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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
やっぱり痩せてたぁ~♪
前の日、少し早めの夕食を食べてバイトに行ったんです。

「痩せるかなぁ~!?」って思ったんですが、やっぱり痩せてました♪

食べてから動くとカロリーを消費出来るので、効果があったんでしょうね。

でも普段の仕事はそんなに動かないんです。

なので、どこまでカロリーを消費することが出来てるかわかりませんけどね💦

この日は、前日のバイトが夜遅くまでだったので、朝は遅くまで寝てました。(笑)

起きて体重測ると…、

「やっぱり、痩せてたぁ〜♪」

20190825203911a58.jpeg


これはもう少し太らなきゃ~(笑)

ゆっくり寝たので朝、昼兼用御飯です。

201908252038575d8.jpeg


ファイテン青汁、大根とトマトと豆腐のサラダ、すき焼き風煮、ちくわの天ぷら、そうめんです。

大根サラダが好きなので良く作りますが、子供達はあまり食べてくれないんです。

なので、一度作ると、毎回私がほとんど食べてますョ~(笑)

私は好きだし、カロリーも少ないので良いんですけどね♪

それに、ドレッシングも手作りしてるので美味しいんですよ。

そして、夕食は娘からのリスエストで手巻き寿司!

201908252039299c2.jpeg


実は娘からリスエストされてから買い物に行って作ったんです。

でも、手巻き寿司って料理したって言うのかな!?(笑)

私は五穀米ですし飯を作り、そして子供達は白米ですし飯を作りました。

娘と息子と3人で久しぶりにビール飲みながら話してくつろげました。

あっ、ビール飲んだのは私と息子だけですよ。(笑)

たまには家飲みも良いですね♪

この後、ゴロッと眠れるといいんですが、主婦はそうもいきませんよね(T ^ T)

食事の後片付けをしてからお風呂にゆっくり入って寝ましたョ~。

これからも楽しみながら体重維持頑張ります!

応援、よろしくお願いしますねぇ~(#^.^#)


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[ ダイエット ]
| 2019/11/05 12:02| | COMMENT(0) |
忙しくても手料理がダイエットには一番!
知り合いの人から急に連絡ありまして…。

なんと、バイトして欲しいって頼まれたんです!

本当に困ってる様子だったんです。

今、どこも人手不足なんですかねぇ~!?

今回、私がバイトに行かないと店を開店出来なかったらしいです…。

この日の朝の体重です。

20190825181153c85.jpeg


もうダイエットの必要なしですね♪

バイトの前に朝御飯です。

20190825181131f7a.jpeg


ファイテン青汁と豆腐そうめん。

時間がなくて、簡単メニューにしましたぁ~。(笑)

食事の後、バイトへ!

すると、夕方からも仕事に入って欲しいといわれ、夕方からもバイト行くことになりました。

とりあえず、帰ってから夕食作りです。

20190825181142ab3.jpeg


ファイテン青汁、チーズカルビのチキン版、キャベツと豚肉の炒め物です。

おかず2種類、とっても美味しく出来たので子供達にも喜んでもらえました♪

夕食を済ませて片付けをしてから再びバイトへ!

夜は、最初は暇でしたが、途中から忙しくなりバタバタに…。

結局、帰りも遅くなりました。

帰宅後、すぐにお風呂入って寝ましたョ~。

めちゃ動いたから、少しは痩せたかも!?

こんな感じで、忙しくても頑張って料理作ってますよ!

やっぱりダイエットには手料理が一番ですよね。

これからも料理に体重維持に頑張るので、応援、よろしくお願いしまぁ~す。(^∇^)


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[ ダイエット ]
| 2019/11/04 20:25| | COMMENT(0) |
料理って思い付きですよね!?
毎日の食事、何を作ろうか悩みますよね…。

私は冷蔵庫の中を見て料理を決めるか、買い物に行ってから料理を決めます。

なので、あり合わせで料理を作ることが多いかも知れません…。

この日はたまたま安売りのお肉を見つけたので、玉ねぎと炒めてみました。

もちろん、かさましのために玉ねぎはたっぷり入れてますョ~!

これって、ダイエット的に大切なことなんです!

20190825154412834.jpeg


ファイテン青汁、具沢山お味噌汁、玉ねぎと牛肉の炒め物、おにぎりです。

ちなみに息子のは…、

201908251544250bb.jpeg


おにぎりを2個、そして、おかずを多めにしてます!

今度は夕食の買い物にスーパーへ行きました。

そこで色々と見て食べたい物を考えます。

カニカマを見て「天ぷらが食べたい♪」って!

