでサラダから食べました。

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御飯を食べた後、電気屋さんやホームセンターなんかをふらふら…。

欲しい物があったのですが高くて買うのやめました(笑)

この後、少し時間あったのでコーヒーを飲みながらのんびりお話。

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この日一日、かなりストレス発散になりました。

また頑張れる元気が出ました!

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[ 日記 ]
| 2018/09/22 12:03| | COMMENT(0) |
コンビニ食でもダイエット出来る!?
最近のコンビニは、健康やダイエットを意識した商品が多くなりましたよね。

私はお弁当を作れない時、たまにコンビニ食を食べてます。

今回は、ダイエット中にコンビニではどんな食べ物が良いのか紹介しますね。

コンビニランチでは、野菜などの副菜が不足しがちですよね!

なので私は必ず一品はサラダを食べるようにしています。

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コンビニ食でも食べる順番ダイエットは大切です。

なので、野菜から先に食べて糖質の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇を抑えるとダイエット効果は抜群です。

特にサラダは噛み応えがあるので、よく噛むことで満足感が得られて食べすぎを防いでくれますよ♪

もしサラダを食べたくなくても100%の野菜ジュースもいいかも知れませんね。

その場合カロリーと糖質に要注意です。

その辺を考えて選ぶのであれば、最近人気のスムージーなんかもいいと思いますよ!

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この時、一番大切なのはコンビニの商品のエネルギーカロリーを必ずチェックすることです。

食べ物の合計が500~600kcalを目安にすること…。

パンを選ぶなら、具材が多く入っているサンドイッチがおすすめ!

しかし、マヨネーズなどの高カロリーな調味料が加えられたものは要注意ですね。

ハムやチーズ、卵などのたんぱく源と、レタスやトマト、キュウリなどの野菜類が多く入ったものをチョイスすると良いですね。

最近コンビニで良くあるのが1食分の野菜が摂れるスープなどといった、野菜を意識した商品!

このようなスープは、野菜をたっぷりと摂れるのはもちろん、体を温めてくれるのでダイエット中におすすめなんです。

そして、私はよくチキンを食べます。

タンパク質の摂取にも良いのでサラダにプラスしても良いかも知れませんね。

コンビニ食というと、不健康でダイエット中には良くないイメージってないですか!?

ですが、最近のコンビニの商品は、栄養バランスが考えられたダイエット向きの商品も多数あります。

コンビニを上手に利用してコンビニ食でダイエットしてみませんか!?

チョイスの仕方次第ではダイエット効果が抜群なんですよ。

これからもダイエット頑張るので、応援、よろしくお願いします(*^^*)



