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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
やっぱり外食した後は調整しなきゃ…。
毎日外食してると絶対に太りますよねェ〜。

やっぱり何処かで調整しなきゃ…。

私は手料理で調整するようにしています。

朝御飯はフルーツ青汁の豆乳割りで。



お水で飲むよりカロリーは高いですが、ダイエットには栄養も大切なんで、バランスを考えました。

続いてお昼御飯。



生野菜のサラダ、きんぴらゴボウ、菜の花とベーコンの卵炒め、しじみのお味噌汁、パン、果物。

手料理って栄養のバランスが難しいですが、メニューを考えるのも楽しいですよ!

そして、夜御飯!



なんと、買い物に行ったらマグロのお刺身とネギトロが安かったんですよねェ~♪

っということで、前日と被りましたがマグロ三昧丼にしました(笑)

生野菜のサラダ、しじみのお味噌汁、マグロ三昧丼。

マグロ三昧丼は勝手に私がつけた名前です(笑)

もちろん御飯は玄米御飯です。

御飯はかなり少な目でネギをたっぷり入れて食べます。

こんな感じで、食べ過ぎたら調整することが大切です。

これからも体重維持頑張るので応援よろしくお願いします(#^.^#)



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[ 1日の食事(ダイエット) ]
| 2018/04/30 12:02| | COMMENT(0) |
パンケーキを食べる時は一食抜きます…。
この日は美味しいパンケーキのお店巡りをする日…。

パンケーキは美味しいですが、カロリーも高いですよね!

なので、パンケーキがお昼御飯って感じです。

先ずは、少し遅めの朝御飯を食べてから…。



生野菜のサラダ、ほうれん草の胡麻和え、舞茸のお味噌汁、アスパラの豚肉巻きフライ(カラーラ焼いてます)、果物。

娘と2人で食事して、片付けしてからお出かけしました。

少し別のところで時間をつぶしてから行きたかったパンケーキのお店へ!

今回も満員で入れなくて、別のお店へ行きました。

本当に人気店ってすごいですね!

でも、今回も素敵なお店を見つけることが出来ました♪



私は焼きリンゴとシナモンのパンケーキ、娘は苺のパンケーキをそれぞれ注文。



苺のパンケーキはパンケーキも苺の味なんですよ。

人気店にも行ってみたいのですが、この店もまた来たいお店になりました♪

この後、娘とスーパーに買い物へ行きました。



夕食は娘からのリクエストでマグロ三昧丼!

ネバネバサラダ(オクラ、山芋、めかぶ、きゅうり、ワカメ、カニカマ)とシメジと豆腐のお味噌汁。

そして、玄米御飯のマグロ三昧丼(ネギトロとネギとマグロ)!

さらに、苺。

娘は苺好きなので、買い物行くといつも買わされます(笑)

高カロリーなものを食べた日は別の食事で調整しなきゃ太りますよね。

でも、食べないダイエットは目指してないので、これでいいと思ってますよ。

これからも応援してくださいねェ~(#^.^#)



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[ ダイエット ]
| 2018/04/29 12:04| | COMMENT(0) |
娘とスーパーに行くことが多くなりました♪
娘と買い物に行くことが多くなって来た今日この頃…。

地元では温泉の帰りにスーパーに寄るくらいでした。

それが、松山に引っ越してからというもの、よく一緒に買い物に行くようになりました。

一緒に行くと、必ず何が食べたいかリクエストしてくれるのでメニューに悩まなくてすみます。(笑)

先日も一緒に買い物に行ってきたんですよ♪

その日の朝御飯は簡単にフルーツのみで済ませました。

最近食べ過ぎてますからねェ~(T ^ T)

そして、お昼御飯は…、



中華サラダ、ほうれん草とイカ天の卵炒め、ほうれん草と豆腐と油揚げのお味噌汁、餡掛け豆腐ステーキ、果物。

その後、2人でスーパーへお買い物に!

この日のリクエストは、シラスが食べたいと…。

あと、娘は肝が好きなんで、肝も!

いつもは塩胡椒で焼くだけなのですが、今回は肝をフライにしてみました。

娘をスーパーに連れて行くと、次々に食べたい物を籠の中に入れてきます!

惣菜やお菓子ではなく、お刺身やお肉や野菜や果物ですけどね。

特にいちごが好きなので、スーパーに行くといつもいちごを持ってきます。

ところで、今年のいちごは甘さが足りない気がしませんか!?

気候の影響ですかね…。

収穫量も少ないと聞きました。

買い物から帰って晩ご飯です。



生野菜のサラダ、豆乳スープ、肝フライ、玄米シラス丼、果物。

今回のシラス丼はネギをたっぷり乗せてシラスを置いてその上に大根おろしをトッピング!

そして、食べる時にすだちを搾って醤油をかけます。

また、2人の食事に果物は欠かせません。

ビタミンは大切ですからねェ~!

上手くダイエットするにはたくさんの栄養素が必要なんです。

なので、一番重要なのは普段の食事です。

これからも体重維持頑張るので、応援、よろしくお願いします(#^.^#)



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[ ダイエット ]
| 2018/04/28 12:07| | COMMENT(0) |
美味しいパンケーキのお店…。
松山に来てからというもの、美味しいお店の情報を集めては食べに出かけています。

特にパンケーキのお店は要チェックといったところです(笑)

ことの初めは、娘がパンケーキを食べたいと言い始めてからなんですよ。

実は母娘で甘い物が大好きなんです。

そして、家の食事でも娘からのリクエストが増えて来ました。



今回はナス料理…。

どうやら麻婆ナスが食べたいようでした。

なので、麻婆ナス、焼きなす、ワカメゴマスープ、果物、玄米御飯。

食後、娘のパジャマを購入するためにショッピングに出かけました。

娘と二人で歩きながら色々とショッピングを楽しんだ後、美味しいパンケーキのお店巡りへ!

