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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
今度は糖質0麺で「まぜそば」にチャレンジ!
先日、待望の糖質0麺の丸麺をネットで購入することができました!



っということで、今回はこれを使った料理を紹介したいと思います。

実は先日から「まぜそば」が食べたくて…。

なので、まぜそば風にしてみましたョ~!

先ずは、丸麺を洗って水切りします。

そしてミンチを炒めて味付けします。

味付けの方は、ミンチ100gに焼き肉のタレを大さじ1杯と、豆板醤も大さじ1杯。

味付けしたあと、少し炒めたら火を止めます。

次に、ボールに麺のタレを作ります。

麺つゆ、オリーブ油、醤油をそれぞれ大さじ1杯。

これは一人分の量になります。



調味料混ぜたら、先ほど水切りしておいた糖質0麺を入れてます。



そして、よく混ぜ合わせます。

それをお皿に盛り、トッピングで初めに炒めたミンチと鰹節、ネギと海苔ときゅうりを乗せます。

これらはお好みの材料でいいと思います(*^_^*)

これで、糖質0麺まぜそば風の完成です。



娘に聞いたら、「美味しい♪」って言ってくれました。

これからも体重維持の為に、色々と料理してアップしたいと思います。

応援、よろしくお願いします(o^^o)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2017/08/31 12:17| | COMMENT(0) |
糖質0g麺を使ってオムレツを作ってみました!
今回はダイエットに効果的な簡単なレシピをご紹介します!

私は最近、糖質0麺にハマってます。

その糖質0麺を使って、オムライス風に仕上げてみました♪

糖質0麺のオムライス風、そして納豆とサラダです。



ちなみに、ダイエット中は納豆とサラダ、なるべく食べるようにしています。

では、糖質0麺を使って作るオムライス風の作り方です!

先ずは家にある野菜を細かく切ります。

今回、私はピーマンと玉ねぎを入れました。

そして糖質0麺も細かく切ります。

次に鶏肉と野菜と糖質0麺を炒めます。

塩胡椒を少々と鶏がらスープを大さじ1杯、そしてケチャップを入れて炒めたら一旦、お皿に取ります。

フライパンを洗うか、違うフライパンで卵を焼いてその中にさっき炒めた中身を入れたら完成!



かなりお腹いっぱいなり、しかも想像以上に美味しかったです(^O^)

ダイエット料理に糖質0麺、これって「あり」だと思いますよ♪

これからも体重維持のためのダイエットレシピ、色々載せて行くので応援よろしくお願いします(o^^o)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2017/08/30 12:30| | COMMENT(0) |
ダイエットは糖質ゼロ、カロリーオフの食材がいいですね!
ダイエット中、私はなるべく手料理をするようにしています。

出来るだけヘルシーな食事にしたいし、食べたいものを我慢するのも大変だし…。

なので、色々と工夫してるんですよ♪

では、ある日の料理を紹介したいと思います。

味噌汁とオクラと山芋の梅和え、そして、糖質0麺を使ったチヂミとオクラの豚肉巻きそして、果物はキウイです。



オクラの豚肉巻きは、オクラに豚肉を巻きオリーブ油で焼きます。



味付けは醤油、みりん、酒を使い、これらを全部、同量入れて炒めたら完成です!

そして、糖質ゼロ麺を使ったチヂミは…。



今回はこの糖質0麺を使いました。



先ずは細かく切って水切りします。



本当はニラが良いんですが、今回は家に長ネギがあったのでこれを細く切りました。

そしてキムチを細かく切ります。

糖質0麺と長ネギ、卵にキムチと少量の片栗粉を入れて混ぜたら焼きます!

片面を焼き上げたとき、ひっくり返すのが大変なので少し小麦粉入れてもいいと思います。

味付けは塩胡椒を少々と鶏がらスープと醤油をそれぞれ大さじ1杯。

タレはお酢と醤油とラー油、または餃子のタレがあればそれで食べても良いですねェ〜♪

最後にオクラと山芋の梅和えの方を簡単に…。

オクラは湯がいて一口大に切って山芋は短冊切りにします。

それと、梅干しをたたいたものとポン酢を合わせたら出来上がり!

どれも超簡単な料理ばかりなのでよろしければ作って見ませんか!?

これからも簡単ダイエット料理で頑張るので、応援よろしくお願いしまぁ~す(*^_^*)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2017/08/29 12:24| | COMMENT(0) |
週1回の楽しみ
週に一度、お友達とお出かけするのが、私のストレス解消法のひとつ…。

朝御飯はいつもの焼き立てパン♪



パンは出来立てを食べるのが最高に美味しいですよね!

そして、お昼御飯は鳥の南蛮定食を頂きました。



もちろん、御飯は少なめで食べる順番はちゃんと守ります。

お昼御飯の後、この日は前から行きたかった道の駅へ!

そこで、大きいスイカを買いました(笑)

もうスイカも終わりになってきているようで、かなりお安く買うことができました。

その後、人気店のパスタ屋さんで少し早めの夕食です。

このお店、サラダ食べ放題というメニューがあります。

当然、それを注文し、食べる順番ダイエットでサラダから食べました。



食べ放題なので、当然ですがお代わりを!