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[ ダイエット ]
| 2018/09/21 12:08| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180829220910012.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180829220910012.jpeg" alt="20180829220910012.jpeg"></a></div><br /><br />実はこの日、今、息子が通ってる病院とは違う病院にリハビリ指導に行って来ました。<br /><br />今の病院、息子のリハビリ要領がイマイチわからないらしんです。<br /><br />なので、アドバイスを聞くために仕事を休んで行って来ました。<br /><br />病院間で連携もらえると嬉しいんですけどね( ; ; )<br /><br />待ち時間と先生からの話が意外と長く、2時半の予約でしたが家に帰って来たのは夕方に…。<br /><br />それから息子のリハビリに必要な物と息子の座椅子、さらにニトリに日用雑貨を買いに行きました。<br /><br />帰宅後、大慌てで夕食作り!<br /><br />こんな時は、困った時の麻婆豆腐(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180829220929227.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180829220929227.jpeg" alt="20180829220929227.jpeg"></a></div><br /><br />息子が好きなんですョ~♪<br /><br />ファイテン青汁と手作り梅干し、肝フライと麻婆豆腐です。<br /><br /><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>は料理を作りながら飲みました。<br /><br />ダイエットにとって大切な食物繊維を簡単に美味しく摂れる青汁なんですよ♪<br /><br />キモのフライは娘の好きな食べ物なんですが、息子に出すと初めは嫌そうに食べてました。<br /><br />でも、どうやら美味しかったらしく、パクパク食べてくれました(笑)<br /><br />「フライなのに衣が少ない!」って愚痴ってましたけどね。<br /><br />私のフライは、少し多めのオリーブオイルで蓋をして揚げ焼きにするんです!<br /><br />これは私のダイエットに対するこだわりなんですよ。<br /><br />これからもこんな調子でお料理頑張りますねェ~♪<br /><br />応援、よろしくお願いします(*^^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/739/clap" id="fc2button-clap-739" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-739").appendChild(img); img.src = 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-739.html" dc:subject="日記" dc:description="娘に何が食べたいか聞くと…、いつも「お寿司♪」って。本当に毎回同じなんですよねェ~(笑)この日も回らない寿司屋さんには行けないので、回るお寿司屋さんに行って来ました。食欲旺盛の息子と3人だったので、くら寿司へ行きました。お寿司屋さんでも食べる順番です!野菜から食べて、その後、食べ過ぎ防止の赤出汁を食べました。その後、お寿司は控え目に…。実はこの日、今、息子が通ってる病院とは違う病院にリハビリ指導に行って..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-30T12:07:01+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">娘と息子の食べ物の好みが違うことに気がつきましたぁ~(笑)</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-738.html">息子と娘の食べ物の好みが違うのに最近気づいた私…(笑)<br /><br />息子は黙って文句も言わないで食べるから、今まで気付かなかったんです。<br /><br />先日、娘はオクラが好きなのでオクラ料理を作っていた時のこと…。<br /><br />実は「オクラはあまり好きじゃない!」って言われてしまいました。<br /><br />しかも、お昼御飯を食べてる時に…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180828203804f65.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180828203804f65.jpeg" alt="20180828203804f65.jpeg"></a></div><br /><br />この時のメニューは…。<br /><br />ファイテン青汁と梅干し、お味噌汁とアスパラベーコンとオクラの豚肉巻き、そして、くるみパン。<br /><br />作る前に言って欲しかった…。<br /><br />ちなみに、この日の朝御飯はファイテン青汁と手作り梅干し。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180828204107127.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180828204107127.jpeg" alt="20180828204107127.jpeg"></a></div><br /><br />ちょっとこれにお置き換えてみました。<br /><br />息子いわく、「オクラ料理を絶対に食べないわけではないけど、作り過ぎ!」って…。<br /><br />確かに、娘が好きだからついつい作り過ぎていたように思います。<br /><br />オクラは夏が旬んで美味しいし、お値段も安いので…。<br /><br />これからは控えないとイケないですね。<br /><br />2人分の晩ごはんです。<br /><br />写真にありませんがファイテン青汁は料理を作りながら飲んでます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201808282041247ab.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201808282041247ab.jpeg" alt="201808282041247ab.jpeg"></a></div><br /><br />お味噌汁と大根の煮物、アスパラベーコンとオクラの胡麻和え(昼の残り)とゴーヤのチーズ焼きと焼き鳥です。<br /><br />ゴーヤもチーズも大好きな息子は、このゴーヤのチーズ焼きはとっても喜んでくれました♪<br /><br />ゴーヤを切って真ん中くり抜いてチーズを詰めて片栗粉をまぶして焼いただけなんです。<br /><br />とても美味しかったです!<br /><br />娘と息子の料理の好みは違いますが、これからも料理頑張って作りまぁ~す(^O^)<br /><br />応援、よろしくお願いしますねェ~!<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/738/clap" id="fc2button-clap-738" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-738").