市内で人気の桜カフェってお店に行ったのですが、かなり人が並んでたので別のお店に行きました。

スフレパンケーキを食べたい気分だったので、二人ともスフレパンケーキを注文♪



前回はこのお店で普通のパンケーキを食べたんです。

今回のスフレパンケーキも美味しかったですョ~。

パンケーキのお店ってどこ行っても美味しいですね!

美味しくないお店ってあるのかなァ~(笑)

今日は食べ過ぎてるから刺身が食べたいと娘。

そうは言っても刺身だけではイケないので、ちょっとだけ簡単に夕食を作りました。



トマト、カイワレの生ハム巻き、もやしの中華サラダ、卵スープ、お刺身の盛り合わせ。

お刺身は近くのスーパーで買ったのですが、思ったより美味しかったです。

鮮度が違うんですかね!?

母娘でお刺身やお寿司といった和食系が好きなんです♪

これからも美味しいそうなお店を探して楽しみたいと思います。

もちろん、普段の食事に気をつけ、お料理も頑張って作りますョ~!

そして、体重維持も頑張りますねェ~。

ちょっと欲張りですが、応援、よろしくお願いしまァ~す(#^.^#)



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[ 私の楽しみ ]
| 2018/04/27 12:05| | COMMENT(0) |
フリーライブを満喫した一日…。
先日、松山のお友達と食事をした際にフリーライブに誘われました。

色々とお話を聞いたら、私も行きたくなって参加することに…。

その日の朝御飯です!



レタスとトマトの卵スープ、野菜炒め、パン、そして果物。

食事を済ませたあと、お友達と待ち合わせの場所へ!

合流してからお昼ご飯を食べました。



少し軽めに、コーンスープとパンで♪

朝御飯からそんなに時間たってなかったので軽めに食べました。

その後、3人で色々と話してからフリーライブに参戦しました!

やっぱりライブは良いですねェ~(^○^)

ライブ終了後、やはりフリーライブに来てた人達3人と、合計6人でお茶をする事に…。



喫茶店に行くはずが、いっぱいだったのでクレープを食べることにしました。(笑)

女6人集まるとやっぱり甘い物ですよね。

普段、ひとりではあまり食べないから、たまにはストレスの発散にもなるし、良いかなぁ~!?

みんなでかなりの時間、大盛り上がりで話し込んで帰りました。

喋りでカロリー消費出来たかな?(笑)

帰って来てから夕食です!



生野菜のサラダとシラスの和風パスタ。

実は、帰るのが遅かったので食べなきゃ良いのですが、かなりお腹空いてたので作りました。

パスタは糖質50%オフの麺を使用しています。

こうやってお友達とお喋りしたりすると充実した気がします!

松山でいっぱい友達作りたいなぁ~♪

実はこのお友達と6月にキッサコさんのコンサート?ライブ?に行く約束もしました。

今から楽しみです(#^.^#)

これからも楽しみながら体重の維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますねェ~!



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[ 息抜き ]
| 2018/04/26 12:04| | COMMENT(0) |
ディナーに行くので朝と昼は少なめで…。
松山に引っ越しして来てからというもの、松山のお友達と食事に行く機会が多くなりました。

この日もディナーに行く約束をしました(^O^)

今までは、夜に松山のお友達と会う機会がなかったのでとっても嬉しいです!

その反面、今まで住んでた所のお友達と会えなくなるのは寂しいです…。

この日の朝食はディナーに行くので、みかんだけで済ませました。



ダイエットのためにも摂取カロリーが消費カロリーをなるべく超えないようにしないと…。

もちろん、お昼御飯もセーブしました。



生野菜のサラダと卵とトマトとレタスのスープ、そして、パン。

卵とトマトとレタスって凄く相性が良いんですよ♪

味付けは塩胡椒とコンソメ、少し隠し味に醤油です。

かなり相性抜群で美味しいので作ってみてください。

御飯を食べた後、仕事へ!

仕事が終わったら、すぐに帰って来て電車でお出かけ。

かなり久しぶりに会う松山のお友達。

まずは乾杯!



やっぱり私はビールからです(笑)

サラダとローストビーフで…。



もちろん、サラダからいただきました♪



このキッシュ、かなり美味しかったです。

やっぱり女同士だと喋る喋る~(笑)

かなり楽しい時間を過ごすことが出来ました。

次は日本酒!



ワイン感覚で飲めるって書いてたのですが、本当にフルーティでかなり美味しかったです。

最後はコーヒーとおススメのデザートを食べました。



コーヒーは脂肪燃焼効果があるので食べ過ぎた時は飲みたいですよね(笑)

終電の時間まで2人で話して帰りました。

「よくこんなに話せるなぁ~!」っと思うくらい話すことが出来て楽しかったです。

たまにはこんな時間も大切ですよねェ~!

これからもこんな時間、増えそうです(笑)

そして、食べ過ぎたらその後は頑張って体重維持です!

