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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
回復食も4日目になりました!
ファスティングの回復食、いよいよ4日目です。

この日は歯科の予約を入れてました。

朝食はいつものように、ファイテン青汁と酵素ドリンク。

なんと、娘が電車に遅れたって!

仕方なく、娘を美容院に連れてってから歯医者さんに行きました。

歯科もすごく混んでて、終わったのがお昼前…。

結局、2時間もかかりました!

帰宅後、すぐにお昼御飯を作りました。

201810062202122fa.jpeg


ファイテン青汁と梅干しとそば粉100%のお蕎麦です。

お蕎麦のトッピングは、ネギと山芋、大根に納豆、そして、オクラと大葉と海苔でした。

ファスティングの回復食には納豆がすごくいいらしいですよ♪

トッピング多めにしてお蕎麦を少なめにしました(笑)

そうそう!

朝の体重です。

20181006224453329.jpeg


何故だか600g減ってました。

少しでも減ってるとテンション上がりますよねぇ〜!

お昼御飯を食べて片付けた後、ひとりで市内にお出掛けしました。

ショッピングに行きましたョ~♪

ダイエットのためにも服を購入するのはいいことなんですよ!

サイズが変わってないかとか…。

やっぱり、モチベーションを維持することが大切なんですよね。

私の好きな服屋さんを3軒回って服を購入しました。

そして娘のピアスも購入しました。

甘い母です…。

帰宅後、今度は夕食作りです。

201810062202279b5.jpeg


ファイテン青汁、梅干し、舞茸とシラスの玄米卵おじや、アスパラの豚肉巻きです。

御飯を食べて洗い物や部屋の掃除、洗濯等々を済ませた後、ゆっくりお風呂に浸かって寝ました。

お風呂にゆっくり入ると癒されませんか!?

これからも料理にダイエットに頑張らなきゃ~。

応援、よろしくお願いしますね。(^∇^)


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[ ダイエット ]
| 2018/11/17 12:06| | COMMENT(0) |
よりによって試食会とは…(涙)
ファスティングの回復食3日目。

実はこの日からお肉が解禁されるんです!

といっても食べれるようになっただけで、食べたいわけではないのですが…。

先ずは、朝起きて子供達のお昼御飯を作りました。

20181005225021ba8.jpeg


付け合わせの水菜とお味噌汁とキャベツときゅうりと人参の塩昆布サラダと豆腐ハンバーグ。

ハンバーグは山菜餡掛け大根おろしでいただきます♪

食事の後、車屋さんでオイル交換とナビの更新に行って来ました。

それが終わると、今度は試食会のため、上司とお出掛けしました。

ダイエット中なのであまり行きたくなかったのですが、仕事なので仕方ないですよね。

それが、よりによって甘いデザートの試食会だったんです(笑)

なので、行く前に血糖値の上昇を抑える効果のあるファイテン青汁を飲んで行きましたよ!

実はこのファイテン青汁、私には効果があるんですよねぇ~♪

で、私的には回復食だったのに、試食会ではケーキ15種類!

1個の量は一口大のサイズ何ですけどね。

試食して、その感想も書き、全て終わって帰って来たのが仕事の5分くらい前…(ToT)

なのでそのまま仕事に入り、結局、お昼御飯は食べれませんでした。

ですが、試食会に行った分も給料が出るらしいので良かったです♪

それにケーキの試食会でカロリーを摂り過ぎてたんでお昼は抜いた方が良かったかもわかりませんね…。

さらにこの日、夜の勤務も入っていたので、晩御飯は職場で食べました。

2018100522504551a.jpeg


一応、回復食ということで、考えたあげく、ファイテン青汁とコンビニのおでん(大根と卵)にしました。

それに、大根とハムのフレンチドレッシングマリネも追加♪

今思うと、大根の生は良くなかったかもわかりません。

でも他に何もなくて…。

ちなみに、この日の朝の体重です。

20181005225032361.jpeg


やっぱり増えてました!

