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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
今頃になって夏料理…。(笑)
この夏、息子に「冷やし中華好きじゃない!」っと言われたんです。

ところが、何故だかスーパーで材料を買ってしまってたので、これが最後ってことで冷やし中華を作りました。(笑)

もちろん、私は糖質0麺で作りましたよ!

この糖質0麺にはタレが付いてるんですが、あまり美味しくないのでタレは手作りしましたぁ~。

今頃になって夏メニューのお昼御飯です!

201909141703574d6.jpeg


ファイテン青汁、キムチ鍋、アナゴの蒲焼き、冷やし中華です。

嫌いと言われたのに懲りずに作ってしまうところが私らしいってことで!(笑)

単純に私が食べたいし、とにかく簡単に作れるんですよねぇ〜!

そして、キムチ鍋の汁も手作りしましたよ。

ところが今回は美味しかったらしく、お代わりして食べてくれました♪

「美味しかったぁ〜!」って言ってもらえるのが一番嬉しいですよね。

そして、晩御飯…。

この日は仕事が休みで時間もあったので、少し手の込んだ料理を作ってみました。

20190914170414889.jpeg


ファイテン青汁、お味噌汁、カニカマ、シャケのホイル焼き、ゴーヤの肉詰めです。

実は、ちょっとだけお高いカニカマをそのまま食べるのが好きなんです。(笑)

シャケのホイル焼きの作り方なんですが…、

玉ねぎ、しいたけ、しめじ、えのきを入れてマヨネーズとチーズと酒と塩胡椒で味付けしてオーブンで焼いてます。

そしてゴーヤの肉詰めは、先ずはゴーヤを輪切りにして白い部分を退けて水に浸けます。

水につける事で苦味を抑えてくれるんですよ!

輪切りにして水につけ、水気を取ってから片栗粉をまぶしたらハンバーグのネタを詰めて焼いて完成です。

もちろん、ダイエット効果のためにオリーブオイルで焼きます。

これ美味しいので一度作ってみてくださいね!

私は一度にたくさん作って冷凍してますョ~♪

ゴーヤは脂肪を燃やすのを助けてくれるのでダイエット効果抜群なんです。

こんな感じで、たまにはダイエットにいい料理も紹介しますね。

これからも応援よろしくお願いしまぁ~す。( ̄^ ̄)ゞ


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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/10/30 12:03| | COMMENT(0) |
そうめんをアレンジしてみませんか!?
私は夏じゃなくてもそうめんを食べますが、特に夏はよく食べてしまいますよね♪

当たり前かな…(笑)

そして、どういうわけだか湯がき過ぎてしまいます。

いつもだし汁で食べるのですが、今回はビビンバを作ってみましたョ~。

20190822214129a91.jpeg


具はきゅうり、トマト、ネギ、キムチです。

私は豆腐そうめんで作りました。

そして、息子には普通のそうめんで作りました!

20190822214142569.jpeg


ゆで卵、私の分も茹でたのに入れ忘れましたぁ~!

でも、しっかり食べてますよ!

タンパク質を摂ることは大切なんで。

コチュジャン、酢、だし汁、みりん、醤油、ごま油、すりごまでそうめんビビンバのタレを作りました。

砂糖と蜂蜜も少し加えると美味しくなります。

ただし、入れ過ぎには要注意ですけどね。

コチュジャン、酢、すりごまは同量です。

だし汁にみりんと醤油を入れてそうめんつゆを作ります。

で、そうめんつゆも同量。

そしてごま油は他の材料の半分ですョ~。

簡単で美味しいので作ってみてくださいね!

こんな感じで、食事にも気をつけてます。

これからも応援、よろしくお願いしますねぇ~(^○^)


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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/10/25 20:27| | COMMENT(0) |
じゃがいもの明太マヨチーズ焼きの作り方!
今回はじゃがいもを使った明太マヨチーズ焼きの作り方をご紹介します。

ダイエット効果というよりは太ってしまいそうなイメージですが、大量に食べなければ大丈夫です。(笑)

料理記録用として書き留めておきます。

私は適当にパパッと料理することが多いんで、作り方を保存してないと忘れちゃうんですよね…。

でも、今回のは料理って呼べる物じゃないくらい簡単なんです!

先ずは材料から…。

じゃがいも、明太子、マヨネーズ、チーズ、卵。

作り方は…。

先ずはじゃがいもの皮を剥き少し厚めに切ります。

まんべんなく並べて少しお水につけてレンジで5分!

