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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
自分磨きの一日…。
この日は自分磨きの日…。

この歳になると白髪が増えて来ます。

私は気になるので1ヶ月から2ヶ月の間に毛染めの為に美容院へ行きます。

カラーを入れると髪を洗えなくなるので、いつも美容院は昼から予約して、午前中は温泉に行きます。

この日の朝御飯です。



生野菜のサラダと温野菜(ブロッコリー)、生春巻き(エビ&アボカド&野菜)に卵とシメジのスープ、そしてみかん。

朝御飯を食べて片付けをしてから温泉へ!

久しぶりに東道後のそらともりにひとりで行って来ました。

でも、ひとりでそらともりに行くのは寂しい気持ちになりますね(笑)

お風呂でまったりして出て来ると、フロントで割り引き券を渡されました。

平日限定500円…。

でも、平日はちょっと行けないかなぁ〜。

しかも、有効期間が短かすぎです(T ^ T)

外に出ると綺麗な桜が…。

思わず見とれてしまいました。



そらともりをあとにして、今度はひとりでコーヒーショップへ行きました。



アイスコーヒーにソフトが乗ってるやつと焼きサンドイッチ♪

サンドイッチが3個もついてましたが、1個だけ食べて残りはお持ち帰りに…。

実は、この後に美容院を予約してたので時間なくて全部は食べれませんでした。

そして、自分磨きのために美容院へ!

そのお店でカット、カラー、トリートメントをしました。

ミルボンのトリートメント、凄くサラサラになるんですよ♪

私、実はシャンプーにはこだわってて、かなり色々なのを使ってます。

今一番お気にいりなのが、ミルボンのシャンプー&トリートメントです。

美容院でしか売ってないらしいのですが、かなり良いですよ!

そうはいっても、新しいシャンプーを見つけるとついつい買って試してしまいますが…(笑)

ダイエットも大切ですが、肌がシワシワになったり、髪がボロボロになるのは嫌なんです。

だから食事にもこだわってます。

私が行った美容院は無料でハンドマッサージをしてくれるのですが、かなり肌が綺麗だと褒めていただきました。

美容院から帰って早めの夕食。

20180330195009d63.jpeg

生春巻き(朝の残りです。)と鶏ガラスープ、さらに昼の残りのサンドイッチ!

娘はお友達とお出かけして居なかったので、ひとりで残り物を食べて済ませました。

これからも食事に気をつけて綺麗な肌や髪でいたいと思ってます。

応援、よろしくお願いしますね(^○^)



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[ ダイエット ]
| 2018/03/31 12:06| | COMMENT(0) |
やっぱりお花見でしょう♪
今年、桜が咲くのが早かったですよね!

3月下旬なのにもう満開になっています。

私は毎年、仲良しのお友達と大好きな高知でお花見をします。

今年は桜が咲くのが早くて、なかなか2人の都合が合わなくて行けませんでした…。

なので、2人の都合が合いやすい夜桜見物に行って来ましたョ~!

桜の花は本当に癒されますね♪

実はこの日、昼間は一日中、家事に追われていました(笑)

主婦って本当に忙しいですよね。

そんな日の朝御飯。



生野菜のサラダにひじきの煮物、手羽元フライにササミのゴマ照り焼き。

娘は学校だったので、料理と掃除を頑張りました!

そして、お昼ご飯は…、



付け合わせの野菜とカイワレの生ハム巻き、生春巻き2種類、そしてシャケのムニエル(自家製タルタルソース)

ご飯はもちろん、玄米ご飯を頂きました♪

生春巻きは2種類作ったのですが、シャケ×野菜とエビ×アボカド×野菜です。

はじめて作ったのですがとっても美味しかったですョ~♪

昼御飯を済ませて片付けしてたらお友達から連絡があり、お出かけすることになりました。

夜に会う約束をしたんですが、その前に買う物があり、ひとりでホームセンターへ行きました。

最近、ホームセンターに行くと引っ越ししてあんまり日にちたってないせいか、かなり時間潰せるんです(笑)

まだまだ、色々と家にない物が多いので足らないものを購入しました。

そして、夕食はお友達とパスタを食べに行きました。



ここはサラダ食べ放題のお店…。

なので、たっぷりサラダを食べてからスパゲティを食べました。



ここに来るお料理が美味しくて、ついつい食べてしまいます(T ^ T)

さらに、デザートも最高なんです(笑)

2018032923093837b.jpeg

食事の後、私がどうしても花見に行きたかったので、夜桜見物へと…!

とある公園に行ったのですが、園内の周囲をランニングやウォーキングしてる人たちでいっぱいでした。

最近、運動する人が多くなりましたよね…。

今度は昼間に花見したいけど、今年はあっという間に散ってしまいそうですね。

「来年のお花見シーズンにも今の体重が維持出来てますように…。」

頑張りたいと思います!

応援、よしくお願いしますねェ~(^○^)



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[ 嬉しかった事 ]
| 2018/03/30 12:46| | COMMENT(0) |
自分に磨きをかけて来ました(笑)
先日、エステに行ってシェイビングとマッサージとパックをして来ました。

たまには自分に磨きをかけるのも大切なことだと思いませんか!?

そのエステの後、コーヒーをご馳走になりました♪



その際、お菓子がついてると、ついつい食べてしまいます(笑)

エステから帰宅後、作り置きおかずを作りました。

まずは、麻婆豆腐。



豆腐は水切りしてレンジで3分、食べ易く切ります。

キッチンペーパーの上に乗せて、他のことをしてる間にも水切りしておきます。

生姜、ニンニク、長ネギのみじん切りを炒めて豚ひき肉も入れてパラパラにします。

そこへ豆板醤小さじ1杯と塩をひとつまみ入れて炒めます。

辛いの好きならもっと入れた方がいいかも!?

そして水100cc、鶏がらスープの素小さじ半分、砂糖小さじ2杯、醤油大さじ1杯、甜麺醤小さじ2杯を入れます!

それから煮込んで、水溶き片栗粉を入れ、ごま油を少し入れたら完成です。

かなり簡単で、美味しいですよ。

次はきゅうりとしらすの梅和え!



きゅうりは塩をして少し置いたら絞って水切りをします。

しらすと梅干しの潰した物かちゅうぶの梅肉と醤油を混ぜるだけ!

しらすも塩分があるので塩は少なめにするか、塩した後にきゅうりを洗って使うといいかも知れませんね…。

そして、娘の大好きな胡麻和え。

今回はインゲンです♪



娘がごまアレルギーじゃないかと心配してましたが、大丈夫でした。

本当に良かったです…。

大好きな胡麻和えを食べれないと可愛そうですからね(^○^)

この日作った作り置きレシピ、まだ続きます(笑)

明日も当ブログ、チェックしてくださいねェ~(^∇^)ノ


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[ ダイエットレシピ ]
| 2018/03/29 12:07| | COMMENT(0) |
ダイエットにはしらすが効果的!
食卓になにげにのぼっているしらす…。

私もよく食べてますョ~!

2018-3-27-36.jpg

このしらす、実はカルシウムの補給に効果的ですよね!

骨や内臓などを気にすることなく、丸ごと食べられる食材なので、栄養価が高いのが嬉しいですね♪

特にカルシウムが豊富なのは知ってますよね。

カルシウムは、歯や骨を丈夫にしてくれたり、骨粗鬆症の予防にもなります。

また、ストレスの緩和してくれるので、是非とも摂取したい食材なんです!