ダイエット料理を考えながら作るのも楽しいですよね。

これからも応援、よろしくお願いしますね(^-^)/


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[ 私の楽しみ ]
| 2018/04/25 12:09| | COMMENT(0) |
外食は楽しい反面、ダイエット的にはキツいです…。
最近は娘との外食が多くなっています。

まァ~、ふたりで生活し始めたんだから当たり前ですが…。

でも先日、久しぶりに気の合う友達との楽しい時間を過ごすことが出来ました。

朝食はいつものメリーでパンと無料コーヒー!

その後、2件目のパン屋さんへ!(笑)



最近ハマってるパンメゾンの八幡浜物語ってパンです。

これ以外と美味しいので食べてみてください。

そしてお昼ご飯はトンカツ屋さん♪



もちろん、ご飯は殆ど友達に食べてもらいキャベツは2回お代わりしました(笑)

キャベツお代わり自由なので、食べる順番ダイエット的にもうれしいですよね!

なんといっても、たっぷり野菜が食べれます。

そして、久しぶりにゆっくりとコーヒータイム…。



たまにはゆっくり長話したいですよね。

そして、夕食。

最近、食べ過ぎ感満載なので、夕食は手作りしました。



坦々ラーメン(こんにゃく麺)とアスパラの豚肉巻き、そして、鳥の唐揚げ!

ついつい肉料理になってしまいます(笑)

でもストレス発散で、たまにはこんな料理もありですよねェ~♪

松山に引っ越しして来てからというもの、色々な友達からのお誘いがあってとっても楽しいです。

しかし、その反面、かなり体重が気になる今日この頃です…(T ^ T)


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[ ダイエット ]
| 2018/04/24 12:03| | COMMENT(0) |
食に関心があると料理が上手だと言われていますが…。
先日、テレビを見てたら「食に関心があると料理が上手な人が多い」とか…。

たしかに食に関心があると、美味しい物を食べに行ったり、料理も美味しく作りたいと思いますね。

私も娘もかなり食に関心がある方だと思います。

実際、松山に引っ越しして来て、美味しい店巡りをして楽しんでます(笑)

外食ばかりではなく、ちゃんと家でも食べていますよ!

もちろん、手作りです…。

シンプルでヘルシーなメニューが多いかな。



生野菜のサラダとお味噌汁、そして、玄米しらす丼。

私のしらす丼はすだちと醤油をかけて食べます。

そして大根おろしは欠かせません。

さらに、カラーラを使った料理も多くなりました♪



もやしのひき肉炒めに坦々スープ、そして、鳥の唐揚げ(カラーラ)です。

鳥の唐揚げはカラーラであげました。

少しですが、カロリーも低くなりますよ!

実はこの坦々スープも娘と行ったお店で食べて、家でも作ってみようと思いました。

外食するのも以外と料理の参考になって良いんですよねェ~。

ただ外食しすぎると太りますけどね。(笑)

最近、松山で美味しい物を食べ過ぎて太ったかも…(T ^ T)

ダイエット頑張らないとダメですね!

これからも当ブログ、よろしくお願いしますね(^O^)



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[ ダイエット ]
| 2018/04/23 12:05| | COMMENT(0) |
気の合う友達っていますか!?
気の合う友達って中々居ないと思いませんか!?

残念ながら私も数年前まで居ませんでした…。

それが最近、気の合う友達が出来たんです。

好みや考え方等、全てのことが気が合うようなんです♪

なので、何をするにも気を遣わなくていいので、ものすごく楽なんです。

なんでも気を遣わなくて話せるっていいですよねェ~!

そのお友達、つい先日、お誕生日だったのでお祝いをしました。

ちゃんとプレゼントも用意しましたよ(*^_^*)



1ヶ月以上前から「その日は空けといてね!」と伝えてたので誕生日当日にお祝いする事が出来ました。

お祝いは「飲み放題」の付いているのお店でないといけないんです!

とにかく、2人で飲むとかなり飲むんです(笑)



しかも、ビールにこだわりがあるんです!

飲み放題のお店で、ビールがアサヒやキリンの所…。

これが松山では少なくて、いつも焼き鳥屋さんになってしまいます。

いつも野菜から食べ、それから大好きな馬刺しを食べます。



その後次々と出て来る焼き鳥を食べました。

続いて、友達が大好きな卵焼き♪



毎年、こんな感じでお互いの誕生日はお祝いしてます。

こんな友達っていいですよねェ〜(^∇^)



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[ 私の楽しみ ]
| 2018/04/22 12:48| | COMMENT(0) |
食べることが好きな私が太らないように注意していること…。
当ブログで度々投稿しているように、ダイエットにストレスは禁物です!

なので私は週一回、丸一日友達と楽しむ日を作ってストレス発散をしています。

松山に引っ越して来てから、色々な友達に誘われて週一回の楽しみじやなく回数が増えて来ています(T ^ T)

ストレス発散にはなりますが、食べ過ぎると太りますよね!

なので、家でひとりで食べる時もお惣菜なんか買わないで必ず手作りします。



朝御飯は体を温めるためにスープやお味噌汁を作る事が多いです。

生野菜は毎食食べます。



この日はお友達とランチ♪

野菜が食べ放題なのでお代わりして食べました。



何故か御飯の後に甘い物が食べたくなります…。



私は食べる事が大好きなんですよ。

だから太らないように調整難しいです。

夜は食べ過ぎてるので炭水化物は抜きです。



生野菜のサラダとお味噌汁、肝の煮付けに子持ちカレイの煮物。

子持ちカレイが好きなので、あるとついついスーパーで買って来てしまいます。

友達と話したりストレス発散は大切ですが、ついつい食べ過ぎてしまいますよねェ~!