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/738/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-738.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/738-e1a28303" dc:title="娘と息子の食べ物の好みが違うことに気がつきましたぁ~(笑)" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-738.html" dc:subject="日記" dc:description="息子と娘の食べ物の好みが違うのに最近気づいた私…(笑)息子は黙って文句も言わないで食べるから、今まで気付かなかったんです。先日、娘はオクラが好きなのでオクラ料理を作っていた時のこと…。実は「オクラはあまり好きじゃない!」って言われてしまいました。しかも、お昼御飯を食べてる時に…。この時のメニューは…。ファイテン青汁と梅干し、お味噌汁とアスパラベーコンとオクラの豚肉巻き、そして、くるみパン。作る前に言って..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-29T12:06:18+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">お友達と過ごした楽しい一日…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-737.html">昨日一緒にビアガーデンに行ったお友達は少し遠くに住んでるので松山で一泊。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180827144115eb8.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180827144115eb8.jpeg" alt="20180827144115eb8.jpeg"></a></div><br /><br />さすがにひとりで宿泊するのも気の毒だったのでお付き合いしました(笑)<br /><br />なので、無料の朝御飯です♪<br /><br />ですが、さすがにふたりして食欲なし…。<br /><br />軽めに食べましたぁ~。<br /><br />チェックアウトしてからは色々とショッピング!<br /><br />かなり色々なお店に行きました。<br /><br />お昼御飯は食べなくても大丈夫かなぁ〜って感じでしたが、一応、軽く食べようってことでうどん屋さんへ!<br /><br />私はざるうどんの並。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018082714413418d.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018082714413418d.jpeg" alt="2018082714413418d.jpeg"></a></div><br /><br />梅干しをチョイスしました。<br /><br />食欲がない時は冷たいうどんが一番ですね。<br /><br />はじめに梅干しを食べてからうどんを食べました。<br /><br />色々なお店をまわって買い物してると虹が出たので2人で写真撮影(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180827144151472.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180827144151472.jpeg" alt="20180827144151472.jpeg"></a></div><br /><br />私は上手に撮影出来なかったので、お友達の写真を頂きました。<br /><br />写真って撮るの難しいですよねェ〜!<br /><br />そして、夕食♪<br /><br />友達がラーメンを食べたいというのでラーメン屋さんへ行きました。<br /><br />人気店なのか、少しの時間ですが並びました。<br /><br />ラーメンと温野菜をチョイス♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201808271442107e5.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201808271442107e5.jpeg" alt="201808271442107e5.jpeg"></a></div><br /><br />先に温野菜を食べて、その後、ラーメンを食べました。<br /><br />一応、食べる順番です(笑)<br /><br />やっぱりダイエットは日頃のモチベーションが大切ですよね!<br /><br />明日からも頑張りますので、応援してくださいねェ~(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/737/clap" id="fc2button-clap-737" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-737").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/737/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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dc:description="昨日一緒にビアガーデンに行ったお友達は少し遠くに住んでるので松山で一泊。さすがにひとりで宿泊するのも気の毒だったのでお付き合いしました(笑)なので、無料の朝御飯です♪ですが、さすがにふたりして食欲なし…。軽めに食べましたぁ~。チェックアウトしてからは色々とショッピング!かなり色々なお店に行きました。お昼御飯は食べなくても大丈夫かなぁ〜って感じでしたが、一応、軽く食べようってことでうどん屋さんへ!私はざ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-28T12:05:58+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">耳つぼダイエットの報告です!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-722.html">耳つぼダイエットを初めて少しですが食欲が減って来たような気がします。<br /><br />この日、耳つぼに貼ってる物の交換のため、仕事が終わってから行って来ました。<br /><br />お店の人に聞くと、自律神経が良くなるので代謝が良くなるとのこと!<br /><br />あとは食欲が減るから、食事に気をつけて食べる物と順番を守ってくださいとのことでした。<br /><br />それはちゃんとやってるので、それならばサプリは購入しなくて大丈夫だと言われました。<br /><br />やっぱり食事の量が減ると栄養が足りなくなるらしいので、野菜を食べないとダメらしいです。<br /><br />それが出来ない人はサプリが必要らしいです。<br /><br />ちなみにこの日の夕食です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180807222423900.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180807222423900.jpeg" alt="20180807222423900.jpeg"></a></div><br /><br />ちょっとお肉が多いのですが…、<br /><br />食べた順番に!