なんと、2杯も食べてしまいました(笑)

メインのパスタは、海鮮スパを食べました♪



たまには糖質0麺じゃない麺も食べたいですよねェ~(笑)

少し早めの夕食のあと、いつもの岩盤浴と温泉でマッタリ…。

いつものように約3時間、お友達とゆっくりして帰りました。

これからも週一回のお楽しみは続きそうです!

お友達とストレス発散しながら体重維持、頑張ります。

応援、よろしくお願いします(^∇^)


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[ 私の楽しみ ]
| 2017/08/28 13:10| | COMMENT(0) |
えのきってダイエット効果が高い!?
先日、生協でえのきを頼み過ぎてしまいまして…。

なので、えのきを使って豚肉と卵のえのき炒めを作ってみました!

先ずは、フライパンで豚肉をオリーブ油で炒めます。



炒めたら、一度、お皿に入れます。

そして、同じフライパンにえのきを入れて炒めて、片方に寄せておきます。



その後、卵を入れて軽く混ぜて炒めます。

豚肉を戻し入れ、最後にオイスターソースとみりんを同量入れて炒めたら完成!

今回は豚肉100gとえのき2個、そして卵を3個使用しました。

味付けに、オイスターソースとみりんを大さじ3杯入れました。

簡単でカロリーも少なく、さらにタンパク質も取れるのでダイエットにいいですよねェ〜♪



きのこ類は低カロリーでダイエットには最適な食材で、糖質制限ダイエットにもいいんですョ!

簡単なのでぜひ作ってみてくださいね!

これからも簡単レシピで体重維持、頑張りますので、応援、よろしくお願いします(*^_^*)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2017/08/27 12:22| | COMMENT(0) |
このあたりで糖質制限ダイエットの途中経過をご報告します!
私は今、糖質制限ダイエットに取り組んでいます。

っということで、思い出したように途中経過を…!

糖質制限ダイエットは時間がかかるので、始めてどれくらいか忘れました。(笑)

「そろそろ体重減らないかなぁ~!?」って、期待を込めて体重測定を!



なんと、43kg台に…。

43kg台になるとなんか安心します♪

では、レシピのご紹介を…。

まずは、朝御飯。



この日の朝は糖質少なめのパンを頂きました!

ブランシリーズのパン2個と野菜、そして、エノキの豚肉巻きです。

そして、お昼御飯。

いつも、仕事から帰って来てからになります。

でも、最近、帰ってくるのが14時過ぎるので、いつも少なめの食事にするかフルーツ青汁だけにするか…!?

この日は、フルーツ青汁だけにしました。

そして、昼御飯食べたらすぐ夜御飯の準備にとりかかります!

ダイエットを始まてから、夜御飯は早めに食べるように心がけています。

果物と野菜、えのきと豚肉の卵炒めに納豆と舞茸チーズと味噌汁です。



食べてすぐは運動しない方がいいので、少しのんびりしてから娘とジムへ!

この日のジムでは、ウォーキングで40分、その後、ズンバという踊りを教えて頂きました。

ズンバは40分も踊りましたョ~(笑)

この踊り、娘はやっぱり若いのですぐ覚えたようですが、私はなかなか覚えれませんでした(汗)

ジムの帰り、ふと娘の足を見ると「えっ、痩せた!?」と思い聞いて見ました。

娘は体重は痩せてないけど足細くなった気がするって…。

ようやく効果が出始めたようですね♪

「これからも頑張ろうね!」って話しながら帰って来ました(^.^)

これからも体重維持、頑張るので応援よろしくお願いします(^O^)


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[ ダイエット ]
| 2017/08/26 12:32| | COMMENT(0) |
スイカでダイエット!?
今回は私の大好物のひとつ、スイカの話を少々…。

「夏の果実の王様」といってもイイくらい大人気のスイカ。

そんなスイカは、約95%の水分と約5%の糖分でできており、非常に低カロリーな果物としても知られています。

さらには、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンCといったビタミン類が多くふくまれています。

また、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類も多いんですよね!

さらに、グルタミン酸やアルギニンといった栄養素もバランスよく含まれます。

このように、低カロリーなのにもかかわらず非常に栄養価の高い果物といえますね。

全体の90%以上が水分でできているスイカは、夏場の水分補給にぴったりの果物。

また、汗から流れ出たミネラル類やエネルギー源である糖もスイカに含まれています!

なので、夏の炎暑で疲れきった体を回復させるためにも、スイカを食べることをおすすめします。

2017-8-24-007.jpg

スイカに含まれるビタミンAには、新陳代謝を促して肌の老化を防いでくれる効果があります。

そしてビタミンCには、コラーゲンの合成やメラニン色素の還元・抑制に役立ちます。

これらのことから、スイカを食べることによって美肌効果も期待できるそうですよ!

さらに、スイカはリコピンの含有量が多いといわれています。

リコピンは、強い抗酸化作用があり、それはビタミンEの数百倍も強力だとされています。

そのため、しわやシミを予防して美白・美肌に導いてくれ、そのうえ、肥満を予防する効果も期待できるとか…。

日本でスイカから発見され成分でアミノ酸の一種であるシトルリンは、海外ではサプリメントとして使用されているとか!?