笑うしかないですね( ; ; )

まぁ~、私くらいの体重だと痩せてもすぐ戻るとエステの人に言われてたんですけどね…。

仕事終わって家に帰ると、2人ともお昼御飯を「ペロッ!」て食べてました。

やっぱり、全部食べてくれると嬉しいですよねぇ〜♪

たぶん、美味しかったんだと思います!

この日は試食会でケーキを食べ過ぎたのですが、これは仕事なので仕方なかったかな…。

ですが、甘い物はダイエットに良くないので控えないとダメですね。

これからも応援、よろしくお願いします(^∇^)ノ


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[ ダイエット ]
| 2018/11/16 12:05| | COMMENT(0) |
ファスティングの回復食、2日目です!
ファスティング終了後、2日目の回復食の報告です!

この日の朝御飯は酵素ドリンク20mlとファイテン青汁です。

で、体重は…、

20181004215118bf2.jpeg


+0.6kg( ; ; )

やっぱりって感じですね。

エステの人の話では、やっぱり酵素だけで食べてなかったから多少は体重増えるのは仕方ないらしいです。

この日は朝起きて居間に入ってびっくり!

娘のお友達が寝ていました(笑)

私が寝てる間に娘と帰って来たみたいです。

起きて料理作ってると起きて「お邪魔してます!」って(ノ∇≦*)

朝御飯食べるかどうか聞くと、

「はい食べます♪」

なんとなく「食べるだろうなぁ~!」って気がしてたので、少し多めに作ってました。

20181004215156d50.jpeg


お味噌汁とほうれん草の胡麻和えと卵焼きと玄米おにぎりです。

娘のお友達は娘に対して、

「朝御飯出て来るって良いなぁ〜」

って言ってたらしいですが…。

私は酵素ドリンクとファイテン青汁を飲んだら片付けしてバタバタと仕事へ!

職場でのお昼御飯はバタバタしてお弁当作れなかったのでコンビニで購入しました。

回復食なので色々と探したけど食べれる物なくて…。

結局、おでんの大根とトマト梅を食べました。

写真は撮り忘れてしまいました(笑)

仕事終わって帰宅後、今度は夕食の準備です。

20181004215207e19.jpeg


ファイテン青汁とほうれん草の胡麻和えと卵焼きと玄米の舞茸味噌おじやです。

これは回復食っぽいですよねぇ〜♪

明日からはお肉が解禁になります(笑)

これからもダイエットに料理に頑張るので応援、よろしくお願いしますね(^○^)


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[ ダイエット ]
| 2018/11/15 12:04| | COMMENT(0) |
ファスティング後の回復食が大切!
ファスティングで大切なのは回復食だといわれていますよね!

食事のバランスを考えないと…。

でも、この日は週一回のお友達とお出かけの日でした。

自分の都合で断ることも出来ないし、私自身も楽しみにしてるんで…。

今回の食事は私の回復食にお友達が合わせてくれましたョ~♪

出かける前の朝の体重です。

20181003214239dd9.jpeg


今回のファスティングで、トータル1.45kg痩せました。

これからリバウンドしないように頑張らないと!

ファスティングの直後は特にヤバイらしいです…。

毎回会うとパン屋さんに行くのですが、今回は回復食なのでパンは食べれなくて行来ませんでした。

朝、家を出る前に酵素ドリンク20mlとファイテン青汁を飲みました。

お昼御飯はお蕎麦。

20181003214629bf6.jpeg


お昼も食べる前にファイテン青汁も飲みましたよ!

食事が終わった後、携帯でファスティングの回復食について調べてびっくり!

直後はお蕎麦を食べない方がよかったみたい…。

でも、もう遅いですけどね(笑)

一応、キツネは食べません!

ですが、私の行ってるエステの人は「お蕎麦か玄米おじや。」って言ってたんですが…。

そうはいっても、もう気にしてもしょうがないので、この日も2人でフラフラお買い物です。

なんだかいつもよりゆっくり出来た気がします。

ファスティングのお陰で心に余裕が出来たんですかねぇ〜!