<br />もやしのナムル<br />お味噌汁(大根菜と豆腐)<br />オクラの豚肉巻き(大根おろしにポン酢をかけて)<br />もやしの豚肉巻き(味噌味)<br />手羽先フライ(カラーラで焼いたのでカロリーオフ)<br /><br />一応、カロリーを少なくして野菜を食べれるように考えました。<br /><br />お昼御飯は仕事が終わってからファイテン青汁とチキンで。<br /><br />そして晩御飯です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201808072224109dc.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201808072224109dc.jpeg" alt="201808072224109dc.jpeg"></a></div><br /><br />これも食べた順番だと…、<br />ファイテン青汁<br />お味噌汁(長ネギとわかめ)<br />野菜炒め(豚肉入り)<br />玄米御飯<br /><br />こんな感じで料理がんばってますョ~!<br /><br />これからも頑張りますね。<br /><br />応援、よろしくお願いします(o^^o)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/722/clap" id="fc2button-clap-722" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-722").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() 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dc:description="耳つぼダイエットを初めて少しですが食欲が減って来たような気がします。この日、耳つぼに貼ってる物の交換のため、仕事が終わってから行って来ました。お店の人に聞くと、自律神経が良くなるので代謝が良くなるとのこと!あとは食欲が減るから、食事に気をつけて食べる物と順番を守ってくださいとのことでした。それはちゃんとやってるので、それならばサプリは購入しなくて大丈夫だと言われました。やっぱり食事の量が減ると栄養..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-27T12:04:19+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ビアガーデンに行って来ましたぁ~(笑)</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-736.html">先日、仲良しのお友達と久しぶりにビアガーデンに行きました。<br /><br />ちょっと季節ハズレっぽい感じですが…(笑)<br /><br />先日、子供達とは行ったのですが、友達とは久しぶりなんです。<br /><br />気の合う友達とのお出かけ、最高ですよね♪<br /><br />この日は仕事は9時から15時までだったので、朝御飯はガッツリ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180827133509ed3.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180827133509ed3.jpeg" alt="20180827133509ed3.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁とサラダ、ワカメスープと玄米御飯のかに缶の天津飯♪<br /><br />仕事が15時までなので、お昼御飯を食べる時間がないんですよね…( ; ; )<br /><br />普段なら15時に軽く食べるのですが、それだと夕食が遅くなってしまいますからね。<br /><br />やっぱりビアガーデンはビール!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018082713353215a.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018082713353215a.jpeg" alt="2018082713353215a.jpeg"></a></div><br /><br />なんですが、ここはビールが冷えてなかったんです。<br /><br />もっと冷えたビールが飲みたかったぁ~!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018082713355983e.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018082713355983e.jpeg" alt="2018082713355983e.jpeg"></a></div><br /><br />お友達とふたりで色々話てたんですが、やっぱりビアガーデンは大人数できているグループが多いですね。<br /><br />盛り上がるんでしょうねェ〜!<br /><br />まぁ~、ふたりでも話は盛り上がって楽しかったんですけどね(^O^)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018082713363680d.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018082713363680d.jpeg" alt="2018082713363680d.jpeg"></a></div><br /><br />この日限定だったんですが、シャインマスカットも食べ放題だったんです。<br /><br />なのでついつい食べ過ぎてしまった( ; ; )<br /><br />果物も食べ過ぎると果糖が多いので要注意なんです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018082713361708b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018082713361708b.jpeg" alt="2018082713361708b.jpeg"></a></div><br /><br />松山城や松山の景色を眺めながらのビール、そしてお友達との話、とっても楽しかったです。<br /><br />食べ放題はやっぱり食べ過ぎてしまうのでなるべく少な目に食べたつもりです(笑)<br /><br />これからも仕事にダイエットに料理に頑張れる元気出ました。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますね(*^^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/736/clap" id="fc2button-clap-736" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-736").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/736/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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dc:description="先日、仲良しのお友達と久しぶりにビアガーデンに行きました。ちょっと季節ハズレっぽい感じですが…(笑)先日、子供達とは行ったのですが、友達とは久しぶりなんです。気の合う友達とのお出かけ、最高ですよね♪この日は仕事は9時から15時までだったので、朝御飯はガッツリ!