それを耐熱容器に並べます。

2019080121034946d.jpeg


次に、明太子をほぐしてマヨネーズと和えます。

じゃがいもの上に塗ります。

2019080121040865f.jpeg


そして、ゆで卵を切ってのせます。

2019080121042729f.jpeg


さらに、その上にチーズを乗せます。

20190801210444b2b.jpeg


それを焼くだけ!

201908012105097a1.jpeg


ねっ、簡単でしょう!

子供達は美味しいって完食してくれましたよ。

みなさんも良かったら作ってみてくださいねぇ〜!

これからもたまに料理方法もアップしていきます。

応援、よろしくお願いしまぁ~す。(^∇^)ノ


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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/10/14 12:01| | COMMENT(0) |
一日分の食事!
たまに1日分の食事を一度にまとめて作ることがあります。

2019071621495919c.jpeg


3人分をまとめるとこんな感じ…(笑)

大体毎日これくらいの品数は作ってるかも…。

ただ3当分にすると多く感じますよね!

ファイテン青汁、やみつききゅうり、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、豚肉ともやしのネギ塩タレ炒め、ブリの照り焼き、豚汁です。

やみつききゅうりは、切ってごま油、醤油、鶏がらスープの素、砂糖すりごまと一緒にジッパーに入れて冷蔵庫に保存。

そして次の日食べます。

ブロッコリーと茹でタマゴのサラダはブロッコリーをレンチンしてゆで卵と合わせます。

そして、鶏ガラスープの素とマヨネーズと塩胡椒で味付けします。

豚肉ともやしのネギ塩だれ炒めは鶏がらスープの素、ごま油、塩胡椒、レモン汁で炒めるだけなんです。

最後にぶりの照り焼きは先にぶりに塩をして酒で少しつけて置きます。

私はほんのすこし小麦粉をまぶして焼きます。

これは、ぶりを柔らかく仕上がるためなんですよ!

そして醤油、酒、みりん、水、砂糖で炒めたら完成です。

炒め過ぎると辛くなるので要注意です。

豚汁は野菜と豚肉でお味噌汁にするだけなんですョ~。

こんな感じで簡単な料理ばっかりですがほぼ毎日作ってます。

これからもお料理、頑張りますねぇ〜!

応援、よろしくお願いします(^∇^)ノ



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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/10/10 12:04| | COMMENT(0) |
ダイエットカレーの作り方!
今回は、ダイエットカレーの作り方を紹介したいと思います。

では材料です。

玉ねぎ、人参、牛肉(鶏肉、豚肉でもO.K)、ブイヨン、ローレル、トマト、はちみつ、グルテンフリーのカレーペースト。

で、作り方なんですが…。

先ずは玉ねぎと人参を食べやすく切ります。

そして、野菜を炒めて肉も炒めてます。

20190704215918ddb.jpeg


良く炒めたらお水を200cc入れてブイヨンとローレルを入れて煮込みます。

20190704215930094.jpeg


続いて湯むきしたトマトを加えて煮込みます。

201907042159401cd.jpeg


火を止めてグルテンフリーのカレーペーストを溶かして煮込みます。

これで完成です!

20190704220005353.jpeg


私はこれを使用しました。

20190704215951ed8.jpeg


煮込みながら水分が足りないようならお水足してくださいね。

20190704220044e53.jpeg


写真は白米ですが、玄米御飯で食べるとダイエットにいいと思います。

私は今回、豆腐そうめんにかけて食べましたョ〜!

ダイエットしてても美味しい物が食べたくて…(笑)

カレーライスも工夫次第ではヘルシーに仕上がるんですよね♪

カロリーが気になってカレーライスを食べるのを諦めていた方、良かったら作ってみてくださいねぇ~(o^^o)

こんな感じで料理も頑張ってます!