魚の脂質に含まれる不飽和脂肪酸…。

その不飽和脂肪酸のDHAとEPAは、私たちの体では作り出すことができないので食事から摂取しないとダメなんです。

DHAは、記憶力の向上や認知症予防などの老化防止効果があります。

また、中性脂肪の減少や悪玉コレステロールの値を下げる効果も期待できるんです。

なので、ダイエットにも効果的だといわれています。

そしてEPAは、血流を改善して代謝アップに役立ちます!

しらすのカロリーは、ひとつまみで6~10kcalしかありません。

でも、いくら低カロリーだからといっても、食べ過ぎは禁物ですよ(笑)

しらすはお酢やポン酢と組み合わせるといいです♪

酢にはカルシウムの吸収率を高める働きがあるので、より効果が上がりますョ~。

しらすを食べてダイエット…。

いいかもしれませんね(*^_^*)



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[ ダイエット ]
| 2018/03/28 12:09| | COMMENT(0) |
温泉と酒粕料理、そして冷凍パン♪
私の最近のマイブーム…。

それは、温泉と酒粕料理と冷凍パンです。

この冷凍パン、かなり美味しいんですョ~。



この状態で送られて来るので、自分で焼き加減を決めれるんです。

自分で焼くので、焼き立てのパンがいつでも食べれます。

これはパン好きの私にとって重要なポイントです!



これはメロンパンです。

これも美味しくて、最近は食事の最後にパンを食べることが多くなりました。

パン好きにはたまらないパンです(笑)

ダイエット的には良くありませんが、食べる順番や食べ過ぎに注意すれば大丈夫です。

1個が小さいので、それほど気にすることはないと思いますよ!



この日も冷凍パンの朝御飯です。



食べた順番は生野菜のサラダ、卵とネギのスープ、果物、そしてパンです。

この日は食べた後に体重を計りました。

起きたら直ぐに計るのですが、ついつい忘れてしまいます…(T . T)

そして、仕事に行くのが17時からなので、夕食は16時頃食べました。

ちょっと早い気もしますが、ダイエットにもこれが一番いいんですよ!

夜は寝るだけだから、仕事が終わってからは遅くなるので御飯は食べれないんで…。

まァ~、仕方がないんですけどね(笑)

夕食のメニューは…、



生野菜のサラダとなめこのお味噌汁、そして果物に肝焼きと鳥のカリカリ焼きです。

この日のメニューもほとんどが娘からリクエストでした(笑)

お味噌汁も、なめこのお味噌汁が食べたいと…。

あと、肝も娘からのリクエストだったんです!

娘はなんでもよく食べるんです。

好き嫌いがあんまりないんですよ(o^^o)

だから痩せないのかな(笑)

私はパン派、娘はごはん派なんです。

だから私がパンを食べても娘はごはんってことも良くあるので、冷凍ごはんは欠かせないんです!

一緒だと助かるんですが、お互い譲れないんですよねェ~((^∀^*))



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[ 未分類 ]
| 2018/03/27 12:08| | COMMENT(0) |
若くみられるって嬉しいですよね♪
最近、娘と良く温泉に行きます。

温泉のサウナの中とかでの他の人達の話って面白くて楽しかったりします。

だいたいはダイエット話が多いみたいですが…。

食べることがやめれないから温泉に来てるって人が本当に多いですね(笑)

私もこの日、朝起きて食事を済ませてから温泉に行きました。

その朝食のメニューです!



トマト入の生野菜のサラダと果物、白菜と長ネギとしめじと豚肉の煮物とお豆腐の豚肉巻きと御飯です。

温泉に行くと長く居るので、どうしても1日2食になってしまいます。

なので、一食はフルーツ青汁が多くなりました。

温泉に行って娘とサウナに座ってた時のこと…。

「失礼やけど…、顔似てるけど姉妹じゃないよね!?」

「違いますよ、親子です。」

って答えたのですが、娘は「自分が大人っぽく見えるからじゃない!?」と言ってました!

私は「お母さんが若く見えるんやろ〜!」って答えて娘と盛り上がりました(笑)

聞いて来た人は「姉妹じゃないよね?」って笑ってましたけどねェ〜。

私はよく若くみられるので、私が若くみえたってことで勝手に思ってますが…。

温泉でゆっくりしてから家に帰り、それから夕食です。



生野菜のサラダとお味噌汁(卵とキノコ類)、納豆と牛平焼き(笑)

牛平焼きとは、豚肉の代わりに牛肉が入ってるので私が勝手に名付けました(笑)

この日は牛肉が食べたいと娘からのリクエストがあったので家族は牛丼にしました!

私は卵の中にキャベツと牛丼の具を入れて焼いた牛平焼きにしました。

今度は御飯も入れて、オムライスにしてみたいなぁ〜って思ってます。

卵で巻くことでライスは少なくて済みますからね。

この牛平焼き、美味しかったので機会があったら作ってみてくださいねェ~(#^.^#)



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[ ダイエット ]
| 2018/03/26 12:03| | COMMENT(0) |
酒粕を使った鍋の再利用!
前回、酒粕を使った鍋をご紹介しました。

今回はこの鍋が余りにも美味しくて、鍋の残りのだし汁を再利用してみました。

鍋は昆布の出汁と酒粕と味噌と醤油とだしの素で味付けしてます。

鍋の作り方は前回のブログに紹介してるので、よかったらチェックしてみてくださいねェ~!

生野菜のサラダと果物と酒粕のリゾットです。



リゾットの作り方は、鍋の残りの出汁に少しお水を加えて白菜と白ネギとしめじと卵を入れてリゾットにしました。

これ、かなりオススメですよ(^○^)

最近、朝食の時間がとれなくてフルーツ青汁の置き換えが多いです。

これに、ヤクルトをプラスして飲んでます。

実は食事の後、娘と温泉に行こうとしたんですが、なんと、お休みだったので別の温泉を探しに…。

ようやく見つけた温泉でふたりでのんびり!

「最近、良く温泉に行ってるから肌の調子が良いんよねェ〜♪」って娘が言ってました。

私はみかんを毎日食べてるから、そのお陰だと思いますけどね(笑)

ここは温泉っていっても、お風呂に近いと思います(笑)

松山で行く時はたしかに温泉ですけどね!

ところで、私の大好きなみかん、本当は女性に良い栄養がいっぱいなんですよ♪

特に私が買ってる農家さんは減農薬や除草剤を使わない事にこだわっています。

なので大変らしいのですが、本当に美味しいんですよ!

1年の半分近くはそこのみかん(柑橘類)を食べてるかもわかりません(笑)

温泉から帰る途中、買い物して帰って来て、それから夕食を作りました。



生野菜のサラダと果物、お味噌汁(豆腐としめじと卵入り)と鶏肉の酒粕塩麹漬けです。

お味噌と酒粕を酒とみりんと砂糖を入れてツブツブが無くなるまで混ぜました。

私はミキサーを使いましたョ~!

そうして作ったものを大さじ1、塩麹も大さじ1使って鶏肉を2日間漬け込んでたんです。

凄く美味しくて娘が大喜びでした♪

「酒粕って意外と美味しいねェ〜♪」って…。

娘の中では、酒粕ってもっと不味いイメージだったらしいです(笑)

実は日本酒もお肌にいいの知ってましたか?

だから、酒粕もお肌にいいと思いますよ!