そう思って舞茸と大葉も購入しましたョ~。

20190825154451867.jpeg


ファイテン青汁、大根サラダ、お味噌汁、天ぷら盛り合わせです。

天ぷらは大葉、舞茸、カニカマ、豆天ぷらです。

豆の天ぷらが好きなのですが、。松山のスーパーあまり売ってないんですよねぇ〜。

なので今回、久しぶりに手作りしました。

天ぷらを作るといつも思うのですが、やっぱり油が飛び散って掃除が大変ですよね。

私の場合、少量のオリーブオイルで揚げ焼きにするので、特に油が飛び散ってしまいます。

なので、なるべく小さいお鍋に蓋をして揚げますョ~。

天ぷらってカロリーが高そうですが、オリーブオイルを使い、揚げる食材を考えたらダイエットしてても食べて大丈夫なんですよ!

ぜひ揚げ焼きにで作ってみてください!

これからも体重維持のために料理も頑張りますね。

応援、よろしくお願いしまぁ~す。(#^.^#)


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[ ダイエット ]
| 2019/11/03 12:07| | COMMENT(0) |
焼きなすが食べたくなって…。
先日、お友達のSMSの投稿を見て焼きなすが食べたくなったんですね。

もちろん、常にナスをストックしているわけではないのでお買い物へ!

そこで羊のお肉が安売りしてて、ついつい買ってしてしまいました。(笑)

201909151716514ca.jpeg


ファイテン青汁、お味噌汁、付け合わせの野菜、焼きなす、羊のステーキです。

羊のお肉はそれについてたハーブソルトで味付けして焼いただけなんですけど美味しかったです。

そして、焼きなすはオーブンで焼きました。

「美味しかったぁ〜♪」

最近始めたバイト、最初のうちは賄いは出なかったのですが、先日から出始めたんです。

なんと、従業員がガラッと変わったので賄いを作ってくれる人がいるようなんです!

毎回変わった料理で、主婦としてかなり参考になりますよ。

お野菜をたっぷり使った節約料理なんです。

写真を撮れないのが残念なんですけどね(T ^ T)

この日もバイトで、夕食は賄いでしたョ~。

メニューは酢豚で、豚肉を使わず肉団子を使った甘酢あんかけって感じの料理でした。

ほぼ創作料理なので料理名はないらしいです。(笑)

新しいバイトは週2回くらい入る予定なんで、色々とお料理も教えてもらおうと思ってます!

バイト始めてかなり忙しいですが、これからも頑張るので応援よろしくお願いしますねぇ~(^∇^)ノ


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[ ダイエット ]
| 2019/11/02 12:05| | COMMENT(0) |
今年最後の冷やし中華かなぁ~(笑)
私は体重維持のためカロリー制限をしています。

なので、どうしても糖質0麺やこんにゃく麺を使いたくてよく冷やし中華を作っています!

冷やし中華って意外と作るの簡単だし、野菜も食べれるし良いかなぁ〜って。

そう思ってたんですが、息子から「あまり好きじゃないんだよね〜。」って言われてしまいました。

何度も出されるのが理由らしいので、今回が今年最後の冷やし中華かなぁ~!?

って、この時期でも食べてたのがすごいですよね!(笑)

来年は私だけで息子は別メニューにしようかなぁ~。

今回が今年最後になるかもしれない冷やし中華です!

201909141023583b7.jpeg


息子も今回は食べてくれましたよ…。

子供達のは普通の麺で、私は糖質0麺で作りました。

そして夕食!

20190914102416a02.jpeg


ファイテン青汁、煮豆、生姜焼き、明太おにぎりです。

息子にはちゃんと量を多めにしてます。

こんな感じで料理も頑張ってますョ~。

これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~。(^-^)/


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[ ダイエット ]
| 2019/11/01 12:08| | COMMENT(0) |