このシトルリンは血管を広げて血液の流れを良くする効果があり、こむくみや冷えの解消、代謝向上などダイエット効果に繋がるといわれています。

スイカはカロリーが低く、食物繊維なども豊富に含まれます。

おやつに取り入れるのもおすすめですよ♪

健康的にダイエットを成功させるためには…、

ストレスにならないように無理をしないで1日3食の食事をバランスよく摂ることが重要ですよね。

夏が旬のスイカを上手に取り入れてみませんか!?

でも、スイカは水分が多い果物であるため、食べ過ぎると身体が冷えてしまい、代謝の低下に繋がります。

そうなると、ダイエットの結果が出にくくなってしまいます。(ノ_<)

また、お腹が冷えて下痢などの症状になることも…。

くれぐれも食べ過ぎには注意しましょうねェ~!

以上、私の大好きなスイカについてでした(笑)



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[ ダイエット ]
| 2017/08/25 12:32| | COMMENT(0) |
ダイエット効果も抜群!鶏肉とブロッコリーの炒め物!
今回は鶏肉のせせりとブロッコリーを使った炒め物をご紹介します。

実は、鶏肉は糖質がゼロなんですね。

脂身があれば糖質は増えますが、今回はせせり肉を使ってみました。

あくまでも糖質ゼロにこだわる場合は、せせりではなくてささみ肉で作って見てくださいね!

娘がせせりが大好きなので、今回はせせりを使った次第です(笑)

先ずはブロッコリーを用意して切ります。



あまり深く考えないで、普通に切ってくださいね(笑)



その後、ラップしてレンジで1分!

そして、フライパンにオリーブオイルを入れて温めます。

温まったところで、一口大に切ったせせりを入れて炒めます。



せせりが出来たらブロッコリーを加え、塩胡椒と醤油を混ぜたら完成です。

私は、塩胡椒少々と醤油は大さじ1杯で味を整えました。

ですが、色々と好みがあると思うので、味見をして、足りなければ醤油や塩胡椒増やしてくださいねェ〜!



これで「糖質は多くもないけど無いわけではない!」っといったっところですね(笑)

とっても簡単で美味しいので、ぜひ、作ってみてくださいね〜♪

こんな感じで、体重維持のためにゆる~い色々なダイエットレシピを考えています\(//∇//)\

これからも応援、よろしくお願いします(*^_^*)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2017/08/24 12:24| | COMMENT(0) |
今年最後の花火大会なのに、私は…。
先週の日曜、娘がお友達と花火大会に行くとのこと…。

私の仕事が終わるのをまって、娘を連れて松山へ行って来ました。

予約してあった松山のお店でセットしてもらったのですが、とっても素敵に♪



娘も大喜びでしたぁ~(^∇^)

その後、娘を友達との待ち合わせ場所まで連れて行きました。

そして、旦那さんと二人、次男をマンションまで迎え行って3人で食事へ!

次男と久しぶりの夕食でした♪



先ず最初にサラダを食べて、その後は馬刺しを!

ここの馬刺しとっても美味しいんですよねェ~o(^▽^)o

さらに3人で、大量の焼き鳥を食べて…(笑)



久しぶりにたくさん話も出来て、凄く楽しかったです。

食事のあと、近くの私の好きな服屋さんで服と娘のイヤリングを買って、さらに締めのラーメンへ(笑)



ラーメン食べに行ったのはいいんですが、なんだかお腹いっぱいって感じに…。

それを聞いた旦那さん、なんと、私の分もほとんど食べてくれました♪

まぁ~、たまにはいいでしょ〜(笑)

この後、息子のマンションに行って部屋を片付けて、娘をお迎えに!

そして、旦那さんの運転で帰って来ました(笑)

楽しい一日でしたが、ちょっぴり疲れました(T ^ T)

この日は花火も見ず、美味しいお料理を頂いてばかりでしたね…。

これで、普段の日常生活に戻れるかな!?

これからしっかりと体重管理しないとイケないですね。

これからも応援、よろしくお願いしまぁ~す(^o^)


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[ 息抜き ]
| 2017/08/23 12:48| | COMMENT(0) |
比較的安価なうなぎの蒲焼を美味しくする方法!
「夏バテ予防に鰻!」

本当に美味しくて、あの香りだけで食欲が出てきますよね♪

ところで、鰻の美味しい食べ方って知ってますか!?

っと、その前に私の場合、鰻は高価なのであまり食べれないですけどね(笑)

ようやく、今年初の鰻を先日友達と食べました!

その時の美味しさのあまり、スーパーの特売で鰻がたまたま安く売ってたので家でも買ってみました。

安い鰻はやはりそれなりの食味ですよね…。

でも、中国産の安い鰻でも美味しく食べれる方法があるんですよ!

ひと手間加えると本当に美味しくなるんです♪

先ずは買って来た鰻(蒲焼)を水洗いします。

美味しくみせるため、スーパー等で売ってる安い鰻には防腐剤がいっぱい入っているとか…!?

とりあえず、それを洗い落とします。

洗ったら料理酒をかけて少し置きます。

そのあと、魚焼きグリルで焼きます。

焼いたら、鰻のタレをかけます。



私は山椒大好きなので、たっぷりかけて食べますョ~♪



サクサクで美味しい鰻になるので、ぜひ試して見てくださいねェ〜!