その農家さんの柑橘がある時、娘は毎食柑橘を食べています。

その農家さん、ブログも投稿しているみたいなので覗いてみてくださいね!

そのブログは「ユウギボウシの柑橘栽培日記」です。

美味しい理由がきっとわかると思います(#^.^#)


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[ ダイエット ]
| 2018/03/25 12:05| | COMMENT(0) |
酒粕を使ったおすすめ料理♪
最近、酒粕を使った料理にハマってます!

色々な種類の酒粕を買って来て試しています。

やっぱり甘酒にすると、その酒粕が美味しいか、美味しくないのかがはっきりと分かりますね。

最初に買った酒粕で作った甘酒と次に違う酒粕で作った甘酒、旦那さんには味が違うってすぐバレました。

実は、最初の甘酒の方が美味しかったんです♪

「酒粕変えたら美味しくないよね〜」って言ったら…、

「酒粕変えたんだ」って言ってました。

酒粕の違いだとは分からず、単に失敗したと思ってたらしいです(笑)

昔、お婆ちゃんが酒粕料理を良く作ってくれたんですが、かなり嫌いだったの思い出します…。

嫌いだった料理が好きになるって、歳をとった証拠なんでしょうか…(笑)

実は、ダイエットを始めてから薄味の料理になれたんですね。

だから、料理の好みも変わって来たんでしょう!

そうだから、ストレスもたまらないでダイエット出来るんでしょうね。

前置きが長くなりましたが、今回は酒粕を使った石狩鍋風の鍋を紹介したいと思います!



まず始めに、お水1リットルに昆布を入れて煮立たせます。

煮立ったら弱火で酒粕80gをみそこしでこします。

そして、だしの素を入れて味噌100gをこして入れます。

次に野菜を入れて煮込んだら、最後に醤油を大さじ1杯いれたら完成です。

かなり美味しかったですよ♪

入れた材料は…

白菜、豆腐、しめじ、豆腐、こんにゃく、シャケ、長ネギ、椎茸です。

材料のチョイスもいいでしょう(笑)

こんにゃくは早めに入れて煮込んだ方が良いかも知れませんね。

酒粕と味噌ってこんなに愛情がいいの始めて知りました。

美味しいからといって汁まで全部飲み干してしまうと、ダイエットにならないので気を付けてくださいねェ〜。

酒粕を使った料理でダイエットに挑戦してみましょう(^∇^)



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[ ダイエットレシピ ]
| 2018/03/24 12:05| | COMMENT(0) |
やっぱり…。ストレスが溜まると太るんです!
ストレスが溜まると太りやすくなるように思いませんか!?

ダイエットにとってストレスを溜めることが一番ダメなんだと思います。

私も、山口に行ってる間に太ってしまった事が、かなりストレスになってました。

が、娘の一言でダイエットではなく、体重の維持に切り替えた途端に体重が減ってきまし!。

本当に不思議ですよね。

あれだけ体重が減らなくてイライラしてたのに…。



あと少しで、元の体重に戻ります♪

やっぱりストレスでイライラするのが一番ダメってことなんですね。

最近の朝御飯は、フルーツ青汁の置き換えか、果物を食べて済ますことが多いです。

あんまり動いてないので、カロリーの取りすぎも良くないですしねェ〜。

この日の昼御飯は生野菜のサラダとお味噌汁、レンコンのマヨ明太焼きと焼き豚と御飯です。



レンコンのマヨ明太焼きは、マヨネーズで焼いて最後に明太子をまぶしてます。

これがかなり美味しく、家族に大好評でした♪

実は最近、レンコンにハマってます。

生のレンコンって美味しいですよねェ〜!

あっ、サラダについてるトマトはフルーツトマトです。

最近、フルーツトマトにも娘とふたりでハマってます。

でも、高いのが難点なんですけどね…(T ^ T)

おやつの時にひとりで1パックは「ペロッ!」って食べちゃいます(笑)

この日も食事の後、娘と温泉に行きました。

今のマイブームは温泉と料理です(笑)

温泉から帰るのが遅くなり、外に出てみるとイルミネーションが点灯してました。



帰って来てから遅めの夕食です。

実は出かける前に準備してたんですよね!

生野菜のサラダと果物、ほうれん草と練り物のバター醤油炒めと手作りのシュウマイです。



シュウマイ、初めて手作りしたのですが、娘に喜んでもらえて嬉しかったです♪

喜んでもらえると作りがいありますよね!

これからも体重維持と家族のために、お料理頑張りますね。

応援宜しくお願いします(^○^)



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[ ダイエット ]
| 2018/03/23 12:47| | COMMENT(0) |
毎年恒例のいちご狩り♪
毎年、今の時期に家族で行くいちご狩り。

もう、恒例行事になってるのですが、今年は娘と姪っ子と3人で行ってきました!

毎年、高知の西島園芸団地に行くんです。

でも、今年は別の所に行こうと思い予約の電話をしたところ、今年は寒波の影響でいちご狩りがあまり出来ないとか…。

さらに、予約でかなり先までいっぱいだと言われたので、結局、いつもの西島園芸団地へ行きました。



西島園芸団地の苺も大きくて甘くて美味しいんですョ~♪

でも、大きいのばかり食べると、たくさん食べれませんけどねェ~(笑)

早朝、朝食も食べずに姪っ子をお迎えに!

姪っ子と娘は車の中で少し軽く食べてましたが、私は運転手なので食べれず…。

なので、到着後、直ぐにいちご狩りの開始です!



かなり大きいでしょう〜!

姪っ子も娘も大喜び♪

食べ放題なので、たっぷり食べてました。

その食べっぷりは、本当に凄かったです(笑)

あの甘い苺に練乳をかけて食べる娘と姪っ子。

私的には「えェ〜!?」って感じ…。

私はもちろん練乳なんかかけずに大きいのばっかり食べました。

なんか小さいの食べると損した気分になってしまうんです!

おばさん丸出しですね(笑)

帰りに娘は「十分、元取れたね!」っと、嬉しそうでした。

毎年ですが苺を食べるとトイレが近くなります。

栄養もありますが殆ど水分なんですよね。

いちご狩りの後、ひろめ市場に行く予定だったのですが、食べれそうにないのでイオンモールに変更!

一通り見て帰ろうとしたら、姪っ子が「お腹空いた」と言い始めて…。

色々とお店を探していると、娘がしゃぶしゃぶ食べ放題にロックオン(笑)

「そんなに食べれんやろ!」と言ってたら…、

姪っ子が「お寿司屋さんがいい♪」って言われ、姪っ子の意見を採用しました(笑)

そういうわけで、近くのくら寿司へ行きました。

いつも野菜から食べるのでサラダを探しても見当たらなくて…。

結局、トッピング野菜っていうのがあって…(笑)

一皿100円でしたョ~。

その後、色々とメニューを見てたら、糖質オフのメニューがいっぱいありました!

私は気になってので、とりあえず注文してみました。

すると、酢飯の代わりに塩もみした大根です。



これ、意外と美味しくて、2皿も同じ物食べてしまいました♪

あと、シャリが少ないお寿司とか、麺が入ってないラーメンとか、こんにゃく麺のラーメンとか…。

かなり色々工夫してましたよ。

そして、野菜寿司のびんとろを!



