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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
万能食材の豆苗ってご存知ですか!?
皆さんは豆苗は知ってますか?

ダイエットには万能な食材なんですよo(^▽^)o

昔は中華料理の高級食材として使われていた豆苗…。

しかhし、最近はスーパーなどで手軽に食べる事が出来ます。

201611241005195a0.jpg

実はこの豆苗にはすごいパワーがあるんです!

まず、βカロテンがほうれん草の約1.12倍含まれています。

100gあたり4700mgものβカロテンが含まれているんです。

βカロテンは体内の中で必要とされる分だけビタミンAになります。

このビタミンAは水溶性のビタミンなので、過剰摂取すると俳出されないで体内に蓄積されます。

しかし、豆苗は必要とされる分だけビタミンAに変わるので、その心配はいりません。

さらにビタミンEも100gあたり2.8mgもあり、ニラやブロッコリーよりも多いんです。

また、このβカロテンやビタミンEには抗酸化作用もあるんです(* ´ ▽ ` *)

これらが体内の酸化の原因になる活性酸素を除去してくれます。

つまりこの作用の結果、健康を維持してくれる効果や血流改善の効果も期待出来るんです。

さらに、ビタミンCも小松菜の約3.5倍も含まれています!

人の体はストレスを感じると、それを緩和するため体内でビタミンCによりホルモンが作られます。

このビタミンCは水溶性なので、使わない余分なものは尿で俳出されます。

つまり、体内にストック出来ないので定期的に摂取したいところです!

この豆苗のすごいところは…、

体が必要とする良い成分は積極的に摂取して、もういらなくなると俳出します。

また、必要とされる分だけを摂取するので、過剰摂取の心配もありませんね。

まさに万能な食材ですよねェ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

まだ食べたことがないという方、ぜひ試してみてくださいね♪



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[ ダイエットレシピ ]
| 2016/11/30 13:58| | COMMENT(0) |
スープクレンズダイエットの結果報告!
2日間のスープクレンズダイエット…。

この期間、腸を休めて体をリセットし、毒素を出す事が出来ました。

このスープクレンズダイエットの2日間コースをする前の日の体重が44.3キロ!

そして、2日後に終わった時の体重が43.6キロになりました。



体脂肪はその前は測ってなかったので比べれないのですが、この時で20.2%でした。



ダイエットする前の話ですが…、

あの頃の体重が56キロ、そして体脂肪は32%位あったんです(笑)

なんと、ダイエット始めて、半年近くで13キロ減です!

自分で自分を褒めてあげたいくらい良く頑張りました(^。^)

ダイエット前に比べると、自分でもびっくりするくらい痩せました!

そして、会う人会う人に「痩せたね〜!」って、よく声をかけられます。

よく、スーパーで買い物中に声をかけられ、ダイエットのことで話し込むことが多くなりました(笑)

そうなると、なかなか買い物終わらなくて…。

たまに娘や旦那さんと一緒に行くと、「また話してる!」って、ご機嫌斜めになります(ノ_<)

やっとの思いで痩せたこのからだ…。

これからも、体重維持に頑張りますので、応援してくださいねェ~(^-^)



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[ ダイエット ]
| 2016/11/29 12:53| | COMMENT(0) |
スープクレンズダイエットⅣ
この日の朝食用に作ったミネストローネ…。

これが、あまりにも美味しかったので、昼のお弁当にも持って行きました(笑)

生のトマトを使うので、少し酸っぱいですが凄くおいしいです(^_^)

これは、今後も度々作りそうな予感がしています…。

そして、仕事から帰って来ると、次は夕食です。

帰宅する時間が遅く、時間のかかる料理を作ってると食べ終わるのが遅くなります。

だから、サッと作れるスープにしました(^。^)

トマトと卵、そしてレタスのスープです!

意外な組み合わせですがこれがまた美味しいんですョ♪

前に作ったミネストローネと同じく、病みつきになりそうな味です。

最初に、にんにくを入れてオリーブオイルで炒めます。

ちなみに、次の日の仕事がお休みだったので、にんにく入りで作りました♪

そして、トマトを入れた後、いい香りがして来たら水、鶏がらスープ、塩、酒を入れて少し煮込みます。

スープ①

その後、とき卵を入れてレタスを入れたら火をつけて沸かせば完成です(*≧∀≦*)

簡単だけどとっても美味しいんですョ〜(⌒▽⌒)

これでクレンズダイエット2日間終了です(o^^o)



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[ ダイエットレシピ ]
| 2016/11/28 19:09| | COMMENT(0) |
スープクレンズダイエットⅢ
スープクレンズダイエット、2日目に突入です!