ファイテン青汁とサラダ、ワカメスープと玄米御飯のかに缶の天津飯♪仕事が15時までなので、お昼御飯を食べる時間がないんですよね…( ; ; )普段なら15時に..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-26T12:08:57+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ディナーの約束がある時は朝と昼御飯で調整してます!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-721.html">お友達とディナーの約束がある時、朝と昼の御飯でカロリーの調整をしてます。<br /><br />夜はお酒を飲むことが多いので特に注意しています。<br /><br />それに、三食全部だと食べ過ぎてしまうので、絶対に太ってしまいますからねェ~( ; ; )<br /><br />この日は夜にお友達と食事の約束だったので、昼御飯で調整しました。<br /><br />ちなみに朝御飯は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180807220639470.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180807220639470.jpeg" alt="20180807220639470.jpeg"></a></div><br /><br />普通に食べましたが…(笑)<br /><br />長ネギとわかめのお味噌汁とたまご焼き、そして玄米御飯。<br /><br />朝御飯を済ませてから仕事に行きました。<br /><br />この日は仕事15時までだったんです。<br /><br />仕事終わって帰宅。<br /><br />夜に備えて<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>に置き換えました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180807220651d91.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180807220651d91.jpeg" alt="20180807220651d91.jpeg"></a></div><br /><br />家の用事を済ませ、お友達とお出かけ♪<br /><br />お友達は好き嫌い多いので、一緒に食べる時はお友達が注文します。<br /><br />私は好き嫌いはないんですョ~。<br /><br />先ずはつきだしから…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180807220707158.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180807220707158.jpeg" alt="20180807220707158.jpeg"></a></div><br /><br />乾杯の後、つもる話をたくさんしました!<br /><br />この友達とは約2ヶ月ぶりに合ったんですよ。<br /><br />なので、かなり話がはずみましたョ~(笑)<br /><br />そして、私の大好きなハギの刺身をいただきました♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180807220723972.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180807220723972.jpeg" alt="20180807220723972.jpeg"></a></div><br /><br />泳いでるやつを料理してましたョ~♪<br /><br />美味しかったですねェ~(*^_^*)<br /><br />これが、新鮮な上に安かったんですねェ~。<br /><br />これが1番嬉しいですよね(笑)<br /><br />その後、何品か料理を頂いて、電車の時間があるので駅まで送ってもらい帰りました。<br /><br />そんなわけで、この日はあまり食べ過ぎることはありませんでしたね。<br /><br />本当はシメに何か食べたかったのですが、グッと我慢しました(笑)<br /><br />やっぱり食べ過ぎは良くないんで…。<br /><br />これからもダイエット頑張りまぁ~す!<br /><br />応援、よろしくお願いしますね(o^^o)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/721/clap" id="fc2button-clap-721" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-721").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/721/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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)この日は夜にお友達と食事の約束だったので、昼御飯で調整しました。ちなみに朝御飯は…、普通に食べましたが…(笑)長ネギとわかめのお味噌汁とたまご焼き、そして玄米御飯。朝御飯を済ませてから仕事に行きました..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-25T12:08:05+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">心にゆとりがないとお腹って空かないのかなぁ~!?</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-718.html">私は、朝バタバタしてるとお腹が空いてないんです(笑)<br /><br />それが、休みの日になると朝からお腹が空くんですよねェ~。<br /><br />気持ちの問題なのかな…。<br /><br />お腹が空いてない時は食べないように言われてるので、朝御飯はファイテン青汁に置き換えました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180803234025a96.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180803234025a96.jpeg" alt="20180803234025a96.jpeg"></a></div><br /><br />この日は朝から用事で地元に帰りました。<br /><br />用事を終わらせてすぐに帰ってきてお昼御飯です。<br /><br />シンプルですが食べる順番は守りますョ~!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180803234036231.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180803234036231.jpeg" alt="20180803234036231.jpeg"></a></div><br /><br />最初にしじみのお味噌汁、次に海鮮丼、最後にうどんです。<br /><br />この日は13時からの仕事だったのですが、用事で遅れると伝えてました。<br /><br />結局、仕事に行けたのは14時になってました。<br /><br />夕方の休憩時間に夕食です。<br /><br />お弁当作る時間なかったのでコンビニで調達しました。