これは食べずらかったですね。

手巻きマグロ野菜の方が食べ易いと感じました。

これを食べていると、寿司屋に来たのに罪悪感がゼロ。

娘はお寿司が好きなので、「それはお寿司じゃない!」って言ってました。

結局、最後にシャリのお寿司を食べましたが(笑)



やっぱりお寿司屋さんに来ると食べ過ぎてしまいます。

でも、食べ過ぎても罪悪感がなくてストレスが溜まらないからいいかも(笑)

帰り、スタバでコーヒーを買って帰ろうとしたら、後ろから娘がフラペチーノを注文!

「えっ、どんだけ食べるん!?」って、びっくりしました。

帰宅途中、近くのスーパーでスローカロリーシュガーを購入しました。

この砂糖、売ってるお店が少ないんですよね。

地元には売ってません(T ^ T)

今回、いちご狩り行く前の体重です。



この日は昼御飯の食べ終わりが遅かったので、昼夜兼用になり、夕食は帰って来て食べませんでした。

流石に娘は食べ過ぎてると思いますね…(笑)

その娘、食べ過ぎを自覚してるらしく、帰って来てからジムに行ってました。

私は通う時間がなくて、ジムを辞めたので、お風呂で1時間浸かってました。

たまには子供にサービスも大切ですよね!