私がモバイルバッテリーが欲しくて電気屋さんに行きました。

電気屋さんの後はパン屋さんへお友達のパンを購入しに行きました。

そして、今回の夕食もお昼に続き、お蕎麦屋さんに行きました(笑)

20181003214727cde.jpeg


「何年ぶりだろう…、そば吉に行ったの。」

パン屋さんからここが近かったんで行ったんですけどね。

メニューはネットで調べて決めてました。

201810032146496bd.jpeg


田舎蕎麦です。

山芋と大根おろしがスープの中に入っててかなり美味しかったです。

でも半分も食べてないのにお腹いっぱいになり、残りはお友達が食べてくれました。

お友達も美味しいって言ってましたよ♪

この後いつものように産直市で野菜を買ってると息子からLINEが…!?

「御飯何?」

「えっ作ってない?」って答えると「妹が食べてる!」って。

御飯いらないと言ってたのに食べたらしいんです。

なので慌てて帰って夕食を作りました。

20181003214704a0f.jpeg


もちろんこれは息子の分です。

お味噌汁と長ネギの胡麻塩炒めと焼肉にしました。

焼肉はレタスで巻いて食べるようにしました。

息子が食べ終わり片付けをしたらゆっくりお風呂に入り、酵素ドリンクを20ml飲んでから寝ました。

この日一日、お蕎麦の日でした(笑)

「回復食になったのかなぁ〜!?」

リバウンドしないように頑張らなきゃ。

応援、よろしくお願いしますね!

ちなみに、今回買った充電器、なんと充電出来ないんです。

買ったばっかりなのに、ショックです!

最初の充電で壊れてました。(♯`∧´)


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[ ダイエット ]
| 2018/11/14 12:03| | COMMENT(0) |
ファスティングの結果報告です!
今回、初めて挑戦してみたファスティング…。

実施した3日と半日、規定通り絶食してどれくらいの効果が出たのか!?

朝の体重です!

20181111213856203.jpeg


結果は、44.20Kg

今回のファスティングでトータル1.45Kg痩せました。

まぁ~、たしかに、痩せることも目的のひとつでした。

でも、内臓のリセットと、毒素を出して代謝を上げることも重要なことなので体重はあまり気にしないようにします。

さて、実はこれからが大切なんですよね!

頑張りまぁ~す( ̄^ ̄)ゞ


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[ ダイエット ]
| 2018/11/13 12:05| | COMMENT(0) |