ちなみにこの日は納豆とサラダ、そしてきゅうりの梅和えと山芋焼きを一緒に食べました。

とっても美味しかったですよ〜(*^_^*)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2017/08/22 12:09| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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/>麺つゆ、オリーブ油、醤油をそれぞれ大さじ1杯。<br /><br />これは一人分の量になります。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201707151629473ca.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201707151629473ca.jpg" /></a></div><br /><br />調味料混ぜたら、先ほど水切りしておいた糖質0麺を入れてます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170715162959d26.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170715162959d26.jpg" /></a></div><br /><br />そして、よく混ぜ合わせます。<br /><br />それをお皿に盛り、トッピングで初めに炒めたミンチと鰹節、ネギと海苔ときゅうりを乗せます。<br /><br />これらはお好みの材料でいいと思います(*^_^*)<br /><br />これで、糖質0麺まぜそば風の完成です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170715163015271.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170715163015271.jpg" /></a></div><br /><br />娘に聞いたら、「美味しい♪」って言ってくれました。<br /><br />これからも体重維持の為に、色々と料理してアップしたいと思います。<br /><br />応援、よろしくお願いします(o^^o)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/328/clap" id="fc2button-clap-328" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-328").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/328/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> 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src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170714151907c0f.jpg" /></a></div><br /><br />ちなみに、ダイエット中は納豆とサラダ、なるべく食べるようにしています。<br /><br />では、糖質0麺を使って作るオムライス風の作り方です!<br /><br />先ずは家にある野菜を細かく切ります。<br /><br />今回、私はピーマンと玉ねぎを入れました。<br /><br />そして糖質0麺も細かく切ります。<br /><br />次に鶏肉と野菜と糖質0麺を炒めます。<br /><br />塩胡椒を少々と鶏がらスープを大さじ1杯、そしてケチャップを入れて炒めたら一旦、お皿に取ります。<br /><br />フライパンを洗うか、違うフライパンで卵を焼いてその中にさっき炒めた中身を入れたら完成!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170714151858e20.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170714151858e20.jpg" /></a></div><br /><br />かなりお腹いっぱいなり、しかも想像以上に美味しかったです(^O^)<br /><br />ダイエット料理に糖質0麺、これって「あり」だと思いますよ♪<br /><br />これからも体重維持のためのダイエットレシピ、色々載せて行くので応援よろしくお願いします(o^^o)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/324/clap" id="fc2button-clap-324" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-324").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/6.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/324/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ダイエットは糖質ゼロ、カロリーオフの食材がいいですね!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-323.html">ダイエット中、私はなるべく手料理をするようにしています。<br /><br />出来るだけヘルシーな食事にしたいし、食べたいものを我慢するのも大変だし…。<br /><br />なので、色々と工夫してるんですよ♪<br /><br />では、ある日の料理を紹介したいと思います。<br /><br />味噌汁とオクラと山芋の梅和え、そして、糖質0麺を使ったチヂミとオクラの豚肉巻きそして、果物はキウイです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2017071415183195b.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2017071415183195b.jpg" /></a></div><br /><br />オクラの豚肉巻きは、オクラに豚肉を巻きオリーブ油で焼きます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201707141522556e7.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201707141522556e7.jpg" /></a></div><br /><br />味付けは醤油、みりん、酒を使い、これらを全部、同量入れて炒めたら完成です!<br /><br />そして、糖質ゼロ麺を使ったチヂミは…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170714151750634.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170714151750634.jpg" /></a></div><br /><br />今回はこの糖質0麺を使いました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201707141518026df.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201707141518026df.jpg" /></a></div><br /><br />先ずは細かく切って水切りします。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170714151819ee2.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170714151819ee2.jpg" /></a></div><br /><br />本当はニラが良いんですが、今回は家に長ネギがあったのでこれを細く切りました。<br /><br />そしてキムチを細かく切ります。<br /><br />糖質0麺と長ネギ、卵にキムチと少量の片栗粉を入れて混ぜたら焼きます!<br /><br />片面を焼き上げたとき、ひっくり返すのが大変なので少し小麦粉入れてもいいと思います。<br /><br />味付けは塩胡椒を少々と鶏がらスープと醤油をそれぞれ大さじ1杯。<br /><br />タレはお酢と醤油とラー油、または餃子のタレがあればそれで食べても良いですねェ〜♪<br /><br />最後にオクラと山芋の梅和えの方を簡単に…。<br /><br />オクラは湯がいて一口大に切って山芋は短冊切りにします。<br /><br />それと、梅干しをたたいたものとポン酢を合わせたら出来上がり!<br /><br />どれも超簡単な料理ばかりなのでよろしければ作って見ませんか!?<br /><br />これからも簡単ダイエット料理で頑張るので、応援よろしくお願いしまぁ~す(*^_^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/323/clap" id="fc2button-clap-323" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-323").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/6.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/323/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img 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rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-323.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/323-46a1010c" dc:title="ダイエットは糖質ゼロ、カロリーオフの食材がいいですね!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-323.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="ダイエット中、私はなるべく手料理をするようにしています。出来るだけヘルシーな食事にしたいし、食べたいものを我慢するのも大変だし…。