ストレス発散にお出かけするのもいいですよ(^-^)/



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[ 嬉しかった事 ]
| 2018/03/22 12:07| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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/>でも、ひとりでそらともりに行くのは寂しい気持ちになりますね(笑)<br /><br />お風呂でまったりして出て来ると、フロントで割り引き券を渡されました。<br /><br />平日限定500円…。<br /><br />でも、平日はちょっと行けないかなぁ〜。<br /><br />しかも、有効期間が短かすぎです(T ^ T)<br /><br />外に出ると綺麗な桜が…。<br /><br />思わず見とれてしまいました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330194925bd6.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330194925bd6.jpeg" /></a></div><br /><br />そらともりをあとにして、今度はひとりでコーヒーショップへ行きました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330194939c5f.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330194939c5f.jpeg" /></a></div><br /><br />アイスコーヒーにソフトが乗ってるやつと焼きサンドイッチ♪<br /><br />サンドイッチが3個もついてましたが、1個だけ食べて残りはお持ち帰りに…。<br /><br />実は、この後に美容院を予約してたので時間なくて全部は食べれませんでした。<br /><br />そして、自分磨きのために美容院へ!<br /><br />そのお店でカット、カラー、トリートメントをしました。<br /><br />ミルボンのトリートメント、凄くサラサラになるんですよ♪<br /><br />私、実はシャンプーにはこだわってて、かなり色々なのを使ってます。<br /><br />今一番お気にいりなのが、ミルボンのシャンプー&トリートメントです。<br /><br />美容院でしか売ってないらしいのですが、かなり良いですよ!<br /><br />そうはいっても、新しいシャンプーを見つけるとついつい買って試してしまいますが…(笑)<br /><br />ダイエットも大切ですが、肌がシワシワになったり、髪がボロボロになるのは嫌なんです。<br /><br />だから食事にもこだわってます。<br /><br />私が行った美容院は無料でハンドマッサージをしてくれるのですが、かなり肌が綺麗だと褒めていただきました。<br /><br />美容院から帰って早めの夕食。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20180330195009d63.jpeg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180330195009d63.jpeg" alt="20180330195009d63.jpeg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />生春巻き(朝の残りです。)と鶏ガラスープ、さらに昼の残りのサンドイッチ!<br /><br />娘はお友達とお出かけして居なかったので、ひとりで残り物を食べて済ませました。<br /><br />これからも食事に気をつけて綺麗な肌や髪でいたいと思ってます。<br /><br />応援、よろしくお願いしますね(^○^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/577/clap" id="fc2button-clap-577" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-577").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/577/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-577.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/577-949b0ee6" dc:title="自分磨きの一日…。" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-577.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="この日は自分磨きの日…。この歳になると白髪が増えて来ます。私は気になるので1ヶ月から2ヶ月の間に毛染めの為に美容院へ行きます。カラーを入れると髪を洗えなくなるので、いつも美容院は昼から予約して、午前中は温泉に行きます。この日の朝御飯です。生野菜のサラダと温野菜(ブロッコリー)、生春巻き(エビ&アボカド&野菜)に卵とシメジのスープ、そしてみかん。朝御飯を食べて片付けをしてから温泉へ!久しぶりに東道後のそ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-31T12:06:02+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">やっぱりお花見でしょう♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-576.html">今年、桜が咲くのが早かったですよね!<br /><br />3月下旬なのにもう満開になっています。<br /><br />私は毎年、仲良しのお友達と大好きな高知でお花見をします。<br /><br />今年は桜が咲くのが早くて、なかなか2人の都合が合わなくて行けませんでした…。<br /><br />なので、2人の都合が合いやすい夜桜見物に行って来ましたョ~!<br /><br />桜の花は本当に癒されますね♪<br /><br />実はこの日、昼間は一日中、家事に追われていました(笑)<br /><br />主婦って本当に忙しいですよね。<br /><br />そんな日の朝御飯。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803292308279f8.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201803292308279f8.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダにひじきの煮物、手羽元フライにササミのゴマ照り焼き。<br /><br />娘は学校だったので、料理と掃除を頑張りました!<br /><br />そして、お昼ご飯は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180329230848074.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180329230848074.jpeg" /></a></div><br /><br />付け合わせの野菜とカイワレの生ハム巻き、生春巻き2種類、そしてシャケのムニエル(自家製タルタルソース)<br /><br />ご飯はもちろん、玄米ご飯を頂きました♪<br /><br />生春巻きは2種類作ったのですが、シャケ×野菜とエビ×アボカド×野菜です。<br /><br />はじめて作ったのですがとっても美味しかったですョ~♪<br /><br />昼御飯を済ませて片付けしてたらお友達から連絡があり、お出かけすることになりました。<br /><br />夜に会う約束をしたんですが、その前に買う物があり、ひとりでホームセンターへ行きました。<br /><br />最近、ホームセンターに行くと引っ越ししてあんまり日にちたってないせいか、かなり時間潰せるんです(笑)<br /><br />まだまだ、色々と家にない物が多いので足らないものを購入しました。<br /><br />そして、夕食はお友達とパスタを食べに行きました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180329230909823.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180329230909823.jpeg" /></a></div><br /><br />ここはサラダ食べ放題のお店…。<br /><br />なので、たっぷりサラダを食べてからスパゲティを食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180329230923933.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180329230923933.jpeg" /></a></div><br /><br />ここに来るお料理が美味しくて、ついつい食べてしまいます(T ^ T)<br /><br />さらに、デザートも最高なんです(笑)<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018032923093837b.jpeg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018032923093837b.jpeg" alt="2018032923093837b.jpeg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />食事の後、私がどうしても花見に行きたかったので、夜桜見物へと…!<br /><br />とある公園に行ったのですが、園内の周囲をランニングやウォーキングしてる人たちでいっぱいでした。<br /><br />最近、運動する人が多くなりましたよね…。<br /><br />今度は昼間に花見したいけど、今年はあっという間に散ってしまいそうですね。<br /><br />「来年のお花見シーズンにも今の体重が維持出来てますように…。」<br /><br />頑張りたいと思います!<br /><br />応援、よしくお願いしますねェ~(^○^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/576/clap" id="fc2button-clap-576" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-576").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/576/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-9.html">嬉しかった事</a> ] <div class="state">| 2018/03/30 12:46| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-576.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-576.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/576-0d77fd03" dc:title="やっぱりお花見でしょう♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-576.html" dc:subject="嬉しかった事" dc:description="今年、桜が咲くのが早かったですよね!3月下旬なのにもう満開になっています。私は毎年、仲良しのお友達と大好きな高知でお花見をします。今年は桜が咲くのが早くて、なかなか2人の都合が合わなくて行けませんでした…。なので、2人の都合が合いやすい夜桜見物に行って来ましたョ~!桜の花は本当に癒されますね♪実はこの日、昼間は一日中、家事に追われていました(笑)主婦って本当に忙しいですよね。そんな日の朝御飯。生野菜のサ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-30T12:46:31+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">自分に磨きをかけて来ました(笑)</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-551.html">先日、エステに行ってシェイビングとマッサージとパックをして来ました。<br /><br />たまには自分に磨きをかけるのも大切なことだと思いませんか!?<br /><br />そのエステの後、コーヒーをご馳走になりました♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180223225002877.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180223225002877.jpeg" /></a></div><br /><br />その際、お菓子がついてると、ついつい食べてしまいます(笑)<br /><br />エステから帰宅後、作り置きおかずを作りました。<br /><br />まずは、麻婆豆腐。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180223225031d3d.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180223225031d3d.jpeg" /></a></div><br /><br />豆腐は水切りしてレンジで3分、食べ易く切ります。<br /><br />キッチンペーパーの上に乗せて、他のことをしてる間にも水切りしておきます。<br /><br />生姜、ニンニク、長ネギのみじん切りを炒めて豚ひき肉も入れてパラパラにします。<br /><br />そこへ豆板醤小さじ1杯と塩をひとつまみ入れて炒めます。<br /><br />辛いの好きならもっと入れた方がいいかも!?<br /><br />そして水100cc、鶏がらスープの素小さじ半分、砂糖小さじ2杯、醤油大さじ1杯、甜麺醤小さじ2杯を入れます!<br /><br />それから煮込んで、水溶き片栗粉を入れ、ごま油を少し入れたら完成です。<br /><br />かなり簡単で、美味しいですよ。<br /><br />次はきゅうりとしらすの梅和え!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201802232251033f7.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201802232251033f7.jpeg" /></a></div><br /><br />きゅうりは塩をして少し置いたら絞って水切りをします。<br /><br />しらすと梅干しの潰した物かちゅうぶの梅肉と醤油を混ぜるだけ!<br /><br />しらすも塩分があるので塩は少なめにするか、塩した後にきゅうりを洗って使うといいかも知れませんね…。