この日の朝食は、栄養満点のミネストローネを作りました。

ミネストローネ燃焼スープ1

あの、脂肪燃焼スープの材料を使い作ってみました。

まず、キャベツと人参、玉ねぎとピーマン、そしてセロリをみじん切りにします。

ミネストローネ燃焼スープ2

さらに、トマトは粗みじん切りにします(^ ^)

ミネストローネ燃焼スープ3

次に、オリーブオイルで玉ねぎ、人参、ピーマンキャベツを炒めます。

そして、その炒めた中に水、コンソメ、ケチャップ、塩胡椒、バターを入れて煮込みます。

さらに、トマトも入れて煮込みます。

そして最後に、セロリを入れて少し煮込んだら完成です(^_^)

セロリはあんまり煮込み過ぎない為に最後に入れるといいですよ♪

ミネストローネ燃焼スープ燃焼スープ4


最後にパセリを入れて完成。

このスープ、とっても美味しかったのでまた作りたいです♪

それから、スープの後はもちろん、自家製みかん酢は必ず飲みますよ(*≧∀≦*)



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[ ダイエットレシピ ]
| 2016/11/27 13:16| | COMMENT(0) |
スープクレンズダイエットレポートⅡ
スープクレンズダイエット初日の二食目です…。

お昼は仕事だったので、スープをお弁当としてに持って行きました(^ ^)

二食目は舞茸ともやしの坦々風スープ!

先ずは、ごま油でしょうがを炒めます。

舞茸スープ3

お好みでにんにくを入れると良いですよ。

私は接客業なのでにんにくはなしですが…。

香りが出たところで、舞茸を入れて炒めます。

(もやしはもう少し後で入れます!)

舞茸スープ1

もちろん、舞茸は洗わないでそのまま使用します。

次に、水と調味料を入れます。

舞茸スープ2

調味料を加えたら、少しだけ煮込みます!

舞茸スープ4

そして、ここでもやしを入れます。

もやしがお好みの硬さになったら、すりごまとラー油を入れて完成です!

舞茸スープ5

この日は仕事だったのでお弁当として持って行きました。

2016111709182910a.jpg

そして3食目…。

仕事終わった後、朝と昼のスープの残りを飲みました。

舞茸スープ6

三食全て作ると大変なので、夜は残り物で済ませました(笑)

料理もストレスになると困りますからねェ~!

ダイエットにストレスは厳禁です(笑)

楽しく料理して痩せれるのが一番なので☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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[ ダイエットレシピ ]
| 2016/11/26 13:16| | COMMENT(0) |
スープクレンズダイエットのレポートⅠ
今朝からスープクレンズダイエットの2日間コースに挑戦しています。

今日と明日の2日間のレポートを、これから数回に分けてご報告したいと思います!

この2日間、野菜中心のスープだけを飲んで行うダイエットです。

もしもお腹が空いた時は、いつでもスープを飲んでも大丈夫なんです。

また、水分はスープとは別に取るので、白湯やお酢は飲みます!

さて、頑張れるかなぁ~(´∀`*;)ゞ

今回、まず最初に作ったのは、かぼちゃの栄養満点スープです!

先ずは、ごぼうを切ってさらします。

スープ1日目1

次に、玉ねぎを薄切りにスライスします!

スープ日目2

さらに、かぼちゃをレンジで「チン!」して皮を除けます。

スープ1日目3

ここまで出来たら、玉ねぎをオリーブオイルで弱火で炒め、しんなりしたら、ごぼうも一緒に炒めます。

次にかぼちゃを加えて、水とコンソメ、そして塩を入れて柔らかくなるまで煮込みます。

そして、軟らかくなったところでミキサーにかけます!

スープ1日目4

その後、それをこしてから、豆乳を加えて少し温めます。

その際、分離するので弱火で温めるのがポイントですよ(^-^)/

温まったら、最後に黒コショウをかけて出来上がり♪

スープ1日目5

カボチャに甘みがあるので、あまり調味料を使わないで美味しく仕上がるんですョ~!

ぜひ、作ってみてくださいね(^∇^)ノ



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[ ダイエットレシピ ]
| 2016/11/25 13:26| | COMMENT(0) |
スープクレンズダイエットはトマトがポイント!
スープクレンズダイエット、2回目です。

このダイエットは、野菜の種類によってその効果が変わってきます。

より効果を高めたい時は、トマトがお勧めなんですよ!