そんな時は家で自炊してカロリー摂取を控えるようにしています。

ダイエットには自己管理が大切なんですよ\(//∇//)\



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[ ダイエット ]
| 2018/04/21 12:03| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331225010c3f.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダ、きんぴらゴボウ、菜の花とベーコンの卵炒め、しじみのお味噌汁、パン、果物。<br /><br />手料理って栄養のバランスが難しいですが、メニューを考えるのも楽しいですよ!<br /><br />そして、夜御飯!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331225106ac9.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331225106ac9.jpeg" /></a></div><br /><br />なんと、買い物に行ったらマグロのお刺身とネギトロが安かったんですよねェ~♪<br /><br />っということで、前日と被りましたがマグロ三昧丼にしました(笑)<br /><br />生野菜のサラダ、しじみのお味噌汁、マグロ三昧丼。<br /><br />マグロ三昧丼は勝手に私がつけた名前です(笑)<br /><br />もちろん御飯は玄米御飯です。<br /><br />御飯はかなり少な目でネギをたっぷり入れて食べます。<br /><br />こんな感じで、食べ過ぎたら調整することが大切です。<br /><br />これからも体重維持頑張るので応援よろしくお願いします(#^.^#)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" 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height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">パンケーキを食べる時は一食抜きます…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-582.html">この日は美味しいパンケーキのお店巡りをする日…。<br /><br />パンケーキは美味しいですが、カロリーも高いですよね!<br /><br />なので、パンケーキがお昼御飯って感じです。<br /><br />先ずは、少し遅めの朝御飯を食べてから…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331123059f53.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331123059f53.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダ、ほうれん草の胡麻和え、舞茸のお味噌汁、アスパラの豚肉巻きフライ(カラーラ焼いてます)、果物。<br /><br />娘と2人で食事して、片付けしてからお出かけしました。<br /><br />少し別のところで時間をつぶしてから行きたかったパンケーキのお店へ!<br /><br />今回も満員で入れなくて、別のお店へ行きました。<br /><br />本当に人気店ってすごいですね!<br /><br />でも、今回も素敵なお店を見つけることが出来ました♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331123034bbf.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331123034bbf.jpeg" /></a></div><br /><br />私は焼きリンゴとシナモンのパンケーキ、娘は苺のパンケーキをそれぞれ注文。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803311230015b2.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803311230015b2.jpeg" /></a></div><br /><br />苺のパンケーキはパンケーキも苺の味なんですよ。<br /><br />人気店にも行ってみたいのですが、この店もまた来たいお店になりました♪<br /><br />この後、娘とスーパーに買い物へ行きました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331122938222.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180331122938222.jpeg" /></a></div><br /><br />夕食は娘からのリクエストでマグロ三昧丼!<br /><br />ネバネバサラダ(オクラ、山芋、めかぶ、きゅうり、ワカメ、カニカマ)とシメジと豆腐のお味噌汁。<br /><br />そして、玄米御飯のマグロ三昧丼(ネギトロとネギとマグロ)!<br /><br />さらに、苺。<br /><br />娘は苺好きなので、買い物行くといつも買わされます(笑)<br /><br />高カロリーなものを食べた日は別の食事で調整しなきゃ太りますよね。<br /><br />でも、食べないダイエットは目指してないので、これでいいと思ってますよ。<br /><br />これからも応援してくださいねェ~(#^.^#)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/582/clap" id="fc2button-clap-582" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-582").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/582/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-4.html">ダイエット</a> ] <div class="state">| 2018/04/29 12:04| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-582.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-582.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/582-f57372cd" dc:title="パンケーキを食べる時は一食抜きます…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-582.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="この日は美味しいパンケーキのお店巡りをする日…。パンケーキは美味しいですが、カロリーも高いですよね!なので、パンケーキがお昼御飯って感じです。先ずは、少し遅めの朝御飯を食べてから…。生野菜のサラダ、ほうれん草の胡麻和え、舞茸のお味噌汁、アスパラの豚肉巻きフライ(カラーラ焼いてます)、果物。娘と2人で食事して、片付けしてからお出かけしました。少し別のところで時間をつぶしてから行きたかったパンケーキのお..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-04-29T12:04:21+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">娘とスーパーに行くことが多くなりました♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-580.html">娘と買い物に行くことが多くなって来た今日この頃…。<br /><br />地元では温泉の帰りにスーパーに寄るくらいでした。<br /><br />それが、松山に引っ越してからというもの、よく一緒に買い物に行くようになりました。<br /><br />一緒に行くと、必ず何が食べたいかリクエストしてくれるのでメニューに悩まなくてすみます。(笑)<br /><br />先日も一緒に買い物に行ってきたんですよ♪<br /><br />その日の朝御飯は簡単にフルーツのみで済ませました。<br /><br />最近食べ過ぎてますからねェ~(T ^ T)<br /><br />そして、お昼御飯は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330231152cfa.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330231152cfa.jpeg" /></a></div><br /><br />中華サラダ、ほうれん草とイカ天の卵炒め、ほうれん草と豆腐と油揚げのお味噌汁、餡掛け豆腐ステーキ、果物。<br /><br />その後、2人でスーパーへお買い物に!<br /><br />この日のリクエストは、シラスが食べたいと…。<br /><br />あと、娘は肝が好きなんで、肝も!<br /><br />いつもは塩胡椒で焼くだけなのですが、今回は肝をフライにしてみました。<br /><br />娘をスーパーに連れて行くと、次々に食べたい物を籠の中に入れてきます!<br /><br />惣菜やお菓子ではなく、お刺身やお肉や野菜や果物ですけどね。<br /><br />特にいちごが好きなので、スーパーに行くといつもいちごを持ってきます。<br /><br />ところで、今年のいちごは甘さが足りない気がしませんか!?<br /><br />気候の影響ですかね…。<br /><br />収穫量も少ないと聞きました。<br /><br />買い物から帰って晩ご飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330231138886.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330231138886.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダ、豆乳スープ、肝フライ、玄米シラス丼、果物。<br /><br />今回のシラス丼はネギをたっぷり乗せてシラスを置いてその上に大根おろしをトッピング!<br /><br />そして、食べる時にすだちを搾って醤油をかけます。<br /><br />また、2人の食事に果物は欠かせません。<br /><br />ビタミンは大切ですからねェ~!<br /><br />上手くダイエットするにはたくさんの栄養素が必要なんです。<br /><br />なので、一番重要なのは普段の食事です。<br /><br />これからも体重維持頑張るので、応援、よろしくお願いします(#^.