<br /><br />そして、娘の大好きな胡麻和え。<br /><br />今回はインゲンです♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180223225131433.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180223225131433.jpeg" /></a></div><br /><br />娘がごまアレルギーじゃないかと心配してましたが、大丈夫でした。<br /><br />本当に良かったです…。<br /><br />大好きな胡麻和えを食べれないと可愛そうですからね(^○^)<br /><br />この日作った作り置きレシピ、まだ続きます(笑)<br /><br />明日も当ブログ、チェックしてくださいねェ~(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/551/clap" id="fc2button-clap-551" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-551").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/551/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" 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dc:title="自分に磨きをかけて来ました(笑)" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-551.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="先日、エステに行ってシェイビングとマッサージとパックをして来ました。たまには自分に磨きをかけるのも大切なことだと思いませんか!?そのエステの後、コーヒーをご馳走になりました♪その際、お菓子がついてると、ついつい食べてしまいます(笑)エステから帰宅後、作り置きおかずを作りました。まずは、麻婆豆腐。豆腐は水切りしてレンジで3分、食べ易く切ります。キッチンペーパーの上に乗せて、他のことをしてる間にも水切りし..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-29T12:07:44+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ダイエットにはしらすが効果的!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-545.html">食卓になにげにのぼっているしらす…。<br /><br />私もよく食べてますョ~!<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2018-3-27-36.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-120-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018-3-27-36.jpg" alt="2018-3-27-36.jpg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />このしらす、実はカルシウムの補給に効果的ですよね!<br /><br />骨や内臓などを気にすることなく、丸ごと食べられる食材なので、栄養価が高いのが嬉しいですね♪<br /><br />特にカルシウムが豊富なのは知ってますよね。<br /><br />カルシウムは、歯や骨を丈夫にしてくれたり、骨粗鬆症の予防にもなります。<br /><br />また、ストレスの緩和してくれるので、是非とも摂取したい食材なんです!<br /><br />魚の脂質に含まれる不飽和脂肪酸…。<br /><br />その不飽和脂肪酸のDHAとEPAは、私たちの体では作り出すことができないので食事から摂取しないとダメなんです。<br /><br />DHAは、記憶力の向上や認知症予防などの老化防止効果があります。<br /><br />また、中性脂肪の減少や悪玉コレステロールの値を下げる効果も期待できるんです。<br /><br />なので、ダイエットにも効果的だといわれています。<br /><br />そしてEPAは、血流を改善して代謝アップに役立ちます!<br /><br />しらすのカロリーは、ひとつまみで6~10kcalしかありません。<br /><br />でも、いくら低カロリーだからといっても、食べ過ぎは禁物ですよ(笑)<br /><br />しらすはお酢やポン酢と組み合わせるといいです♪<br /><br />酢にはカルシウムの吸収率を高める働きがあるので、より効果が上がりますョ~。<br /><br />しらすを食べてダイエット…。<br /><br />いいかもしれませんね(*^_^*)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/545/clap" id="fc2button-clap-545" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-545").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/545/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-4.html">ダイエット</a> ] <div class="state">| 2018/03/28 12:09| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-545.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-545.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/545-9616a281" dc:title="ダイエットにはしらすが効果的!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-545.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="食卓になにげにのぼっているしらす…。私もよく食べてますョ~!このしらす、実はカルシウムの補給に効果的ですよね!骨や内臓などを気にすることなく、丸ごと食べられる食材なので、栄養価が高いのが嬉しいですね♪特にカルシウムが豊富なのは知ってますよね。カルシウムは、歯や骨を丈夫にしてくれたり、骨粗鬆症の予防にもなります。また、ストレスの緩和してくれるので、是非とも摂取したい食材なんです!魚の脂質に含まれる不飽..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-28T12:09:22+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">温泉と酒粕料理、そして冷凍パン♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-548.html">私の最近のマイブーム…。<br /><br />それは、温泉と酒粕料理と冷凍パンです。<br /><br />この冷凍パン、かなり美味しいんですョ~。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180216224045a54.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180216224045a54s.jpeg" /></a></div><br /><br />この状態で送られて来るので、自分で焼き加減を決めれるんです。<br /><br />自分で焼くので、焼き立てのパンがいつでも食べれます。<br /><br />これはパン好きの私にとって重要なポイントです!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180216224054925.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180216224054925s.jpeg" /></a></div><br /><br />これはメロンパンです。<br /><br />これも美味しくて、最近は食事の最後にパンを食べることが多くなりました。<br /><br />パン好きにはたまらないパンです(笑)<br /><br />ダイエット的には良くありませんが、食べる順番や食べ過ぎに注意すれば大丈夫です。<br /><br />1個が小さいので、それほど気にすることはないと思いますよ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180221230100182.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180221230100182.jpeg" /></a></div><br /><br />この日も冷凍パンの朝御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201802212301228fa.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201802212301228fa.jpeg" /></a></div><br /><br />食べた順番は生野菜のサラダ、卵とネギのスープ、果物、そしてパンです。<br /><br />この日は食べた後に体重を計りました。<br /><br />起きたら直ぐに計るのですが、ついつい忘れてしまいます…(T . T)<br /><br />そして、仕事に行くのが17時からなので、夕食は16時頃食べました。<br /><br />ちょっと早い気もしますが、ダイエットにもこれが一番いいんですよ!<br /><br />夜は寝るだけだから、仕事が終わってからは遅くなるので御飯は食べれないんで…。<br /><br />まァ~、仕方がないんですけどね(笑)<br /><br />夕食のメニューは…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018022123014175d.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018022123014175d.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダとなめこのお味噌汁、そして果物に肝焼きと鳥のカリカリ焼きです。<br /><br />この日のメニューもほとんどが娘からリクエストでした(笑)<br /><br />お味噌汁も、なめこのお味噌汁が食べたいと…。<br /><br />あと、肝も娘からのリクエストだったんです!<br /><br />娘はなんでもよく食べるんです。<br /><br />好き嫌いがあんまりないんですよ(o^^o)<br /><br />だから痩せないのかな(笑)<br /><br />私はパン派、娘はごはん派なんです。<br /><br />だから私がパンを食べても娘はごはんってことも良くあるので、冷凍ごはんは欠かせないんです!<br /><br />一緒だと助かるんですが、お互い譲れないんですよねェ~((^∀^*))<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/548/clap" id="fc2button-clap-548" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-548").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/548/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-548.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/548-25c794af" dc:title="温泉と酒粕料理、そして冷凍パン♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-548.html" dc:subject="未分類" dc:description="私の最近のマイブーム…。それは、温泉と酒粕料理と冷凍パンです。この冷凍パン、かなり美味しいんですョ~。この状態で送られて来るので、自分で焼き加減を決めれるんです。自分で焼くので、焼き立てのパンがいつでも食べれます。これはパン好きの私にとって重要なポイントです!これはメロンパンです。これも美味しくて、最近は食事の最後にパンを食べることが多くなりました。パン好きにはたまらないパンです(笑)ダイエット的に..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-27T12:08:00+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">若くみられるって嬉しいですよね♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-544.html">最近、娘と良く温泉に行きます。<br /><br />温泉のサウナの中とかでの他の人達の話って面白くて楽しかったりします。<br /><br />だいたいはダイエット話が多いみたいですが…。<br /><br />食べることがやめれないから温泉に来てるって人が本当に多いですね(笑)<br /><br />私もこの日、朝起きて食事を済ませてから温泉に行きました。<br /><br />その朝食のメニューです!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018021722333419a.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018021722333419a.jpeg" /></a></div><br /><br />トマト入の生野菜のサラダと果物、白菜と長ネギとしめじと豚肉の煮物とお豆腐の豚肉巻きと御飯です。<br /><br />温泉に行くと長く居るので、どうしても1日2食になってしまいます。<br /><br />なので、一食はフルーツ青汁が多くなりました。<br /><br />温泉に行って娘とサウナに座ってた時のこと…。<br /><br />「失礼やけど…、顔似てるけど姉妹じゃないよね!?」<br /><br />「違いますよ、親子です。」<br /><br />って答えたのですが、娘は「自分が大人っぽく見えるからじゃない!?」と言ってました!<br /><br />私は「お母さんが若く見えるんやろ〜!」って答えて娘と盛り上がりました(笑)<br /><br />聞いて来た人は「姉妹じゃないよね?」って笑ってましたけどねェ〜。<br /><br />私はよく若くみられるので、私が若くみえたってことで勝手に思ってますが…。<br /><br />温泉でゆっくりしてから家に帰り、それから夕食です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180217223346120.