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Author:ダイエットレシピ
3人の子供を持つ主婦です。
健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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/>ファスティングの回復食には納豆がすごくいいらしいですよ♪<br /><br />トッピング多めにしてお蕎麦を少なめにしました(笑)<br /><br />そうそう!<br /><br />朝の体重です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181006224453329.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181006224453329s.jpeg" alt="20181006224453329.jpeg"></a></div><br /><br />何故だか600g減ってました。<br /><br />少しでも減ってるとテンション上がりますよねぇ〜!<br /><br />お昼御飯を食べて片付けた後、ひとりで市内にお出掛けしました。<br /><br />ショッピングに行きましたョ~♪<br /><br />ダイエットのためにも服を購入するのはいいことなんですよ!<br /><br />サイズが変わってないかとか…。<br /><br />やっぱり、モチベーションを維持することが大切なんですよね。<br /><br />私の好きな服屋さんを3軒回って服を購入しました。<br /><br />そして娘のピアスも購入しました。<br /><br />甘い母です…。<br /><br />帰宅後、今度は夕食作りです。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810062202279b5.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810062202279b5.jpeg" alt="201810062202279b5.jpeg"></a></div><br /><br 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/>ですが、甘い物はダイエットに良くないので控えないとダメですね。<br /><br />これからも応援、よろしくお願いします(^∇^)ノ<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/791/clap" id="fc2button-clap-791" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-791").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/791/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-791.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-791.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/791-266c89d7" dc:title="よりによって試食会とは…(涙)" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-791.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="ファスティングの回復食3日目。実はこの日からお肉が解禁されるんです!といっても食べれるようになっただけで、食べたいわけではないのですが…。先ずは、朝起きて子供達のお昼御飯を作りました。付け合わせの水菜とお味噌汁とキャベツときゅうりと人参の塩昆布サラダと豆腐ハンバーグ。ハンバーグは山菜餡掛け大根おろしでいただきます♪食事の後、車屋さんでオイル交換とナビの更新に行って来ました。それが終わると、今度は試食..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-16T12:05:45+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ファスティングの回復食、2日目です!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-789.html">ファスティング終了後、2日目の回復食の報告です!<br /><br />この日の朝御飯は酵素ドリンク20mlとファイテン青汁です。<br /><br />で、体重は…、<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181004215118bf2.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181004215118bf2.jpeg" alt="20181004215118bf2.jpeg"></a></div><br /><br />+0.6kg( ; ; )<br /><br />やっぱりって感じですね。<br /><br />エステの人の話では、やっぱり酵素だけで食べてなかったから多少は体重増えるのは仕方ないらしいです。<br /><br />この日は朝起きて居間に入ってびっくり!<br /><br />娘のお友達が寝ていました(笑)<br /><br />私が寝てる間に娘と帰って来たみたいです。<br /><br />起きて料理作ってると起きて「お邪魔してます!」って(ノ∇≦*)<br /><br />朝御飯食べるかどうか聞くと、<br /><br />「はい食べます♪」<br /><br />なんとなく「食べるだろうなぁ~!」って気がしてたので、少し多めに作ってました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181004215156d50.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181004215156d50.jpeg" alt="20181004215156d50.jpeg"></a></div><br /><br />お味噌汁とほうれん草の胡麻和えと卵焼きと玄米おにぎりです。<br /><br />娘のお友達は娘に対して、<br /><br />「朝御飯出て来るって良いなぁ〜」<br /><br />って言ってたらしいですが…。<br /><br />私は酵素ドリンクとファイテン青汁を飲んだら片付けしてバタバタと仕事へ!<br /><br />職場でのお昼御飯はバタバタしてお弁当作れなかったのでコンビニで購入しました。<br /><br />回復食なので色々と探したけど食べれる物なくて…。<br /><br />結局、おでんの大根とトマト梅を食べました。<br /><br />写真は撮り忘れてしまいました(笑)<br /><br />仕事終わって帰宅後、今度は夕食の準備です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181004215207e19.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181004215207e19.jpeg" alt="20181004215207e19.jpeg"></a></div><br /><br />ファイテン青汁とほうれん草の胡麻和えと卵焼きと玄米の舞茸味噌おじやです。<br /><br />これは回復食っぽいですよねぇ〜♪<br /><br />明日からはお肉が解禁になります(笑)<br /><br />これからもダイエットに料理に頑張るので応援、よろしくお願いしますね(^○^)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/789/clap" id="fc2button-clap-789" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-789").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/3.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/789/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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)やっぱりって感じですね。エステの人の話では、やっぱり酵素だけで食べてなかったから多少は体重増えるのは仕方ないらしいです。この日は朝起きて居間に入ってびっくり!娘のお友達が寝ていました(笑)私が寝てる間に娘と帰って来たみたいです。起きて料理作ってると起きて「お邪魔してま..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-15T12:04:45+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ファスティング後の回復食が大切!