^#)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/580/clap" id="fc2button-clap-580" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-580").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/580/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" 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dc:title="娘とスーパーに行くことが多くなりました♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-580.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="娘と買い物に行くことが多くなって来た今日この頃…。地元では温泉の帰りにスーパーに寄るくらいでした。それが、松山に引っ越してからというもの、よく一緒に買い物に行くようになりました。一緒に行くと、必ず何が食べたいかリクエストしてくれるのでメニューに悩まなくてすみます。(笑)先日も一緒に買い物に行ってきたんですよ♪その日の朝御飯は簡単にフルーツのみで済ませました。最近食べ過ぎてますからねェ~(T ^ T)そして、..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-04-28T12:07:33+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">美味しいパンケーキのお店…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-579.html">松山に来てからというもの、美味しいお店の情報を集めては食べに出かけています。<br /><br />特にパンケーキのお店は要チェックといったところです(笑)<br /><br />ことの初めは、娘がパンケーキを食べたいと言い始めてからなんですよ。<br /><br />実は母娘で甘い物が大好きなんです。<br /><br />そして、家の食事でも娘からのリクエストが増えて来ました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330224858c94.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330224858c94.jpeg" /></a></div><br /><br />今回はナス料理…。<br /><br />どうやら麻婆ナスが食べたいようでした。<br /><br />なので、麻婆ナス、焼きなす、ワカメゴマスープ、果物、玄米御飯。<br /><br />食後、娘のパジャマを購入するためにショッピングに出かけました。<br /><br />娘と二人で歩きながら色々とショッピングを楽しんだ後、美味しいパンケーキのお店巡りへ!<br /><br />市内で人気の桜カフェってお店に行ったのですが、かなり人が並んでたので別のお店に行きました。<br /><br />スフレパンケーキを食べたい気分だったので、二人ともスフレパンケーキを注文♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330224843945.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330224843945.jpeg" /></a></div><br /><br />前回はこのお店で普通のパンケーキを食べたんです。<br /><br />今回のスフレパンケーキも美味しかったですョ~。<br /><br />パンケーキのお店ってどこ行っても美味しいですね!<br /><br />美味しくないお店ってあるのかなァ~(笑)<br /><br />今日は食べ過ぎてるから刺身が食べたいと娘。<br /><br />そうは言っても刺身だけではイケないので、ちょっとだけ簡単に夕食を作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803302248234c0.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803302248234c0.jpeg" /></a></div><br /><br />トマト、カイワレの生ハム巻き、もやしの中華サラダ、卵スープ、お刺身の盛り合わせ。<br /><br />お刺身は近くのスーパーで買ったのですが、思ったより美味しかったです。<br /><br />鮮度が違うんですかね!?<br /><br />母娘でお刺身やお寿司といった和食系が好きなんです♪<br /><br />これからも美味しいそうなお店を探して楽しみたいと思います。<br /><br />もちろん、普段の食事に気をつけ、お料理も頑張って作りますョ~!<br /><br />そして、体重維持も頑張りますねェ~。<br /><br />ちょっと欲張りですが、応援、よろしくお願いしまァ~す(#^.^#)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/579/clap" id="fc2button-clap-579" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-579").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/579/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-579.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-579.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/579-6685fbd8" dc:title="美味しいパンケーキのお店…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-579.html" dc:subject="私の楽しみ" dc:description="松山に来てからというもの、美味しいお店の情報を集めては食べに出かけています。特にパンケーキのお店は要チェックといったところです(笑)ことの初めは、娘がパンケーキを食べたいと言い始めてからなんですよ。実は母娘で甘い物が大好きなんです。そして、家の食事でも娘からのリクエストが増えて来ました。今回はナス料理…。どうやら麻婆ナスが食べたいようでした。なので、麻婆ナス、焼きなす、ワカメゴマスープ、果物、玄米御..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-04-27T12:05:02+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">フリーライブを満喫した一日…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-578.html">先日、松山のお友達と食事をした際にフリーライブに誘われました。<br /><br />色々とお話を聞いたら、私も行きたくなって参加することに…。<br /><br />その日の朝御飯です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330222322f3a.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330222322f3a.jpeg" /></a></div><br /><br />レタスとトマトの卵スープ、野菜炒め、パン、そして果物。<br /><br />食事を済ませたあと、お友達と待ち合わせの場所へ!<br /><br />合流してからお昼ご飯を食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330222429547.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330222429547.jpeg" /></a></div><br /><br />少し軽めに、コーンスープとパンで♪<br /><br />朝御飯からそんなに時間たってなかったので軽めに食べました。<br /><br />その後、3人で色々と話してからフリーライブに参戦しました!<br /><br />やっぱりライブは良いですねェ~(^○^)<br /><br />ライブ終了後、やはりフリーライブに来てた人達3人と、合計6人でお茶をする事に…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330222522c9c.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330222522c9c.jpeg" /></a></div><br /><br />喫茶店に行くはずが、いっぱいだったのでクレープを食べることにしました。(笑)<br /><br />女6人集まるとやっぱり甘い物ですよね。<br /><br />普段、ひとりではあまり食べないから、たまにはストレスの発散にもなるし、良いかなぁ~!?<br /><br />みんなでかなりの時間、大盛り上がりで話し込んで帰りました。<br /><br />喋りでカロリー消費出来たかな?(笑)<br /><br />帰って来てから夕食です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803302223468f3.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803302223468f3.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダとシラスの和風パスタ。<br /><br />実は、帰るのが遅かったので食べなきゃ良いのですが、かなりお腹空いてたので作りました。<br /><br />パスタは糖質50%オフの麺を使用しています。<br /><br />こうやってお友達とお喋りしたりすると充実した気がします!<br /><br />松山でいっぱい友達作りたいなぁ~♪<br /><br />実はこのお友達と6月にキッサコさんのコンサート?ライブ?に行く約束もしました。<br /><br />今から楽しみです(#^.^#)<br /><br />これからも楽しみながら体重の維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしますねェ~!<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/578/clap" id="fc2button-clap-578" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-578").