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3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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dc:description="知り合いの人から急に連絡ありまして…。なんと、バイトして欲しいって頼まれたんです!本当に困ってる様子だったんです。今、どこも人手不足なんですかねぇ~!?今回、私がバイトに行かないと店を開店出来なかったらしいです…。この日の朝の体重です。もうダイエットの必要なしですね♪バイトの前に朝御飯です。ファイテン青汁と豆腐そうめん。時間がなくて、簡単メニューにしましたぁ~。(笑)食事の後、バイトへ!すると、夕方か..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-11-04T20:25:04+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">料理って思い付きですよね!?</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1130.html">毎日の食事、何を作ろうか悩みますよね…。<br /><br />私は冷蔵庫の中を見て料理を決めるか、買い物に行ってから料理を決めます。<br /><br />なので、あり合わせで料理を作ることが多いかも知れません…。<br /><br />この日はたまたま安売りのお肉を見つけたので、玉ねぎと炒めてみました。<br /><br />もちろん、かさましのために玉ねぎはたっぷり入れてますョ~!<br /><br />これって、ダイエット的に大切なことなんです!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190825154412834.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190825154412834.jpeg" alt="20190825154412834.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、具沢山お味噌汁、玉ねぎと牛肉の炒め物、おにぎりです。<br /><br />ちなみに息子のは…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201908251544250bb.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201908251544250bb.jpeg" alt="201908251544250bb.jpeg"></a></div><br /><br />おにぎりを2個、そして、おかずを多めにしてます!<br /><br />今度は夕食の買い物にスーパーへ行きました。<br /><br />そこで色々と見て食べたい物を考えます。<br /><br />カニカマを見て「天ぷらが食べたい♪」って!<br /><br />そう思って舞茸と大葉も購入しましたョ~。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190825154451867.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190825154451867.jpeg" alt="20190825154451867.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、大根サラダ、お味噌汁、天ぷら盛り合わせです。<br /><br />天ぷらは大葉、舞茸、カニカマ、豆天ぷらです。<br /><br />豆の天ぷらが好きなのですが、。松山のスーパーあまり売ってないんですよねぇ〜。<br /><br />なので今回、久しぶりに手作りしました。<br /><br />天ぷらを作るといつも思うのですが、やっぱり油が飛び散って掃除が大変ですよね。<br /><br />私の場合、少量のオリーブオイルで揚げ焼きにするので、特に油が飛び散ってしまいます。<br /><br />なので、なるべく小さいお鍋に蓋をして揚げますョ~。<br /><br />天ぷらってカロリーが高そうですが、オリーブオイルを使い、揚げる食材を考えたらダイエットしてても食べて大丈夫なんですよ!<br /><br />ぜひ揚げ焼きにで作ってみてください!<br /><br />これからも体重維持のために料理も頑張りますね。<br /><br />応援、よろしくお願いしまぁ~す。(#^.^#)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1130/clap" id="fc2button-clap-1130" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1130").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1130/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a 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xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1130.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/1130-93c20c78" dc:title="料理って思い付きですよね!?" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1130.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="毎日の食事、何を作ろうか悩みますよね…。私は冷蔵庫の中を見て料理を決めるか、買い物に行ってから料理を決めます。なので、あり合わせで料理を作ることが多いかも知れません…。この日はたまたま安売りのお肉を見つけたので、玉ねぎと炒めてみました。もちろん、かさましのために玉ねぎはたっぷり入れてますョ~!これって、ダイエット的に大切なことなんです!ファイテン青汁、具沢山お味噌汁、玉ねぎと牛肉の炒め物、おにぎりで..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-11-03T12:07:03+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">焼きなすが食べたくなって…。</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1146.html">先日、お友達のSMSの投稿を見て焼きなすが食べたくなったんですね。<br /><br />もちろん、常にナスをストックしているわけではないのでお買い物へ!<br /><br />そこで羊のお肉が安売りしてて、ついつい買ってしてしまいました。(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201909151716514ca.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201909151716514ca.jpeg" alt="201909151716514ca.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、お味噌汁、付け合わせの野菜、焼きなす、羊のステーキです。<br /><br />羊のお肉はそれについてたハーブソルトで味付けして焼いただけなんですけど美味しかったです。<br /><br />そして、焼きなすはオーブンで焼きました。<br /><br />「美味しかったぁ〜♪」<br /><br />最近始めたバイト、最初のうちは賄いは出なかったのですが、先日から出始めたんです。<br /><br />なんと、従業員がガラッと変わったので賄いを作ってくれる人がいるようなんです!<br /><br />毎回変わった料理で、主婦としてかなり参考になりますよ。<br /><br />お野菜をたっぷり使った節約料理なんです。<br /><br />写真を撮れないのが残念なんですけどね(T ^ T)<br /><br />この日もバイトで、夕食は賄いでしたョ~。<br /><br />メニューは酢豚で、豚肉を使わず肉団子を使った甘酢あんかけって感じの料理でした。<br /><br />ほぼ創作料理なので料理名はないらしいです。(笑)<br /><br />新しいバイトは週2回くらい入る予定なんで、色々とお料理も教えてもらおうと思ってます!<br /><br />バイト始めてかなり忙しいですが、これからも頑張るので応援よろしくお願いしますねぇ~(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1146/clap" id="fc2button-clap-1146" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1146").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1146/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a 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dc:description="先日、お友達のSMSの投稿を見て焼きなすが食べたくなったんですね。もちろん、常にナスをストックしているわけではないのでお買い物へ!そこで羊のお肉が安売りしてて、ついつい買ってしてしまいました。(笑)ファイテン青汁、お味噌汁、付け合わせの野菜、焼きなす、羊のステーキです。羊のお肉はそれについてたハーブソルトで味付けして焼いただけなんですけど美味しかったです。そして、焼きなすはオーブンで焼きました。「美味..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-11-02T12:05:58+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">今年最後の冷やし中華かなぁ~(笑)</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1137.html">私は体重維持のためカロリー制限をしています。<br /><br />なので、どうしても糖質0麺やこんにゃく麺を使いたくてよく冷やし中華を作っています!<br /><br />冷やし中華って意外と作るの簡単だし、野菜も食べれるし良いかなぁ〜って。<br /><br />そう思ってたんですが、息子から「あまり好きじゃないんだよね〜。」って言われてしまいました。<br /><br />何度も出されるのが理由らしいので、今回が今年最後の冷やし中華かなぁ~!?<br /><br />って、この時期でも食べてたのがすごいですよね!(笑)<br /><br />来年は私だけで息子は別メニューにしようかなぁ~。<br /><br />今回が今年最後になるかもしれない冷やし中華です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201909141023583b7.