<br /><br />私の大好きなセブンカフェと野菜スティック♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201808032340479aa.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201808032340479aa.jpeg" alt="201808032340479aa.jpeg"></a></div><br /><br />野菜スティックを食べて、その後にチキンも食べました。<br /><br />コーヒーを飲みましたが、もちろん、砂糖なんかは入れてません。<br /><br />しかも、カフェラテなんです…。<br /><br />この日は忙しく、夜10時半近くまで仕事して帰って来ました。<br /><br />帰って来てもすぐ寝れないのが主婦ですよねェ〜。<br /><br />そこから洗濯や片付けしましたよ。<br /><br />一日、本当にお疲れでした( ; ; )<br /><br />いつも「頑張らなきゃ〜!」って思ってるんですよ(笑)<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますね(*^^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/718/clap" id="fc2button-clap-718" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-718").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/718/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-718.html" dc:subject="日記" dc:description="私は、朝バタバタしてるとお腹が空いてないんです(笑)それが、休みの日になると朝からお腹が空くんですよねェ~。気持ちの問題なのかな…。お腹が空いてない時は食べないように言われてるので、朝御飯はファイテン青汁に置き換えました。この日は朝から用事で地元に帰りました。用事を終わらせてすぐに帰ってきてお昼御飯です。シンプルですが食べる順番は守りますョ~!最初にしじみのお味噌汁、次に海鮮丼、最後にうどんです。こ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-24T12:00:04+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">毎日の食事で気をつけてること…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-717.html">皆さんは食事で気をつけてることってありますか!?<br /><br />私は食べる順番となるべく野菜を食べるようにしています。<br /><br />でも、野菜をたくさん食べるのって難しいですよね〜。<br /><br />なので、そんな時は<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>を飲むようにしてます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201808032329043d7.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201808032329043d7.jpeg" alt="201808032329043d7.jpeg"></a></div><br /><br />朝御飯はお弁当の残りと<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>と果物です。<br /><br />先ずは<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>を飲んで、こんにゃくの照り焼き、そして、白菜と豚肉の煮物、最後に果物です。<br /><br />ちなみに、今回はスイカを食べたんですが、もう旬も終わって高くなってるし、味も落ちてきましたね…。<br /><br />やはり食べる順番は大切で、はじめに野菜を食べることで糖の吸収が穏やかになって太りにくくなります。<br /><br />お昼御飯はお弁当でした。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180803232918b21.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180803232918b21.jpeg" alt="20180803232918b21.jpeg"></a></div><br /><br />やっぱりお弁当でもちゃんと順番を守っています!<br /><br />梅干しから食べて、こんにゃくの照り焼き、卵焼きへと続き、白菜と豚肉の煮物、手羽先の唐揚げ、最後は玄米御飯。<br /><br />お弁当とかで野菜から食べれなかった時は梅干しから食べます。<br /><br />仕事が終わってお疲れモードで帰って来てからの夕食作り…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201808032329362ca.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201808032329362ca.jpeg" alt="201808032329362ca.jpeg"></a></div><br /><br />夕食でも最初は<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8HPE+BRB7W2+2SIW+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.phiten-store.com%2Fproducts%2Fdetail0-2706.html" target="_blank" title="ファイテン青汁">ファイテン青汁</a>からです。<br /><br />そして、生野菜の大根サラダを食べ、玄米御飯のカレーライスへ…。<br /><br />ちなみに、玄米御飯やカレーはたくさん作って冷凍しておきます。<br /><br />こうしておけばお疲れモードの時に役立ちます(笑)<br /><br />これからも料理にダイエットに頑張リます!<br /><br />応援、よろしくお願いしますねェ~(*^^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/717/clap" id="fc2button-clap-717" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-717").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/717/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-717.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="皆さんは食事で気をつけてることってありますか!?私は食べる順番となるべく野菜を食べるようにしています。でも、野菜をたくさん食べるのって難しいですよね〜。なので、そんな時はファイテン青汁を飲むようにしてます。朝御飯はお弁当の残りとファイテン青汁と果物です。先ずはファイテン青汁を飲んで、こんにゃくの照り焼き、そして、白菜と豚肉の煮物、最後に果物です。