ご存知のとおり、トマトにはリコピンが含まれています。

このリコピンは新陳代謝を高め、脂肪の蓄積を抑える効果があるんです。

さらに、加熱することで体内での吸収率が上がり、ダイエット効果が高まるんですョ~(^∇^)ノ

とまと


また、このダイエットのやり方にはいくつかの方法があります。

まずは、一食をこのスープに変える方法です。

この場合は、朝食をこのスープにすると体が温まり、効果が期待できます。

体温が上がると代謝をアップすることができ、脂肪の燃焼効率が上がります。

また、飲みすぎた日や食べ過ぎた日は、翌日の夜をこのスープに変えるとカロリーが控えれていいかも…。

そして、三食全てをこのスープに変える方法です。

この方法にした場合、2日間が限度のようです!

それ以上行うと栄養が足りなくなり、体調不良になる可能性があります。

胃腸をリセットさせることで、体が本来持っている力を取り戻そうとするのがスープクレンズなんです。

「なんだか胃腸の様子がおかしい…。」

そんな時に試してみるのもいいですね!

みなさんもスープクレンズダイエット、試してみませんかぁ~(^∇^)ノ



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[ ダイエット ]
| 2016/11/24 13:35| | COMMENT(0) |
今度はスープクレンズダイエットに挑戦!
最近、めっきり寒くなって来ましたよね。

私は冷え性なので、これからの時期は辛くなります。

そして、この「冷え」はダイエットの敵でもあります!

今までやっていたスムージーダイエットは、さすがに寒くなると無理なような…。

そこで、今日から温かいスープに変更してみることにしました。

もう、ご存知の方も多いと思いますが、スープクレンズダイエットを試してみようと思います!

簡単にいえば、スムージーダイエットのスープ版なんですね♪

そのスープの基本的な作り方は…、

お好みの野菜、調味料、鍋、水や牛乳や豆乳、ミキサーがあれば出来ます。

家にある野菜

まず、野菜を適当な大きさに切ります。

次に、それを鍋で煮たてて味付けをします!

その際、野菜はそのままでもミキサーにかけても大丈夫です。

それだけで完成なんです(ノ∇≦*)

超簡単ですよね。

この、スープクレンズダイエットの良いところは…、

温かいスープを飲むと血行が促進され、新陳代謝が促進されます。

さらに、スープにすることで野菜をたくさん食べることが出来ます。

その結果、食物繊維をたくさん摂取できるので便秘の解消にも繋がるんですョ!

また、ビタミンやミネラルなど体に必要な栄養を取ることができるので、代謝を上げる効果もあるんです。

そして、体の老廃物や毒素を出し、血流が良くなることで美肌効果にもなります。

みなさんも家にある野菜で、スープクレンズダイエットしてみませんか?




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[ ダイエット ]
| 2016/11/23 13:18| | COMMENT(0) |
息子と釣り旅行(二日目)
さらに昨日の続編です(笑)

釣りを終えた後、クーラーボックスにイカとアジを入れて旅館へ!

すると、旅館のおじちゃんとおばちゃんに「良かったね〜!」と凄く喜んでもらえてホッコリ…(^ ^)

そして、田舎の旅館らしい朝食を頂きました♪



息子とふたりだけの朝食も楽しかったです!

そして、帰路に…。

「またおいでね!」って見送られ帰って来ました。

そして、これからが大変でして…(笑)

自宅に着いてから直ぐにイカとアジを料理!

やっぱり新鮮なうちに食べたいですからねェ~。

まず、アジは小さかったのでタタキにしました。

アジのアラはお吸い物に!

そしてイカは、もちろんお刺身です♪

釣りイカ刺し

コリコリして噛めば噛むほど甘味も出てくるので、とても美味しく頂きました!

もちろん、ダイエットのことも考え、サラダをプラス。

これで夕食が完成しました!

1釣り夕食

今回の釣り旅行、息子とふたり…。

とっても充実した大満足の2日間でしたよ〜♪

また行きたいけど…、遠いです(-.-;)y-~~~



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[ 息抜き ]
| 2016/11/22 13:27| | COMMENT(0) |
息子と釣り旅行(夕食編)
昨日の続編です(笑)

釣りから帰って来た私達を待っていたのは…、

いかにも「田舎の旅館!」らしい夕食でした♪

そして、食卓についた私達親子に「飲み物何にしますか?」って…。

息子はお茶を、私は悩んだ結果、やっぱりビールにしました(笑)



久しぶりに息子と2人だけの食事!

最高に美味しいビールになりました(*≧∀≦*)

もちろん、料理も美味しかったですョ~♪

とくに、アジはとても美味しかったです(^ ^)



そして、ハマチの刺身も最高でした♪

石の器ってのもイイ感じで…。



このハマチ、1本釣りらしいです。

どうりで新鮮で美味しいワケですね!