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/578/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" 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dc:title="フリーライブを満喫した一日…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-578.html" dc:subject="息抜き" dc:description="先日、松山のお友達と食事をした際にフリーライブに誘われました。色々とお話を聞いたら、私も行きたくなって参加することに…。その日の朝御飯です!レタスとトマトの卵スープ、野菜炒め、パン、そして果物。食事を済ませたあと、お友達と待ち合わせの場所へ!合流してからお昼ご飯を食べました。少し軽めに、コーンスープとパンで♪朝御飯からそんなに時間たってなかったので軽めに食べました。その後、3人で色々と話してからフリ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-04-26T12:04:13+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ディナーに行くので朝と昼は少なめで…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-575.html">松山に引っ越しして来てからというもの、松山のお友達と食事に行く機会が多くなりました。<br /><br />この日もディナーに行く約束をしました(^O^)<br /><br />今までは、夜に松山のお友達と会う機会がなかったのでとっても嬉しいです!<br /><br />その反面、今まで住んでた所のお友達と会えなくなるのは寂しいです…。<br /><br />この日の朝食はディナーに行くので、みかんだけで済ませました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180328233727b57.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180328233727b57.jpeg" /></a></div><br /><br />ダイエットのためにも摂取カロリーが消費カロリーをなるべく超えないようにしないと…。<br /><br />もちろん、お昼御飯もセーブしました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803282336455dc.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803282336455dc.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダと卵とトマトとレタスのスープ、そして、パン。<br /><br />卵とトマトとレタスって凄く相性が良いんですよ♪<br /><br />味付けは塩胡椒とコンソメ、少し隠し味に醤油です。<br /><br />かなり相性抜群で美味しいので作ってみてください。<br /><br />御飯を食べた後、仕事へ!<br /><br />仕事が終わったら、すぐに帰って来て電車でお出かけ。<br /><br />かなり久しぶりに会う松山のお友達。<br /><br />まずは乾杯!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180328233805124.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180328233805124.jpeg" /></a></div><br /><br />やっぱり私はビールからです(笑)<br /><br />サラダとローストビーフで…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803282339131d5.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803282339131d5.jpeg" /></a></div><br /><br />もちろん、サラダからいただきました♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180328234002118.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180328234002118.jpeg" /></a></div><br /><br />このキッシュ、かなり美味しかったです。<br /><br />やっぱり女同士だと喋る喋る~(笑)<br /><br />かなり楽しい時間を過ごすことが出来ました。<br /><br />次は日本酒!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018032823403670c.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018032823403670c.jpeg" /></a></div><br /><br />ワイン感覚で飲めるって書いてたのですが、本当にフルーティでかなり美味しかったです。<br /><br />最後はコーヒーとおススメのデザートを食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180328234104a20.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180328234104a20.jpeg" /></a></div><br /><br />コーヒーは脂肪燃焼効果があるので食べ過ぎた時は飲みたいですよね(笑)<br /><br />終電の時間まで2人で話して帰りました。<br /><br />「よくこんなに話せるなぁ~!」っと思うくらい話すことが出来て楽しかったです。<br /><br />たまにはこんな時間も大切ですよねェ~!<br /><br />これからもこんな時間、増えそうです(笑)<br /><br />そして、食べ過ぎたらその後は頑張って体重維持です!<br /><br />ダイエット料理を考えながら作るのも楽しいですよね。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますね(^-^)/<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/575/clap" id="fc2button-clap-575" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-575").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/575/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-8.html">私の楽しみ</a> ] <div class="state">| 2018/04/25 12:09| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-575.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-575.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/575-72e3a1f8" dc:title="ディナーに行くので朝と昼は少なめで…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-575.html" dc:subject="私の楽しみ" dc:description="松山に引っ越しして来てからというもの、松山のお友達と食事に行く機会が多くなりました。この日もディナーに行く約束をしました(^O^)今までは、夜に松山のお友達と会う機会がなかったのでとっても嬉しいです!その反面、今まで住んでた所のお友達と会えなくなるのは寂しいです…。この日の朝食はディナーに行くので、みかんだけで済ませました。ダイエットのためにも摂取カロリーが消費カロリーをなるべく超えないようにしないと…..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-04-25T12:09:32+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">外食は楽しい反面、ダイエット的にはキツいです…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-574.html">最近は娘との外食が多くなっています。<br /><br />まァ~、ふたりで生活し始めたんだから当たり前ですが…。<br /><br />でも先日、久しぶりに気の合う友達との楽しい時間を過ごすことが出来ました。<br /><br />朝食はいつものメリーでパンと無料コーヒー!<br /><br />その後、2件目のパン屋さんへ!(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180326230157cf0.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180326230157cf0.jpeg" /></a></div><br /><br />最近ハマってるパンメゾンの八幡浜物語ってパンです。<br /><br />これ以外と美味しいので食べてみてください。<br /><br />そしてお昼ご飯はトンカツ屋さん♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180326225847597.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180326225847597.jpeg" /></a></div><br /><br />もちろん、ご飯は殆ど友達に食べてもらいキャベツは2回お代わりしました(笑)<br /><br />キャベツお代わり自由なので、食べる順番ダイエット的にもうれしいですよね!<br /><br />なんといっても、たっぷり野菜が食べれます。<br /><br />そして、久しぶりにゆっくりとコーヒータイム…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803262259234d4.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803262259234d4.jpeg" /></a></div><br /><br />たまにはゆっくり長話したいですよね。