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-788.html">ファスティングで大切なのは回復食だといわれていますよね!<br /><br />食事のバランスを考えないと…。<br /><br />でも、この日は週一回のお友達とお出かけの日でした。<br /><br />自分の都合で断ることも出来ないし、私自身も楽しみにしてるんで…。<br /><br />今回の食事は私の回復食にお友達が合わせてくれましたョ~♪<br /><br />出かける前の朝の体重です。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181003214239dd9.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181003214239dd9s.jpeg" alt="20181003214239dd9.jpeg"></a></div><br /><br />今回のファスティングで、トータル1.45kg痩せました。<br /><br />これからリバウンドしないように頑張らないと!<br /><br />ファスティングの直後は特にヤバイらしいです…。<br /><br />毎回会うとパン屋さんに行くのですが、今回は回復食なのでパンは食べれなくて行来ませんでした。<br /><br />朝、家を出る前に酵素ドリンク20mlとファイテン青汁を飲みました。<br /><br />お昼御飯はお蕎麦。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181003214629bf6.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181003214629bf6s.jpeg" alt="20181003214629bf6.jpeg"></a></div><br /><br />お昼も食べる前にファイテン青汁も飲みましたよ!<br /><br />食事が終わった後、携帯でファスティングの回復食について調べてびっくり!<br /><br />直後はお蕎麦を食べない方がよかったみたい…。<br /><br />でも、もう遅いですけどね(笑)<br /><br />一応、キツネは食べません!<br /><br />ですが、私の行ってるエステの人は「お蕎麦か玄米おじや。」って言ってたんですが…。<br /><br />そうはいっても、もう気にしてもしょうがないので、この日も2人でフラフラお買い物です。<br /><br />なんだかいつもよりゆっくり出来た気がします。<br /><br />ファスティングのお陰で心に余裕が出来たんですかねぇ〜!<br /><br />私がモバイルバッテリーが欲しくて電気屋さんに行きました。<br /><br />電気屋さんの後はパン屋さんへお友達のパンを購入しに行きました。<br /><br />そして、今回の夕食もお昼に続き、お蕎麦屋さんに行きました(笑)<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181003214727cde.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181003214727cde.jpeg" alt="20181003214727cde.jpeg"></a></div><br /><br />「何年ぶりだろう…、そば吉に行ったの。」<br /><br />パン屋さんからここが近かったんで行ったんですけどね。<br /><br />メニューはネットで調べて決めてました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/201810032146496bd.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/201810032146496bds.jpeg" alt="201810032146496bd.jpeg"></a></div><br /><br />田舎蕎麦です。<br /><br />山芋と大根おろしがスープの中に入っててかなり美味しかったです。<br /><br />でも半分も食べてないのにお腹いっぱいになり、残りはお友達が食べてくれました。<br /><br />お友達も美味しいって言ってましたよ♪<br /><br />この後いつものように産直市で野菜を買ってると息子からLINEが…!?<br /><br />「御飯何?」<br /><br />「えっ作ってない?」って答えると「妹が食べてる!」って。<br /><br />御飯いらないと言ってたのに食べたらしいんです。<br /><br />なので慌てて帰って夕食を作りました。<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181003214704a0f.jpeg/"><img src="https://blog-imgs-92-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/20181003214704a0fs.jpeg" alt="20181003214704a0f.jpeg"></a></div><br /><br />もちろんこれは息子の分です。<br /><br />お味噌汁と長ネギの胡麻塩炒めと焼肉にしました。<br /><br />焼肉はレタスで巻いて食べるようにしました。<br /><br />息子が食べ終わり片付けをしたらゆっくりお風呂に入り、酵素ドリンクを20ml飲んでから寝ました。<br /><br />この日一日、お蕎麦の日でした(笑)<br /><br />「回復食になったのかなぁ〜!?」<br /><br />リバウンドしないように頑張らなきゃ。<br /><br />応援、よろしくお願いしますね!<br /><br />ちなみに、今回買った充電器、なんと充電出来ないんです。<br /><br />買ったばっかりなのに、ショックです!<br /><br />最初の充電で壊れてました。(♯`∧´)<br /><br /> <br> <div class="fc2_footer" style="text-align:left;vertical-align:middle;height:auto;"> <div class="fc2button-clap" data-clap-url="//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/788/clap" id="fc2button-clap-788" style="vertical-align:top;border:none;display:inline;margin-right:2px;"> <script type="text/javascript"> (function(d) { var img = new Image(); d.getElementById("fc2button-clap-788").appendChild(img); img.src = '//static.fc2.com/image/clap/number/white/2.gif'; (function(s) { s.cursor = 'pointer'; s.border = 0; s.verticalAlign = 'top'; s.margin = '0'; s.padding = '0'; })(img.style); var clap = function() { window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/788/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img src="http://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif" width="110" height="31" border="0" /></a><br /><a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" style="font-size:12px;">ダイエット ブログランキングへ</a> <br> [ <a href="blog-category-4.html">ダイエット</a> ] <div class="state">| 2018/11/14 12:03| </a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-788.html#comment">COMMENT(0)</a> | </div> <!