さらに、息子が釣ったイカもお刺身にして頂きました。

が、なんと、一番肝心の写真を撮り忘れましたT^T

今回泊まったのは、本当に小さな旅館でした。

そのせいか、ご飯食べながら旅館の人と色々な世間話を楽しむことができ、ホッコリと落ち着いた気分に…。

食事の後、部屋風呂がなかったので、さっさとお風呂入り、布団へ!

翌日、早朝から釣りに行く予定だったんですが、やっぱり神経質なのか枕変わるとあんまり寝れませんでした…。

しかし、息子は横でぐっすり寝てましたよ(笑)

そして翌朝、3時起きでまた釣りへ行ってきました。

釣果は、イカ2杯とアジ5匹…。

それを釣り上げた息子はとても満足したようです!

さらに、それを見ていた私も嬉しかったです(^。^)




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[ 息抜き ]
| 2016/11/21 13:11| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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/>このビタミンAは水溶性のビタミンなので、過剰摂取すると俳出されないで体内に蓄積されます。<br /><br />しかし、豆苗は必要とされる分だけビタミンAに変わるので、その心配はいりません。<br /><br />さらにビタミンEも100gあたり2.8mgもあり、ニラやブロッコリーよりも多いんです。<br /><br />また、このβカロテンやビタミンEには抗酸化作用もあるんです(* ´ ▽ ` *)<br /><br />これらが体内の酸化の原因になる活性酸素を除去してくれます。<br /><br />つまりこの作用の結果、健康を維持してくれる効果や血流改善の効果も期待出来るんです。<br /><br />さらに、ビタミンCも小松菜の約3.5倍も含まれています!<br /><br />人の体はストレスを感じると、それを緩和するため体内でビタミンCによりホルモンが作られます。<br /><br />このビタミンCは水溶性なので、使わない余分なものは尿で俳出されます。<br /><br />つまり、体内にストック出来ないので定期的に摂取したいところです!<br /><br />この豆苗のすごいところは…、<br /><br />体が必要とする良い成分は積極的に摂取して、もういらなくなると俳出します。<br /><br />また、必要とされる分だけを摂取するので、過剰摂取の心配もありませんね。<br /><br />まさに万能な食材ですよねェ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆<br /><br />まだ食べたことがないという方、ぜひ試してみてくださいね♪<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/65/clap" id="fc2button-clap-65" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script 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src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161121130113309.jpg" /></a></div><br /><br />ダイエットする前の話ですが…、<br /><br />あの頃の体重が56キロ、そして体脂肪は32%位あったんです(笑)<br /><br />なんと、ダイエット始めて、半年近くで13キロ減です!<br /><br />自分で自分を褒めてあげたいくらい良く頑張りました(^。^)<br /><br />ダイエット前に比べると、自分でもびっくりするくらい痩せました!<br /><br />そして、会う人会う人に「痩せたね〜!」って、よく声をかけられます。<br /><br />よく、スーパーで買い物中に声をかけられ、ダイエットのことで話し込むことが多くなりました(笑)<br /><br />そうなると、なかなか買い物終わらなくて…。<br /><br />たまに娘や旦那さんと一緒に行くと、「また話してる!」って、ご機嫌斜めになります(ノ_<)<br /><br />やっとの思いで痩せたこのからだ…。<br /><br />これからも、体重維持に頑張りますので、応援してくださいねェ~(^-^)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/64/clap" id="fc2button-clap-64" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-64").appendChild(img); img.src = 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-64.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="2日間のスープクレンズダイエット…。この期間、腸を休めて体をリセットし、毒素を出す事が出来ました。このスープクレンズダイエットの2日間コースをする前の日の体重が44.3キロ!そして、2日後に終わった時の体重が43.6キロになりました。体脂肪はその前は測ってなかったので比べれないのですが、この時で20.2%でした。ダイエットする前の話ですが…、あの頃の体重が56キロ、そして体脂肪は32%位あったんです(笑)なんと、ダイエッ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2016-11-29T12:53:49+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">スープクレンズダイエットⅣ</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-56.html">この日の朝食用に作ったミネストローネ…。<br /><br />これが、あまりにも美味しかったので、昼のお弁当にも持って行きました(笑)<br /><br />生のトマトを使うので、少し酸っぱいですが凄くおいしいです(^_^)<br /><br />これは、今後も度々作りそうな予感がしています…。<br /><br />そして、仕事から帰って来ると、次は夕食です。<br /><br />帰宅する時間が遅く、時間のかかる料理を作ってると食べ終わるのが遅くなります。<br /><br />だから、サッと作れるスープにしました(^。^)<br /><br />トマトと卵、そしてレタスのスープです!<br /><br />意外な組み合わせですがこれがまた美味しいんですョ♪<br /><br />前に作ったミネストローネと同じく、病みつきになりそうな味です。<br /><br />最初に、にんにくを入れてオリーブオイルで炒めます。<br /><br />ちなみに、次の日の仕事がお休みだったので、にんにく入りで作りました♪<br /><br />そして、トマトを入れた後、いい香りがして来たら水、鶏がらスープ、塩、酒を入れて少し煮込みます。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161126194037cf5.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161126194037cf5.jpg" alt="スープ①" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />その後、とき卵を入れてレタスを入れたら火をつけて沸かせば完成です(*≧∀≦*)<br /><br />簡単だけどとっても美味しいんですョ〜(⌒▽⌒)<br /><br />これでクレンズダイエット2日間終了です(o^^o)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/56/clap" id="fc2button-clap-56" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-56").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/56/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-1.html">ダイエットレシピ</a> ] <div class="state">| 2016/11/28 19:09| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-56.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-56.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/56-8ed6965e" dc:title="スープクレンズダイエットⅣ" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-56.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="この日の朝食用に作ったミネストローネ…。