<br /><br />そして、夕食。<br /><br />最近、食べ過ぎ感満載なので、夕食は手作りしました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180326230036330.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180326230036330.jpeg" /></a></div><br /><br />坦々ラーメン(こんにゃく麺)とアスパラの豚肉巻き、そして、鳥の唐揚げ!<br /><br />ついつい肉料理になってしまいます(笑)<br /><br />でもストレス発散で、たまにはこんな料理もありですよねェ~♪<br /><br />松山に引っ越しして来てからというもの、色々な友達からのお誘いがあってとっても楽しいです。<br /><br />しかし、その反面、かなり体重が気になる今日この頃です…(T ^ T)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/574/clap" id="fc2button-clap-574" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-574").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/574/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" 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trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/574-5c6ddcf4" dc:title="外食は楽しい反面、ダイエット的にはキツいです…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-574.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="最近は娘との外食が多くなっています。まァ~、ふたりで生活し始めたんだから当たり前ですが…。でも先日、久しぶりに気の合う友達との楽しい時間を過ごすことが出来ました。朝食はいつものメリーでパンと無料コーヒー!その後、2件目のパン屋さんへ!(笑)最近ハマってるパンメゾンの八幡浜物語ってパンです。これ以外と美味しいので食べてみてください。そしてお昼ご飯はトンカツ屋さん♪もちろん、ご飯は殆ど友達に食べてもらいキ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-04-24T12:03:33+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">食に関心があると料理が上手だと言われていますが…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-573.html">先日、テレビを見てたら「食に関心があると料理が上手な人が多い」とか…。<br /><br />たしかに食に関心があると、美味しい物を食べに行ったり、料理も美味しく作りたいと思いますね。<br /><br />私も娘もかなり食に関心がある方だと思います。<br /><br />実際、松山に引っ越しして来て、美味しい店巡りをして楽しんでます(笑)<br /><br />外食ばかりではなく、ちゃんと家でも食べていますよ!<br /><br />もちろん、手作りです…。<br /><br />シンプルでヘルシーなメニューが多いかな。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200549143.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200549143.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダとお味噌汁、そして、玄米しらす丼。<br /><br />私のしらす丼はすだちと醤油をかけて食べます。<br /><br />そして大根おろしは欠かせません。<br /><br />さらに、カラーラを使った料理も多くなりました♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200628da3.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200628da3.jpeg" /></a></div><br /><br />もやしのひき肉炒めに坦々スープ、そして、鳥の唐揚げ(カラーラ)です。<br /><br />鳥の唐揚げはカラーラであげました。<br /><br />少しですが、カロリーも低くなりますよ!<br /><br />実はこの坦々スープも娘と行ったお店で食べて、家でも作ってみようと思いました。<br /><br />外食するのも以外と料理の参考になって良いんですよねェ~。<br /><br />ただ外食しすぎると太りますけどね。(笑)<br /><br />最近、松山で美味しい物を食べ過ぎて太ったかも…(T ^ T)<br /><br />ダイエット頑張らないとダメですね!<br /><br />これからも当ブログ、よろしくお願いしますね(^O^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/573/clap" id="fc2button-clap-573" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-573").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/573/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-573.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="先日、テレビを見てたら「食に関心があると料理が上手な人が多い」とか…。たしかに食に関心があると、美味しい物を食べに行ったり、料理も美味しく作りたいと思いますね。私も娘もかなり食に関心がある方だと思います。実際、松山に引っ越しして来て、美味しい店巡りをして楽しんでます(笑)外食ばかりではなく、ちゃんと家でも食べていますよ!もちろん、手作りです…。シンプルでヘルシーなメニューが多いかな。生野菜のサラダとお..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-04-23T12:05:09+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">気の合う友達っていますか!?</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-572.html">気の合う友達って中々居ないと思いませんか!?<br /><br />残念ながら私も数年前まで居ませんでした…。<br /><br />それが最近、気の合う友達が出来たんです。<br /><br />好みや考え方等、全てのことが気が合うようなんです♪<br /><br />なので、何をするにも気を遣わなくていいので、ものすごく楽なんです。<br /><br />なんでも気を遣わなくて話せるっていいですよねェ~!<br /><br />そのお友達、つい先日、お誕生日だったのでお祝いをしました。<br /><br />ちゃんとプレゼントも用意しましたよ(*^_^*)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200719e9c.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200719e9c.jpeg" /></a></div><br /><br />1ヶ月以上前から「その日は空けといてね!」と伝えてたので誕生日当日にお祝いする事が出来ました。<br /><br />お祝いは「飲み放題」の付いているのお店でないといけないんです!<br /><br />とにかく、2人で飲むとかなり飲むんです(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200744583.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200744583.jpeg" /></a></div><br /><br />しかも、ビールにこだわりがあるんです!<br /><br />飲み放題のお店で、ビールがアサヒやキリンの所…。<br /><br />これが松山では少なくて、いつも焼き鳥屋さんになってしまいます。<br /><br />いつも野菜から食べ、それから大好きな馬刺しを食べます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200813dfe.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200813dfe.jpeg" /></a></div><br /><br />その後次々と出て来る焼き鳥を食べました。<br /><br />続いて、友達が大好きな卵焼き♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200842aa5.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200842aa5.jpeg" /></a></div><br /><br />毎年、こんな感じでお互いの誕生日はお祝いしてます。<br /><br />こんな友達っていいですよねェ〜(^∇^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/572/clap" id="fc2button-clap-572" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-572").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/572/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-572.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-572.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/572-d78cd08a" dc:title="気の合う友達っていますか!?" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-572.html" dc:subject="私の楽しみ" dc:description="気の合う友達って中々居ないと思いませんか!?