ちなみに、今回はスイカを食べたんですが、もう旬も終わ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-23T12:09:21+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">週一回の楽しみィ〜♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-716.html">私の楽しみな時間です(笑)<br /><br />朝御飯はいつものパン屋さんメリーで初めての惣菜パン♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018080220273159d.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018080220273159d.jpeg" alt="2018080220273159d.jpeg"></a></div><br /><br />18品目の健康サラダパンと無料コーヒー。<br /><br />体に良さそうで、しかも美味しかったですョ~。<br /><br />そして、最近ハマってるセブンカフェ!<br /><br />セブンイレブンの色々な店舗巡りもしてます(笑)<br /><br />それにしても、友達と一緒だと本当に時間経つのが早いです。<br /><br />あっという間にお昼御飯…。<br /><br />この日は親子丼ランチにしてみました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180802202748a74.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180802202748a74.jpeg" alt="20180802202748a74.jpeg"></a></div><br /><br />ランチの後、友達と色々と買い物を楽しんで夕食へ。<br /><br />麦とろ鰻皿御膳!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180802202805832.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180802202805832.jpeg" alt="20180802202805832.jpeg"></a></div><br /><br />どうしても麦御飯が食べたかったんですよねェ~。<br /><br />そして、サラダをプラスして頼んでサラダから食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180802202815602.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180802202815602.jpeg" alt="20180802202815602.jpeg"></a></div><br /><br />御飯を食べた後、電気屋さんやホームセンターなんかをふらふら…。<br /><br />欲しい物があったのですが高くて買うのやめました(笑)<br /><br />この後、少し時間あったのでコーヒーを飲みながらのんびりお話。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180802202825103.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180802202825103.jpeg" alt="20180802202825103.jpeg"></a></div><br /><br />この日一日、かなりストレス発散になりました。<br /><br />また頑張れる元気が出ました!<br /><br />当ブログの応援、よろしくお願いしますねェ~(*^^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/716/clap" id="fc2button-clap-716" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-716").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/716/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } 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</td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">コンビニ食でもダイエット出来る!?</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-714.html">最近のコンビニは、健康やダイエットを意識した商品が多くなりましたよね。<br /><br />私はお弁当を作れない時、たまにコンビニ食を食べてます。<br /><br />今回は、ダイエット中にコンビニではどんな食べ物が良いのか紹介しますね。<br /><br />コンビニランチでは、野菜などの副菜が不足しがちですよね!<br /><br />なので私は必ず一品はサラダを食べるようにしています。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018-9-20-516.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018-9-20-516.jpg" alt="2018-9-20-516.jpg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />コンビニ食でも食べる順番ダイエットは大切です。<br /><br />なので、野菜から先に食べて糖質の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇を抑えるとダイエット効果は抜群です。<br /><br />特にサラダは噛み応えがあるので、よく噛むことで満足感が得られて食べすぎを防いでくれますよ♪<br /><br />もしサラダを食べたくなくても100%の野菜ジュースもいいかも知れませんね。<br /><br />その場合カロリーと糖質に要注意です。<br /><br />その辺を考えて選ぶのであれば、最近人気のスムージーなんかもいいと思いますよ!<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018-9-20-517.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-119-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018-9-20-517.jpg" alt="2018-9-20-517.jpg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />この時、一番大切なのはコンビニの商品のエネルギーカロリーを必ずチェックすることです。<br /><br />食べ物の合計が500~600kcalを目安にすること…。<br /><br />パンを選ぶなら、具材が多く入っているサンドイッチがおすすめ!<br /><br />しかし、マヨネーズなどの高カロリーな調味料が加えられたものは要注意ですね。<br /><br />ハムやチーズ、卵などのたんぱく源と、レタスやトマト、キュウリなどの野菜類が多く入ったものをチョイスすると良いですね。<br /><br />最近コンビニで良くあるのが1食分の野菜が摂れるスープなどといった、野菜を意識した商品!<br /><br />このようなスープは、野菜をたっぷりと摂れるのはもちろん、体を温めてくれるのでダイエット中におすすめなんです。<br /><br />そして、私はよくチキンを食べます。<br /><br />タンパク質の摂取にも良いのでサラダにプラスしても良いかも知れませんね。