これが、あまりにも美味しかったので、昼のお弁当にも持って行きました(笑)生のトマトを使うので、少し酸っぱいですが凄くおいしいです(^_^)これは、今後も度々作りそうな予感がしています…。そして、仕事から帰って来ると、次は夕食です。帰宅する時間が遅く、時間のかかる料理を作ってると食べ終わるのが遅くなります。だから、サッと作れるスープにしました(^。^)トマトと卵、そしてレタ..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2016-11-28T19:09:15+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">スープクレンズダイエットⅢ</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-55.html">スープクレンズダイエット、2日目に突入です!<br /><br />この日の朝食は、栄養満点のミネストローネを作りました。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161118102720b3d.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161118102720b3d.jpg" alt="ミネストローネ燃焼スープ1" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />あの、脂肪燃焼スープの材料を使い作ってみました。<br /><br />まず、キャベツと人参、玉ねぎとピーマン、そしてセロリをみじん切りにします。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161118102719bfb.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161118102719bfb.jpg" alt="ミネストローネ燃焼スープ2" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />さらに、トマトは粗みじん切りにします(^ ^)<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161118102717661.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161118102717661.jpg" alt="ミネストローネ燃焼スープ3" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />次に、オリーブオイルで玉ねぎ、人参、ピーマンキャベツを炒めます。<br /><br />そして、その炒めた中に水、コンソメ、ケチャップ、塩胡椒、バターを入れて煮込みます。<br /><br />さらに、トマトも入れて煮込みます。<br /><br />そして最後に、セロリを入れて少し煮込んだら完成です(^_^)<br /><br />セロリはあんまり煮込み過ぎない為に最後に入れるといいですよ♪<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201611181027168f6.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201611181027168f6.jpg" alt="ミネストローネ燃焼スープ燃焼スープ4" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br /><br />最後にパセリを入れて完成。<br /><br />このスープ、とっても美味しかったのでまた作りたいです♪<br /><br />それから、スープの後はもちろん、自家製みかん酢は必ず飲みますよ(*≧∀≦*)<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/55/clap" id="fc2button-clap-55" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-55").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/55/clap')}; if (img.addEventListener) 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dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2016-11-27T13:16:42+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">スープクレンズダイエットレポートⅡ</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-54.html">スープクレンズダイエット初日の二食目です…。<br /><br />お昼は仕事だったので、スープをお弁当としてに持って行きました(^ ^)<br /><br />二食目は舞茸ともやしの坦々風スープ!<br /><br />先ずは、ごま油でしょうがを炒めます。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161117094219b58.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117094219b58.jpg" alt="舞茸スープ3" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />お好みでにんにくを入れると良いですよ。<br /><br />私は接客業なのでにんにくはなしですが…。<br /><br />香りが出たところで、舞茸を入れて炒めます。<br /><br />(もやしはもう少し後で入れます!)<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2016111709421741d.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2016111709421741d.jpg" alt="舞茸スープ1" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />もちろん、舞茸は洗わないでそのまま使用します。<br /><br />次に、水と調味料を入れます。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201611170942182be.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201611170942182be.jpg" alt="舞茸スープ2" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />調味料を加えたら、少しだけ煮込みます!<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161117094221323.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117094221323.jpg" alt="舞茸スープ4" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />そして、ここでもやしを入れます。<br /><br />もやしがお好みの硬さになったら、すりごまとラー油を入れて完成です!<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161117094222fd6.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117094222fd6.jpg" alt="舞茸スープ5" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />この日は仕事だったのでお弁当として持って行きました。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2016111709182910a.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2016111709182910a.jpg" alt="2016111709182910a.jpg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />そして3食目…。<br /><br />仕事終わった後、朝と昼のスープの残りを飲みました。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161117094248d7f.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117094248d7f.jpg" alt="舞茸スープ6" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />三食全て作ると大変なので、夜は残り物で済ませました(笑)<br /><br />料理もストレスになると困りますからねェ~!