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201909141023583b7.jpeg" alt="201909141023583b7.jpeg"></a></div><br /><br />息子も今回は食べてくれましたよ…。<br /><br />子供達のは普通の麺で、私は糖質0麺で作りました。<br /><br />そして夕食!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190914102416a02.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190914102416a02.jpeg" alt="20190914102416a02.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁、煮豆、生姜焼き、明太おにぎりです。<br /><br />息子にはちゃんと量を多めにしてます。<br /><br />こんな感じで料理も頑張ってますョ~。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~。(^-^)/<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1137/clap" id="fc2button-clap-1137" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1137").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1137/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { 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</tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/category4-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1171.html" title="引っ越しも終わり帰路に…。">引っ越しも終わり帰路に…。 (11/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1169.html" title="東京・巣鴨を満喫♪">東京・巣鴨を満喫♪ (11/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1170.html" title="引っ越しに来たんですがディズニーランドへ!">引っ越しに来たんですがディズニーランドへ! (11/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1168.html" title="いよいよ東京で引っ越しです!">いよいよ東京で引っ越しです! (11/12)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1167.html" title="富士急ハイランドで遊んでから東京へ!">富士急ハイランドで遊んでから東京へ! (11/11)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1169.html#comment53" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:東京・巣鴨を満喫♪ (11/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1169.html#comment52" title="">レオ:東京・巣鴨を満喫♪ (11/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1136.html#comment51" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:手抜きな一日…。 (10/31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1135.html#comment50" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:「食べ過ぎたら調整する!」これが大切なんです。 (10/31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1136.html#comment49" title="">yukko:手抜きな一日…。 (10/31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1135.html#comment48" title="">レオ:「食べ過ぎたら調整する!」これが大切なんです。 (10/29)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1125.html#comment47" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:麺な一日…。(笑) (10/27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (140)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (543)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (23)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (61)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (203)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten Widget FROM HERE --><script 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cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201911.html" title="2019/11">2019/11 (15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201910.html" title="2019/10">2019/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201909.html" title="2019/09">2019/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201908.html" title="2019/08">2019/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201907.html" title="2019/07">2019/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809.html" title="2018/09">2018/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201808.html" title="2018/08">2018/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201804.html" title="2018/04">2018/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803.html" title="2018/03">2018/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201802.html" title="2018/02">2018/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201801.html" title="2018/01">2018/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201712.html" title="2017/12">2017/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201711.html" title="2017/11">2017/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201710.html" title="2017/10">2017/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201709.html" title="2017/09">2017/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201708.html" title="2017/08">2017/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201707.html" title="2017/07">2017/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201706.html" title="2017/06">2017/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201705.html" title="2017/05">2017/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201704.html" title="2017/04">2017/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201703.html" title="2017/03">2017/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201702.html" title="2017/02">2017/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201701.html" title="2017/01">2017/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?cat=4" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:1 --> </div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" type="text/javascript"></script> <noscript><div align="right"><img src="http://analyzer54.fc2.com/ana/icon.php?uid=2720604&ref=&href=&wid=0&hei=0&col=0" /></div></noscript> <!-- [FC2 Analyzer] --> </body> </html>