なので、色々と工夫してるんですよ♪では、ある日の料理を紹介したいと思います。味噌汁とオクラと山芋の梅和え、そして、糖質0麺を使ったチヂミとオクラの豚肉巻きそして、果物はキウイです。オクラの豚肉巻きは、オクラに豚肉を巻きオリーブ油で焼きます。味付けは醤油、みりん、酒を使い、..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2017-08-29T12:24:34+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">週1回の楽しみ</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-370.html">週に一度、お友達とお出かけするのが、私のストレス解消法のひとつ…。<br /><br />朝御飯はいつもの焼き立てパン♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819235114ff7.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819235114ff7.jpg" /></a></div><br /><br />パンは出来立てを食べるのが最高に美味しいですよね!<br /><br />そして、お昼御飯は鳥の南蛮定食を頂きました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819235133e41.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819235133e41.jpg" /></a></div><br /><br />もちろん、御飯は少なめで食べる順番はちゃんと守ります。<br /><br />お昼御飯の後、この日は前から行きたかった道の駅へ!<br /><br />そこで、大きいスイカを買いました(笑)<br /><br />もうスイカも終わりになってきているようで、かなりお安く買うことができました。<br /><br />その後、人気店のパスタ屋さんで少し早めの夕食です。<br /><br />このお店、サラダ食べ放題というメニューがあります。<br /><br />当然、それを注文し、食べる順番ダイエットでサラダから食べました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819235156ff7.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819235156ff7.jpg" /></a></div><br /><br />食べ放題なので、当然ですがお代わりを!<br /><br />なんと、2杯も食べてしまいました(笑)<br /><br />メインのパスタは、海鮮スパを食べました♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819235211b02.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819235211b02.jpg" /></a></div><br /><br />たまには糖質0麺じゃない麺も食べたいですよねェ~(笑)<br /><br />少し早めの夕食のあと、いつもの岩盤浴と温泉でマッタリ…。<br /><br />いつものように約3時間、お友達とゆっくりして帰りました。<br /><br />これからも週一回のお楽しみは続きそうです!<br /><br />お友達とストレス発散しながら体重維持、頑張ります。<br /><br />応援、よろしくお願いします(^∇^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/370/clap" id="fc2button-clap-370" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-370").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/7.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/370/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-370.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-370.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/370-d1c8ccf3" dc:title="週1回の楽しみ" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-370.html" dc:subject="私の楽しみ" dc:description="週に一度、お友達とお出かけするのが、私のストレス解消法のひとつ…。朝御飯はいつもの焼き立てパン♪パンは出来立てを食べるのが最高に美味しいですよね!そして、お昼御飯は鳥の南蛮定食を頂きました。もちろん、御飯は少なめで食べる順番はちゃんと守ります。お昼御飯の後、この日は前から行きたかった道の駅へ!そこで、大きいスイカを買いました(笑)もうスイカも終わりになってきているようで、かなりお安く買うことができまし..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2017-08-28T13:10:48+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">えのきってダイエット効果が高い!?</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-322.html">先日、生協でえのきを頼み過ぎてしまいまして…。<br /><br />なので、えのきを使って豚肉と卵のえのき炒めを作ってみました!<br /><br />先ずは、フライパンで豚肉をオリーブ油で炒めます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223603001.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223603001.jpg" /></a></div><br /><br />炒めたら、一度、お皿に入れます。<br /><br />そして、同じフライパンにえのきを入れて炒めて、片方に寄せておきます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223725e4d.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223725e4d.jpg" /></a></div><br /><br />その後、卵を入れて軽く混ぜて炒めます。<br /><br />豚肉を戻し入れ、最後にオイスターソースとみりんを同量入れて炒めたら完成!<br /><br />今回は豚肉100gとえのき2個、そして卵を3個使用しました。<br /><br />味付けに、オイスターソースとみりんを大さじ3杯入れました。<br /><br />簡単でカロリーも少なく、さらにタンパク質も取れるのでダイエットにいいですよねェ〜♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223829195.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223829195.jpg" /></a></div><br /><br />きのこ類は低カロリーでダイエットには最適な食材で、糖質制限ダイエットにもいいんですョ!<br /><br />簡単なのでぜひ作ってみてくださいね!<br /><br />これからも簡単レシピで体重維持、頑張りますので、応援、よろしくお願いします(*^_^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/322/clap" id="fc2button-clap-322" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-322").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/322/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" 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xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-322.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/322-700e9373" dc:title="えのきってダイエット効果が高い!?" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-322.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="先日、生協でえのきを頼み過ぎてしまいまして…。なので、えのきを使って豚肉と卵のえのき炒めを作ってみました!先ずは、フライパンで豚肉をオリーブ油で炒めます。炒めたら、一度、お皿に入れます。そして、同じフライパンにえのきを入れて炒めて、片方に寄せておきます。その後、卵を入れて軽く混ぜて炒めます。豚肉を戻し入れ、最後にオイスターソースとみりんを同量入れて炒めたら完成!今回は豚肉100gとえのき2個、そして卵を..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2017-08-27T12:22:06+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">このあたりで糖質制限ダイエットの途中経過をご報告します!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-321.html">私は今、糖質制限ダイエットに取り組んでいます。<br /><br />っということで、思い出したように途中経過を…!<br /><br />糖質制限ダイエットは時間がかかるので、始めてどれくらいか忘れました。(笑)<br /><br />「そろそろ体重減らないかなぁ~!?」って、期待を込めて体重測定を!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223543e45.