<br /><br />ダイエットにストレスは厳禁です(笑)<br /><br />楽しく料理して痩せれるのが一番なので☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/54/clap" id="fc2button-clap-54" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-54").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); 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^)二食目は舞茸ともやしの坦々風スープ!先ずは、ごま油でしょうがを炒めます。お好みでにんにくを入れると良いですよ。私は接客業なのでにんにくはなしですが…。香りが出たところで、舞茸を入れて炒めます。(もやしはもう少し後で入れます!)もちろん、舞茸は洗わないでそのまま使用します。次に、水と調味料を入..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2016-11-26T13:16:07+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">スープクレンズダイエットのレポートⅠ</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-53.html">今朝からスープクレンズダイエットの2日間コースに挑戦しています。<br /><br />今日と明日の2日間のレポートを、これから数回に分けてご報告したいと思います!<br /><br />この2日間、野菜中心のスープだけを飲んで行うダイエットです。<br /><br />もしもお腹が空いた時は、いつでもスープを飲んでも大丈夫なんです。<br /><br />また、水分はスープとは別に取るので、白湯やお酢は飲みます!<br /><br />さて、頑張れるかなぁ~(´∀`*;)ゞ<br /><br />今回、まず最初に作ったのは、かぼちゃの栄養満点スープです!<br /><br />先ずは、ごぼうを切ってさらします。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161115103402adb.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161115103402adb.jpg" alt="スープ1日目1" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />次に、玉ねぎを薄切りにスライスします!<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2016111510340394b.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2016111510340394b.jpg" alt="スープ日目2" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />さらに、かぼちゃをレンジで「チン!」して皮を除けます。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161115103405227.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161115103405227.jpg" alt="スープ1日目3" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />ここまで出来たら、玉ねぎをオリーブオイルで弱火で炒め、しんなりしたら、ごぼうも一緒に炒めます。<br /><br />次にかぼちゃを加えて、水とコンソメ、そして塩を入れて柔らかくなるまで煮込みます。<br /><br />そして、軟らかくなったところでミキサーにかけます!<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161115103406baa.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161115103406baa.jpg" alt="スープ1日目4" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />その後、それをこしてから、豆乳を加えて少し温めます。<br /><br />その際、分離するので弱火で温めるのがポイントですよ(^-^)/<br /><br />温まったら、最後に黒コショウをかけて出来上がり♪<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161115103408dd7.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161115103408dd7.jpg" alt="スープ1日目5" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />カボチャに甘みがあるので、あまり調味料を使わないで美味しく仕上がるんですョ~!<br /><br />ぜひ、作ってみてくださいね(^∇^)ノ<br /> <br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/53/clap" id="fc2button-clap-53" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-53").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/6.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/53/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-53.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-53.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/53-cbd9456f" dc:title="スープクレンズダイエットのレポートⅠ" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-53.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="今朝からスープクレンズダイエットの2日間コースに挑戦しています。今日と明日の2日間のレポートを、これから数回に分けてご報告したいと思います!この2日間、野菜中心のスープだけを飲んで行うダイエットです。もしもお腹が空いた時は、いつでもスープを飲んでも大丈夫なんです。また、水分はスープとは別に取るので、白湯やお酢は飲みます!さて、頑張れるかなぁ~(´∀`*;)ゞ今回、まず最初に作ったのは、かぼちゃの栄養満点..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2016-11-25T13:26:46+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">スープクレンズダイエットはトマトがポイント!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-52.html">スープクレンズダイエット、2回目です。<br /><br />このダイエットは、野菜の種類によってその効果が変わってきます。<br /><br />より効果を高めたい時は、トマトがお勧めなんですよ!<br /><br />ご存知のとおり、トマトにはリコピンが含まれています。<br /><br />このリコピンは新陳代謝を高め、脂肪の蓄積を抑える効果があるんです。<br /><br />さらに、加熱することで体内での吸収率が上がり、ダイエット効果が高まるんですョ~(^∇^)ノ<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161115100643f4c.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161115100643f4c.jpg" alt="とまと" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br /><br />また、このダイエットのやり方にはいくつかの方法があります。<br /><br />まずは、一食をこのスープに変える方法です。<br /><br />この場合は、朝食をこのスープにすると体が温まり、効果が期待できます。<br /><br />体温が上がると代謝をアップすることができ、脂肪の燃焼効率が上がります。<br /><br />また、飲みすぎた日や食べ過ぎた日は、翌日の夜をこのスープに変えるとカロリーが控えれていいかも…。<br /><br />そして、三食全てをこのスープに変える方法です。<br /><br />この方法にした場合、2日間が限度のようです!<br /><br />それ以上行うと栄養が足りなくなり、体調不良になる可能性があります。<br /><br />胃腸をリセットさせることで、体が本来持っている力を取り戻そうとするのがスープクレンズなんです。