これからも応援、よろしくお願いします。


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[ ダイエットレシピ ]
| 2019/09/15 12:08| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019080121034946d.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019080121034946d.jpeg" alt="2019080121034946d.jpeg"></a></div><br /><br />次に、明太子をほぐしてマヨネーズと和えます。<br /><br />じゃがいもの上に塗ります。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019080121040865f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019080121040865f.jpeg" alt="2019080121040865f.jpeg"></a></div><br /><br />そして、ゆで卵を切ってのせます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019080121042729f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019080121042729f.jpeg" alt="2019080121042729f.jpeg"></a></div><br /><br />さらに、その上にチーズを乗せます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190801210444b2b.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190801210444b2b.jpeg" alt="20190801210444b2b.jpeg"></a></div><br /><br />それを焼くだけ!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201908012105097a1.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201908012105097a1.jpeg" alt="201908012105097a1.jpeg"></a></div><br /><br />ねっ、簡単でしょう!<br /><br />子供達は美味しいって完食してくれましたよ。<br /><br />みなさんも良かったら作ってみてくださいねぇ〜!<br /><br />これからもたまに料理方法もアップしていきます。<br /><br />応援、よろしくお願いしまぁ~す。(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1102/clap" id="fc2button-clap-1102" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1102").appendChild(img); 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dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1102.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="今回はじゃがいもを使った明太マヨチーズ焼きの作り方をご紹介します。ダイエット効果というよりは太ってしまいそうなイメージですが、大量に食べなければ大丈夫です。(笑)料理記録用として書き留めておきます。私は適当にパパッと料理することが多いんで、作り方を保存してないと忘れちゃうんですよね…。でも、今回のは料理って呼べる物じゃないくらい簡単なんです!先ずは材料から…。じゃがいも、明太子、マヨネーズ、チーズ、卵..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-10-14T12:01:55+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">一日分の食事!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1091.html">たまに1日分の食事を一度にまとめて作ることがあります。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/2019071621495919c.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/2019071621495919c.jpeg" alt="2019071621495919c.jpeg"></a></div><br /><br />3人分をまとめるとこんな感じ…(笑)<br /><br />大体毎日これくらいの品数は作ってるかも…。<br /><br />ただ3当分にすると多く感じますよね!<br /><br />ファイテン青汁、やみつききゅうり、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、豚肉ともやしのネギ塩タレ炒め、ブリの照り焼き、豚汁です。<br /><br />やみつききゅうりは、切ってごま油、醤油、鶏がらスープの素、砂糖すりごまと一緒にジッパーに入れて冷蔵庫に保存。<br /><br />そして次の日食べます。<br /><br />ブロッコリーと茹でタマゴのサラダはブロッコリーをレンチンしてゆで卵と合わせます。<br /><br />そして、鶏ガラスープの素とマヨネーズと塩胡椒で味付けします。<br /><br />豚肉ともやしのネギ塩だれ炒めは鶏がらスープの素、ごま油、塩胡椒、レモン汁で炒めるだけなんです。<br /><br />最後にぶりの照り焼きは先にぶりに塩をして酒で少しつけて置きます。<br /><br />私はほんのすこし小麦粉をまぶして焼きます。<br /><br />これは、ぶりを柔らかく仕上がるためなんですよ!<br /><br />そして醤油、酒、みりん、水、砂糖で炒めたら完成です。<br /><br />炒め過ぎると辛くなるので要注意です。<br /><br />豚汁は野菜と豚肉でお味噌汁にするだけなんですョ~。<br /><br />こんな感じで簡単な料理ばっかりですがほぼ毎日作ってます。<br /><br />これからもお料理、頑張りますねぇ〜!<br /><br />応援、よろしくお願いします(^∇^)ノ<br /><br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1091/clap" id="fc2button-clap-1091" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1091").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/1.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1091/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', 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</rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ダイエットカレーの作り方!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1079.html">今回は、ダイエットカレーの作り方を紹介したいと思います。<br /><br />では材料です。<br /><br />玉ねぎ、人参、牛肉(鶏肉、豚肉でもO.K)、ブイヨン、ローレル、トマト、はちみつ、グルテンフリーのカレーペースト。<br /><br />で、作り方なんですが…。<br /><br />先ずは玉ねぎと人参を食べやすく切ります。<br /><br />そして、野菜を炒めて肉も炒めてます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190704215918ddb.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190704215918ddb.jpeg" alt="20190704215918ddb.jpeg"></a></div><br /><br />良く炒めたらお水を200cc入れてブイヨンとローレルを入れて煮込みます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190704215930094.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190704215930094.jpeg" alt="20190704215930094.jpeg"></a></div><br /><br />続いて湯むきしたトマトを加えて煮込みます。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201907042159401cd.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201907042159401cd.jpeg" alt="201907042159401cd.jpeg"></a></div><br /><br />火を止めてグルテンフリーのカレーペーストを溶かして煮込みます。<br /><br />これで完成です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190704220005353.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190704220005353.jpeg" alt="20190704220005353.jpeg"></a></div><br /><br />私はこれを使用しました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190704215951ed8.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190704215951ed8.jpeg" alt="20190704215951ed8.jpeg"></a></div><br /><br />煮込みながら水分が足りないようならお水足してくださいね。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20190704220044e53.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-130-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20190704220044e53.jpeg" alt="20190704220044e53.jpeg"></a></div><br /><br />写真は白米ですが、玄米御飯で食べるとダイエットにいいと思います。<br /><br />私は今回、豆腐そうめんにかけて食べましたョ〜!<br /><br />ダイエットしてても美味しい物が食べたくて…(笑)<br /><br />カレーライスも工夫次第ではヘルシーに仕上がるんですよね♪<br /><br />カロリーが気になってカレーライスを食べるのを諦めていた方、良かったら作ってみてくださいねぇ~(o^^o)<br /><br />こんな感じで料理も頑張ってます!<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします。<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1079/clap" id="fc2button-clap-1079" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-1079").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/1079/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="/blog-category-1.html">ダイエットレシピ</a> ] <div class="state">| 2019/09/15 12:08| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1079.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1079.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/1079-6d9c538d" dc:title="ダイエットカレーの作り方!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1079.html" dc:subject="ダイエットレシピ" dc:description="今回は、ダイエットカレーの作り方を紹介したいと思います。では材料です。玉ねぎ、人参、牛肉(鶏肉、豚肉でもO.K)、ブイヨン、ローレル、トマト、はちみつ、グルテンフリーのカレーペースト。で、作り方なんですが…。先ずは玉ねぎと人参を食べやすく切ります。そして、野菜を炒めて肉も炒めてます。良く炒めたらお水を200cc入れてブイヨンとローレルを入れて煮込みます。続いて湯むきしたトマトを加えて煮込みます。火を止め..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2019-09-15T12:08:59+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 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src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1261.html" title="鍋ダイエットです!">鍋ダイエットです! (01/24)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1260.html" title="さぁ~、ダイエット開始です!">さぁ~、ダイエット開始です! (01/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1259.html" title="高知を堪能!">高知を堪能! (01/22)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1258.html" title="道後で楽しんだあとはカラオケに!">道後で楽しんだあとはカラオケに! (01/21)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1257.html" title="スケートを楽しんだ後は焼肉です♪">スケートを楽しんだ後は焼肉です♪ (01/20)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1208.html#comment67" title="コメント遅くなりました。">ダイエットレシピ:ダイエットのためにも定食を…! (01/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1208.html#comment66" title="">やまみん(山田美保子):ダイエットのためにも定食を…! (01/10)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1199.html#comment65" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:チーズフォンデュのあと温泉へ!(笑) (01/03)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1199.html#comment64" title="">ゆりりん:チーズフォンデュのあと温泉へ!(笑) (01/01)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1213.html#comment63" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:冬の山口といえばフグですよね♪ (12/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1213.html#comment62" title="">ゆりりん:冬の山口といえばフグですよね♪ (12/23)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-1174.html#comment61" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:娘と温泉にハマってます! (12/05)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (140)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (58)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (573)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (23)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (61)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (46)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (243)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-14.html" title="みかん酢レシピ">みかん酢レシピ (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten 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border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-202001.html" title="2020/01">2020/01 (24)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201912.html" title="2019/12">2019/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201911.html" title="2019/11">2019/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201910.html" title="2019/10">2019/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201909.html" title="2019/09">2019/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201908.html" title="2019/08">2019/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201907.html" title="2019/07">2019/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201906.html" title="2019/06">2019/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201905.html" title="2019/05">2019/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201904.html" title="2019/04">2019/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201903.html" title="2019/03">2019/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201902.html" title="2019/02">2019/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201901.html" title="2019/01">2019/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201812.html" title="2018/12">2018/12 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201811.html" title="2018/11">2018/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201810.html" title="2018/10">2018/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201809.html" title="2018/09">2018/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201808.html" title="2018/08">2018/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201702.html" title="2017/02">2017/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201701.html" title="2017/01">2017/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201612.html" title="2016/12">2016/12 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201611.html" title="2016/11">2016/11 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?cat=1" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:1 --> </div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" type="text/javascript"></script> <noscript><div align="right"><img src="http://analyzer54.fc2.com/ana/icon.php?uid=2720604&ref=&href=&wid=0&hei=0&col=0" /></div></noscript> <!-- [FC2 Analyzer] --> </body> </html>