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223543e45.jpg" /></a></div><br /><br />なんと、43kg台に…。<br /><br />43kg台になるとなんか安心します♪<br /><br />では、レシピのご紹介を…。<br /><br />まずは、朝御飯。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201707122235062d0.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201707122235062d0.jpg" /></a></div><br /><br />この日の朝は糖質少なめのパンを頂きました!<br /><br />ブランシリーズのパン2個と野菜、そして、エノキの豚肉巻きです。<br /><br />そして、お昼御飯。<br /><br />いつも、仕事から帰って来てからになります。<br /><br />でも、最近、帰ってくるのが14時過ぎるので、いつも少なめの食事にするかフルーツ青汁だけにするか…!?<br /><br />この日は、フルーツ青汁だけにしました。<br /><br />そして、昼御飯食べたらすぐ夜御飯の準備にとりかかります!<br /><br />ダイエットを始まてから、夜御飯は早めに食べるように心がけています。<br /><br />果物と野菜、えのきと豚肉の卵炒めに納豆と舞茸チーズと味噌汁です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223552838.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712223552838.jpg" /></a></div><br /><br />食べてすぐは運動しない方がいいので、少しのんびりしてから娘とジムへ!<br /><br />この日のジムでは、ウォーキングで40分、その後、ズンバという踊りを教えて頂きました。<br /><br />ズンバは40分も踊りましたョ~(笑)<br /><br />この踊り、娘はやっぱり若いのですぐ覚えたようですが、私はなかなか覚えれませんでした(汗)<br /><br />ジムの帰り、ふと娘の足を見ると「えっ、痩せた!?」と思い聞いて見ました。<br /><br />娘は体重は痩せてないけど足細くなった気がするって…。<br /><br />ようやく効果が出始めたようですね♪<br /><br />「これからも頑張ろうね!」って話しながら帰って来ました(^.^)<br /><br />これからも体重維持、頑張るので応援よろしくお願いします(^O^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/321/clap" id="fc2button-clap-321" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-321").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/6.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/321/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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dc:description="私は今、糖質制限ダイエットに取り組んでいます。っということで、思い出したように途中経過を…!糖質制限ダイエットは時間がかかるので、始めてどれくらいか忘れました。(笑)「そろそろ体重減らないかなぁ~!?」って、期待を込めて体重測定を!なんと、43kg台に…。43kg台になるとなんか安心します♪では、レシピのご紹介を…。まずは、朝御飯。この日の朝は糖質少なめのパンを頂きました!ブランシリーズのパン2個と野菜、そ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2017-08-26T12:32:39+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">スイカでダイエット!?</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-359.html">今回は私の大好物のひとつ、スイカの話を少々…。<br /><br />「夏の果実の王様」といってもイイくらい大人気のスイカ。<br /><br />そんなスイカは、約95%の水分と約5%の糖分でできており、非常に低カロリーな果物としても知られています。<br /><br />さらには、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンCといったビタミン類が多くふくまれています。<br /><br />また、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類も多いんですよね!<br /><br />さらに、グルタミン酸やアルギニンといった栄養素もバランスよく含まれます。<br /><br />このように、低カロリーなのにもかかわらず非常に栄養価の高い果物といえますね。<br /><br />全体の90%以上が水分でできているスイカは、夏場の水分補給にぴったりの果物。<br /><br />また、汗から流れ出たミネラル類やエネルギー源である糖もスイカに含まれています!<br /><br />なので、夏の炎暑で疲れきった体を回復させるためにも、スイカを食べることをおすすめします。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2017-8-24-007.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2017-8-24-007.jpg" alt="2017-8-24-007.jpg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />スイカに含まれるビタミンAには、新陳代謝を促して肌の老化を防いでくれる効果があります。<br /><br />そしてビタミンCには、コラーゲンの合成やメラニン色素の還元・抑制に役立ちます。<br /><br />これらのことから、スイカを食べることによって美肌効果も期待できるそうですよ!<br /><br />さらに、スイカはリコピンの含有量が多いといわれています。<br /><br />リコピンは、強い抗酸化作用があり、それはビタミンEの数百倍も強力だとされています。<br /><br />そのため、しわやシミを予防して美白・美肌に導いてくれ、そのうえ、肥満を予防する効果も期待できるとか…。<br /><br />日本でスイカから発見され成分でアミノ酸の一種であるシトルリンは、海外ではサプリメントとして使用されているとか!?<br /><br />このシトルリンは血管を広げて血液の流れを良くする効果があり、こむくみや冷えの解消、代謝向上などダイエット効果に繋がるといわれています。<br /><br />スイカはカロリーが低く、食物繊維なども豊富に含まれます。<br /><br />おやつに取り入れるのもおすすめですよ♪<br /><br />健康的にダイエットを成功させるためには…、<br /><br />ストレスにならないように無理をしないで1日3食の食事をバランスよく摂ることが重要ですよね。<br /><br />夏が旬のスイカを上手に取り入れてみませんか!?<br /><br />でも、スイカは水分が多い果物であるため、食べ過ぎると身体が冷えてしまい、代謝の低下に繋がります。<br /><br />そうなると、ダイエットの結果が出にくくなってしまいます。(ノ_<)<br /><br />また、お腹が冷えて下痢などの症状になることも…。<br /><br />くれぐれも食べ過ぎには注意しましょうねェ~!<br /><br />以上、私の大好きなスイカについてでした(笑)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/359/clap" id="fc2button-clap-359" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-359").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/6.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/359/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img 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rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-359.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/359-89bb5761" dc:title="スイカでダイエット!?" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-359.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="今回は私の大好物のひとつ、スイカの話を少々…。「夏の果実の王様」といってもイイくらい大人気のスイカ。そんなスイカは、約95%の水分と約5%の糖分でできており、非常に低カロリーな果物としても知られています。さらには、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンCといったビタミン類が多くふくまれています。また、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類も多いんですよね!さらに、グルタミン酸やアルギニンといった栄養素..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2017-08-25T12:32:26+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ダイエット効果も抜群!鶏肉とブロッコリーの炒め物!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-320.html">今回は鶏肉のせせりとブロッコリーを使った炒め物をご紹介します。<br /><br />実は、鶏肉は糖質がゼロなんですね。<br /><br />脂身があれば糖質は増えますが、今回はせせり肉を使ってみました。