<br /><br />「なんだか胃腸の様子がおかしい…。」<br /><br />そんな時に試してみるのもいいですね!<br /><br />みなさんもスープクレンズダイエット、試してみませんかぁ~(^∇^)ノ<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/52/clap" id="fc2button-clap-52" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-52").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/5.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/52/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-4.html">ダイエット</a> ] <div class="state">| 2016/11/24 13:35| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-52.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-52.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/52-f34183d1" dc:title="スープクレンズダイエットはトマトがポイント!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-52.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="スープクレンズダイエット、2回目です。このダイエットは、野菜の種類によってその効果が変わってきます。より効果を高めたい時は、トマトがお勧めなんですよ!ご存知のとおり、トマトにはリコピンが含まれています。このリコピンは新陳代謝を高め、脂肪の蓄積を抑える効果があるんです。さらに、加熱することで体内での吸収率が上がり、ダイエット効果が高まるんですョ~(^∇^)ノまた、このダイエットのやり方にはいくつかの方法が..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2016-11-24T13:35:20+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">今度はスープクレンズダイエットに挑戦!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-50.html">最近、めっきり寒くなって来ましたよね。<br /><br />私は冷え性なので、これからの時期は辛くなります。<br /><br />そして、この「冷え」はダイエットの敵でもあります!<br /><br />今までやっていたスムージーダイエットは、さすがに寒くなると無理なような…。<br /><br />そこで、今日から温かいスープに変更してみることにしました。<br /><br />もう、ご存知の方も多いと思いますが、スープクレンズダイエットを試してみようと思います!<br /><br />簡単にいえば、スムージーダイエットのスープ版なんですね♪<br /><br />そのスープの基本的な作り方は…、<br /><br />お好みの野菜、調味料、鍋、水や牛乳や豆乳、ミキサーがあれば出来ます。<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20161114104938edd.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161114104938edd.jpg" alt="家にある野菜" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />まず、野菜を適当な大きさに切ります。<br /><br />次に、それを鍋で煮たてて味付けをします!<br /><br />その際、野菜はそのままでもミキサーにかけても大丈夫です。<br /><br />それだけで完成なんです(ノ∇≦*)<br /><br />超簡単ですよね。<br /><br />この、スープクレンズダイエットの良いところは…、<br /><br />温かいスープを飲むと血行が促進され、新陳代謝が促進されます。<br /><br />さらに、スープにすることで野菜をたくさん食べることが出来ます。<br /><br />その結果、食物繊維をたくさん摂取できるので便秘の解消にも繋がるんですョ!<br /><br />また、ビタミンやミネラルなど体に必要な栄養を取ることができるので、代謝を上げる効果もあるんです。<br /><br />そして、体の老廃物や毒素を出し、血流が良くなることで美肌効果にもなります。<br /><br />みなさんも家にある野菜で、スープクレンズダイエットしてみませんか?<br /><br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/50/clap" id="fc2button-clap-50" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-50").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/50/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a 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dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2016-11-23T13:18:57+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">息子と釣り旅行(二日目)</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-63.html">さらに昨日の続編です(笑)<br /><br />釣りを終えた後、クーラーボックスにイカとアジを入れて旅館へ!<br /><br />すると、旅館のおじちゃんとおばちゃんに「良かったね〜!」と凄く喜んでもらえてホッコリ…(^ ^)<br /><br />そして、田舎の旅館らしい朝食を頂きました♪<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2016112016351950f.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2016112016351950f.jpg" /></a></div><br /><br />息子とふたりだけの朝食も楽しかったです!<br /><br />そして、帰路に…。<br /><br />「またおいでね!」って見送られ帰って来ました。<br /><br />そして、これからが大変でして…(笑)<br /><br />自宅に着いてから直ぐにイカとアジを料理!<br /><br />やっぱり新鮮なうちに食べたいですからねェ~。<br /><br />まず、アジは小さかったのでタタキにしました。<br /><br />アジのアラはお吸い物に!<br /><br />そしてイカは、もちろんお刺身です♪<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201611211040337e3.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201611211040337e3.jpg" alt="釣りイカ刺し" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />コリコリして噛めば噛むほど甘味も出てくるので、とても美味しく頂きました!<br /><br />もちろん、ダイエットのことも考え、サラダをプラス。<br /><br />これで夕食が完成しました!<br /><br /><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201611211040318a6.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201611211040318a6.jpg" alt="1釣り夕食" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />今回の釣り旅行、息子とふたり…。<br /><br />とっても充実した大満足の2日間でしたよ〜♪<br /><br />また行きたいけど…、遠いです(-.-;)y-~~~<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/63/clap" id="fc2button-clap-63" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-63").