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180217223346120.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダとお味噌汁(卵とキノコ類)、納豆と牛平焼き(笑)<br /><br />牛平焼きとは、豚肉の代わりに牛肉が入ってるので私が勝手に名付けました(笑)<br /><br />この日は牛肉が食べたいと娘からのリクエストがあったので家族は牛丼にしました!<br /><br />私は卵の中にキャベツと牛丼の具を入れて焼いた牛平焼きにしました。<br /><br />今度は御飯も入れて、オムライスにしてみたいなぁ〜って思ってます。<br /><br />卵で巻くことでライスは少なくて済みますからね。<br /><br />この牛平焼き、美味しかったので機会があったら作ってみてくださいねェ~(#^.^#)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/544/clap" id="fc2button-clap-544" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-544").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/544/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-544.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/544-5b7c5796" dc:title="若くみられるって嬉しいですよね♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-544.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="最近、娘と良く温泉に行きます。温泉のサウナの中とかでの他の人達の話って面白くて楽しかったりします。だいたいはダイエット話が多いみたいですが…。食べることがやめれないから温泉に来てるって人が本当に多いですね(笑)私もこの日、朝起きて食事を済ませてから温泉に行きました。その朝食のメニューです!トマト入の生野菜のサラダと果物、白菜と長ネギとしめじと豚肉の煮物とお豆腐の豚肉巻きと御飯です。温泉に行くと長く居..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-26T12:03:04+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">酒粕を使った鍋の再利用!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-543.html">前回、酒粕を使った鍋をご紹介しました。<br /><br />今回はこの鍋が余りにも美味しくて、鍋の残りのだし汁を再利用してみました。<br /><br />鍋は昆布の出汁と酒粕と味噌と醤油とだしの素で味付けしてます。<br /><br />鍋の作り方は前回のブログに紹介してるので、よかったらチェックしてみてくださいねェ~!<br /><br />生野菜のサラダと果物と酒粕のリゾットです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018021622402482d.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018021622402482ds.jpeg" /></a></div><br /><br />リゾットの作り方は、鍋の残りの出汁に少しお水を加えて白菜と白ネギとしめじと卵を入れてリゾットにしました。<br /><br />これ、かなりオススメですよ(^○^)<br /><br />最近、朝食の時間がとれなくてフルーツ青汁の置き換えが多いです。<br /><br />これに、ヤクルトをプラスして飲んでます。<br /><br />実は食事の後、娘と温泉に行こうとしたんですが、なんと、お休みだったので別の温泉を探しに…。<br /><br />ようやく見つけた温泉でふたりでのんびり!<br /><br />「最近、良く温泉に行ってるから肌の調子が良いんよねェ〜♪」って娘が言ってました。<br /><br />私はみかんを毎日食べてるから、そのお陰だと思いますけどね(笑)<br /><br />ここは温泉っていっても、お風呂に近いと思います(笑)<br /><br />松山で行く時はたしかに温泉ですけどね!<br /><br />ところで、私の大好きなみかん、本当は女性に良い栄養がいっぱいなんですよ♪<br /><br />特に私が買ってる農家さんは減農薬や除草剤を使わない事にこだわっています。<br /><br />なので大変らしいのですが、本当に美味しいんですよ!<br /><br />1年の半分近くはそこのみかん(柑橘類)を食べてるかもわかりません(笑)<br /><br />温泉から帰る途中、買い物して帰って来て、それから夕食を作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180216224034476.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180216224034476s.jpeg" /></a></div><br /><br />生野菜のサラダと果物、お味噌汁(豆腐としめじと卵入り)と鶏肉の酒粕塩麹漬けです。<br /><br />お味噌と酒粕を酒とみりんと砂糖を入れてツブツブが無くなるまで混ぜました。<br /><br />私はミキサーを使いましたョ~!<br /><br />そうして作ったものを大さじ1、塩麹も大さじ1使って鶏肉を2日間漬け込んでたんです。<br /><br />凄く美味しくて娘が大喜びでした♪<br /><br />「酒粕って意外と美味しいねェ〜♪」って…。<br /><br />娘の中では、酒粕ってもっと不味いイメージだったらしいです(笑)<br /><br />実は日本酒もお肌にいいの知ってましたか?<br /><br />だから、酒粕もお肌にいいと思いますよ!<br /><br />その農家さんの柑橘がある時、娘は毎食柑橘を食べています。<br /><br />その農家さん、ブログも投稿しているみたいなので覗いてみてくださいね!<br /><br />そのブログは「<a href="http://http://blog.yugiboushi.com/" target="_blank" title="ユウギボウシの柑橘栽培日記">ユウギボウシの柑橘栽培日記</a>」です。<br /><br />美味しい理由がきっとわかると思います(#^.^#)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/543/clap" id="fc2button-clap-543" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-543").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 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dc:description="前回、酒粕を使った鍋をご紹介しました。今回はこの鍋が余りにも美味しくて、鍋の残りのだし汁を再利用してみました。鍋は昆布の出汁と酒粕と味噌と醤油とだしの素で味付けしてます。鍋の作り方は前回のブログに紹介してるので、よかったらチェックしてみてくださいねェ~!生野菜のサラダと果物と酒粕のリゾットです。リゾットの作り方は、鍋の残りの出汁に少しお水を加えて白菜と白ネギとしめじと卵を入れてリゾットにしました。..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-25T12:05:26+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">酒粕を使ったおすすめ料理♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-541.html">最近、酒粕を使った料理にハマってます!<br /><br />色々な種類の酒粕を買って来て試しています。<br /><br />やっぱり甘酒にすると、その酒粕が美味しいか、美味しくないのかがはっきりと分かりますね。<br /><br />最初に買った酒粕で作った甘酒と次に違う酒粕で作った甘酒、旦那さんには味が違うってすぐバレました。<br /><br />実は、最初の甘酒の方が美味しかったんです♪<br /><br />「酒粕変えたら美味しくないよね〜」って言ったら…、<br /><br />「酒粕変えたんだ」って言ってました。<br /><br />酒粕の違いだとは分からず、単に失敗したと思ってたらしいです(笑)<br /><br />昔、お婆ちゃんが酒粕料理を良く作ってくれたんですが、かなり嫌いだったの思い出します…。<br /><br />嫌いだった料理が好きになるって、歳をとった証拠なんでしょうか…(笑)<br /><br />実は、ダイエットを始めてから薄味の料理になれたんですね。<br /><br />だから、料理の好みも変わって来たんでしょう!<br /><br />そうだから、ストレスもたまらないでダイエット出来るんでしょうね。<br /><br />前置きが長くなりましたが、今回は酒粕を使った石狩鍋風の鍋を紹介したいと思います!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180214211707104.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180214211707104.jpeg" /></a></div><br /><br />まず始めに、お水1リットルに昆布を入れて煮立たせます。<br /><br />煮立ったら弱火で酒粕80gをみそこしでこします。<br /><br />そして、だしの素を入れて味噌100gをこして入れます。<br /><br />次に野菜を入れて煮込んだら、最後に醤油を大さじ1杯いれたら完成です。<br /><br />かなり美味しかったですよ♪<br /><br />入れた材料は…<br /><br />白菜、豆腐、しめじ、豆腐、こんにゃく、シャケ、長ネギ、椎茸です。<br /><br />材料のチョイスもいいでしょう(笑)<br /><br />こんにゃくは早めに入れて煮込んだ方が良いかも知れませんね。<br /><br />酒粕と味噌ってこんなに愛情がいいの始めて知りました。<br /><br />美味しいからといって汁まで全部飲み干してしまうと、ダイエットにならないので気を付けてくださいねェ〜。<br /><br />酒粕を使った料理でダイエットに挑戦してみましょう(^∇^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/541/clap" id="fc2button-clap-541" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-541").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = 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dc:description="最近、酒粕を使った料理にハマってます!色々な種類の酒粕を買って来て試しています。やっぱり甘酒にすると、その酒粕が美味しいか、美味しくないのかがはっきりと分かりますね。最初に買った酒粕で作った甘酒と次に違う酒粕で作った甘酒、旦那さんには味が違うってすぐバレました。実は、最初の甘酒の方が美味しかったんです♪「酒粕変えたら美味しくないよね〜」って言ったら…、「酒粕変えたんだ」って言ってました。酒粕の違いだ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-24T12:05:51+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">やっぱり…。ストレスが溜まると太るんです!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-539.html">ストレスが溜まると太りやすくなるように思いませんか!?<br /><br />ダイエットにとってストレスを溜めることが一番ダメなんだと思います。<br /><br />私も、山口に行ってる間に太ってしまった事が、かなりストレスになってました。<br /><br />が、娘の一言でダイエットではなく、体重の維持に切り替えた途端に体重が減ってきまし!。<br /><br />本当に不思議ですよね。<br /><br />あれだけ体重が減らなくてイライラしてたのに…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180213235346a8b.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180213235346a8b.jpeg" /></a></div><br /><br />あと少しで、元の体重に戻ります♪<br /><br />やっぱりストレスでイライラするのが一番ダメってことなんですね。<br /><br />最近の朝御飯は、フルーツ青汁の置き換えか、果物を食べて済ますことが多いです。<br /><br />あんまり動いてないので、カロリーの取りすぎも良くないですしねェ〜。<br /><br />この日の昼御飯は生野菜のサラダとお味噌汁、レンコンのマヨ明太焼きと焼き豚と御飯です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180213235325f16.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180213235325f16.jpeg" /></a></div><br /><br />レンコンのマヨ明太焼きは、マヨネーズで焼いて最後に明太子をまぶしてます。<br /><br />これがかなり美味しく、家族に大好評でした♪<br /><br />実は最近、レンコンにハマってます。<br /><br />生のレンコンって美味しいですよねェ〜!<br /><br />あっ、サラダについてるトマトはフルーツトマトです。<br /><br />最近、フルーツトマトにも娘とふたりでハマってます。<br /><br />でも、高いのが難点なんですけどね…(T ^ T)<br /><br />おやつの時にひとりで1パックは「ペロッ!」って食べちゃいます(笑)<br /><br />この日も食事の後、娘と温泉に行きました。<br /><br />今のマイブームは温泉と料理です(笑)<br /><br />温泉から帰るのが遅くなり、外に出てみるとイルミネーションが点灯してました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180213235357d5b.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180213235357d5b.jpeg" /></a></div><br /><br />帰って来てから遅めの夕食です。