<br /><br />あくまでも糖質ゼロにこだわる場合は、せせりではなくてささみ肉で作って見てくださいね!<br /><br />娘がせせりが大好きなので、今回はせせりを使った次第です(笑)<br /><br />先ずはブロッコリーを用意して切ります。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712221102b3c.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712221102b3c.jpg" /></a></div><br /><br />あまり深く考えないで、普通に切ってくださいね(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712221117136.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712221117136.jpg" /></a></div><br /><br />その後、ラップしてレンジで1分!<br /><br />そして、フライパンにオリーブオイルを入れて温めます。<br /><br />温まったところで、一口大に切ったせせりを入れて炒めます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712221129e3d.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712221129e3d.jpg" /></a></div><br /><br />せせりが出来たらブロッコリーを加え、塩胡椒と醤油を混ぜたら完成です。<br /><br />私は、塩胡椒少々と醤油は大さじ1杯で味を整えました。<br /><br />ですが、色々と好みがあると思うので、味見をして、足りなければ醤油や塩胡椒増やしてくださいねェ〜!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712221143fc7.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170712221143fc7.jpg" /></a></div><br /><br />これで「糖質は多くもないけど無いわけではない!」っといったっところですね(笑)<br /><br />とっても簡単で美味しいので、ぜひ、作ってみてくださいね〜♪<br /><br />こんな感じで、体重維持のためにゆる~い色々なダイエットレシピを考えています\(//∇//)\<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします(*^_^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/320/clap" id="fc2button-clap-320" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-320").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/7.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/320/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-320.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-320.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/320-bff21775" dc:title="ダイエット効果も抜群!鶏肉とブロッコリーの炒め物!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-320.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="今回は鶏肉のせせりとブロッコリーを使った炒め物をご紹介します。実は、鶏肉は糖質がゼロなんですね。脂身があれば糖質は増えますが、今回はせせり肉を使ってみました。あくまでも糖質ゼロにこだわる場合は、せせりではなくてささみ肉で作って見てくださいね!娘がせせりが大好きなので、今回はせせりを使った次第です(笑)先ずはブロッコリーを用意して切ります。あまり深く考えないで、普通に切ってくださいね(笑)その後、ラップ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2017-08-24T12:24:44+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">今年最後の花火大会なのに、私は…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-371.html">先週の日曜、娘がお友達と花火大会に行くとのこと…。<br /><br />私の仕事が終わるのをまって、娘を連れて松山へ行って来ました。<br /><br />予約してあった松山のお店でセットしてもらったのですが、とっても素敵に♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170821002750f86.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170821002750f86.jpg" /></a></div><br /><br />娘も大喜びでしたぁ~(^∇^)<br /><br />その後、娘を友達との待ち合わせ場所まで連れて行きました。<br /><br />そして、旦那さんと二人、次男をマンションまで迎え行って3人で食事へ!<br /><br />次男と久しぶりの夕食でした♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170821002809de5.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170821002809de5.jpg" /></a></div><br /><br />先ず最初にサラダを食べて、その後は馬刺しを!<br /><br />ここの馬刺しとっても美味しいんですよねェ~o(^▽^)o<br /><br />さらに3人で、大量の焼き鳥を食べて…(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201708210028228bc.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201708210028228bc.jpg" /></a></div><br /><br />久しぶりにたくさん話も出来て、凄く楽しかったです。<br /><br />食事のあと、近くの私の好きな服屋さんで服と娘のイヤリングを買って、さらに締めのラーメンへ(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170821002835064.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170821002835064.jpg" /></a></div><br /><br />ラーメン食べに行ったのはいいんですが、なんだかお腹いっぱいって感じに…。<br /><br />それを聞いた旦那さん、なんと、私の分もほとんど食べてくれました♪<br /><br />まぁ~、たまにはいいでしょ〜(笑)<br /><br />この後、息子のマンションに行って部屋を片付けて、娘をお迎えに!<br /><br />そして、旦那さんの運転で帰って来ました(笑)<br /><br />楽しい一日でしたが、ちょっぴり疲れました(T ^ T)<br /><br />この日は花火も見ず、美味しいお料理を頂いてばかりでしたね…。<br /><br />これで、普段の日常生活に戻れるかな!?<br /><br />これからしっかりと体重管理しないとイケないですね。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしまぁ~す(^o^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/371/clap" id="fc2button-clap-371" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-371").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/371/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> 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dc:description="先週の日曜、娘がお友達と花火大会に行くとのこと…。私の仕事が終わるのをまって、娘を連れて松山へ行って来ました。予約してあった松山のお店でセットしてもらったのですが、とっても素敵に♪娘も大喜びでしたぁ~(^∇^)その後、娘を友達との待ち合わせ場所まで連れて行きました。そして、旦那さんと二人、次男をマンションまで迎え行って3人で食事へ!次男と久しぶりの夕食でした♪先ず最初にサラダを食べて、その後は馬刺しを..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2017-08-23T12:48:12+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">比較的安価なうなぎの蒲焼を美味しくする方法!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-369.html">「夏バテ予防に鰻!」<br /><br />本当に美味しくて、あの香りだけで食欲が出てきますよね♪<br /><br />ところで、鰻の美味しい食べ方って知ってますか!?<br /><br />っと、その前に私の場合、鰻は高価なのであまり食べれないですけどね(笑)<br /><br />ようやく、今年初の鰻を先日友達と食べました!<br /><br />その時の美味しさのあまり、スーパーの特売で鰻がたまたま安く売ってたので家でも買ってみました。<br /><br />安い鰻はやはりそれなりの食味ですよね…。<br /><br />でも、中国産の安い鰻でも美味しく食べれる方法があるんですよ!<br /><br />ひと手間加えると本当に美味しくなるんです♪<br /><br />先ずは買って来た鰻(蒲焼)を水洗いします。