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/63/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', 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</td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">息子と釣り旅行(夕食編)</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-62.html">昨日の続編です(笑)<br /><br />釣りから帰って来た私達を待っていたのは…、<br /><br />いかにも「田舎の旅館!」らしい夕食でした♪<br /><br />そして、食卓についた私達親子に「飲み物何にしますか?」って…。<br /><br />息子はお茶を、私は悩んだ結果、やっぱりビールにしました(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117154251026.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117154251026.jpg" /></a></div><br /><br />久しぶりに息子と2人だけの食事!<br /><br />最高に美味しいビールになりました(*≧∀≦*)<br /><br />もちろん、料理も美味しかったですョ~♪<br /><br />とくに、アジはとても美味しかったです(^ ^)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117153646667.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117153646667s.jpg" /></a></div><br /><br />そして、ハマチの刺身も最高でした♪<br /><br />石の器ってのもイイ感じで…。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117154403653.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-98-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20161117154403653.jpg" /></a></div><br /><br />このハマチ、1本釣りらしいです。<br /><br />どうりで新鮮で美味しいワケですね!<br /><br />さらに、息子が釣ったイカもお刺身にして頂きました。<br /><br />が、なんと、一番肝心の写真を撮り忘れましたT^T<br /><br />今回泊まったのは、本当に小さな旅館でした。<br /><br />そのせいか、ご飯食べながら旅館の人と色々な世間話を楽しむことができ、ホッコリと落ち着いた気分に…。<br /><br />食事の後、部屋風呂がなかったので、さっさとお風呂入り、布団へ!<br /><br />翌日、早朝から釣りに行く予定だったんですが、やっぱり神経質なのか枕変わるとあんまり寝れませんでした…。<br /><br />しかし、息子は横でぐっすり寝てましたよ(笑)<br /><br />そして翌朝、3時起きでまた釣りへ行ってきました。<br /><br />釣果は、イカ2杯とアジ5匹…。<br /><br />それを釣り上げた息子はとても満足したようです!<br /><br />さらに、それを見ていた私も嬉しかったです(^。^)<br /><br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/62/clap" id="fc2button-clap-62" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-62").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/4.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; 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dc:description="昨日の続編です(笑)釣りから帰って来た私達を待っていたのは…、いかにも「田舎の旅館!」らしい夕食でした♪そして、食卓についた私達親子に「飲み物何にしますか?」って…。息子はお茶を、私は悩んだ結果、やっぱりビールにしました(笑)久しぶりに息子と2人だけの食事!最高に美味しいビールになりました(*≧∀≦*)もちろん、料理も美味しかったですョ~♪とくに、アジはとても美味しかったです(^ ^)そして、ハマチの刺身も最高でした♪..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2016-11-21T13:11:26+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-947.html" title="生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪">生姜焼きに玉ねぎを入れると美味しいんですよね♪ (04/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-946.html" title="娘からのリクエスト♪">娘からのリクエスト♪ (04/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-945.html" title="久しぶりに鍋♪">久しぶりに鍋♪ (04/21)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-944.html" title="マルシェに参加!">マルシェに参加! (04/20)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-943.html" title="出し汁を使った応用料理♪">出し汁を使った応用料理♪ (04/19)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment32" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-932.html#comment31" title="">レオ:食べ過ぎた後の調整メニュー! (04/09)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment30" title="返事遅くなりました。">ダイエットレシピ:野菜料理よりも肉料理! (04/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-907.html#comment29" title="">レオ:野菜料理よりも肉料理! (03/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment28" title="コメントありがとうございます(^^)">ダイエットレシピ:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment27" title="">ゆう:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-594.html#comment26" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:毎年恒例、鰹のたたき食べに行こうツアー♪ (05/10)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (131)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (57)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (444)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (43)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (16)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (59)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (118)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten Widget FROM HERE --><script 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cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?date=201611" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <span id="ad1"><script type="text/javascript">var j = '49';</script><script type="text/javascript" charset="utf-8" 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