<br /><br />コンビニ食というと、不健康でダイエット中には良くないイメージってないですか!?<br /><br />ですが、最近のコンビニの商品は、栄養バランスが考えられたダイエット向きの商品も多数あります。<br /><br />コンビニを上手に利用してコンビニ食でダイエットしてみませんか!?<br /><br />チョイスの仕方次第ではダイエット効果が抜群なんですよ。<br /><br />これからもダイエット頑張るので、応援、よろしくお願いします(*^^*)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/714/clap" id="fc2button-clap-714" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-714").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/714/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> 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dc:description="最近のコンビニは、健康やダイエットを意識した商品が多くなりましたよね。私はお弁当を作れない時、たまにコンビニ食を食べてます。今回は、ダイエット中にコンビニではどんな食べ物が良いのか紹介しますね。コンビニランチでは、野菜などの副菜が不足しがちですよね!なので私は必ず一品はサラダを食べるようにしています。コンビニ食でも食べる順番ダイエットは大切です。なので、野菜から先に食べて糖質の吸収を穏やかにし、血..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-09-21T12:08:17+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1171.html" title="引っ越しも終わり帰路に…。">引っ越しも終わり帰路に…。 (11/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1169.html" title="東京・巣鴨を満喫♪">東京・巣鴨を満喫♪ (11/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1170.html" title="引っ越しに来たんですがディズニーランドへ!">引っ越しに来たんですがディズニーランドへ! (11/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1168.html" title="いよいよ東京で引っ越しです!">いよいよ東京で引っ越しです! (11/12)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1167.html" title="富士急ハイランドで遊んでから東京へ!">富士急ハイランドで遊んでから東京へ! (11/11)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1169.html#comment53" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:東京・巣鴨を満喫♪ (11/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1169.html#comment52" title="">レオ:東京・巣鴨を満喫♪ (11/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1136.html#comment51" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:手抜きな一日…。 (10/31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1135.html#comment50" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:「食べ過ぎたら調整する!」これが大切なんです。 (10/31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1136.html#comment49" title="">yukko:手抜きな一日…。 (10/31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1135.html#comment48" title="">レオ:「食べ過ぎたら調整する!」これが大切なんです。 (10/29)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1125.html#comment47" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:麺な一日…。(笑) (10/27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (140)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (543)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (23)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (61)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (203)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten Widget FROM HERE --><script 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cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201911.html" title="2019/11">2019/11 (15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201910.html" title="2019/10">2019/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201909.html" title="2019/09">2019/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201908.html" title="2019/08">2019/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201907.html" title="2019/07">2019/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:1 --> </div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" type="text/javascript"></script> <noscript><div align="right"><img src="http://analyzer54.fc2.com/ana/icon.php?uid=2720604&ref=&href=&wid=0&hei=0&col=0" /></div></noscript> <!-- [FC2 Analyzer] --> </body> </html>