本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
今まで色々な方法を試したけどダメだった主婦が食事を見直すことで短期間で56kgから44kgに!そんな主婦が色々なレシピでダイエット生活を楽しむ日記です。
普段の食事で気をつけていること!
ダイエット中、食事内容はとても大切ですよね!

出来れば手作りがベスト。

仕事してると大変ですが、頑張って毎日料理を作ってます(^O^)

チョッとご紹介しますね!

先ずは朝御飯。

午前中から仕事があるときはガッツリ食べます(笑)



この時の食べた順番は…、

フルーツ青汁、生野菜、しいたけの卵スープ、目玉焼き、ベーコン、パン、フルーツでした。

最近のお気に入りはメリーのクリッピーとうパンです。

これは、塩バタークレセントの中にピーナッツバターが入ったもので、メリーに行くと必ず買います♪

お昼御飯はフルーツ青汁で置き換え。

仕事の休憩時間の都合で時間がない時、これで済ませています(笑)

そして、夜御飯!



この時の食べた順番は…、

フルーツ青汁、しいたけとささみの卵スープ、玉ねぎと人参の醤油サラダ、鶏団子と野菜のBBQソース、そしてフルーツ。

最近、フルーツを最後に食べてます。

特に理由はないんですけどね(笑)

前の日食べ過ぎると、翌日の体重、気になりませんか!?

でも岩盤浴やサウナに行ってるとあまり気になラないんですよね…。

実は、このパターンだと次の日に太ってたっことがないからなんです!



逆に少し痩せてることもあったりして(笑)

やっぱりストレス発散って大切なんだと思います。

これからもストレス発散しながら体重の維持、頑張ります。

応援、よしくお願いします(*^^*)



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[ 1日の食事(ダイエット) ]
| 2017/11/14 12:38| | COMMENT(0) |
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健康的でダイエット効果のあるレシピを考えるのが楽しみな毎日です。



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本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 普段の食事で気をつけていること!title> <link href="https://static.fc2.com/css_cn/common/headbar/120710style.css" rel="stylesheet" type="text/css" media="all" /> </head> <body leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="1" marginheight="0" bgcolor="#ffffff"><div id="sh_fc2blogheadbar"> <div class="sh_fc2blogheadbar_body"> <div id="sh_fc2blogheadbar_menu"> <a href="https://blog.fc2.com/" rel="nofollow"> <img src="//static.fc2.com/image/headbar/sh_fc2blogheadbar_logo.png" alt="FC2ブログ" /> </a> </div> <div id="sh_fc2blogheadbar_search"> <form name="barForm" method="get" action="" target="blank"> <input class="sh_fc2blogheadbar_searchform" type="text" name="q" value="" maxlength="30" onclick="this.style.color='#000000';" onfocus="this.select();" onblur="this.style.color='#999999'" /> <input type="hidden" name="charset" value="utf-8" /> <input class="sh_fc2blogheadbar_searchbtn" type="submit" value="ブログ内検索" /> </form> </div> <div id="sh_fc2blogheadbar_link_box" class="sh_fc2blogheadbar_link" 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</table> <div class="navi"><<<a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-413.html">たまには朝・昼・晩、ガッツリ食べるのも必要です(笑)</a> | <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-411.html">ダイエットのことを忘れるのもイイことです♪</a>>></div> <table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr><td class="entry_title">この記事に対する<a name="comment">コメント</a></td></tr> <tr><td class="main_txt"> </td> </tr> </table> <div class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <br> <table border="0" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr><td class="entry_title">この記事に対する<a name="comment_post">コメントの投稿</a></td></tr> <tr><td class="main_txt"> <form method="post" action="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-412.html" name="comment_form"> <input type="hidden" name="mode" value="regist"> <input type="hidden" name="comment[no]" 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class="entry-footer"> <a href="#pagetop"><img src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_main_down.jpg" border="0"></a> </div> <br> <div class="navi"> | <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/">BLOG TOP</a> | </div> <br> </td> <td width=20></td> <td width="220px" valign="top"> <table width="220px" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr height="50px"><td> <div id="box_side"> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">Amazonでお買物!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:left"> <center> <iframe src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=a8-affi-280901-22&o=9&p=9&l=ur1&category=amazonrotate&f=ifr" width=180 height=150 scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0"></iframe> <img border="0" width="1" height="1" 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cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:center">応援してくださいね!</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:center"> </p> <div class="plugin-freearea" style="text-align:center"> <div id='inner_space'></div><script type='text/javascript' src='//blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1508422,"FFFFFF","160","001eff",600000,"44","9655","outrank","http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script> </div> <p style="text-align:center"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">月別アーカイブ</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"> <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201711.html" title="2017/11">2017/11 (20)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201710.html" title="2017/10">2017/10 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201709.html" title="2017/09">2017/09 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201708.html" title="2017/08">2017/08 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201707.html" title="2017/07">2017/07 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201706.html" title="2017/06">2017/06 (30)</a> </li><li style="text-align:left"> <a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-date-201705.html" title="2017/05">2017/05 (31)</a> </li><li style="text-align:left"> <a 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src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">検索フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <form action="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/blog-entry-412.html" method="get"> <p class="plugin-search" style="text-align:left"> <input type="text" size="20" name="q" value="" maxlength="200"><br> <input type="submit" value=" 検索 "> </p> </form> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">RSSリンクの表示</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li style="text-align:left"><a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml">最近記事のRSS</a></li> <li style="text-align:left"><a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?xml&comment">最新コメントのRSS</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">リンク</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <ul> <li><a href="./?admin">管理画面</a></li> </ul> <p style="text-align:left"> <a href="javascript:window.location.replace('http://blog.fc2.com/?linkid=fiftydietrecipes');">このブログをリンクに追加する</a> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">ブロとも申請フォーム</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <p class="plugin-friends" style="text-align:left"><a href="http://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/?mode=friends">この人とブロともになる</a></p> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> <table border="0" width="200px" cellpadding="0" cellspacing="0" class="side_bg"> <tr><td height="19" class="side_title" style="text-align:left">QRコード</td></tr> <tr><td class="side_txt"> <p style="text-align:left"> </p> <div class="plugin-qrcode" style="text-align:left"><img src="https://blog-imgs-94-origin.fc2.com/f/i/f/fiftydietrecipes/3f454a502.jpg" alt="QR"></div> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr> <tr><td height="19"><img src="//blog-imgs-31-origin.fc2.com/m/i/m/mimitemplate/waa_sub_down.jpg"><br><br> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </div> </td> </tr> </table> <br> </td> </tr> <tr><td valign="top"> <table width="840" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr><td align="center" align="center"><div class="copyright">copyright © 2007 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記 all rights reserved.<br> powered by <a href="http://mimitemplate.blog85.fc2.com/" target="_blank">舞華の多趣味な生活(*^_^*)</a>.<br> <span id="ad1"><script type="text/javascript">var j = 49;</script><script type="text/javascript" charset="utf-8" src="https://admin.blog.fc2.com/i/image/janre.js"></script></span><noscript><p>FC2Ad</p></noscript><script type="text/javascript" charset="utf-8" language="JavaScript" src="//static.fc2.com/comment.js"></script> <script type="text/javascript" src="//static.fc2.com/js/blog/blog_res.js"></script></div></font></td></tr> </table> <br> </td> </tr> </table> <!-- [FC2 Analyzer] http://analyzer.fc2.com/ --> <script language="javascript" src="http://analyzer54.fc2.com/ana/processor.php?uid=2720604" 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