-- <rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"> <rdf:Description rdf:about="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-788.html" trackback:ping="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/tb.php/788-e07f053d" dc:title="ファスティング後の回復食が大切!" dc:identifier="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-788.html" dc:subject="ダイエット" dc:description="ファスティングで大切なのは回復食だといわれていますよね!食事のバランスを考えないと…。でも、この日は週一回のお友達とお出かけの日でした。自分の都合で断ることも出来ないし、私自身も楽しみにしてるんで…。今回の食事は私の回復食にお友達が合わせてくれましたョ~♪出かける前の朝の体重です。今回のファスティングで、トータル1.45kg痩せました。これからリバウンドしないように頑張らないと!ファスティングの直後は特に..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-14T12:03:11+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table><table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="60" class="side_left_top"></td> <td height="60" class="entry_title">ファスティングの結果報告です!</td> <td height="60" class="side_right_top"></td> </tr> <tr> <td class="side_left"></td><td class="main_txt"height:50px;background:url(https://blog-imgs-31.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_mainfooter.jpg) no-repeat;><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-786.html">今回、初めて挑戦してみたファスティング…。<br /><br />実施した3日と半日、規定通り絶食してどれくらいの効果が出たのか!?<br /><br />朝の体重です!<br /><br /><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/img/20181111213856203.jpeg/"><img 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window.open('//blogvote.fc2.com/pickup/fiftydietrecipes/786/clap')}; if (img.addEventListener) { img.addEventListener('click', clap, false); } else if (img.attachEvent) { img.attachEvent('onclick', clap); } })(document); </script> </div> </div> <br> ブログランキングに参戦中です!応援よろしくお願いします ↓ <br> <a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/img/diet88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank"><img src="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/img/diet_dietarylife88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 食生活改善ダイエットへ" /></a><br /><a href="//diet.blogmura.com/diet_dietarylife/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a> <br> <a href="http://blog.with2.net/link.php?1894892:1315" title="ダイエット ブログランキングへ"><img 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dc:description="今回、初めて挑戦してみたファスティング…。実施した3日と半日、規定通り絶食してどれくらいの効果が出たのか!?朝の体重です!結果は、44.20Kg今回のファスティングでトータル1.45Kg痩せました。まぁ~、たしかに、痩せることも目的のひとつでした。でも、内臓のリセットと、毒素を出して代謝を上げることも重要なことなので体重はあまり気にしないようにします。さて、実はこれからが大切なんですよね!頑張りまぁ~..." dc:creator="ダイエットレシピ" dc:date="2018-11-13T12:05:27+09:00" /> </rdf:RDF> --> </td><td class="side_right"></td> </tr><tr> <td height="60"class="side_left_bottom"></td> <td> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <td height="60"class="side_right_bottom"></td></tr> </table> <br> <div class="navi"> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/page-1.html">次のページ</a>>></div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" src="//www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TP69G+54KEB6+249K+BWGDT" alt=""> </center> </div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">プロフィール</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-myimage" style="text-align:left"> <img src="https://blog-imgs-94.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/kako-zP6lOdSbFduqUc96-2.jpg" alt="ダイエットレシピ"> </p> <p style="text-align:left"> Author:ダイエットレシピ<br> 3人の子供を持つ主婦です。<br />健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。</p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新記事</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-792.html" title="回復食も4日目になりました!">回復食も4日目になりました! (11/17)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-791.html" title="よりによって試食会とは…(涙)">よりによって試食会とは…(涙) (11/16)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-789.html" title="ファスティングの回復食、2日目です!">ファスティングの回復食、2日目です! (11/15)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-788.html" title="ファスティング後の回復食が大切!">ファスティング後の回復食が大切! (11/14)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-786.html" title="ファスティングの結果報告です!">ファスティングの結果報告です! (11/13)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">最新コメント</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment28" title="コメントありがとうございます(^^)">ダイエットレシピ:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-745.html#comment27" title="">ゆう:作り過ぎた次の日はお弁当に♪ (10/06)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-594.html#comment26" title="コメントありがとうございます。">ダイエットレシピ:毎年恒例、鰹のたたき食べに行こうツアー♪ (05/10)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-594.html#comment25" title="">ユキモトユキ:毎年恒例、鰹のたたき食べに行こうツアー♪ (05/07)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-527.html#comment24" title="Re: 突然すみません。">ダイエットレシピ:作り置きおかず2 (03/16)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-527.html#comment23" title="突然すみません。">shinichi miyata:作り置きおかず2 (03/13)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-471.html#comment22" title="コメントありがとうございます">ダイエットレシピ:いよいよ新居での生活なんですが…。 (01/11)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">カテゴリ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div> <div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-1.html" title="ダイエットレシピ">ダイエットレシピ (119)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-2.html" title="ダイエットグッズ">ダイエットグッズ (2)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-3.html" title="ファッション">ファッション (3)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-0.html" title="未分類">未分類 (56)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-4.html" title="ダイエット">ダイエット (356)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-5.html" title="息抜き">息抜き (43)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-6.html" title="お勧めのお店">お勧めのお店 (16)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-7.html" title="私のお気に入りグッズ">私のお気に入りグッズ (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-8.html" title="私の楽しみ">私の楽しみ (54)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-9.html" title="嬉しかった事">嬉しかった事 (44)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-10.html" title="食べる順番">食べる順番 (0)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-11.html" title="1日の食事(ダイエット)">1日の食事(ダイエット) (11)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-12.html" title="日記">日記 (68)</a> </div><div style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-category-13.html" title="自分磨き">自分磨き (1)</a> </div></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">注目商品!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <!-- Rakuten Widget FROM HERE --><script type="text/javascript">rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId="100938";rakuten_recommend="on";rakuten_design="slide";rakuten_size="160x600";rakuten_target="_blank";rakuten_border="on";rakuten_auto_mode="on";rakuten_adNetworkId="a8Net";rakuten_adNetworkUrl="https%3A%2F%2Frpx.a8.net%2Fsvt%2Fejp%3Fa8mat%3D2TP003%2B5N0U2A%2B2HOM%2BBS629%26rakuten%3Dy%26a8ejpredirect%3D";rakuten_pointbackId="a17080749791_2TP003_5N0U2A_2HOM_BS629";rakuten_mediaId="20011816";</script><script 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style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201807.html" title="2018/07">2018/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201806.html" title="2018/06">2018/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201805.html" title="2018/05">2018/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201804.html" title="2018/04">2018/04 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201803.html" title="2018/03">2018/03 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201802.html" title="2018/02">2018/02 (28)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201801.html" title="2018/01">2018/01 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201610.html" title="2016/10">2016/10 (27)</a> </li></ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('https://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="https://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="https://blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <span id="ad1"><script type="text/javascript">var j = '49';</script><script type="text/javascript" charset="utf-8" src="https://admin.blog.fc2.com/i/image/janre.js"></script></span><noscript><p>FC2Ad</p></noscript><!-- spotad:0 --><!-- genre:49 --><!-- sp_banner:1 --><!-- passive:0 --><!-- lang:ja --><!-- HeadBar:1 --><!-- VT:blog --><!-- nad:0 --> 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