<br /><br />実は出かける前に準備してたんですよね!<br /><br />生野菜のサラダと果物、ほうれん草と練り物のバター醤油炒めと手作りのシュウマイです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180213235313ea8.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180213235313ea8.jpeg" /></a></div><br /><br />シュウマイ、初めて手作りしたのですが、娘に喜んでもらえて嬉しかったです♪<br /><br />喜んでもらえると作りがいありますよね!<br /><br />これからも体重維持と家族のために、お料理頑張りますね。<br /><br />応援宜しくお願いします(^○^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/539/clap" id="fc2button-clap-539" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-539").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/539/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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dc:description="ストレスが溜まると太りやすくなるように思いませんか!?ダイエットにとってストレスを溜めることが一番ダメなんだと思います。私も、山口に行ってる間に太ってしまった事が、かなりストレスになってました。が、娘の一言でダイエットではなく、体重の維持に切り替えた途端に体重が減ってきまし!。本当に不思議ですよね。あれだけ体重が減らなくてイライラしてたのに…。あと少しで、元の体重に戻ります♪やっぱりストレスでイライ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-23T12:47:27+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">毎年恒例のいちご狩り♪</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-536.html">毎年、今の時期に家族で行くいちご狩り。<br /><br />もう、恒例行事になってるのですが、今年は娘と姪っ子と3人で行ってきました!<br /><br />毎年、高知の西島園芸団地に行くんです。<br /><br />でも、今年は別の所に行こうと思い予約の電話をしたところ、今年は寒波の影響でいちご狩りがあまり出来ないとか…。<br /><br />さらに、予約でかなり先までいっぱいだと言われたので、結局、いつもの西島園芸団地へ行きました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201802122041508cc.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201802122041508cc.jpeg" /></a></div><br /><br />西島園芸団地の苺も大きくて甘くて美味しいんですョ~♪<br /><br />でも、大きいのばかり食べると、たくさん食べれませんけどねェ~(笑)<br /><br />早朝、朝食も食べずに姪っ子をお迎えに!<br /><br />姪っ子と娘は車の中で少し軽く食べてましたが、私は運転手なので食べれず…。<br /><br />なので、到着後、直ぐにいちご狩りの開始です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180212204135856.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180212204135856.jpeg" /></a></div><br /><br />かなり大きいでしょう〜!<br /><br />姪っ子も娘も大喜び♪<br /><br />食べ放題なので、たっぷり食べてました。<br /><br />その食べっぷりは、本当に凄かったです(笑)<br /><br />あの甘い苺に練乳をかけて食べる娘と姪っ子。<br /><br />私的には「えェ〜!?」って感じ…。<br /><br />私はもちろん練乳なんかかけずに大きいのばっかり食べました。<br /><br />なんか小さいの食べると損した気分になってしまうんです!<br /><br />おばさん丸出しですね(笑)<br /><br />帰りに娘は「十分、元取れたね!」っと、嬉しそうでした。<br /><br />毎年ですが苺を食べるとトイレが近くなります。<br /><br />栄養もありますが殆ど水分なんですよね。<br /><br />いちご狩りの後、ひろめ市場に行く予定だったのですが、食べれそうにないのでイオンモールに変更!<br /><br />一通り見て帰ろうとしたら、姪っ子が「お腹空いた」と言い始めて…。<br /><br />色々とお店を探していると、娘がしゃぶしゃぶ食べ放題にロックオン(笑)<br /><br />「そんなに食べれんやろ!」と言ってたら…、<br /><br />姪っ子が「お寿司屋さんがいい♪」って言われ、姪っ子の意見を採用しました(笑)<br /><br />そういうわけで、近くのくら寿司へ行きました。<br /><br />いつも野菜から食べるのでサラダを探しても見当たらなくて…。<br /><br />結局、トッピング野菜っていうのがあって…(笑)<br /><br />一皿100円でしたョ~。<br /><br />その後、色々とメニューを見てたら、糖質オフのメニューがいっぱいありました!<br /><br />私は気になってので、とりあえず注文してみました。<br /><br />すると、酢飯の代わりに塩もみした大根です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180212204203ea9.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180212204203ea9.jpeg" /></a></div><br /><br />これ、意外と美味しくて、2皿も同じ物食べてしまいました♪<br /><br />あと、シャリが少ないお寿司とか、麺が入ってないラーメンとか、こんにゃく麺のラーメンとか…。<br /><br />かなり色々工夫してましたよ。<br /><br />そして、野菜寿司のびんとろを!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180212204214fad.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180212204214fad.jpeg" /></a></div><br /><br />これは食べずらかったですね。<br /><br />手巻きマグロ野菜の方が食べ易いと感じました。<br /><br />これを食べていると、寿司屋に来たのに罪悪感がゼロ。<br /><br />娘はお寿司が好きなので、「それはお寿司じゃない!」って言ってました。<br /><br />結局、最後にシャリのお寿司を食べましたが(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018021220422797e.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2018021220422797e.jpeg" /></a></div><br /><br />やっぱりお寿司屋さんに来ると食べ過ぎてしまいます。<br /><br />でも、食べ過ぎても罪悪感がなくてストレスが溜まらないからいいかも(笑)<br /><br />帰り、スタバでコーヒーを買って帰ろうとしたら、後ろから娘がフラペチーノを注文!<br /><br />「えっ、どんだけ食べるん!?」って、びっくりしました。<br /><br />帰宅途中、近くのスーパーでスローカロリーシュガーを購入しました。<br /><br />この砂糖、売ってるお店が少ないんですよね。<br /><br />地元には売ってません(T ^ T)<br /><br />今回、いちご狩り行く前の体重です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180212204109921.jpeg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-118-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20180212204109921.jpeg" /></a></div><br /><br />この日は昼御飯の食べ終わりが遅かったので、昼夜兼用になり、夕食は帰って来て食べませんでした。<br /><br />流石に娘は食べ過ぎてると思いますね…(笑)<br /><br />その娘、食べ過ぎを自覚してるらしく、帰って来てからジムに行ってました。<br /><br />私は通う時間がなくて、ジムを辞めたので、お風呂で1時間浸かってました。<br /><br />たまには子供にサービスも大切ですよね!<br /><br />ストレス発散にお出かけするのもいいですよ(^-^)/<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/536/clap" id="fc2button-clap-536" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-536").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/536/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-536.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/536-9c00d997" dc:title="毎年恒例のいちご狩り♪" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-536.html" dc:subject="嬉しかった事" dc:description="毎年、今の時期に家族で行くいちご狩り。もう、恒例行事になってるのですが、今年は娘と姪っ子と3人で行ってきました!毎年、高知の西島園芸団地に行くんです。でも、今年は別の所に行こうと思い予約の電話をしたところ、今年は寒波の影響でいちご狩りがあまり出来ないとか…。さらに、予約でかなり先までいっぱいだと言われたので、結局、いつもの西島園芸団地へ行きました。西島園芸団地の苺も大きくて甘くて美味しいんですョ~♪..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-03-22T12:07:06+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" 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class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-947.html" title="生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪">生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪ (04/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-946.html" title="娘からのリクエスト♪">娘からのリクエスト♪ (04/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-945.html" title="久しぶりに鍋♪">久しぶりに鍋♪ (04/21)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-944.html" title="マルシェに参加!">マルシェに参加! (04/20)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-943.html" title="出し汁を使った応用料理♪">出し汁を使った応用料理♪ (04/19)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment29" title="">レオ:野菜料理よりも肉料理! (03/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment28" title="コメントありがとうございます(^^)">ダイエットレシピ:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment27" title="">ゆう:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-594.html#comment26" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:毎年恒例、鰹のたたき食べに行こうツアー♪ (05/10)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (131)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (57)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (444)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (43)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (16)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (59)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (118)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten Widget FROM HERE --><script 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cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201803" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <span id="ad1"><script type="text/javascript">var j = '49';</script><script type="text/javascript" charset="utf-8" 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