残念ながら私も数年前まで居ませんでした…。それが最近、気の合う友達が出来たんです。好みや考え方等、全てのことが気が合うようなんです♪なので、何をするにも気を遣わなくていいので、ものすごく楽なんです。なんでも気を遣わなくて話せるっていいですよねェ~!そのお友達、つい先日、お誕生日だったのでお祝いをしました。ちゃんとプレゼントも用意しましたよ(*^_^*)1ヶ月以上前..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-04-22T12:48:08+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">食べることが好きな私が太らないように注意していること…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-571.html">当ブログで度々投稿しているように、ダイエットにストレスは禁物です!<br /><br />なので私は週一回、丸一日友達と楽しむ日を作ってストレス発散をしています。<br /><br />松山に引っ越して来てから、色々な友達に誘われて週一回の楽しみじやなく回数が増えて来ています(T ^ T)<br /><br />ストレス発散にはなりますが、食べ過ぎると太りますよね!<br /><br />なので、家でひとりで食べる時もお惣菜なんか買わないで必ず手作りします。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200145a85.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200145a85.jpeg" /></a></div><br /><br />朝御飯は体を温めるためにスープやお味噌汁を作る事が多いです。<br /><br />生野菜は毎食食べます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018032120022679b.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018032120022679b.jpeg" /></a></div><br /><br />この日はお友達とランチ♪<br /><br />野菜が食べ放題なのでお代わりして食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200311c72.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200311c72.jpeg" /></a></div><br /><br />何故か御飯の後に甘い物が食べたくなります…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018032120041580f.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018032120041580f.jpeg" /></a></div><br /><br />私は食べる事が大好きなんですよ。<br /><br />だから太らないように調整難しいです。<br /><br />夜は食べ過ぎてるので炭水化物は抜きです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200526c1b.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180321200526c1b.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダとお味噌汁、肝の煮付けに子持ちカレイの煮物。<br /><br />子持ちカレイが好きなので、あるとついついスーパーで買って来てしまいます。<br /><br />友達と話したりストレス発散は大切ですが、ついつい食べ過ぎてしまいますよねェ~!<br /><br />そんな時は家で自炊してカロリー摂取を控えるようにしています。<br /><br />ダイエットには自己管理が大切なんですよ\(//∇//)\<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/571/clap" id="fc2button-clap-571" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-571").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/571/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a 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</td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-947.html" title="生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪">生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪ (04/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-946.html" title="娘からのリクエスト♪">娘からのリクエスト♪ (04/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-945.html" title="久しぶりに鍋♪">久しぶりに鍋♪ (04/21)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-944.html" title="マルシェに参加!">マルシェに参加! (04/20)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-943.html" title="出し汁を使った応用料理♪">出し汁を使った応用料理♪ (04/19)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment29" title="">レオ:野菜料理よりも肉料理! (03/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment28" title="コメントありがとうございます(^^)">ダイエットレシピ:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment27" title="">ゆう:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-594.html#comment26" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:毎年恒例、鰹のたたき食べに行こうツアー♪ (05/10)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (131)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (57)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (444)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (43)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (16)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (59)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (118)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten Widget FROM HERE --><script 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cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809.html" title="2018/09">2018/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201808.html" title="2018/08">2018/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201804.html" title="2018/04">2018/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803.html" title="2018/03">2018/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201802.html" title="2018/02">2018/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201801.html" title="2018/01">2018/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201712.html" title="2017/12">2017/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201711.html" title="2017/11">2017/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201710.html" title="2017/10">2017/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201709.html" title="2017/09">2017/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201708.html" title="2017/08">2017/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201804" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <span id="ad1"><script type="text/javascript">var j = '49';</script><script type="text/javascript" charset="utf-8" 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