<br /><br />美味しくみせるため、スーパー等で売ってる安い鰻には防腐剤がいっぱい入っているとか…!?<br /><br />とりあえず、それを洗い落とします。<br /><br />洗ったら料理酒をかけて少し置きます。<br /><br />そのあと、魚焼きグリルで焼きます。<br /><br />焼いたら、鰻のタレをかけます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201708192341526ca.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201708192341526ca.jpg" /></a></div><br /><br />私は山椒大好きなので、たっぷりかけて食べますョ~♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819234214812.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819234214812.jpg" /></a></div><br /><br />サクサクで美味しい鰻になるので、ぜひ試して見てくださいねェ〜!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819234128242.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-112-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20170819234128242.jpg" /></a></div><br /><br />ちなみにこの日は納豆とサラダ、そしてきゅうりの梅和えと山芋焼きを一緒に食べました。<br /><br />とっても美味しかったですよ〜(*^_^*)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/369/clap" id="fc2button-clap-369" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-369").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/8.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/369/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" 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dc:title="比較的安価なうなぎの蒲焼を美味しくする方法!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-369.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="「夏バテ予防に鰻!」本当に美味しくて、あの香りだけで食欲が出てきますよね♪ところで、鰻の美味しい食べ方って知ってますか!?っと、その前に私の場合、鰻は高価なのであまり食べれないですけどね(笑)ようやく、今年初の鰻を先日友達と食べました!その時の美味しさのあまり、スーパーの特売で鰻がたまたま安く売ってたので家でも買ってみました。安い鰻はやはりそれなりの食味ですよね…。でも、中国産の安い鰻でも美味しく食べ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2017-08-22T12:09:25+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201708-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1121.html" title="長男は帰路に、私たちはカフェへ…(笑)">長男は帰路に、私たちはカフェへ…(笑) (08/25)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1120.html" title="昼間っから飲んで、〆はバーベキュー(笑)">昼間っから飲んで、〆はバーベキュー(笑) (08/24)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1119.html" title="ブルーベリー狩りを楽しんだ後に焼肉♪">ブルーベリー狩りを楽しんだ後に焼肉♪ (08/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1118.html" title="道後散策!">道後散策! (08/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1117.html" title="息子の帰省…。">息子の帰省…。 (08/21)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment37" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment36" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:娘と久しぶりのエステへ! (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-984.html#comment35" title="">ワンピース:常にダイエットを意識して…。 (06/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-978.html#comment34" title="美味しそう~~~!">はるちゃん:娘と久しぶりのエステへ! (06/11)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (135)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (507)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (21)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (60)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a 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border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201908.html" title="2019/08">2019/08 (25)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201907.html" title="2019/07">2019/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809.html" title="2018/09">2018/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201808.html" title="2018/08">2018/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201804.html" title="2018/04">2018/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803.html" title="2018/03">2018/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201802.html" title="2018/02">2018/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201801.html" title="2018/01">2018/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201712.html" title="2017/12">2017/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201711.html" title="2017/11">2017/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201710.html" title="2017/10">2017/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201709.html" title="2017/09">2017/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201708.html" title="2017/08">2017/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201707.html" title="2017/07">2017/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201706.html" title="2017/06">2017/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201705.html" title="2017/05">2017/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201708" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:1 --> </div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" type="text/javascript"></script> <noscript><div align="right"><img src="http://analyzer54.fc2.com/ana/icon.php?uid=2720604&ref=&href=&wid=0&hei=0&col=0" /></div></noscript> <!-- [FC2 Analyzer] --> 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